An bayyana lakabi azaman damar da za a iya haifar da yaro. Duk da haka, haihuwa bai sauƙi ga kowa ba; kimanin kashi 11 cikin dari na ma'aurata za su fuskanci rashin haihuwa- rashin yiwuwar yin tunani a hankali bayan shekara guda na jima'i da ba a tsare ba .
Akwai abubuwa da za ku iya yi domin inganta ƙwayarku , ƙara yawan kuskuren da za ku yi hanzari , kuma rage yawan hadarin rasa haihuwa .
Da zarar ku sani, mafi kyau. Hannun haihuwa ba wai kawai batun mace ba ne. Dukkan maza da mata na iya daukar matakai don inganta halayarsu, kuma duka maza da mata zasu iya samun rashin haihuwa.
Idan kana fuskantar rashin haihuwa, kana da dalilin dalili. Mafi rinjaye ma'aurata zasu iya yin ciki tare da taimakon tallafi na haihuwa , tiyata, ko canje-canje na rayuwa.
Ga wadanda ba suyi aiki ba tare da taimako, akwai wasu zaɓuɓɓukan zabi don gina iyali ko motsi tare da rayuwarka.
Fassara Basics: Menene Yayi Yayi Cigaba?
Ga taƙaitacciyar taƙaitaccen bayanin abin da ke buƙatar faruwa ga ma'aurata suyi ciki ta hanyar halitta.
- Hanyar haifuwa ta mace dole ne ta haifar da hawan hormones wanda zai haifar da kwayoyin halitta . Ovulation shine lokacin da aka cire kwai daga ɗayan ovaries. Wannan na faruwa sau ɗaya a wata a yayin da aka haifi mace.
- Tsarin ɗa namiji dole ne samar da kwayoyin halitta a cikin gwaji. Bayan haihuwa, ana haifar da sababbin kwayoyin halitta a kowace rana.
- Dole ne ma'aurata su yi jima'i (ko kuma a kalla, mai hakora dole ne ya sadu da wuri mai tsabta) a cikin kwanaki biyar zuwa shida kafin a fara yin jima'i .
- A lokacin yatsuwa, sperm a cikin gajerun daji ya haɗu tare da maniyyi wanda aka halitta a cikin prostate da kuma seminicles vesicles. (Gwajin jarrabawar halitta ta halicci kwayoyin halitta, sa'an nan kuma ana adana waɗannan kwayoyin halitta a cikin magunguna.) Wannan cakuda maniyyi da ruwa ya tilasta daga azzakari ta hanyar jerin maganin muscular.
- Bayan yin jima'i, maniyyi (wanda aka fi dacewa) yana tattarawa a cikin kogin mahaifa . Kashi na gaba, sassan kwayar halitta dole ne su yi iyo daga maniyyi da cikin ƙuƙwarar mahaifa .
- Sai siginan ya kamata ya yi iyo ta hanyar bude cikin mahaifa cikin cikin mahaifa. Daga cikin mahaifa, sperm yanzu yana yin iyo zuwa tubes na fallopian .
- Mafi mahimmancin kwayar halitta (mafi girman yawan jimillar) zai kasance a cikin tubes na fallopian har sai yaro ya zo tare.
- Bayan da aka saki kwai daga daya daga cikin ovaries, ana jagorantar da shi a cikin tubes na fallopian.
- A cikin ɗakunan kwalliya, daya daga cikin kwayoyin jigilar kwayoyin jiragen ruwa na ƙarshe ya zubar da kanta cikin kwai. Wannan shine lokaci na hadi.
- Bayan yaduwa, tsarin mace ta haifar da wani sabon hadaddiyar hormones wanda ke gina ƙarsometrium, ko kuma mahaifa .
- Yayi hadu da kwai (ko amfrayo) ta hanyar jerin sassan tantanin halitta.
- Yayin da wannan ke faruwa, amfrayo ya ci gaba da tafiya cikin tube mai tsalle a cikin mahaifa.
- Da zarar amfrayo ya kai cikin mahaifa, to ƙarshe ya shiga kansa a cikin rufin mahaifa , ko endometrium. Wannan yana faruwa a kwanaki hudu zuwa 10 bayan hadi.
- Bayan kafawa, amfrayo zai haifar da dukkanin tarin fuka da ƙwayoyin halitta. Hanyoyin hormone manadotropin (hCG) , ko "hormone ciki," za a fara samuwa.
- Kimanin mako guda daga baya, ko kimanin kwanaki 14 bayan jima'i, akwai isasshen ƙwayar HCG don jarrabawar ciki don bada sakamako mai kyau .
Ta Yaya Zaku Yi Ciki da sauri?
Da kake zaton kai da abokin tarayya masu kirki ne, akwai abubuwa da za ka iya yi don samun sauri cikin sauri .
Lambar daya shine don inganta lokacin da kake da jima'i . Kana so ka yi jima'i a cikin taga mai kyau.
Wannan taga mai dadi yana tsakanin kwanaki biyar da takwas, kuma yana faruwa ne kawai kafin yaduwa. Akwai kuskuren cewa kwayoyin halitta na faruwa a ranar 14 ga watan hawan zane. Gaskiyar ita ce , ranar jarabawa ta bambanta daga mace zuwa mace.
Wasu na iya juyayi kamar yadda ranar 10, wasu a matsayin ƙarshen ranar 22.
Kusan za ku yi juna biyu idan kun yi jima'i daya zuwa kwana biyu kafin ku yi kuka. Abubuwan da kake da shi na samar da ranar kafin jima'i daga tsakanin kashi 21 da kashi 34 cikin dari. Yi la'akari da haka har kwana hudu kafin yin jima'i, lokacin da ma'aunin ku ke tsakanin kashi 8 da kashi 17.
Akwai hanyoyi da dama don gane wannan lokaci mai kyau. Hanya mafi kyau guda biyu suna duba ƙwaƙwalwar ku (sauki fiye da sauti) ko yin amfani da gwajin gwagwarmayar kwayoyin halitta (Har ila yau, mai sauki, amma kuna buƙatar sayen tube gwajin.)
Hakanan zaka iya:
- Rubuta jikin ku na basal
- Bincika don canjin canjin yanayi
- Tune cikin sha'awar jima'i (Lissafinku ya fi girma idan kun kasance cikin yanayin mai kyau.)
Kuna iya inganta ingantaccen haihuwa ta hanyar yin jima'i da yawa , ta yin amfani da lubricants mai laushi , da kuma guje wa ninki (aiki mai kyau ko da kuwa) .
Yaya Zaku iya sanin idan kuna da juna biyu?
Ga mata masu ƙoƙari suyi juna biyu, kowane wata an raba shi cikin lokaci biyu: kafin yaduwa, lokacin da kake ƙoƙari ya yi jima'i kafin a yad da yarinyar, da kuma bayan jima'i , yayin da kake jira don daukar gwajin ciki.
Lokacin da aka yi amfani da jima'i da lokacin da kake tsammani an san shi azaman makonni biyu .
Lokaci mafi kyau don ɗaukar jarrabawar ciki shine rana ɗaya bayan lokacinku ya cancanci. Alal misali, idan yawan hawan ka ke yi tsawon kwanaki 30, za ka so ka dauki jarrabawar ciki a ranar 31 ko daga baya.
Zai fi kyau idan ka guji shan gwaje-gwaje kafin lokacinka ya dace. Idan ka dauki gwaji a farkon, ba za ka iya samun sakamako mai kyau ba ko da idan kana da ciki. Bugu da kari, zai iya ƙara yawan matakan ƙarfin ku.
Za ku iya gaya idan kuna da ciki ta yadda kuke ji?
Kuna iya ciyar da lokacin neman samfurori na ciki a cikin layi, ƙoƙarin gano idan kun kasance ciki kafin jarrabawar jariri.
Gaskiyar ita ce ba za ku iya sanin idan kun kasance cikin ciki kawai ta hanyar yadda kuka ji ba. Wani lokaci, mata suna da ciki yayin da basu kasance ba-kuma wani lokaci basu jin ciki lokacin da suke.
Mene ne zaka iya yi don inganta ingantaccen haihuwa a al'ada?
Bincike ya gano cewa wasu halaye na rayuwa mai kyau zai iya haifar da ingantaccen haihuwa ko kuma akalla ƙananan rashin rashin haihuwa. Yin gyare-gyare na rayuwa zai iya zama ko kuma ba zai tasiri ainihin rashin haihuwa ba, kuma bai kamata a yi la'akari da shi a matsayin tasiri sosai kamar jiyya ba. Ya kamata ku yi la'akari da yadda za ku canza rayuwar rayuwa da kuma samun likita.
Alal misali, idan an katange igiyoyin fallopian , abincinku ba zai taimake ku ba a hankali. Kayan abinci zai iya ƙila ba zai inganta ƙimar ku na jiyya na haihuwa ba, amma yanzu babu wani bincike don tabbatar da wannan.
Wasu abubuwa da za ku iya yin hakan na iya inganta ƙwayarku ya haɗa da:
- Tabbatar cewa kana cikin nauyin lafiya - ba ma nauyi ko maɗaukaki ba.
- Ku ci abinci mai kyau , tare da yalwa da kayan lambu da kayan 'ya'yan itace antioxidant , masu lafiya kamar man zaitun da kwayoyi, da sunadaran lafiya.
- Ka guji cin abincin ko abincin abinci.
- Samun barci sosai da dare, a cikin sa'o'i. (Masu aiki na dare zai iya zama mummunar haɗari da rashin haihuwa.)
- Nuna motsa jiki, amma kada ku yi motsa jiki .
- Yi amfani da kariyar acid .
- Yi aiki da hankali da kuma shakatawa .
Ƙara koyo game da yadda zaka iya bunkasa haihuwa:
Yaushe Ya Kamata Ka Damu Damuwa Da Farinka?
Ya kamata ku damu game da samfurori idan wani daga cikin uku ya shafi ku:
- Kuna da jima'i ba tare da kulawa ba har shekara guda ba tare da yin ciki ba.
- Kuna da alamun bayyanar cututtuka ko duk wani hadari don rashin haihuwa.
- Kuna da asarar ciki biyu ko fiye.
Ya kamata ka tuntuɓi likitanka idan wani daga cikin abubuwan da ke sama ya danganta da kwarewarka.
Har ila yau, idan kun kasance shekaru 35 ko tsufa , to, ya kamata ku ga likitanku idan ba ku da ciki bayan watanni shida. Wannan shi ne saboda amfanin ku yana da sauƙi a hankali.
Abubuwan da aka fi sani da juna da kuma alamun cututtuka na matsalar haihuwa shine:
- Halin hawan tsawan lokaci wanda bai dace ba
- Jirgin hanzari maras kyau
- Matsayi mai wucin gadi ko ƙazantattun jini
- Pelvic zafi ko zafi a lokacin lokacin jima'i
- Rashin kamuwa da jima'i (ciki har da lalacewa mai tsabta ko ƙananan libido)
Ba kowane mutum zai fuskanci cututtuka ko alamu na matsalar haihuwa ba, duk da haka. A gaskiya, yana da mahimmanci ga ma'aurata su gane cewa suna da matsala na haihuwa idan sun yi kokari don yin ciki ba tare da wata nasara ba har shekara guda. Yawancin dalilai na rashin haihuwa suna "shiru" kuma basu da alamun bayyanar cututtuka.
Mene ne zai iya ragewa ko cutar da ƙimar ku?
Akwai wasu abubuwa da zasu iya rage yawan haihuwa da kake da iko. Alal misali, shan taba yana rage karuwanci a maza da mata , saboda haka ana barin shawara (saboda wannan kuma, hakika, wasu dalilan da dama).
Sauran haddasa rashin haihuwa suna cikin ikonka. Alal misali, haihuwa yana da shekaru. Duk da yake kuna iya gwadawa da samun yara a ƙuruciya , ba za ku iya yin wani abu ba don dakatar da ƙwayar haihuwa.
Ga wasu dalilai na rage yawan haihuwa ko rashin haihuwa:
- Shekaru : Firaye na namiji a cikin mace a farkon farkon shekaru ashirin, kuma bayan shekaru 35, farawa da sauri ya ƙi . Har ila yau, namiji yana da shekaru , duk da cewa ba a cika ba. Duk da yake wasu maza har yanzu suna da lahani bayan shekaru 50, mata bayan da mazaopause ba su da haihuwa.
- Kiba : Kiba shine daya daga cikin abubuwan da ke haifar da rashin haihuwa. Har ma da kisa da yawa na iya rage ƙwayar mata . Kiba zai iya haifar da matsalolin mace a cikin mata kuma zai iya rage lafiyar kwayar cutar a cikin maza.
- Hanyoyin kirkirar salon rayuwa : Shan taba, shan giya mai yawa, da kuma kayan wasan motsa jiki na iya rage yawan haihuwa. Wannan gaskiya ne ga maza da mata. Kasa da ƙarancin gaske, mafi yawan al'amuran salon rayuwa (kamar ba samun barci mai yawa ba ko cin abinci mara kyau) na iya rage ɗanɗan ku.
- Rashin kamuwa da ƙwayar haihuwa : Dukkan maza da mata zasu iya zama marasa haihuwa bayan ƙwayar cutar haihuwa. Sakamakon mafi yawan wadannan cututtuka shine cututtukan cututtuka (STDs). A cikin mata, wannan zai iya haifar da cututtukan ƙwayoyin cutar inflammatory (PID) . Maza za su iya zama maras tabbas bayan kwangilar STD. Duk da haka, ba dukkan cututtuka na haihuwa ba ne daga STDs. Alal misali, wasu hanyoyin kiwon lafiya na iya haifar da kamuwa da cuta.
- Hanyoyin da ke haifar da cututtuka ko ƙananan haɗari : Matsaloli da ovaries, tubopian tubes, ko mahaifa zai iya haifar da matsalolin haihuwa ga mata. Abubuwan da gwajin, gwagwarmaya, ciwon gurasar prostate, ko vesicles za su iya haifar da matsala ga namiji haihuwa . Abun damuwa ko ƙananan haɗuwa na iya kasancewa daga haihuwa (cututtuka na ciki), sakamakon sakamakon rauni ko hanyoyin kiwon lafiya, ko faruwa bayan cutar ko kamuwa da cuta. Mafi, blockages suna lalacewa ta hanyar adhesions (scar nama).
- Abun haɗari ko cututtuka na tsarin haihuwa : Harkokin haɓaka a tsakanin maza da mata na iya rage ƙwayar haihuwa ko ma haifar da rashin haihuwa. Alal misali, endometriosis , ciwon sikila na polycystic , da kuma rashin cin ganyayyaki na ovarian (wanda aka fi sani da ƙananan mata na kasa da kasa) zai iya haifar da rashin haihuwa. Low testosterone zai iya haifar da namiji rashin haihuwa.
- Kwayar cuta ko rashin lafiya : Ko da cutar ba ta da alaka da tsarin haihuwa, ba zai iya tasiri da haihuwa ba. Wasu cututtuka marasa cututtuka da cututtuka na iya haifar da rashin haihuwa a cikin maza ko mata. Misali, c eliac cuta zai iya haifar da rashin haihuwa idan namiji ko mace yana cin abinci . Untreated ciwon sukari ko thyroid rashin daidaito na iya haifar da rashin haihuwa.
- Magunguna masu illa na kwayoyi: Wasu magunguna na iya rage yawan haihuwa a maza da mata. Alal misali, magunguna na kwantar da hankali zai iya bushe ƙwaƙwalwar ƙwararru. Wasu antidespressants na iya haifar da matsalolin haihuwa ga maza.
- Yin maganin cututtuka : Yin magana game da illa mai lalacewa, jiyya na iya rage ƙwayar haihuwa ko haifar da rashin haihuwa a cikin maza da mata. Ya dogara ne da maganin ciwon daji da ake amfani dasu. Zai yiwu a iya daskare sperm, qwai, ko embryos kafin magani.
- Labaran da ba a rubuta ba ne : Game da ɗaya a cikin ma'aurata huɗu ba su san dalilin da yasa basu iya yin ciki ba. An san wannan a matsayin rashin haihuwa .
Wanene zai iya taimakawa kuma menene ke cikin gwaji?
Idan kai mace ce kuma damuwa da cewa za ka iya samun matsala na haihuwa, mutum na farko da ya kamata ka yi magana shine likitan ka . Ya kamata maza su ga likitan urologist.
Yana da matukar muhimmanci cewa an gwada ku duka. Tabbatar likita ya umarce ku don nazarin kwayar halitta don abokin tarayya kuma ba kawai jarraba ku ba. Samun rashin haihuwa na mutum ko dai shi kadai ko tare da rashin haihuwa daga cikin mata dalilin dalilin da ya sa ma'aurata ba za su sami ciki a kalla kashi 40 cikin lokaci ba.
Bincike na takaliman takaddamar ya shafi aikin jini, bincike na mutumwa ga mutum, da kuma HSG ga mace (wanda shine X na rayayye na musamman wanda ya nuna ko yaduwar fallopian suna bude.)
Idan kana jin tsoro game da jarrabawar haihuwa, ba kai kaɗai ba. Ka yi kokarin tuna cewa gwaji shine mataki na farko don neman taimako.
Dangane da sakamakon binciken gwajin ku, likita zai iya gwada ku da maganin kula da takin gargajiya ( kamar Clomid ), ko likitanku zai iya mayar da ku kai tsaye zuwa ga endocrinologist haifa.
Wani mai ilimin farfadowa na haihuwa shine daya daga cikin kwararrun ƙwararru. Suna yawan aiki a asibitin haihuwa, tare da sauran masu aikin likita, likitoci, da masu aikin jinya. Da zarar an kira ku a asibitin haihuwa, za a iya gwada karin gwajin.
Wadanne Zabin Za ku Yi Maganin Ciki da haihuwa?
Zaɓuɓɓukan maganin haihuwa za su dogara ne akan dalilin rashin haihuwa.
Wasu yiwuwa sun hada da ...
- Canje-canje na gida
- Asarar nauyi
- Jiyya na yanayin likita
- Canji magani, idan sakamako na gefen rage ƙwayar haihuwa; Kada canza ko dakatar da shan magani ba tare da tattaunawa tare da likitanku ba
- Tiyata
- Magungunan haihuwa na haihuwa, kamar Clomid ko letrozole
- Magungunan ƙwayoyin gargajiya
- Tsari, mafi yawan kwayar cutar intrauterine (IUI)
- In vitro hadi (IVF)
- Sake ƙananan ɓangare na uku (ta yin amfani da mai bayarwa, mai bada tallafi embryo, mai bayarwa,
Kusan kashi 80 zuwa kashi 90 na ma'aurata suna bi da magunguna ko tiyata. IVF ba'a buƙata domin yawancin ma'aurata marasa rinjaye.
Kudin lafiyar haihuwa zai canza kuma zai dogara ne akan ɗaukar inshora naka.
Duk da yake maganin murmushi bai zama maras tsada ba (tsakanin $ 10 da $ 50 a kowace zagaye don maganin mafiya mahimmanci), wani mayafin injectable zai iya kashe kuɗin miliyoyin dolar Amirka, kuma tsarin zagaye na IVF ya kashe $ 15,000, a matsakaita.
Kulawar haihuwa zai iya zama damuwa. Yana da mahimmanci ka isa ga goyon bayanka kuma dauki lokaci don kula da kai.
Mene ne idan baka so ku bi Kwayar haihuwa?
Ba kowa da kowa ya yanke shawarar biyan jiyya ba. Har ila yau, wasu ma'aurata za su yanke shawarar dakatar da bin magani don dalilai da dama .
Zaɓuɓɓuka ba tare da magani na haihuwa ba sun hada da:
- Ci gaba da gwadawa a kan ka
- Tunanin mai yalwatawa
- Yin la'akari da tallafi
- Rayuwa da rayuwar marayu
Ba tare da karan yara ba na nufin ba za ka iya shiga cikin rayuwar jariri ba. Duk da yake kasancewa a tsakanin yara na iya kasancewa mai zafi a lokacin farkon shekarun haihuwa, bayan lokaci, wasu maza da mata sun sami hulɗa tare da yara don zama warkarwa.
Ta Yaya Za Ka Cika Da Matsalar Cutar Guda?
Lokacin da ba ka yi ciki ba daidai da yadda kake sa ran, yana da al'ada don samun damuwa . Bincike ya gano cewa mata masu fama da rashin haihuwa suna da irin wannan matsala na damuwa da tunanin mutum kamar wadanda ke fuskantar ciwon daji, HIV, da ciwo na kullum.
Yin gwagwarmaya da rashin haihuwa ba sauki. Tabbatar kula da kanka sosai . Cutar ta jiki kamar yoga da acupuncture na iya rage ƙarfin haihuwa, kamar yadda zai iya ganin mai ba da horo .
Har ila yau, tabbas za ku iya neman taimako daga 'yan'uwanku masu neman shawara ( wanda za su fahimci inda kuke fitowa) da kuma abokananku na "Myrtle".
Kalma Daga Verywell
Duk abin da kuke yi, don Allah kada ku ci gaba da matsalolinku na asiri . Babu dalilin da zai kunyata , kuma baku bukatar magance rashin haihuwa kawai. Mutane suna so su taimaka. Bari su.
> Sources:
> Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner B, Willett WC. "Nazarin Bincike na Abincin Abincin Abinci da kuma Abinci maras amfani." Rawanin ɗan adam. 2007 May, 22 (5): 1340-7. Afrilu 2007 Fabrairu 28.
> Labyak, Susan; Lava, Susan; Turek, Fred; Zee, Phyllis. "Hanyoyin Shifting a kan barci da hawan gwiwar a cikin Nurses." Kula da lafiyar mata na duniya. Satumba 2002; 23: 6 & 7: 703-14.
> Saurin Bayani game da rashin amfani. Ƙasar {asar Amirka na Cibiyar Harkokin Ciniki.
> Schwerdtfeger KL, Shreffler KM. "Rashin lafiya na Race ciki da rashin amfani Daga cikin mahaifiyar mata da mata marasa lafiya a cikin Amurka." Journal of Loss and Trauma . 2009; 14 (3): 211-227. Doi: 10.1080 / 15325020802537468.
> Stirnemann JJ1, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. "Abubuwan da suka dace a kan rana na Zane-zane a Tsakanin Tsarin Kwayoyin da ke Ciki a Cikin Ciki marasa lafiya. " Hum Rerod . 2013 Afrilu 28 (4): 1110-6. Doi: 10.1093 / humrep / des449. Afub 2013 Jan 22.