Dukanmu mun sani cewa barci yana da matukar muhimmanci. Musamman ma iyaye, barci ya zama kayan da ya fi kyauta kuma ɗayan da ba zamu samu kamar yadda muke so ba. Amma sabon binciken yana nuna cewa barci ga 'yan jariri yana da mahimmanci fiye da yadda muka gane.
Wani sabon binciken a Kwararren Ilimin Ilimin Kwalejin Ilimi ya binciki haɗin kai tsakanin hali da barci a cikin yara, kuma ya gano cewa barci marar kyau a farkon rayuwar zai iya danganta da matsaloli tare da halayya a baya a rayuwa.
Musamman ma, binciken ya dubi ƙungiyoyi tsakanin rashin barci da kuma aiki na neurobehavioral, kamar yadda aka gani ta hanyar rahotannin mata da malaman.
Rashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙwarar Ƙarƙwarar Ƙarƙwara
Binciken ya gano cewa akwai lokuta uku daban-daban lokacin da barci yana bukatar canzawa ga yara:
- Tsakanin watanni shida da shekaru biyu: A wannan zamanin, wanda ya haɗu da jarirai da yara, yin la'akari da raunin 11 zuwa 12 na rana kowace rana an dauke shi "rashin" barci. A wannan zamani, yara suna buƙatar fiye da awa 12 na barci kowace rana.
- Daga tsakanin shekaru 3 zuwa 4: Sauyewa ta hanyar yarinyar da kuma shiga makarantar makarantar sakandare, yara da ke da kasa da 10 zuwa 11 na barci a rana sun zama masu barci.
- Tsakanin shekaru 5 zuwa 7: Babu shakka, yara a wannan zamani sun wuce digiri, amma a lokuta na makaranta, a kasa da awa 9 na barci sun sadu da sigogi don barcin barci.
Jirgin da ke tsakanin barci da halin hali
Don bincika yara, masu bincike sun dubi aikin gudanarwa, halayyar halayyar, da kuma zamantakewa-tunanin aiki da kuma nazarin irin yadda sakamakon ya shafi halin barcin yara.
Ba abin mamaki ba, sakamakon binciken ya bayyana cewa malamai da iyaye masu kula da 'ya'yansu sun bayar da rahoton cewa yara da suke fama da rashin lafiya a cikin shekaru masu zuwa suna da matsalolin halayya fiye da waɗanda suka yi barci.
Yawancin shekaru 3 da 4 sun zama mafi mahimmanci, kamar yadda waɗannan yara suna da mummunan ƙira.
Matsalar wuya ita ce, yaro da makarantun sakandare na iya zama mafi kalubale a hanyoyi da dama, yayin da yara suka koyi yin sadarwa da yawa kuma suna aiki a kan ayyukan da suka dace. Kuma idan ba su da isasshen barci, hali zai iya samun mummunar mummunan hali.
Yara jarirai tare da dabi'un barci marasa kyau sunyi mummunan hali yayin da malaman ko masu kula da su suka ruwaito, amma ba iyayensu ba, wanda zai iya samun dalilai masu yawa. Iyaye suna da nau'ayi daban-daban, alal misali, ko jariri na iya barci a gida fiye da ranar kulawa, ko abubuwan da ke cikin muhalli zasu iya shiga.
Amma gaba ɗaya, binciken ya ƙaddara cewa "Rashin isasshen barci a makarantar sakandaren da makarantar farko sun danganta da rashin lafiyar mahaifiyar da kuma malamin-da aka ruwaito a cikin ƙananan yara."
Tips for Sleepdler Sleep
Don me menene duk wannan ke nufi? Mahimmanci, cewa barci yana da mahimmanci ga kowa da kowa, musamman ma magoya baya. Akwai alamar haɗi zuwa ci gaban kwakwalwa a lokacin shekarun ƙananan yara wanda zai iya rinjayar halin su wanda ba mu da cikakken fahimta duk da haka. Mun san cewa barci shine "aikin" ga yara, yana nufin cewa yawan ci gaban su da ci gaba suna faruwa a lokacin barci, saboda haka yana da hankali don tabbatar da cewa jariri suna samun kwanciyar hankali mai kyau.
Idan kuna da matsala ta sa jariri ya bar barci ko kuma kwanan nan ya rabu da barci tare da ɗanku, ga wasu matakai da zasu iya taimakawa:
- Cire fuska akalla sa'a daya kafin kwanta barci. Screens suna motsa kwakwalwa, don haka maimakon taimaka wa 'yar jaririn "iska", zasu iya dawowa. Maimakon yin amfani da kwamfutar hannu ko talabijin, kafa littafi mai kwanciya don taimakawa kwantar da hankalin ku.
- Kasancewa. Zai iya zama da wuya, amma daidaito shine maɓalli. Idan kana horar da yaronka barci a gado ta, alal misali, yana iya ɗauka ya dawo da yarinyar sau da yawa kafin ka yi nasara.
- Ka tuna cewa barci yana iya faruwa a cikin raga. Yaran yara na bukatar kimanin awa 15 a rana don su kasance lafiya, amma wannan ba yana nufin barci 15 a cikin dare ba. A maimakon haka, wannan lokaci za a iya karya tsakanin naps. Kuma kowane yaron ya bambanta, saboda haka kula da yadda yaronka ya fahimta cewa yana da kari kuma ya daidaita daidai.
> Sources:
> Taveras, EM, Rifas-Shiman, S. L, Bub, KL, Gillman, MW, Oken, E. (2017). Nazarin Bincike na Maganar Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙaƙƙwarar Neurobehavioral Daga cikin Makarantar Makaranta-Yara. Kwararren Ilimin Ilimi, Sauke daga Maido daga http://www.academicpedsjnl.net/article/S1876-2859(17)30047-5/abstract