Yawancin matan suna farawa nono ne kawai, amma kamar yadda kwanakin da makonni suka ci gaba suna iya ƙara ciyar da kwalba da kuma jariri dabara ga aikin yau da kullum. Wasu mata sun daina ciyar da nono nono sau da yawa ko kuma sunyaye a baya fiye da yadda suke son - wani lokaci ta zabi, wani lokacin ba. Bayan haka, zasu iya yin ko kuma su so su sake farawa nono. Shin zai yiwu?
Sake gina madarar nono bayan ya rage
Lokacin da kuka fara nono nono kadan ko tsayar da nono gaba ɗaya, wadatar ku na nono madara ta ragu. Don haka, idan kuka yanke shawara don farawa nono, dole ku sake gina madarar ku. Sake ginawa ko sake sake wanke nono madara ake kira relactation. Daga magunguna da maganin maganin magani don shayarwa sau da yawa da kuma yin famfo, akwai hanyoyi da dama don sake farfado da nono na nono idan ka dakatar da noma ko kuma idan ka ji cewa kayan aikinka bai da karfi kamar yadda ya kasance .
Yadda za a kara yawan nonoyar nono ta nono
Don cimma lafiyar lafiyar nono ya yiwu, yana da muhimmanci cewa ku:
- Yarda da jaririnka ko kuma yin famfin nono daga ƙirjinka akalla sau 8 zuwa 12 a rana. Idan ya kasance dan lokaci tun lokacin da jariri ya kasance a ƙirjin , zai iya daukar matukar ƙauna da daidaito. Tare da hakuri, jaririn ya kamata ya sami hanyar komawa wajen shayarwa da kyau. Idan jaririn yana da matsala ta latsawa , zaka iya buƙatar sake duba wuraren da za a shayar da su da kayan aiki na latsa ko neman taimako.
- Ku bayar da ƙirjinku a kowace ciyarwa. Tsomawa daga bangarorin biyu a kowace ciyarwa yana ba da kyawawan ƙirji a kalla a kowace biyu zuwa uku. Ƙarin ƙarfin da kowane nono yake karɓa, shine mafi girma da damar da za ku yi wa madara nono.
- Yi amfani da damun nono . Hanyar maganin ƙwaƙwalwar nono zai iya taimaka wa nono nono yafi kyau kuma ya karfafa jaririn don ci gaba da shayarwa. Ba kayi amfani da wannan fasaha ba yayin da jariri yake shayarwa. Amma, lokacin da madarar madarar ta fara ragu da kuma jaririn baya samun madara nono kamar yadda yaji, ƙwaƙwalwar nono zai iya taimakawa wajen samar da nono daga nono. Don damfara nono, ka riƙe shi a hannunka tare da yatsanka a gefe ɗaya da yatsunsu a gefe guda. Ka danna yatsan yatsar ka kuma yatsunsu tare don tayar da nono. Matsanancin nono ba kawai taimakawa jariri don samun karin nono madara ba, amma idan ya rike jaririn ya fi tsayi a ƙirjin yana nuna jikinka don samar da nono madara.
- Ka guje wa igiyoyi masu wucin gadi. Duk lokacin da yaro ya buƙaci ciyarwa ko ma sauƙi mai sauƙi , nono ya kamata ka zabi na farko. Kullun da masu tayarwa na iya haifar da rikice-rikicen da ke hana yaron da ya shayar da shi. Sun kuma cire lokaci mai mahimmanci da jariri zai iya ciyarwa a ƙirjin da ke motsa samar da nono madara.
Yin Amfani da Na'urorin Ƙarin Nursing
Idan nono nono yana da ƙananan ƙananan kuma jaririnka ya zama abin takaici tare da nono, wani kayan aiki mai kulawa ko karin tsarin kulawa yana iya yin abubuwan al'ajabi. Tare da mai kulawa da jinya, jaririnka yana karɓar kofin jaririn ko madara nono a lokacin da ta shayar da ita. Jirgin ruwa yana gudana daga ciyarwa ta musamman ga jaririnka . Ma'anar ko madara nono daga na'urar ta shiga cikin bakin jaririn yayin da yake shan ƙwayar nono. Yana ba da damar yaro ya shayarwa da kuma taimaka maka samar da madararka yayin samun abincin da yake bukata.
Yin amfani da tsummaran nono
Wani lokaci, jariri ba zai iya ba ko sha'awar dawowa ga nono. Idan wannan lamari ne, zaku iya tayar da ƙirjinku don gina nono ta hanyar yin amfani da nono . Ana cire nono madara daga ƙirjinka tare da asibiti, sau biyu (ta atomatik), sau takwas zuwa goma sha biyu a rana zai zama mafi kyau don sake sake samar da kayan ku.
Ga wasu matakai don samun mafi yawancin damar da za ku yi da nono:
- Dama kullun da farko.
- Yi amfani da shi kawai kamar yadda ya cancanta. Kada ku ji wani ciwo yayin yin famfowa.
- Massage ƙirjinka a cikin sharadi yayin da kake yin famfo.
- Bai wa kanka lokaci mai yawa don haka ba za ka ji wani danniya ba.
- Yi amfani da samfurori na famfo don samun mafi kyau ga jikinka.
- Ka guji dogon lokaci mai tsawo.
- Tsaya da yin famfo lokacin da kwafin nono ya kasance kadan ko babu.
Yin amfani da Ganye na Yaye
Babu wani bincike da yawa game da amfani da ƙwayar shan magani (wanda ake kira galactagogues ) don kara samar da madarayar nono.
Duk da haka, yawancin iyaye mata suna bayar da rahoto masu kyau akan maganin na daji banda magungunan nono. Wasu daga cikin magungunan maganin da za su iya ƙarfafa nonoyar nono madara sun hada da:
- Fenugreek
- Bishiya mai albarka
- Fennel
- Goat ta Rue
- Ginger
- Gishiri mai laushi
- Cunkushe Nettle
- Tafarnuwa
- Milk Thistle
- Alfalfa
Ka tuna, don samun sakamako mafi kyau da kake buƙatar ci gaba da tayar da ƙirjinka ta hanyar shayarwa ko yin famfo sau da yawa yayin da kake amfani da galactagogues na ganye. Ayyukan abinci masu shayar daji irin su oatmeal da almonds kuma sunyi imani da su kara inganta samar da nono madara.
Yin amfani da maganin magani
Matsayi mafi girma na prolactin suna hade da haɓaka a samar da madara da kuma samar da madara nono. Wasu magungunan asibitoci waɗanda, lokacin da aka ɗauka lokacin ci gaba da motsawar nono, an samo su don tada matakan prolactin . Sun hada da:
- Reglan (metoclopramide): A wasu (amma ba duka) ba, Reglan ya nuna cewa ya kara yawan wadatar nono a ko'ina daga 72% zuwa 110%, dangane da mako-mako na postpartum uwar. Yaduwar yawanci 10mg, sau uku a rana don makonni 1 zuwa 2, amma likita ya kamata a yi shawararka. Da zarar samar da madara nono ya zama barga, to ya kamata a sauko da nau'i na 10mg kowace mako. Tun da daya daga cikin tasirin Reglan shine damuwa, iyayen da ke da tarihin bakin ciki suna gargadi kan karbar shi. Sauran cututtuka masu illa sun hada da ciwon kai da gajiya. Alamar lakaran wannan magani kuma yana da gargaɗin gargaɗin gargajiya na dyskinesia mai dadi lokacin da ake amfani da miyagun ƙwayoyi fiye da watanni 3.
- Motsium (domperidone): Motsa'a ba FDA ta yarda, don haka ba a samuwa a Amurka. Duk da haka, an dauke shi zuwa madadin Reglan a Kanada da wasu ƙasashe. Ra'ayoyin da suke da nasaba sun fi yawa kuma yawanci. Sun haɗa da ciwon kai, busassun baki, da ciki.
Kalma Daga Verywell
Tsarin sakewa yana da tsanani. Yana da muhimmanci a gare ku ku kula da kanku . Cin abinci maras kyau , sha akalla 64 oci na ruwa a rana , kuma samun isasshen hutawa yana da mahimmanci ba don samar da madara ba amma ga lafiyarka. Zai yiwu ba sauki, amma gwada ƙoƙarin kiyaye ƙananan ƙarfin ku. An san damuwa da gajiya don shawo kan samar da nono madara. Idan kun kasance da damuwa ko kuma ƙin yin ƙoƙari na samar da cikakken madara mai nono zai iya zama banza. Duk wani irin taimako, ko ta jiki, da tunanin mutum, ko ma gida, zai taimaka wajen aiwatar da sakewa, kuma zai iya samun hanyar yin amfani da madara mai nono mai kyau.
> Sources:
> Kwalejin Kwalejin Kwayoyin Wuta ta Yaye. Yarjejeniyar Harkokin ABM # 9: Amfani da galactogogues a qaddamarwa ko qara yawan nauyin madarar mahaifa (Farko na farko Janairu 2011). Medicine Breasting Medicine. 2011 Fab 1; 6 (1): 41-9.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Yarayar Yarinyar Jagora Ga Kwararren Kwararren Kwararren Kwararru. Mosby. 2011.
> Riordan, J., da kuma Wambach, K. Tsammayar shan taba da ƙaddamarwa ta mutum. Jones da Bartlett Learning. 2014.
Edita Donna Murray