Abubuwan Abincin Abincin Abinci ga Iyayen Ƙarawa
Gishiri na Brewer shi ne kariyar abinci mai gina jiki wanda ya ƙunshi sunadarai, ƙarfe, da bitamin B, da chromium, selenium, da sauran ma'adanai. Ya zo daga wani naman gwari da ake kira Saccharomyces cerevisiae. An yi amfani da shi don yin burodi, bugu da giya, da kuma yin ruwan inabi, amma da yawa masu iyaye masu shayarwa suna amfani da shi don bunkasa samar da madarar su , ƙara yawan ƙarfin makamashi, da kuma bunkasa yanayi.
Yisti mai yalwa da nonoyar nono
An yi yistin yisti a matsayin mai ba da lakabi . Yana da ƙarin abin da iyaye masu shan ciki suke amfani da su don tallafawa lactation kuma suna samar da nono madara . Duk da yake ba a sami cikakken nazari don tabbatar da dalilin da ya sa ko koda yisti mai siyar yana aiki don kara yawan samar da nono ba, akwai kuma bai isa ya yi karatu ba cewa ba ya aiki. Wasu mata suna bayar da rahoton cewa yana taimakawa. Amma, ba shakka, ba ya aiki ga kowa da kowa.
Brewer's Yisti, Makamashi, da Halin
Idan ka ɗauki yisti mai siyar kamar abincin abincin abinci yayin da kake nono , wadan sunadarai, ƙarfe, da kuma B za su iya taimakawa wajen magance matsalolin da kuma yakin basasa. Bugu da ƙari, wasu bincike sun nuna cewa bitamin B da chromium na iya bunkasa alamar cututtuka na ciki don haka yana iya samun tasiri sosai akan yanayinka, kuma.
Sauran Kwayoyin Kiwon Lafiya na Amfanin Yisti
- Gurasar yisti na iya taimakawa wajen rage matakan jini don mutanen da ke fama da ciwon sukari.
- Wasu nazarin na nuna cewa zai iya taimakawa wajen rage ƙwayar cholesterol.
- An yi imani don taimakawa wajen inganta fata da gashi.
Shin yana da lafiya don amfani da yisti mai yalwa idan kana shan nono?
An yi yisti da yisti a matsayin lafiya don amfani dashi don ƙarin abincin gina jiki ga mata masu shayarwa. Yayi wa jaririn ku ta hanyar nono madara , amma yawancin iyaye da jarirai suna shafe su sosai.
Duk da haka, wasu ƙananan yara na iya zama masu haɗari ko kuma ci gaba da alamar kamala. Idan kai ko yaro ya fara shan ciwo daga zawo ko wasu matsalolin ciki, ya kamata ka rage yawan yisti mai siyar da kake ɗauka ko dakatar da ɗaukar shi gaba daya.
Yadda za a yi amfani da yisti mai yalwa idan kana shan nono
Zaku iya sayan yisti na baker don zama karin kayan abinci a cikin mafi yawan shaguna na abinci ko kuma kan layi. Ana amfani dashi a cikin kwamfutar hannu ko foda. Yi magana da likitanku, mai ba da shawara a lactation , ko kuma gwani na ganye don samo kashi da ya dace maka.
Kwamfuta: Zaku iya yawanci 2 zuwa 3 allunan har zuwa sau 3 a rana.
Foda: Za ka iya ƙara 1 zuwa 2 tablespoons na lawer yisti foda zuwa abin sha kuma sha shi sau ɗaya a rana. Gurasar yisti ta Brewer kuma wani nau'in sifofi wanda aka samo a cikin girke-girke don madara-ingantawa da ingantacciyar kukis da kukis.
Gishiri mai laushi, Gurasar Baker, da yisti na Nutritional
Yi hankali cewa akwai nau'i yisti daban. Gurasa marar yisti - ba abincin baker ba ko yalwar abinci mai gina jiki - shine samfurin da iyaye suke amfani da su wajen taimakawa wajen samar da nono madara da kuma ciyar da abincin nono .
Gargaɗi da Hanyoyin Hanya na Yisti
- Sakamakon sakamako na yisti mai sihiri ya kasance mai sauƙi. Duk da haka, kamar yadda yake tare da kowace magani, ganye, ko kari, ya kamata ka yi magana da likitanka ko mai ba da shawara na lactation kafin kaɗa yisti mai siyar don cin abincinka don hana halayen kullun ko hulɗar miyagun kwayoyi.
- Sastin yisti na iya haifar da iskar gas, zawo, da kuma ciki na ciki. Kamar yadda muka gani a sama, wasu jarirai na iya ci gaba da matsalolin narkewa da kuma alamun cututtuka na colic daga karbar yisti mai siyar ta madarar nono.
- Kada ku ci yisti na baker idan kun kasance kuna samun ciwon yisti na yisti akai akai akai. Bikin yisti na Brewer ba iri ɗaya ba ne kamar ƙwayar yisti da ka shiga ko a jikinka ( Candida ), amma idan zaka yi yisti da yisti, zai iya zama kyakkyawan tunani don kauce wa yisti da barasa.
- Idan kana da ciwon sukari ko hypoglycemia, ka yi magana da likitanka kafin ka ci yisti. Yisti mai yalwa zai iya rage jinin jininka zuwa hatsari. Hakanan zai iya tsoma baki tare da wasu magunguna da za ku iya ɗauka.
Kalma Daga Verywell
Gurasar yisti ta nuna ya taimaka wa wasu mata su samar da madara nono, amma ana bukatar karin bincike. Duk da haka, yana da kariyar abincin jiki mai kyau da aka dauka mai lafiya ga iyaye masu shayarwa . Idan kana son bunkasa kayan samar da madararka, zai iya zama darajar shi don ba da yisti mai siyar. Musamman idan kana buƙatar wasu karin makamashi ko kana ji kadan blue. Duk da haka, ba wa kowa ba ne. Idan kana da ciwon sukari, dauki magunguna, ko kuma wani damuwa na lafiyar, tabbatar da magana da likita kafin amfani da wannan ko wani ƙarin.
> Sources:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Gishiri mai laushi. Jami'ar Maryland Medical Center. Updated Yuni 26, 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Chromium. Jami'ar Maryland Medical Center. Updated Yuni 26, 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Yarayar Kiyayeyar Jagora Ga Jagoran Harkokin Kiwon Lafiyar Harkokin Kiwon Lafiya. Elsevier Kimiyyar Lafiya. 2015.
> Młyniec K, Davies CL, da Sanchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. Mahimman abubuwa a ciki da damuwa. Sashe Na 1. Rahoton Nazarin Pharmacological. 2014 Aug 31; 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. Bincike na zamani da kuma kwaskwarima na inganci da amincin kariyar chromium a cikin ciwon sukari. Littafin jarida na asibiti da magunguna. 2014 Yuni 1; 39 (3): 292-306.