Tafiya da kuma Ƙarƙashin Ƙwallo

12 Tips For Fighting Off Ƙasar Haraji Ƙasa

Kiyaye da Yara

Rashin haɗari yana da matsananciyar gajiya ko rashin. Lokacin da kake jin kunya, za ka iya jin rauni, gajiya, barci, da / ko damuwa. Abubuwa masu yawa na iya haifar da gajiya. Ga sababbin iyaye mata, yawancin abubuwan da ke tattare da su suna yin yawa, kuma ba samun barci ba.

A matsayin sabon mahaifi, ba abin da ke ciki kawai za ku ji kunyar. Waraka daga haihuwa, kulawa da jariri, samar da nono madara , da nonoyar kowane 2 zuwa 3 hours a cikin yini da rana , na iya cinye yawan makamashi.

Yanzu, a saman wannan, ƙara kulawa da gida, wasu yara, da kuma aikin aiki, kuma babu wata tambaya game da dalilin da ya sa za ka iya zama abin ƙyama da kuma gaji.

Wasu adadin barcin barci na al'ada ne ga dukan mahaifiyar. Amma, matsanancin wahala zai iya shawo kan hukuncinka kuma ya sa ya fi wuya, ko ma hatsari, don ka kula da yaro. Rashin ƙwarewa zai iya samun hanyar cinyar nono. Ba wai kawai zai sa ka ji kamar ƙyale nono ba, amma zai iya haifar da ƙananan nono da mastitis (ƙwaƙwalwar nono) . Saboda wadannan dalilai, yana da mahimmanci a kokarin gwada hakuri daga farkon.

12 Tips For Fighting Off Ƙasar Haraji Ƙasa

1. Samun hutawa kamar yadda zaka iya.
   
2. Yi kwanciyar hankali lokacin da jaririnka ke yin ta.
   
3. Lokacin da lokaci ya yi da za ku kula da jaririnku, ku sami dadi sosai yadda zai yiwu. Zauna tare da ƙafafunku, ko kuma nono a cikin shinge ko kwance .
   

1. Idan kana da kulawa da sauran yara, nemi taimako daga abokai da 'yan uwa.
   
2. Tambayi abokin tarayya don taimakawa tare da aikin gida da kuma yara mazan haihuwa, ma.
   
3. Idan za ku iya samun shi, ku yi la'akari da hayar wani don taimakawa tare da aikin gida.
   
4. Idan ba ku da wani taimako, bari aikin gida ya tafi na dan lokaci. Zaka iya kama lokacin da kake jin dadi.
   

1. Ku ci abinci mai kyau, abin da ya dace don ci gaba da ƙarfin ku. Kuna buƙatar karin adadin kuzari yayin da kuke shan nono , don haka sun hada da wasu abincin gurasa mai karfi a cikin yini.
   
2. Samun ruwa da yawa kuma zauna hydrated . Duk da haka, guje wa shan maganin kafe mai yawa.
   
3. Tambayi likita idan yana da lafiya don fara aikin motsa jiki. Ayyukan motsa jiki na iya taimakawa wajen bunkasa matakin makamashi da yanayinka. Duk da haka, kada ku ci gaba da shi, ko kuma zai iya sa ku ji ƙarar gajiya.
   
4. Gwada yisti na brewer . Ana amfani da wannan kayan abinci mai gina jiki don taimakawa wajen gwagwarmaya. Haka kuma an yi imanin ƙara karuwar nono madara .
   
5. Ka yi kokarin tuna cewa kwanakin jariri ba ya daɗe. Yayinda jaririn ya tsufa kuma ya fara barci har tsawon lokaci, ya kamata ka sami karin hutawa.

Lokacin da za a kira likita

Idan kana da wuyar yin gwagwarmaya da gajiya, kuma yana ci gaba har ma da abinci mai kyau da hutawa, lokaci ya yi don tuntuɓar likita. Dandanku zai iya bincika ku don sanin idan wani abu ya haifar da alamarku. Wasu dalilai na gajiya sun hada da:

• Ananan (Low Iron a cikin Blood)
• Rawan jini mai tsanani
• Hypothyroidism (Gishiri na Thyroid Gland)
• Yin Amfani da Magunguna masu Magani

_Sources:

_{Cibiyar Harkokin Ilimin Harkokin Ilmin {asar Amirka. Sabon Gidan Jagora Ta Hanyar Yara. Bantam Books. New York. 2011.}

_{Amir Lisa H. da Cibiyar Kwalejin Kwayoyin Wuta ta Yau da Yara. ABM Clinical Protocol # 4: Mastitis. Medicine Breasting Medicine. Yuni 2014, 9 (5): 239-243.}

_{Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Yarayar Yarinyar Jagora Ga Kwararren Kwararren Kwararren Kwararru. Mosby. 2011.}