Yin amfani da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa ta yau da kullum don cire nono nono daga ƙirjinka zai iya taimaka maka ka ƙirƙiri, kulawa, ko ƙara yawan wadatawar nono . Ko kuna yin motsawa bayan da tsakanin nono , ko kuma yin famfo don yaronku, cikakken yalwar madara daga ƙirjin ku da kuma aikin nono nono wanda ke rayar da ƙirjin ku zai karfafa jikin ku don yalwata nono.
Anan akwai matakai 15 domin yin famfo don ginawa ko kuma ƙara yawan wadataccen nono.
Yi amfani da ƙwaƙwalwar nono
Yi amfani da famfo a asibiti ko kuma ƙwaƙwalwar ƙarancin lantarki. Kayan da yake aiki da hannu ko ƙananan lantarki ko famfar baturi na da kyau don yin famfo, amma ba ƙarfin isa don ginawa da kula da lafiyar nono ba. Kwafa guda biyu na iya zama mai kyau kyawawan jari tun lokacin yana da mai girma lokaci-lokaci, musamman ma idan kana yin famfo na musamman.
Yi amfani da Pump Daidaita
Don sakamakon mafi kyau, bi umarnin mai shigarwa game da yadda za a yi amfani da famfo daidai, kuma tabbatar cewa famfo yana aiki mai kyau.
Tabbatar da Gwanin Ƙunjinka
Tabbatar cewa gashin fure (garkuwa), ɓangaren famfo da ke kan ƙirjinka da ƙuƙwalwa, ya dace da kai daidai. Yin amfani da gashin ƙwayar nono wanda ya yi yawa ko kuma karami zai iya haifar da maganganun nono kamar ciwon ciwon kofi ko lalata ƙwayar nono.
Shirya Abincin Abinci da Abin Sha
Kuna iya jin ƙishirwa ko jin yunwa yayin da kake yin famfo, don haka sanya gilashin ruwa ko ruwan 'ya'yan itace da wadansu abinci mai daɗi kusa da wurin da kake yin famfo kafin ka fara. Zai zama sauƙi in kama wani abincin abun da ke sha kuma ku sha abin sha idan yana iya kaiwa.
Yi Shirya Don Kwaro
Kafin ka fara yin famfo, wanke hannuwanka ka zabi wani abincin nono madara wanda ya dace da bukatunku.
Ka sanya kanka mai dadi
Za ku yi famfo don 20 zuwa 30 minutes, don haka ku shiga cikin wuri mai dadi.
Kwafi Sau da yawa
Idan jaririn zai dauki ƙirjin, yaron farko da kuma tofa bayan kowace ciyarwa. Idan kana yin famfo da kyau, bayyana madara nono a duk lokacin da zai yiwu don taimakawa wajen samar da madara nono. Zaɓi kowane 3 hours idan za ka iya.
Ku ciyar da wasu lokuta a cikin saduwa da Skin-to-Skin tare da Ɗanku
Nazarin ya nuna cewa kulawar kangaroo, wadda ke yin amfani da lokaci a cikin takalmin fata tare da jariri, zai iya ƙara yawan nono madara da za ku iya yin famfo. Idan jaririn yana cikin asibitin kuma ba zai iya yin nono ba, ka yi magana da ma'aikatan asibiti game da yin amfani da maganin kareroo sau da yawa lokacin da jariri zai iya jurewa.
Aiwatar da Warm, M Heat to your Rashin hankali
Kafin kayar da ruwa, sanya dumi, rigar wanka a kan ƙirjinka. Hakanan zafi zai iya taimakawa wajen samar da madarayar nono.
Your Baby zai taimake ku Pump More nono Milk
Idan za ta yiwu, kafa yayin da kake kusa da jariri, ko yayin da kake riƙe da jariri. Yayin da kake motsawa daga yaro, yi kokarin shakatawa da tunaninsa. Dubi hoto na yaronka, sauraron rikodi na murfinsa ko kuka, da kuma ɗaukar wani tufafi ko bargo da ke dauke da ƙanshi zai iya taimakawa wajen karfafa motsinku na sutura da kuma samun nono madara.
Kwala na minti 10 zuwa 15 na kowanne nono
Idan kuna famfar ɗaya nono a wani lokaci, canzawa da fitowa tsakanin ƙirji a duk lokacin da kwafin nono ya ragu zuwa sauƙi ko kaɗan ya tsaya. Idan kuna yin bugun ƙirjin duka biyu a lokaci guda, zaka iya shinge har sai ya kwarara ko jinkiri, hutawa na 'yan mintuna kaɗan sannan ka sake farawa. Yayin da kake yin famfo, tausa ko bugun ƙirjinka don taimakawa wajen cire nono madara.
Pumping + Galactagogues = Mafi Dairy Milk
Tambayi likitanku ko mashawarci game da galactagogues . Yin famfo tare da amfani da wasu magunguna ko ganye zai iya taimakawa wajen ƙara yawan wadata naka madara.
Hakika, yana da muhimmanci a lura cewa yin amfani da magunguna da ganye a kan kansu ba zai taimaka sosai ba. Ƙarawar nono da kuma cire madara daga ƙirjin wajibi ne don ganin sakamakon daga galactagogues, don haka ka tabbata cewa ka ci gaba da yin famfo sau da yawa.
Ajiye Milkin Karanka Mai Tafiyar lafiya
Bayan ka gama yin famfo, da kyau adana nono nono wanda ka tattara. Za a iya rage madara mai nono a dakin da zafin jiki , firiji, ko kuma daskararre. A cikin akwati na gaskiya, kuma a madaidaicin zafin jiki, ana iya adana madara nono don watanni shida ko ma ya fi tsayi .
Rike Kwanjin, Ƙunƙasa Ƙasa, Tubing, da Dairy Milk Storage Equipment Tsaftace
Bayan kowace amfani, bi umarnin mai amfani don shafewa da kuma tsaftace ƙawanin nono da tubing. Yi wanke gashin jikinka da nono a cikin ruwan zafi, ruwan sha. Sa'an nan, tsaftace su da kyau kuma yale su su bushe gaba ɗaya don haka za su kasance a shirye su yi amfani da lokacin da kake buƙatar su gaba.
Kula da kanku
Lokacin da kake kula da ɗan ƙarami, kuma akwai sau da yawa don yin haka, yana da sauƙin saka kanka karshe. Amma, idan ba ku kula da kanku ba, zai iya shafan wayar ku. Don haka, gwada ƙoƙarinka don cin abinci mai kyau da karin adadin kuzari , ku sha ruwa mai yawa, kuma ku sami hutawa .
A lokacin da za a yi la'akari da shan ruwa don kara yawan kayan shayarwa
- Kuna Da Ƙananan Ƙwayar Abincin Milk: Abubuwa masu yawa na iya haifar da ƙananan nono madara . Amma, shayarwa da yawa sau da yawa da kuma yin famfo bayan bayanan da za su iya taimakawa wajen kara yawan wadata.
- Akwai Matsala a Haihuwar: Idan an haifi jaririn tare da rashin lafiya ko wani batu wanda yake buƙatar kulawa ta musamman a cikin Ƙananan Kulawa na Neonatal (NICU), ana iya rabu da ku daga jaririn bayan an ba da ku. Samun ruwa zai ba ka damar fara gina nono don samar da madara yayin da kake jira don saka jariri zuwa nono.
- An haife Babanku na Farko: Dangane da yadda farkon lokacinku ya zo, watakila ba za ku iya yin nono ba dan lokaci. Kashewa zai taimake ka ka gina kayan aikinka. Bugu da ƙari, da zarar yaronka zai iya jure wa abincin, zai iya samun madara nono don kiwo a cikin tukunyar abinci ko a kwalban.
- Kuna tsallewa: Lokacin da jikinka bai wuce ta ciki da bayarwa ba, bai san cewa kana bukatar nono madara ba. Samar da samar da madara ga nonoyar da jaririn da aka ɗauka zai iya zama kalubale, amma ana iya aikatawa. Yin famfo tare da yin amfani da magunguna ko ganye zai ba ka sakamako mafi kyau.
- Dole ne ku rabu da danku: Idan kuna bukatar ku fita daga jaririn don ɗan gajeren lokaci saboda asibiti, tafiya ta kasuwanci, ko hutawa, ya kamata ku yi famfo domin kula da nono madara har sai kun sake nono.
- Kana so ka komawa: Idan ka dakatar da nono gaba ɗaya sannan ka yanke shawara cewa kana so ka sake farawa , yin famfo zai iya taimaka maka ka sake gina madarayar nono.
- Kuna kula da Hormones ɗinku: Yanayin lafiyar da ke shafi jaraban ku, irin su hypothyroidism ko Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS), na iya haifar da ƙananan nono madara. Ya kamata ku ga likitan ku don magance wannan yanayin da kyau kuma ku sanya jariri a cikin ƙirjin sau da yawa. Har ila yau, yin amfani da nono a bayan ko a tsakanin zaman rayawa zai iya taimaka wajen ƙarfafa jikinka don samar da nono madara.
- Kuna da Matsayin Matsa: Idan kana da ƙirjin tsawarai ko kuma idan kana da tayar da nono a baya kuma kana so ka yi kokarin samar da madara nono kamar yadda zaka iya daga jikin jikin nono mai lafiya wanda kake da shi, yin famfo zai iya taimaka .
- Dole ne Komawa Ayyuka ko Makaranta: Lokacin da lokaci ya koma zuwa aiki ko makaranta , ba dole ba ka daina ciyar da nono. Mutane da yawa masu juna biyu suna shayar da 'ya'yansu da safe da kuma daren dare. Sa'an nan kuma, yayin da suke aiki a rana, suna yin famfo don kulawa da nono. Idan ka yanke shawara don yin wannan, zaka iya sutura da tattara ruwan nono nono yayin da kake aiki. Bayan haka, mai kula da ɗayanku zai iya bai wa yaro da kwalban nono a lokacin rana.
Inda za a sami ƙarin bayani game da shan ruwa da nono ka
Idan kana da wasu tambayoyi game da samar da madarayar nono, ƙwanƙirin nono, ko yin famfowa, magana da likitanka, mai ba da shawara a lactation, ko ƙungiyar tallafin nonoyar haihuwa kamar La Leche. Wadannan albarkatun zasu iya taimaka maka ka yanke shawara game da famfo wanda ya dace a gare ka dangane da yanayinka, kasafin kuɗi, da bukatunku. Suna kuma iya ba ku ƙarin taimako da tallafi yayin da kake aiki a kan ginin da kuma rike samar da madararku.
Sources:
Cibiyar Harkokin Ilimin Harkokin Ilmin {asar Amirka. Sabon Gidan Jagora Ta Hanyar Yara. Bantam Books. New York. 2011.
Ferber, SG, Makhoul, IR Yanayin Skin-to-Skin Contact (Kangaroo Care) Ba da daɗewa bayan Haihuwa a kan Rahoton Neurobehavioral na Tsohon Haihuwa: A Randomized, Tested Trial. Pediatrics. 2004. 113 (4): 858-865.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Yarayar Yarinyar Jagora Ga Kwararren Kwararren Kwararren Kwararru. Mosby. 2011.
McGuire, W., Henderson, G., Fowlie, PW ABC na Haihuwar Haihuwa: Ciyar da jaririyar haihuwa. British Medical Journal. 2004. 329 (7476): 1227.
Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. Littafin Ayyuka Mafi Girma na Answers. Rijiyoyin Rivers uku. New York. 2006.
Slusher, T., Slusher, IL, Biomdo, M., Bode-Thomas, F., Curtis, BA, Meier, P. Electric Pump Utiliyar Amfani da Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙirƙwarar Ƙirƙwarar Ƙananan Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararru. Journal of Tropical Pediatrics. 2007. 53 (2): 125-130.