Bayani, Amfani, Gargadi, da Hannun Yankuna
Fennel (Ra'ayin da ake kira) shi ne wata al'ada da mutane da yawa suke amfani dasu don dafa abinci da warkarwa. Za ka iya gano wannan mai dadi, anise ko licorice-dandano mai banƙyama duk hanyar zuwa Masar ta dindindin. A shekaru fiye da 2000, Fennel ta zama magani ga matsalolin kwayoyi da matsala. Har ila yau ana amfani da ita mata masu shayarwa don tadawa da kuma ƙara yawan samar da nono .
Amma, kamar kowane ganye ko magani, Fennel yana da amfani biyu da tasiri. A nan za mu bincikar lafiyar wannan ƙwayar mai shayarwa da kuma yadda yake aiki don kara yawan samar da nono madara .
Fennel da nono Milk Supply
Fennel an yi la'akari da cewa yana da wani abin da zai haifar da madara nono . An dauka a matsayin maganin kulawa da ita don taimaka wa iyaye mata da suke nono su ciyar da nono madara. Ɗaya daga cikin dalilan da zai iya aiki ga wasu mata shine cewa Fennel yana da siffofin estrogen-like.
Yadda za a yi amfani da Fennel don yin karin nono Milk
Zaka iya ƙara Fennel zuwa abincinka ta shan shan shayi, cin abinci a matsayin kayan lambu, ko yin amfani da ita a matsayin kayan ƙanshi ga abincin dandano. Ga wasu hanyoyin da ake amfani da fennel.
- A matsayin Kayan lambu: Za'a iya cin kayan lambu na ɓangaren Fennel wanda ya ci abinci ko ya dafa shi. Zaka iya sauƙaƙe shi zuwa soups ko wasu jita-jita.
- A matsayin Tea: Place 8 ounce (1 kofin) na ruwan zãfi a cikin wani karagu tare da 1 zuwa 3 teaspoons na Fennel iri. Bari ya zauna na kimanin minti 10 sa'an nan kuma juya tsaba daga shayi kuma ji dadin. Idan kana da su, freshly crushed Fennel tsaba suna fĩfĩta. Za ku iya sha shayi sau uku a rana.
- A matsayin Ganye / Spice: Fennel tsaba na iya ƙara dandano zuwa wasu girke-girke, ciki har da kifi, salads, da kuma biredi.
- Fennel Seeds: Za ku iya cinye dukan albarkatu. Hakanan kuma zaka iya soya ko gasa su don karin dandano.
- Capsules: Dandalin Fennel suna samuwa a cikin manyan kantunan, shaguna, wuraren sayar da bitamin da kuma kan layi.
Hakanan zaka iya ɗaukar Fennel a hade tare da sauran ƙwayoyin nono , irin su fenugreek , alfalfa , tsumbura da tarwatse , da kuma yalwataccen sutura .
Wasu daga cikin kayan aikin da aka shirya da aka shirya a cikin kasuwancin da aka gina da kuma nishaji na ciki sun hada da Fennel, ma.
Tsaro
Yayinda yake shiga cikin madarar nono , an yi la'akari da fennel a lokacin da kake nono. Hanya mafi kyau don daukar Fennel ta hanyar abinci. An fi dacewa da jurewa kamar shayi na ganye, kazalika. Hakika, ƙaddamarwa shine maɓallin. Idan ka rufe shi, Fennel na iya rage yawan samar da madara ko kuma samun wasu sakamako masu illa maras amfani.
Fennel za a iya la'akari da shi yayin da yake nono, amma yana iya zama haɗari a lokacin daukar ciki. Ƙananan kuɗi a abinci irin su tsiran alaƙa na Italiya ko gurasa ba cutarwa bane, amma amfani da fennel zai iyakance ga abincin da kuke ci. Ya kamata ku guje wa duk wani ƙarin ta hanyar kari ko tsire-tsire idan kun kasance ciki.
Sauran Amfani da Amfani
Bayan inganta samar da madara da kuma rayar da nono ga nono ga iyaye masu shayarwa, wasu amfani da amfani da furen suna hada da:
- Abincin da ke ci abinci da magunguna
- Samar da ingantaccen narkewa
- Yin maganin ciki da fuska
- Tafiya ta madara nono don taimakawa yaduwar jariri da kuma taimakawa bayyanar cututtuka na colic
- Gyara matsalolin matsala da kuma daidaita tsarin haɓaka
- Rage yawan matakan jini a cikin mutane da ciwon sukari
- Ƙara ƙarfafa metabolism, kawar da yunwa, da taimakawa asarar nauyi
- Ƙunƙwasawa da ƙaddamar da ƙwaƙwalwar kirji
- Soyayyen tari da ciwon ƙwayar cuta
- Freshening numfashi
- Ƙara libido
Gargaɗi da Hanyoyin Hanya
An yi amfani da magunguna na maganin magani don dubban shekaru. Kuma, yawancin magunguna da ake samu a yau an yi su daga ganye. Ganye na iya zama mai haɗari da haɗari. Sau da yawa suna da illa masu lahani kuma suna iya zama mai guba. Saboda wannan dalili, ya kamata a koyaushe yin la'akari da amfani da maganin jijiyoyin daji tare da likitanka, mashawarcin lactation ko wani likita na inji, kuma tabbatar da sayan kayan ka daga wata mahimmanci.
- Kada ku yi amfani da kariyar Fennel lokacin daukar ciki.
- Fennel na iya ƙara haɗarin kama. Sabili da haka, kada ku yi amfani da Fennel idan kuna da epilepsy ko wani irin nau'i na cuta. Ya kamata ku guje wa Fennel idan kuna daukar magani don kamawa.
- Yi hankali da magana da likitanku idan kuna da ciwon sukari ko hypoglycemia. Fennel na iya rage matakan jini.
- Yaronku na iya zama barci bayan shan nono mai ciki wanda yake da Fennel.
- Yi amfani da wannan ganye a cikin daidaituwa. Ana dauka da yawa daga furen ka yi kishiyar abin da kake amfani da shi don, kuma zai iya haifar da rage a cikin nonoyar samar da madara .
- Fennel yana samuwa a matsayin mai muhimmanci mai. Amfani da mahimmancin man lokacin ciki yana iya zama haɗari. Ya kamata ku zama sane cewa kada ku sanya shi a kan kananan yara.
- Idan kun saka fentin a kan fata, zai iya haifar da cututtukan fata ko halayen.
Shin Fennel yayi aiki ne don ƙara yawan ƙwayar nono?
Mata suna amfani da fenti don samar da madara nono fiye da ƙarni. Babu hakikanin shaidar kimiyya don tabbatar da cewa yana aiki, amma babu shaidar da ta ce ba ta aiki, ko dai. Wasu mata suna bayar da rahoto akan karuwa a samar da madara nono tare da yin amfani da Fennel. Duk da haka, ba ze aiki ga kowa ba. Tun da zaka iya shigar da shi a cikin abincin yau da kullum naka, yana iya zama gwadawa.
Kalma Daga Verywell
Idan kuna so ku gwada fennel, hanya mafi kyau don karɓar amfanin ku shine don ƙara shi zuwa abincinku a cikin abincin da kuke ci. Shirya da shan shan shayarwa shine wata hanya mai lafiya don ɗaukar ganye. Kuna so ku saya furannin furenku daga asusun da aka dogara. Kuma, ku tuna cewa ba ku so ku yi amfani da Fennel yana wuce hadari saboda yawancin furen an yarda da su kwantar da jiki kuma rage yawan nono madara.
Idan kana da wasu tambayoyi ko damuwa da lafiyar jiki, tattauna yadda za a yi amfani da Fennel da sauran kayan magani tare da likitanka, mai ba da shawara ga lactation ko likita.
> Sources:
> Kwalejin Kwalejin Kwayoyin Wuta ta Yaye. ABM Clinical Protocol # 9: Yin amfani da Galatogogues a Gudarwa ko Ƙarfafa Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙwarar Mace (Farko na farko Janairu 2011). Medicine Breasting Medicine. 2011 Fab 1; 6 (1): 41-9.
> Brown D. Na ganye: jagora mai muhimmanci ga ganye don rayuwa. Litattafan Pavilion; 2015 Jun 11.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kiwon nono: Jagora ga Harkokin Kiwon Lafiyar Harkokin Kiwon Lafiyar Harshe. Elsevier Kimiyyar Lafiya. 2015.
> Perry R, Hunt K, Ernst E. Abubuwan da ke gina jiki da sauran magungunan magungunan maganin baƙaƙe na yara: nazari na yau da kullum. Pediatrics. 2011 Mar 22: Peds-2010.
> Sachs HC. Canjin kwayoyi da maganin warkewa cikin madarayar nono: sabuntawa a kan batutuwa da aka zaba. Pediatrics. 2013 Sep 1; 132 (3): e796-809.