Yadda Yayi Shafan Milk da Yaronka
Kuna iya cin abinci wanda ke dauke da tafarnuwa lokacin da kake nono ? Shin yana da lafiya ga jaririn ku ko ya kamata ku guji shi? Idan kun damu game da cin tafarnuwa da yadda zai shafi ɗanku da nono madara , ba ku kadai ba. Ga abin da kake bukatar sanin game da tafarnuwa da nono.
Ƙananan game da tafarnuwa
Garlic (Allium sativum) shi ne mai amfani da aka saba amfani dashi a yawancin girke-girke a duk faɗin duniya.
Amma, tafarnuwa bai fi kawai abincin da ake ci ba. A cikin tarihin, an lura da amfanin likita na tafarnuwa.
Babu ainihin asalin tafarnuwa. Duk da haka, yin amfani da tafarnuwa ya dawo a kalla shekaru 5,000 zuwa dutsen Masar. An samo shi a kabarin Sarki Tut, kuma akwai rubuce-rubuce game da amfani da shi a zamanin Girka, Roman, da kuma likitancin kasar Sin.
Tafarnuwa yana dauke da bitamin, ma'adanai, da amino acid. Har ila yau, an hada da magungunan sulfur, wanda ke da alhakin mafi yawan abubuwan da ke da amfani da kayan kiwon lafiya da kuma, hakika, ƙanshi mai karfi. A cikin ƙarni, an dauki tafarnuwa don magance kamuwa da cuta, kumburi, da matsaloli tare da narkewa. Yau a yau, amfani da tafarnuwa da yawa. Abincin ne, karin abincin da ake ci, da magunguna.
Za ku iya cin tafarnuwa idan kun kasance nono?
Yana da lafiya don cin tafarnuwa yayin da kake nono. Idan dai kai da jaririn ku jure wa tafarnuwa a cikin abincinku, babu bukatar kuyi guje wa shi.
Cin da tafarnuwa a cikin gyare-gyare na iya zama da amfani sosai ga lafiyarka da nono madara naka.
Can Garlic Yi Canjin Abinci na Milkin Ka?
Tafarnuwa daga abincin da kuke ci yana tafiya a cikin madara. Ƙarfi, ƙanshin wariyar tafarnuwa ba zai iya canza ƙanshin kawai ba, amma zai iya canza dandan nono .
Can Garlic zai sa Colic a Babies?
Wasu jariran kamar dandano tafarnuwa kuma basu damu ba. Amma, wasu na iya zama fussy da fushi. Ga jarirai da ke shan wahala daga colic, tafarnuwa yana daya daga cikin abincin da zai iya taimaka wa wannan yanayin. Idan ka gaskanta tafarnuwa yana haifar da al'amura ga yaronka, zaka iya ƙoƙarin gwada shi daga abincinka na dan lokaci don ganin idan ta sami wani bambanci.
Za cinye tafarnuwa ƙara nono nono Milk Supply?
An yi amfani da ruwan kabur a matsayin mai tarawa , kuma an yi amfani dashi shekaru da yawa a matsayin magani don maganin samar da madarayar nono kuma kara yawan samar da nono madara . Lokacin da aka yi nazari, an lura cewa lokacin da iyaye masu shayarwa suke cinye tafarnuwa, 'ya'yansu sun zauna a ƙirjinka kuma suna da nono. Kuma, tun da karuwa a cikin nono zai iya haifar da karuwa a samar da madarayar nono , wannan na iya zama daya daga cikin dalilan da albarkatun ke iya taimakawa wajen shayar da uwar mahaifiyar daɗa nono.
Yadda za a yi amfani da tafarnuwa don yin karin nono Milk
Zaka iya sauƙaƙe xaya daya ko biyu na tafarnuwa cikin abincin yau da kullum ta hanyar abincin da kuke ci. Zaka iya amfani da shi don dandana iri-iri iri-iri ciki har da kayan lambu, nama, taliya, da abincin teku. Kawai tuna, kamar kowane abu, ya kamata ku ci tafarnuwa a cikin daidaituwa.
Ya Kamata Ka Dauke Kayan Ganye Idan Kana Yarayar Yara?
Hanya mafi kyau don amfani da kayan kiwon lafiya da kayan abinci na tafarnuwa shi ne ta halitta, ta hanyar ƙara albarkatun tafarnuwa zuwa ga abincin da kuka shirya. Kada kayi amfani da kayan tafarnuwa ko manyan tafarnin tafarnuwa wanda ake nufi don dalilai na likita har sai likita ko likita na kwararru sun tsara shi a gare ku. Kamar sauran ganye ko magani, koyaushe ka yi magana da mai bada sabis na kiwon lafiya kafin ka fara duk wani kari.
Amfanin lafiya na Garlicin
Ya inganta Lactation: Bugu da ƙari, don taimakawa wajen ƙara samar wa madara nono ga mahaifiyar mahaifa, an kuma nuna cewa jariran da suke son dandano tafarnuwa a cikin nono a madara da nono kuma da kyau.
Taimaka wa lafiyar Lafiya: Tafarnuwa yana da amfani ga narkewa da ƙwayar narkewa.
Inganta Kiwon Lafiyar Lafi : Tafarnuwa ta rushe jini don haka zai iya taimakawa wajen rage karfin jini. An kuma amfani dashi don rage ƙwayar cholesterol, da jinin jini, da kuma rage hadarin ciwon zuciya.
Ayyuka a matsayin Kwayoyin cuta: An yi amfani da tafarnuwa don magance magungunan kwayan cuta da cututtuka. Yana iya taimakawa wajen kiyayewa ko rage gajerun cututtuka.
Yana da Yankin Tsarin Fungal: Cin da tafarnuwa zai iya taimakawa wajen hana yaduwar yisti lokacin daukar nauyin maganin rigakafi. Hakanan zai iya ba da tsarin rigakafinka don ya taimake ka kuma jaririnka ya yi yaƙi da ɓarna .
Sauran Amfani da Amfanin: Tafarnuwa na iya zama da amfani wajen kula da sanyi, rashin barci, fuka, da ciwon daji.
Gargaɗi da Hanyoyin Garlicin Lokacin da kake Yarayar Yara
- Tafarnuwa na iya zama haɗari idan aka ba da shi kai tsaye ga jariri. Hanyar da ya kamata yaronka ya karbi amfanin tafarnuwa shi ne ta madara nono.
- Tafarnuwa na iya zama fushi ga wasu mata da wasu jarirai. Idan kai ko jaririn ba su yarda da tafkin da kyau ba, dakatar da amfani da shi.
- Tafarnuwa zai iya rage matakan jinin ku. Idan kun sha wahala daga hypoglycemia ko ciwon sukari, ku guji yin amfani da tafarnuwa mai yawa.
- Cunkushe da tafarnuwa zai iya ƙarar jinin ku. Yi hankali idan kana shan magani mai tsauri (zubar da jini).
Tafarnuwa: Kaddamar da Shi Duka
An kirkiro tafasasshen magani ne, kuma hakika hakika yana da cikakkiyar lafiya ga abincin ku . Duk da haka, yakamata kawai ku cinye tafarnuwa ta hanyar abincin da kuke ci, kuma kada ku dauki kayan yalwata sai dai idan kuna da kula da likita ko likita.
Tafarnuwa shi ne sashi a yawancin girke-girke wanda za ku iya samun akalla wasu tafarnuwa a cikin abincin ku yayin da kuke nono. Idan ku da jaririn ku jure shi ba tare da wata matsala ba, babu bukatar kuyi ƙoƙarin kauce wa shi. Duk da haka, idan ka lura cewa yaronka ya tasowa kamar alade, idan kana da abincin da ya kunshi tafarnuwa, zaka iya ganin idan kawar da tafarnuwa daga abincinka yana da taimako.
> Sources:
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman, da Sumner J. Yaffe. Magungunan ƙwayoyi a cikin Rahama da Lactation: Jagoran Jagora ga Harshen Fetal da Neonatal. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Itacen Iyayen Ƙara. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
> Jacobson, Hilary. Abincin Iyaye. Rosalind Latsa. 2004
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Yarayar Kiyayeyar Jagora Ga Jagoran Harkokin Kiwon Lafiyar Harkokin Kiwon Lafiya. Elsevier Kimiyyar Lafiya. 2015.
> Mennella JA, Beauchamp GK. Hanyoyin Sauye-Sauye Zuwa Ga Yarnun Abincin Gishiri a kan Halayyar Nursing. Nazarin Pediatric. 1993 Dec 1; 34 (6): 805-8.