Yara da Iyaye

Wani Bayani na Kayan Gida na Iyali

Gudanar da iyalan jiki da kuma yin rayuwa mai kyau a matsayin rukuni - yana ga kowane iyali, babba da ƙananan, matasa da tsofaffi, birane da karkara. Ta hanyar rarraba aikin jiki da abinci mai gina jiki, iyalanka zasu iya inganta lafiyar ku kuma su ji dadin zaman ku tare. Yi amfani da wasanni masu gudana, kayan cin abinci masu kyau, wasanni na matasa, da kuma ƙarin kirkirar kirki ga dukan 'yan wasan ku.

Babbar Amfani da Gwanin Iyali

Wadannan halaye na iya samar da kyawawan abubuwa masu kyau waɗanda za ku sani a dā.

Kasancewa cikin jiki kuma cin abinci da kyau don kare rigakafin cutar, asarar nauyi ko kiyayewa, rage yawan ƙarfin zuciya, ingantaccen aiki a makaranta da aiki, ƙara yawan ƙaruwa, da sauransu.

A matsayin iyayenmu, mu ne masu koyi ga 'ya'yanmu, don haka inganta rayuwar iyali ta zama fifiko mai kyau. Amma mun sami wani abu daga cikin yarjejeniyar. Hanya ta dacewa ta taimaka mana muyi lissafi don halin mu. Zai iya zama mai matukar sha'awar sanin yaro yana kallon.

• Hanyoyi guda 9 Ayyukan Iyali Masu Ayyuka Suyi Rayuwa Mai Lafiya Kyau da Fadi

• Yi Nishaɗi Aiki Tare da Ayyuka Masu Sauƙi

Ka tuna wannan idan ka taba jin tausayi game da lokacin da kake motsa jiki.

Ga yara, an gabatar da su a cikin halayyar lafiya a farkon wuri kyauta ne. Sun kasance masu shirye su koyi da kuma riƙe sababbin bayanai da halaye lokacin da suke matashi. Yin hakan zai taimaka wajen inganta halayyar jiki , kuma. Kuma kowa a cikin iyali zai iya amfana daga haɗin da ya zo daga raba wasan kwaikwayo da kuma abinci na iyali.

Fara Farawa tare da Shirye-shiryen Zama na Iyali

Mataki na farko zuwa tsari mai ban sha'awa da tasiri shine burin. Wata kila kana damuwa game da nauyin yaronka ko naka. Wataƙila ka lura da halaye na iyali da kuma abubuwan da kake so a cikin gida sun kasance suna zama ba tare da yin aiki ba.

Wataƙila ka yi ƙuduri (don Sabuwar Shekara, ranar haihuwar, ko kuma zuwa makaranta ) don canza rayuwarka. Wata kila kana shirin hutu na lokacin rani , ko yaro yana so ya shiga ƙungiyar wasanni kuma yana buƙatar samun siffar. Duk abin da kuke dalili, akwai hanyoyi da yawa don farawa akan inganta lafiyar iyali .

Samar da tsari mai dacewa na iyali ba dole ba ne rikitarwa ko mamaye ba. Abin da ake nufi shine sabon alkawari don ƙara ƙarin aiki a rayuwarka. Yana iya taimakawa wajen yin la'akari da shi a matsayin kalubalen da kuke yi tare. Yi aiki a kan aikawa da sakon cewa aiki na jiki shi ne abin dadi , al'ada mai kyau wanda ke sa ka ji daɗi , ba aikin da za a jure ba. Kuna iya yin wannan ta hanyar:

• Kafa misali mai kyau: Zabi aiki a kan kayan lantarki a duk lokacin da zaka iya. Yi tafiya zuwa kantin sayar da kaya a maimakon tuki, ɗauki matakan, sa'annan ka ajiye rafukan leaf a cikin goyon bayan rake. Ko da kun kasance ba dan wasa ba , za ku iya motsawa!
• Halin motsa jiki: Ko yana da nauyin kickboxing mai mahimmanci ko tafiya mai sauƙi, gaya wa yaron yadda kake ji bayan an gama. Ƙarfafawa? Abin farin ciki? Ya yi hasara, amma girman kai ga abin da kuka cim ma?

• Yin wasa tare: yara suna son kulawa. Ɗauka su zuwa filin wasanni, je waje don wasa na kama, ko kuma samun wata kungiya mai raɗaɗi.
• Yin addu'a, ba sakamako ba: Yaronka ba zai iya hawa hawa biyu ba ko ya nutse kwando a ƙoƙarin farko. Don kawar da takaici (a cikin yara masu aiki da kuma yara masu aiki), tabbatar da gaskiyar yadda suke ƙoƙari.
• Bayar da ƙarfafawa mai ƙarfi: Idan yaro ya yi kyau, to lura da shi-da ƙarfi. Lokacin da ya koyi sabon fasaha, rubuta shi akan bidiyon, kuma ya nuna shi ga abokai da iyali.
• Tambaya ta don ya koya maka: Shin ta zama tauraron wasan kwaikwayo ne ko kuma a cikin ruwa? Nemi darasi! Yara masu aiki suna son nunawa kwarewarsu.

Kada ka fada ganima ga masu amincewa- masu amfani kamar yin amfani da horo kamar azabtarwa, samar da abinci a matsayin sakamako, ko yin amfani da matakan tsoro. Maimakon haka, "Idan ka kalli TV da yawa, za ka zama mai da rashin lafiya," ka ce wani abu kamar, "Rikokin bike naka yana taimakawa kafafun ka da zuciya."

Idan sun isa tsofaffi, ka yi magana da yara game da abin da kake yi kuma ka saya su .

Mene ne abincin da suke so mafi kyau ? Wadanne nau'ikan kwarewa za su so su dauki a cibiyar ka na gari? Menene burin kullin iyali zai iya aiki tare tare-kuma ta yaya za ku biya kanka?

Dubi jadawalinku kuma kuyi ƙoƙarin ƙara kawai kaɗan daga aiki a lokaci guda , kamar minti 15, kwana biyu ko uku a mako. Wannan yana nufin tafiya zuwa makaranta , tafiya don biyan bike, ko yin wasa mai sauri. Daga ƙarshe, aiki har zuwa akalla minti 150 a kowane mako ta memba na iyali.

Aiki na Iyali, Karshen shekara

Duk da yake duk yara suna buƙatar aikin jiki na yau da kullum, abubuwan da suke so da damar iya canzawa yayin da suka girma . San abin da yaro ya buƙaci a yanzu.

• Kayan shafawa ga masu sauraro (Ƙari: Manyan Ayyukan Tunawa ga Yara )
• Kwankwayo na Makarantar Makarantar Makaranta (Ƙari: Jirgin Kasuwanci )
• Lafiya ga matasa da kuma Tweens (Ƙari: Jigogi ba za su yi komai ba )

Share Active Play

Shirya, saita, tafi! Maɓalli shine neman ayyukan dacewa wanda ke sa ka ci gaba. Sauya abubuwa sau da yawa don kiyayewa daga fadawa cikin rut. Bincika wasanni, wasanni, da wasanni waɗanda za ku iya yi tare, daban, ko duka biyu-duk abin da ke aiki ga iyalinka.

• A nan Ga jerin Ayyuka na Kulawa da Kulawa ga yara tare da Bukatun Musamman

• Hanyoyi masu sauƙi don koyar da yara game da wasan kwaikwayo

Don samun ka fara:

• 22 Yin wasa, Ayyuka na jiki na Kids
• Ayyukan Ayyuka na Fit da Fadi
• Big Fun Tare Da Waƙa
• Sauƙi Ayyuka na Kids
• Yanayin Yanayi don Iyaye
• Zaɓuɓɓukan Zɓk. Don Ma'aikatar Iyali
• Sauke Playtime tare da Wasan Wasannin

Duk Game da Wasanni na Matasa

Idan 'ya'yanku sun shiga wasanni na matasa , mai girma! Za su sami babban amfani daga yin haka, kuma akwai wasu kyawawan sha'awa ga wasanni iyaye , kuma (tare da aikin masu aikin sa kai ). Duk da yake wasanni na iya zama kalubalanci ga tsarin iyali da walatta, ƙarfafa ga lafiyar ɗanka, basirar zamantakewar jama'a, da kuma fahimtar kwarewa yawanci yana sa ku daraja. Suna kuma ba da farin ciki sosai ba.

Idan kun yi tunanin yaro ba ya son wasanni , tuna cewa akwai wani abu a can ga kusan kowa. Wataƙila ɗayan wadannan wasanni 14 da ba za a yi ba ne za su yi abin da aka yi, kuma za ku zama mahaifiyar wasanni masu fama da ciwo.

Yin amfani da wasan kwaikwayo na yaro a waje na lokaci na tawagar shine hanya mai kyau don yin aiki tare, ma.

Ƙarƙwarar Iyali ga Iyaye da Dads

Fitarwa a dacewa yana da babban kalubale ga mafi yawan iyaye, komai komai halin da kake ciki. Wani lokaci kalubalen sun kasance a tsaye, wani lokaci na jiki, wani lokacin tunani. Don shawo kan su, ci gaba da ƙoƙari har sai kun sami wata hanyar da ke aiki. Wannan na iya nufin sake tunani game da lokacinku; gano wani abin da ba a tsammani ba, rashin dacewa ko kwarewa; lalata gidanka don motsa jiki; duba wata kungiya mai dacewa ta kungiya ko podcast wanda ke motsa ku; ko yin aiki don kalubalancin kwarin gwiwa. Da zarar ka shiga cikin tsagi, za ka so ka san waɗannan maɓallan guda biyar don jingina tare da aikin motsa jiki.

Kiyaye na Family in Kitchen

Ya taba jin maganar, "Ba za ku iya yin amfani da ku daga mummunan abinci ba"? Wannan gaskiya ce ga iyalansu kamar yadda ake yi wa masu mutuwa da 'yan wasa. Cin cin abinci yana taimaka maka ka samu nasara ko kuma kula da lafiyar lafiya, kuma yana rike da ƙarfinka har zuwa ikonka ta hanyar kwanakin aiki. Yana da muhimmanci a fara tare da karin kumallo mai kyau , ku ci abinci marar kyau da kuma makaranta, ku sami hanyar yin abincin dare a kan teburin (koda kuwa "teburin" shine wurin zama na motar ku). Farawa a gaba yana taimakawa mai yawa, kuma haka zaku iya lissafin jerin kayan kasuwanci. Kuma kar ka manta da yawan ruwa .

Kalma Daga Verywell

Kiyaye iyali shine hanya ta rayuwa, ba gyarawa ba. Bada lokaci da sarari don yin canje-canje da kuma sababbin halaye. Sannu a hankali da kwari ya lashe wannan tseren, amma zaka iya cin nasara. Kuna buƙatar tunanin tunani daidai da kayan aiki masu dacewa, kuma zaka iya samun su a nan.