Ka sanya shi a cikin sabuwar shekara ta makaranta mai kyau, lafiya tare da shawarwarin iyali.
Farawa na sabuwar shekara makaranta shine lokaci cikakke don yin shawarwari. Yana da yawa daga farkon fara ranar Janairu 1 , musamman ga iyalai. Yi amfani da ruhun sabon sahiyoyi da ƙaddara don yin wannan shekara makaranta mafi mahimmanci ga iyalinka. Tun da zaku iya saita (ko sake saiti) na aikin makaranta, me yasa ba inganta su da wasu burin iyali ba?
Yayin da kake yin waɗannan shawarwari, yi ƙoƙari don ƙayyadaddun bayanai. Maimakon kawai cewa "za mu ci mafi koshin lafiya," tunani akan yadda za ku yi. Kuma nemi iyalin buy-in. Yawancin yara sukan fi ƙarfin yin canje-canje lokacin da suke cikin aikin iyali .
Zuwa a kan kawai 'yan shawarwari. Za ku sami damar samun damar samun nasara. Ka yi tunanin abin da kake so ka mayar da hankalinka, da kuma ƙirƙirar shawarwarin da ke kewaye da wannan. Yi amfani da su ga bukatun ku da kuma halinku na iyalinka. Don samun ka fara, la'akari da waɗannan zaɓuɓɓuka, sannan kuma ka dace da yadda ake bukata.
Mun tashi don samun barci mai yawa
Shin, kun san cewa masu kula da shan magani da suke kwance a cikin karfe takwas na yamma suna da wuya su zama babba a lokacin da suke samari (idan aka kwatanta da yara da kwanan baya)? Wannan ɗan barci yaron yana cike da su har shekaru goma. Wannan shi ne daya daga cikin misalai da dama na haɗuwa tsakanin barci da lafiyar lafiya, ga yara da kuma tsofaffi na dukan shekaru. Yi wannan shekarar da ka ƙirƙirar aikin kwantaccen aiki wanda ke aiki, kuma ka tsaya tare da shi.
Muke tsayayye don ɗaukar matakai da yawa
Biye matakanka tare da pedometer , app, ko dacewa mai magani zai iya taimaka maka ka kauce wa halayen zama. Ka yi la'akari da duk 'yan uwa su bi matakan su na mako daya ko don haka, don ganin abin da tushenku yake. Idan yara sun riga sun sami 10,000 ko 12,000 matakai a rana, suna kan hanya.
Idan manya ne kawai ya dace a cikin 5,000 ko ƙananan matakai, suna buƙatar shirin da za su samo hanzari da kamawa ga yara. Manufar ita ce ta tsara manufofi ga kowa amma aiki tare don cimma burin.
Mun ƙaddara don sanya _____ a matsayin da aka fi dacewa
Ga kowane dangin iyali, zaɓi aikin daya don saka fifita. Ga ɗaya yaro, yana iya zama kayan kayan kiɗa. Ga wani, yana iya zama wasanni. Ba yana nufin yara ba zasu iya yin abubuwa fiye da ɗaya (a gaskiya ma, iri-iri yana da lafiya, musamman a wasanni). Amma idan ka shiga cikin rikice-rikice ba za a iya jurewa ba, za a yi la'akari da ku: Domin wannan shekara, ƙwallon ƙafa shine fifiko, saboda haka za mu iya tsayar da wannan hamayya.
Mun Yi Amfani Da Shirin Abincinmu
Wannan zai iya zama kalubale, musamman ga iyalai masu aiki! Abin da zai iya taimakawa shine karɓo abinci guda ɗaya don mayar da hankalinsa, ko karin kumallo , makaranta, ko abincin dare. Don hutun abinci da abincin rana, nasara yana cikin kantin sayarwa. Don ci abinci na yamma, ku yi shiri sau ɗaya ko sau biyu a mako a farkon. Sa'an nan kuma ƙara kwanaki daga baya. Kuma yada wannan alhakin a kusa! Kids 10 da sama zasu iya daukar nauyin abinci daya a mako.
Mun ƙaddara don haskaka Ƙaƙwalwar ajiyar Ajiyayyen
Yaro na jariri (cikakken) ya kamata ya zama daidai da kashi 20% na nauyin jikin su.
Saboda haka yayin da kake sayarwa don kayan aiki na baya da kuma kayan makaranta, ku tuna da hankali. Kuna iya buƙatar tattauna wannan tare da yaro. Wasu yara suna yin komai duk abin da suke cikin shirya su kuma sun dawo da shi zuwa makaranta kowace rana don kawai su guji tsayawa a kan kabad. Ba daidai ba.
Mun yi tsayayyar zama mai aiki
Wataƙila wannan yana nufin ƙoƙarin jarraba wani sabon abu, kamar ɗakin rawa, ko shiga sabbin wasanni. Wataƙila yana ƙara wani ƙalubalen kalubale ga wani abu da kake yi, kamar yin rijista don 5K idan kun kasance mai gudu. Wataƙila ɗanka zai so ya yi ƙoƙarin gwadawa ga ƙungiya mai jagoranci ko kuma saita sabon bayanan sirri. Samun burin zai iya motsa kowa da kowa don samun damar yin aiki na jiki a jigilar su.
Mun yi tsayayya don yin farin ciki
Shirya don fun, lokacin aiki na iyali don haka bazai rasa a cikin aikin aikin-aikin-aikin shuffle!
> Source:
> Anderson SE, Andridge R, Whitaker RC. Lokacin kwanta a makarantar sakandaren da yara da haɗari ga ƙananan yara. J Peds, a cikin latsa, Yuli 14, 2016.