Kuna buƙatar motsa jiki kullum, kuma kuna buƙatar lokacin iyali. Yi su tare!
Abubuwa na lokacin iyali suna da kyau sosai. Ƙarfafa zumuntar iyali yana da mahimmanci ga ci gaban yara da kuma ci gaba da tunanin juna, da kuma lafiyar kowa-manya da yara. Amma musamman a yayin da yara ke girma, yana da wuya da wuya a dace da wannan lokacin iyali. Ganyayyaki na iya taimaka maka haɗin (ko da ba su daina faruwa a lokacin abincin dare).
Sabili da haka zai iya aiki na jiki.
Yin musayar wasan kwaikwayon tare da iyalinka ba kawai hanya ce mai kyau don samun zuciyarka ta yin famfo da ƙona calories ba. Har ila yau, babbar hanya ce ta gina haɗin iyali. Yayin da kake wasa da tagga , kunna Frisbee, ko shiga cikin raye-raye, kuna samar da tunanin da yaronku zai yi amfani da kwanakin tunawa da lokuta da kuka shafe dariya da kuma jin dadin kamfani.
Ƙirƙiri lokaci don wasa na iyali
"Play wani lokacin sihiri ne ga yara da iyayensu," in ji Steve Sanders, Ed.D., marubucin da farfesa a Kwalejin Ilimi a Jami'ar Kudancin Florida a Tampa, wanda ke da kwarewa a harkokin ilimin jiki. "Lokaci ne da iyaye ba su tunanin wasu ayyuka na rana kuma suna iya ciyarwa tare da ɗan yaron."
Yara suna son ganin mama da mahaifansu suna da lalata. "Mu magoya bayan magoya bayanmu ne ke bin juna a gidan," in ji Julie Marsh, mahaifiyar uku a Denver, Colorado. "Kwanan nan, mijina ya biye da ni tare da dan shekaru uku a kan kafafunsa, yana barazanar 'samo' tare da ƙafafunta.
Kuma a karshen karshen mako, a lokacin yarinyar jariri, sauranmu sunyi birgima a kan dakin cin abinci a kasa da ake nuna su zama 'yan kuruwa. "
Ga Marshes, waɗannan wasanni masu gudana suna ba da muhimmiyar lokaci na iyali. "Yana da wuyar samun dukkanmu sha'awar wannan abu a lokaci guda, kuma za ta ƙara tsanantawa yayin da yara suka girma," in ji Julie.
"Saboda haka za mu dauki lokacin saduwa da mu inda za mu iya samun su, koda kuwa a cikin wata hanya ba tare da wata hanya ba."
Haduwa, Ba Koyarwa ba
Ɗaya daga cikin manyan abubuwan da ake amfani da shi na lokacin iyali don samun damar kulawa. Yayinda yara suna so su ji dadin iko da rinjaye, saboda haka yana da wuyar barin su jagoranci lokacin da kake wasa. "Matsayinka shine zama mai gudanarwa ko jagora don taimakawa yaro ya koyi, tsaftace, kuma inganta halayyar jiki ," in ji Dokta Sanders. "Wannan ya haifar da amincewa da ke kaiwa ga wasu wuraren rayuwarka." Don haka ba da damar yaron ya fara wasanni da kuke wasa tare, ko yana yin kama da cat ko wasa a kwallon ƙwallon ƙafa.
"Ku koyi sababbin sababbin basira," in ji Sanders. Ya bada shawarar barin yarinyar yin kwarewa (kamar swinging a bat) sau da yawa kafin ka shiga tare da shawarwari don ingantawa. (Wannan ke faruwa ga manyan 'yan'uwa maza da mata ma). Har ila yau, yara suna jin dadin koya. "Yayana suna ƙoƙarin koyar da ni ga hula, kuma ina ƙoƙarin koya musu su yi tsalle ," inji Scituate, uwargida Massachusetts, Laurie Schneider. "Babu wani daga cikinmu da ya ci nasara sosai, amma abin farin ciki ne!"
Lokacin Rukuni na iya zama Lokacin Family
Babban babban abu game da wasanni na matasa shi ne cewa suna dauke da lokaci daga iyali.
Wannan na iya zama gaskiya, godiya ga ayyukan maraice na yau da kullum da kuma gasa na karshen mako. Amma yin tafiya zuwa wa] annan wasanni tare, na iya kasancewa wani taron iyali mai ban sha'awa. Taimakawa tare da ƙungiyar wasa na yaro ya ba ka damar samun lokaci mai kyau tare da na'urar ka (kuma matarka, idan kana taimakawa). Ko, ayyuka na ɗaya yaro zai iya ba da izinin lokaci guda tare da wani. Yana daukan wasu kerawa, amma ana iya aikatawa-kuma yana da daraja.