Umurni kamar, "Ku ci gizon ku. Yana da kyau a gare ku, "da kuma" Ku ci nama uku na kwakwalwanku idan kuna so kayan dadi a yau, "ku yi ta zagaye a kowace tebur a kowace rana. Kuma a cikin wannan teburin abincin dare, yawancin iyaye suna fada a kan yakin basasa don samun yara su ci kayan lambu.
Wataƙila ba dole ba ne ka koya wa yaro ya ci kuki ko gwada wani cake.
Amma idan kun kasance kamar iyayenku, mai yiwuwa kun sami kanyi, yin umarni, da kuma cin hanci yaron ku ci abinci mai kyau.
Amma bincike ya ce dalilan da ya sa dalilai ba su cin abinci mai kyau ba saboda iyaye suna tafiya da shi ba daidai ba ne.
Abin da Bincike ya ce
Wani binciken binciken da aka buga a watan Yuli na 2014 na Journal of Consumer Research ya ƙaddamar da cewa idan yara sun ji cewa abinci yana da lafiya, sun ɗauka cewa ba dadi ba. Mawallafa sun faɗakar da wannan ƙaddamarwa dangane da jerin binciken bincike kan yara tsakanin shekarun da suka kai 3 zuwa 5.
Masu karatu a cikin binciken sun karanta littafi na hoto game da wani mutum wanda ya ci abincin abincin crackers ko karas. Dangane da nazarin, labarin ya yi ko bai bayyana amfanar abincin ba, wanda ya hada da yayinda yarinyar take karfi ko taimakawa ta koyon yadda za a ƙidaya.
Bayan sun ji labari, an ba wa yara damar da za su ci abincin da ke cikin labarin.
Masu bincike sun gano cewa 'ya'yan suna ci gaba da yawa yayin da basu karbi kowane sakon game da amfanin da zafin abincin ba.
Yayinda yara suka ji abinci yana da kyau a gare su, sai su gama cewa dole ne su dandana mummunar. Sun san cewa wani abu yana dauke da "abincin abinci," yana iya dandana mai dadi kuma wadannan nau'o'in abinci suna iyakancewa.
To, a lokacin da abincinsu ya cika da broccoli kuma iyayensa ya ce, "Ku ci. Broccoli yana da kyau a gare ku, "suna zaton ba dole su dandana mai kyau ba kuma suna da wuya su ci shi.
Hanyoyi don Bayyana Abincin yara Abinci ne
Yaran yara ba su da sha'awar jin cewa kifi yana da kyau ga ƙwayar su da madara suna da kyau ga kasusuwa. Ba ya ƙarfafa su su ci abinci da yawa, kuma a bayyane yake, aikawa da sakon zai iya haifar da tasirin kuma ya jagoranci yara su ci kasa.
To, me iyaye za su yi? Bayan haka, yana da muhimmanci cewa yara suna cin abinci mai kyau. Ga wasu shawarwari don samun yara su ci abinci mai kyau:
- Magana game da yadda dandano kayan lambu ke dadi . Bayyana ra'ayoyinka game da yadda kyawawan squash za su iya dandana ko yadda za ku ji daɗi mai kyau. Yi magana a fili game da yadda kuke jin daɗin cin kayan lambu da kuma za ku karfafa wa yaron kuyi kyau game da abinci .
- Samun sha'awa game da kayan lambu . Yi amfani da irin wannan tashin hankali lokacin da kake magana game da kayan lambu kamar lokacin da kake tattauna zaluniya mai dadi. Wani lokacin iyaye suna aika sako cewa kayan lambu suna da wani abu da za a ci saboda kuna da, amma abincin da ake yiwa shi ne mafi yawancin haramta.
- Yi magana akan inda abinci ya fito . Tattauna yadda kayan lambu ke girma a cikin lambun kuma ya sa yaron ya shiga cikin shirya abinci. Ƙarin fahimtar abinci zai iya motsa yara suyi kokarin cin su.
- Idan ba ka son wani abinci na musamman, kawai kada ka ambaci shi . Idan ka yi ƙoƙarin tabbatar da yaronka kana son abinci - amma yaronka ba zai taba ganinka ka ci shi ba ko kuma ba ya gaskata cewa ka ga shi ya zama mai dadi - yunkurinka zai iya zamawa. To, idan ba ku son abinci na musamman, kawai kada kuyi wani bayani game da shi duka.
- Kula da yadda ake sayar da abinci . Yara da aka fallasa zuwa tallace-tallace da ke sanar da amfanin lafiyar abinci za a iya kashe su daga cin abincin. Saka idanu da yaronka ga tallace-tallace na TV da kuma gane cewa sakon zai iya samuwa daga masana'antun.
- Yi magana da wasu mutanen da suka ciyar da yaro . Ma'aikatan kulawa da mahimmanci na yau, kakaninki, ko wasu dangi waɗanda zasu iya bautar da ɗayanku ko kasancewa a lokacin cin abinci, na iya zubar da wake a kan lafiyar lafiyar abinci mai gina jiki. Lokacin da ya dace ya yi haka, tunatar da su su ci gaba da mayar da hankali ga abincin da ke dadin dandano a maimakon amfanin.
Kiyaye cin abinci mai kyau shine daya daga cikin al'amuran maganganun abinci da sukafi dacewa . Amma labari mai kyau shine, sauƙi daban-daban ga kayan lambu zai iya taimakawa ya motsa yaro ya yi zabi na lafiya.