9 Hanyoyi don Nuna Rayuwar Rayuwa mai Kyau ga Iyali

Suna da halayen kirki da kuma burin. Ta yaya suka isa can?

Iyali masu aiki suna sa ido lafiyar rayuwa ba kawai sauki amma fun. Yana da sauƙi da gaskanta cewa basu taba yayata da yara ba game da lokacin allo ko tsalle wani motsa jiki don haka zasu iya yin marathon a jerin Netflix maimakon. Amma iyaye, iyaye, da yara a cikin iyalan iyalai suna fuskanci waɗannan gwaji da kuma matsalolin kamar sauran mutane. Kuma suna da maƙasudin lokaci guda. Amma sun sami hanyoyin da za su inganta kiwon lafiya da kuma dacewa. Kuma haka za mu, idan mun san asirin su!

1 -

Ƙungiyoyin Ayyuka Suna Yi Waƙoƙi A waje

Fuskar iska tana tasowa ruhohi, kuma yana da karfin jiki. Don haka ku dace da iyalai a koyaushe ku ciyar lokaci a waje (kuma ba su bari yanayin ya sami hanyar idan zasu iya taimakawa ba). Idan ba a can ba tukuna, fara kananan: ta hanyar tafiya takaice, yin wasa a cikin yadi ko ziyartar filin wasanni- wuraren da ke cikin filin wasa mai kyau ne! Yi aiki har zuwa nisa don tafiyarka da biranen motsa jiki, da kuma ƙoƙarin sababbin wasanni. Wataƙila wata rana za ku yi gasa a cikin tseren iyali tare da juna!

Kara

2 -

Iyaye Masu Ayyuka Suyi Nishaɗi

Yana da sauƙin yin aiki a lokacin da kake jin dadin shi. Kasance da wannan iyali da ke yin kwaskwarima kamar yadda ya kamata a tafiyar da kuɗaɗen kuɗi ko kuma ya yi tseren tseren tsere a cikin gida. Kada ka ji tsoro ka yi wasa tare da 'ya'yanka ko kaɗa rawa tare da kiɗa. Bincika wuraren shakatawa, fassarar motsa jiki, da laser tag don ƙarin wasan motsa jiki masu dariya za ku iya raba.

Kara

3 -

Iyaye Masu Ayyuka suna Da Matsayin Mata

Iyaye a cikin wasanni na wasanni suna nuna sauti ta hanyar yin zabi mai kyau da kuma nuna 'ya'yansu darajar motsa jiki ta misali. Amma waɗannan iyaye masu aiki suna da alamun kansu na kansu. Wataƙila suna da ɗan'uwa ko aboki wanda ya fi kyau a wasanni ko malami ko kocin da suke sha'awar. Ko watakila an yi musu wahayi ta hanyar makwabcin da ke barin takalmansa don tafiya a kowace rana, ruwan sama ko haske. Wataƙila bazai yi azumi ba, amma ta keɓe, kuma wannan yana nufin mai yawa.

4 -

Iyali Masu Ayyukan Gwada Sabuwar Abubuwa

Ba ku san ko kuna son wani abu ba sai kun gwada, kuma ku dace da iyalai ba su ji tsoro don gwadawa, saboda godiya ta jiki . Akwai sassa biyu zuwa wannan: Ana nunawa da yawa daga wasanni da ayyukan jiki kuma yana son gwada su. Don haka a lokacin da yaronka ya buƙaci ya dauki sabon wurin rawa, ko abokinka ya gayyace ka ka yi tafiya a sabuwar hanya ka ce a. Ɗaya daga cikinku zai iya samun motsa jiki da aka fi so. Ka tuna cewa kusan kowane aikin wasanni ko shirin zai sami zaɓi na "gwadawa", kamar ɗaliban farko na kyauta, wani zaman aiki na kwana daya ga sababbin sababbin masu sha'awar, da sauransu. Suna son sabon mahalarta, don haka zasu taimaka maka ka fara.

Kara

5 -

Iyaye Masu Ayyukan Kasuwar Abincin

Ana ciyar da abinci na iyali tare da su a matsayin maganin kowane matsala na zamani, daga ƙananan ƙwayar cuta don yin amfani da abubuwa. Kuma yayinda cin abinci din ba shine maganin mu'ujjiza ba, zai iya taimaka wa iyalai su ci abinci mafi kyau, sadarwa mafi kyau, da kuma haɗin kai. Don haka ku dace da iyalan kuyi kokarin ci tare a duk lokacin da za su iya, ko da yana da karin kumallo maimakon abincin dare.

Kara

6 -

Iyaye Masu Ayyuka Su Yi Tare

Wace yara za su iya yin aiki: Wadanda iyayensu ke faranta musu rai daga ta'aziyyar kwanciya, ko waɗanda iyayensu suka tashi suka yi wasa tare da su? Ɗaukaka aiki ta kalubalanci juna don saduwa da burin kwaskwarima, yin tafiya a ranar Lahadi da yamma, ko ma wasa da wasan kwaikwayo - wasu ƙididdiga ba su da muhimmanci kamar yadda suke tare da shi.

Kara

7 -

Iyaye Masu Ayyuka Kwayoyi ne Game da Ayyuka

Kuna ganin wannan yana zuwa. Yayinda wata fina-finai na gidan iyali zai iya zama hanya mai laushi don shakatawa da kuma haɗawa, lokaci mai yawa zai iya sa iyalinka damar yin wasa na rayayye da kuma jin dadin ƙungiyar juna. Don haka yana da mahimmanci don saita iyaka. Duk da haka, iyaye masu jin dadi sun san cewa akwai hanyoyi don amfani da lokacin allo don amfani da su, a matsayin hanyar da za ta ba da gudummawa ta jiki.

Kara

8 -

Iyali Masu Ayyukan Tafiya tare da Gurasa

Idan kana aiki sosai, za ku ji yunwa. Amma cin lafiya lokacin da kake daga gida yana nufin gabatar da kanka; ba za ku sami mafi kyawun zafin jiki daga na'ura mai sayarwa ba, kullun-ta hanyar, ko tsayayyar kuɗi. Fit iyalai su shirya abinci mai gina jiki, cike da kayan dadi don haka za su kasance a shirye a lokacin da yunwa ta kama.

Kara

9 -

Iyaye Masu Ayyuka Yayi Magana Kamar Masu Taimako

Maimakon neman dalilan da ba sa motsa jiki, dacewa iyalai sukan nemi damar yin amfani da su (da sauran hanyoyi don yin aiki a matsayin wani ɓangare na aikin yau da kullum). Wannan ba sauƙin sauƙin ba saboda samun nasara, kana buƙatar canza yanayinka: a lokaci, a kan kammala, a kan dalili. Amma idan kai, a matsayin iyaye, zai iya cimma wannan canji a cikin hangen zaman gaba, zaka iya ba da shi ga 'ya'yanka.

Kara