Duba jikinka, jaririnka, da sauransu
Barka zuwa mako 9 na ciki. A yanzu cewa ziyartar karon farko na iya kasancewa a ƙarƙashin belinka, sabon gaskiyarka zai iya jin cewa mafi yawan gaske ne. Akwai yiwuwar haɗuwa da juna da tashin hankali, damuwa, damuwa, tsoro, da rashin tabbas da ke kewaye da iyalinka. Kuma yana da al'ada. Tuna ciki shine gyaran rayuwa, amma kuna fuskantar matsalolin jiki wanda hakan yake cikin yadda kuke ji.
Abin lura ga jaririnka: Week 9 yana da muhimmanci a game da siffarta, kuma yana iya farawa don bada wasu sababbin siffofin da suka samo gwajin gwaji.
Your Trimester: Na farko trimester
Wakuna don zuwa: 31
Kuna Wannan Yau
Hakanan motsin zuciyarka ya kai ka a kan abin hawa a cikin 'yan makonnin nan. Amma ka san cewa ba kai kaɗai ba: Magana a gaba ɗaya, sauye-sauye na yanayi ya fi wuya a tsakanin mako 6 da mako 10 , dawowa a cikin uku na uku yayin da kake tunani da kuma shirya jiki don haihuwa.
Ana sa ran canje-canje na yanayi kuma ana yaduwa, a wani ɓangare, ta hanyar estrogen da haɓaka karuwa. Wadannan canje-canjen hormonal zasu iya rinjayar matakin yanayin-sarrafa kayan kwakwalwar kwakwalwa da ake kira neurotransmitters. Amma akwai karin a wasa a nan fiye da kwayoyin hormones kawai. Harkokin jiki da tunanin abin da ke cikin ciki, da gajiya, da kuma musanyawa ta fuskar aiki suna iya taimakawa cikin yanayin da kake ciki.
Ka sani, duk da haka, lokacin da yanayi ko damuwa ya shafi rayuwa a cikin ciki, yanayin jinƙan da ba a sani ba yana iya zama abin zargi.
Wannan yana da mahimmanci a cikin ciki kuma ba dole ba ne a kwarewa don farko, saboda haka tabbatar da kasancewa da ƙwararren likitanka game da yadda kake ji.
A lokaci guda yanayinka yana canza, haka ne ƙirjinka. Duk da yake tausayi mai tausayi yana kasancewa daya daga cikin alamun ciki na farko , daidai game da yanzu zaka iya lura da wasu sauye-sauye, kamar karuwa a cikin ƙirjin ƙirjinka, ciwo, da damuwa.
Dalilin shi ne sau biyu: Na farko, abincinku na samar da madara yana yadawa, riga ya shirya don nono jaririn. Abu na biyu, hawan gwargwadon hormone na estrogen, adabin dan Adam na kudancin (hCG ), progesterone, da prolactin, wanda ke taimakawa wajen samar da nono madara , yana da karfi, yana haifar da ƙwayar nono don yayi girma. Lokacin da launin fatar jiki ya tashi, zai iya zama tayi.
Wannan karamin zane-zane zai cigaba da wata daya ko haka. A lokaci guda, za ku iya lura da launin shudi mai laushi a kan ƙirjin ku. Suna cikin yanayin fadada, kuma, suna ba da jini ga ƙirjinku masu girma.
Your Baby Wannan Week
Jirgin embryonic da ke tafiya da tsinkarku na 1.67-inch ya rigaya ya ɓace, yana ba da damar bayyanar da ɗan adam. Taimako ga batutuwa: Maganin bitty sun kasance a yanzu, ana iya ganin kuson hanci a cikin profile, kuma fatar ido na jariri ya cika. (Yayin da a halin yanzu an kulle shi, yatsunsa ko kuma lids za su fara bude a kusa da mako 28 ).
A lokaci guda kuma, jaririnka ya fara gwada ƙafafunsa, da ƙuƙwalwa, da yatsun kafa, da wuyan kafa, da wuyan hannu, da gwiwoyi, da idon kafa. A gaskiya ma, wasu jarirai na iya sa hannun dama a yanzu kuma har ma da sanya hannunsu a matsayi mai yatsa. Gaskiyar ikon iya shan, duk da haka, ya zo kadan daga baya.
Wadannan ƙungiyoyi za a iya gani a kan duban dan tayi a yanzu, amma ba za ku iya jin wannan aiki ba a cikin wasu makonni masu yawa.
Da mako 9, zuciyar jaririn yanzu an raba shi zuwa ɗakuna huɗu, kuma shafuka suna farawa. Har ila yau, hanzari ya tasowa: Magunguna, tsokoki, tsarin kwayoyin jariri tare da hanyoyi masu tsawo, har ma da hakoran hakora. Hanyoyin halayyar ciki, irin su jarrabawa da ovaries, fara farawa wannan makon, kodayake ba a iya daidaita jima'iyar jaririn ta hanyar dan tayi ba .
A Ofishin Doctor ɗinku
Idan kai ziyararka ta farko a wannan makon, koma baya ga bayanan mako 8 don koyon abin da za ku zata idan yazo ga gwaje-gwaje, ziyarci tsawon lokaci, da sauransu.
Idan kun rigaya ya tafi, ku san cewa bazai buƙatar ku ga likitanku ko kuma ungozoma har zuwa mako 12 ba . Wannan ya ce, idan har kuna da wata tambaya ko damuwa, ya kamata ku ji daɗi kyauta don kiran mai ba da sabis na kiwon lafiya. Babu wasu tambayoyi masu bambance a cikin ciki (ko lokacin da ya shafi wani abu da ya danganci lafiyarka, don wannan al'amari).
Ra'ayoyin Musamman
Idan yanayinka yana wucewa fiye da makonni biyu kuma ba ze zama mafi alhẽri ba, kuma / ko kana fuskantar ciwo mai mahimmanci ko barci yana canzawa, yana da mahimmanci don neman kulawa da kwararrun likita.
"Amma babu bukatar jira har sai kun sadu da waɗannan ka'idodin don samun taimako," in ji Shara Marrero Brofman, PsyD, mai ilimin haifa da kuma mai ilimin likita a Cibiyar Seleni, wata kungiya mai zaman kanta wanda ke da ƙwarewa game da lafiyar mata da haihuwa. "Idan kana da damuwa ko kuma shiga duk wata mawuyacin kulawa da rashin lafiya, kada ka yi jinkiri don neman taimako na kiwon lafiya." (Wannan shawara yana da gaskiya ga kowa da kowa, amma wannan gaskiya ne ga waɗanda suke da tarihin damuwa, damuwa, ko wani mummunan yanayin.)
A kan shinge game da neman tallafi? Sanar da wannan: Kusan kashi ɗaya bisa uku na rashin jin daɗin ciki na ƙarshe a cikin ciki, a cewar Jaridar British Medical Journal . Kuma samun taimakon taimako na damuwa da damuwa da damuwa da jin dadin jiki na farko zai ba kawai inganta rayuwarka ba amma jinyar ka a utero kuma da zarar ya zo.
Makomar Doctor ta gaba
A lokacin ziyararku ta farko, mai bada sabis na kiwon lafiya ya gaya maka game da farkon abubuwan da aka fara nunawa na farko da za'a iya yi daga yanzu har zuwa mako 14 . Wannan haɗuwa ne da gwaje-gwaje na jini da kuma duban dan tayi na musamman wanda zai iya gane alamun alamar Ciwo na Down. Ga wasu mata waɗanda ake zaton babban haɗari ga halayen halayen chromosomal, za a tattauna karin zaɓin gwaji da gwajin gwaji, kamar:
Gwajin DNA ba tare da salula (wanda ake kira jarabawar shan ƙwaƙwalwa ta jiki ), wanda shine gwajin jini mai sauƙi wanda ke nuna ɓangarori na DNA a cikin jini
Chorionic villus sampling (CVS) , inda za a saka wani allura a cikin ciki domin nazarin kwayoyin halitta a cikin mahaifa don gane da cututtukan chromosomal
Ana yin gwajin gwaje-gwaje a duk mata a karkashin shekaru 35, yayin da aka gwada gwaje-gwaje ga mata fiye da shekaru 35 . Idan jarrabawar gwajin ta nuna karin damar samun lamarin chromosomal sai an gwada gwajin gwaji, irin su amniocentesis ko CVS, za'a bada shawarar.
Kulawa
Idan kun sami ciwo, ƙwaƙwalwar ƙirjin, akwai wasu abubuwa da za ku iya yi don neman taimako. "Gwangwadon gine-gine da kuma aikin wanka mai wanzuwa don rage ƙananan zafi da kuma rage ciwo," in ji Robin Evans, MD, wani masanin ilimin likitancin ilimin lissafi a Albert Einstein College of Medicine a Birnin New York. "Har ila yau, ina bayar da shawarar yin amfani da su tare da menthol da camphor. Dukkanin an nuna su kwantar da hankali kuma suna taimakawa yayin da suke shafewa. "
Ka sani cewa duk wani abin kirki da ka sanya a kan ƙirjinka don kwantar da shi, babu wani tsami wanda zai ba da mahimmancin aikin rigakafi , ma. "Babu wata hanyar da za ta hana magancewa," in ji Allison Hill, MD, na OB-GYN, a harkokin kasuwanci a Birnin Los Angeles . Abun-gizo ne kawai yake tunawa da kayan kirji, wanda shine babban launi na fata. Alamun zane na ci gaba a cikin kashi na biyu na fata, wanda ake kira dermis. "Sau da yawa, waɗannan alamu za su ƙare lokaci," in ji Dokta Hill.
Idan ba su da kuma ba ku damu da sabon "ratsi na mama ba," zaku iya tuntubi likitan dermatologist wanda zai iya cirewa ko kuma kashe su da jiyya ko lasisi.
Idan cikewar nono yana da damuwa , saya ƙahon goyon baya tare da mai zurfi a ƙarƙashin kofuna da ƙuƙwalwar ƙafa, sanin cewa kana iya buƙata saya duk da haka, ya fi girma (ko fiye) don ci gaba da karɓar ƙirjinka mai girma. Har ila yau yana da kyakkyawan ra'ayin da za a guje wa yin aiki-ba don dalilai na aminci ba, amma kawai domin ta'aziyya.
Don Abokai
Idan abokin tarayya ya fara ziyararta ta farko a makon da ya wuce-kuma tana fuskantar kullun lafiya, tana da wata maƙasudin magana cewa jima'i a yayin da take ciki yana da kyau. A gaskiya ma, ɗayanku na iya yin jima'i cikin dukan makonni 40-idan tana jin dadin hakan. Hanyoyi: Idan abokin tarayya yana fama da zubar jinni marar kyau; aiki na farko; rashin asibiti (gani a kusan makonni 24 , idan akwai); placenta previa (gani a kimanin makonni 20 , idan akwai); ko wani matsanancin wahala.
"Abokan hulɗa da dama sun damu cewa yin jima'i a lokacin ciki zai cutar da jariri. Ba zai, "in ji Dokta Hill . "Cervix, wanda shine budewa cikin mahaifa, yana a ƙarshen farjin kuma yana da akalla biyu inci tsawo. Wadannan abubuwa a matsayin mai kariya wanda ke riƙe da wani abu a cikin farji lafiya daga jariri. "Bugu da ƙari, an kare jaririnka ta hanyar ruwa mai kwakwalwa , mahaifa , da ƙwaƙwalwar ƙulla , wanda yake rufe ɗakunan.
Duk da yake lafiyar jiki zai iya zama OK don yin jima'i, gajiya, taushi mai tausayi, tashin hankali, da kuma karin ƙila za a bar abokinka ya zama ƙasa da yanayin ciki. "Kuma wannan al'ada ne," in ji Dokta Brofman. "Mabuɗin nan shine don sadarwa yadda kake ji da abokinka. Yi aiki tare don gano wasu hanyoyin da za a haɗi da kuma jin dadi, a cikin jiki da kuma haɗaka. "
Jerin Lissafi na Tutu
Ci gaba da shan bitamin .
Ci gaba da shan ruwa na karfe takwas zuwa 12 a rana.
Yi magana da abokin tarayya game da dangantaka.
Binciki taimakon kiwon lafiya ta jiki idan an buƙata.
Siyan sabon ƙarfin talla.
Week Week: Week 8
Zuwan sama: Week 10
> Sources:
> Allison Hill, MD Imel ɗin sadarwa. Oktoba, Nuwamba 2017.
> Ƙungiyar Harkokin Ciki ta Amirka. Hanyoyin Cikin Guda Lokacin Ciki. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Postnatal ciki. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Cibiyar Harkokin Kiwon Lafiyar Jama'a ta kasa. Healthywomen.org. Tsokanar ciki da haifuwa na farko na mahaifar haihuwa: 9 Yara na ciki. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD Email sadarwa. Oktoba, Nuwamba 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Imel da Wayar Sadarwa. Oktoba, Disamba 2017.