An yi hira da Melanie Potock
Abincin abinci zai iya zama damuwa ga iyalai da yaro wanda yake mai cin nama. Tabbatar da yara don kokarin sababbin abinci da cin abinci mai kyau zai iya zama kalubale. Yawancin iyaye suna jin tsoro kuma ba su da tabbas game da abin da za su yi.
Hanya mafi kyau don ƙarfafa yara su ci abinci mai kyau, mai kyau shine ta amfani da horo mai kyau . Ba tare da kyakkyawan shiri ba, kuma abincin da yaron yaron ya fi muni.
Melanie Potock, mai magana da ilmin likitancin yara da kuma maigidan My Munch Bug, yana ba da kyakkyawan hanyoyin da za ta magance mai cin abinci .
Me yasa wasu yara ke daukar nauyin abinci fiye da wasu?
Yawancin dalilai daban-daban na iya tasiri yaro don ya ɗanɗana sabon abincin kuma a, wasu yara ba za su zo kusa da wani sabon abinci ba, kaɗan ba za su taba shi ba! Lokacin da na tantance yaro don sanin dalilin da ya sa suna fama da wahalar cin abinci iri iri, na duba abubuwa uku: Na farko, ilimin likita yaro.
Idan yaron yana fuskantar irin rashin jin daɗi, musamman a lokacin da ya tsufa, ana iya haɗa shi tare da cin abinci, kuma yaron ya koya don dakatar da ci wasu abinci saboda zafi. Duk da yake yawancin gastrointestinal cikin yanayi, yana iya zama wani abu mai sauƙi kamar ɗaki, wanda yarinya ke hade da abinci mai cin nama, kuma ya fara kawai cin abinci mai laushi.
Yana daukan wani aiki na ma'aikata! Hada a cikin sashen physiology shine tsarin sananne da yadda yarinyar yake iya karɓar bayanai ta hankalinsa kuma ya amsa daidai.
Alal misali, rubutun na abinci na jariri na 3 na iya samar da shigarwa mai mahimmanci ga wasu jarirai, duk da haka samfurin da ke cikin kullun baya matsala.
Abu na biyu, Ina duban hankali akan basirar motar yaro. Shin yana da ƙarfi da kwanciyar hankali a cikin hanyoyi na koyo don koyi don cin abinci mafi girma?
Idan ba haka ba, zai iya ajiyewa a cikin "kayan abinci mai laushi mai laushi" kuma ya bayyana juji lokacin da iyaye suke ba da abincin da ke ci gaba da buƙatar abincin da ake buƙatar karin haske. Nan da nan ya fahimci cewa ba zai iya cin abin da ya fi kalubale ba kuma ya ƙi su.
Abu na uku, Na lura da gano halin da ya koya don guji cin abinci. Wannan ya haɗa da halin da ake ciki game da abinci da kuma iyali a gaba ɗaya. Gano dalilin da ya sa yaron ya zama mai cin nama ya dauki lokaci kuma ya taimaka masa ya zama mai cin nama mai mahimmanci yana buƙatar haƙuri da kuma, karin lokaci!
Dokar da tace yara ya kamata su tsabtace kambin su
Ga mai cin ganyayyaki iri-iri, "rumfunan kuɗin tsabta" ba wata hanyar da zan bada shawarar ba. Yana haifar da iko ta gwagwarmaya a cikin dukan iyalin kuma yana kaiwa ga abincin abinci mai tsanani. Ga yara da suke koyo don shawa da haɗiye kayan da dama da laushi a cikin tsarin tsarin ciyar da abinci, wani lokacin jiyya zai iya haɗawa da cin dukkan abincin a kan farantin, amma wadanda ba su da yawa suna da amfani.
A cikin wannan labari, muna mayar da hankali kan wani fasaha wanda zai haifar da farin ciki ga abinci na iyali. A wannan batu, Ina ƙarfafawa bayan bin hanyar Ellyn Satter da ake kira Division of Responsibility. Sakamakon haka, iyayen iyaye ne na samar da abinci mai lafiya a teburin kuma yaron yaron ya sauraron jikinsa kuma ya ci abin da yake bukata.
Lokacin da iyaye suka gaya wa yara, "ku ci nama uku," Shin wannan taimako ko kuma zai iya haifar da matsaloli da yawa tare da masu cin nama?
Ina ƙoƙarin taimaka wa iyaye su fahimci bambanci tsakanin samar da gwagwarmayar iko da tallafawa yaron a yin yanke shawara lafiya . Yayinda iyaye suka ce "ku ci nama guda uku" suna cewa wannan shine yanke shawara game da abin da yaron ya kamata ya ci, ba yaron ba. Maimakon haka, gwada yin shi game da dandana abincin.
Ƙirƙirar mulkin iyali wanda yake ƙarfafa dandano abinci: "A cikin iyalanmu, muna dandana abin da ke cikin farantin mu, don haka dandano muyi koyo game da sababbin abinci. Bayan haka, zamu iya cin abin da tumakinmu ya gaya mana yana bukatar. "Idan muna so mu tayar da masu baƙi, masu cin abinci masu kyau, yana farawa tare da shirye-shiryen dandana abinci kuma ba wani ya gaya mana yadda za mu ci gaba da cin abinci kafin muyi.
Makullin ita ce ci gaba da gabatar da abincin nan sau da yawa a cikin wata guda ko biyu kuma duba idan yaron ya yanke shawarar ɗaukar wasu ƙwayoyi a kansa. Bincike ya nuna cewa yawancin abincin da aka nuna a wannan abinci shi ne mabuɗin yin koyo don cin abinci. Lokacin da iyaye suka tambaye ni sau nawa don gabatar da abincin, sai na ce "Yawancin lokaci ya isa ku zama iyaye ba su da lafiya. Sa'an nan kuma, ka san kana bayar da shi sosai. "
Menene Dokokin Mai kyau don Iyaye Ya Sami Lokacin da Yazo ga Abinci?
1. Ɗauki ta kowane mataki . Idan mafi kyau ɗanka zai iya yin wannan rana shine taimako ya wanke Brussel, yana da kyau! Nan gaba, za su iya tasowa duk faranti tare da waxanda suke tare da su. Zai yiwu a gaba mai zuwa, za su iya cin ganye guda ɗaya. Gõdiyar yaro don kowane mataki - kiyaye shi tabbatacce kuma kiyaye shi ba'a!
2. Kwarewa don gwada sababbin abinci basu farawa ba tare da ciji . Yana farawa a gonar, a cikin kayan aiki ko a kasuwar Farmer. Samun yara su shiga cikin ci gaban girma da sayen abinci mai kyau.
3. Abun abinci na iyali shine game da iyali . Kada ku maida hankalin yawan ƙwayar broccoli dan yaron ya ci wannan dare. Faɗakar da tunanin da kuke farin ciki da kuke samarwa a kusa da teburin iyali.
4. Yana da kyau a ce "ba a gode" amma yana da tsarin iyali wanda ba mu ce "shuɗi" ko "oooh ba, peas ne babba," da dai sauransu lokacin da suke cin abinci . Idan kuna ƙaunar abinci na musamman, kuna son wani ya sanar da irin yadda yake cin abinci a gaban dukan iyalin? Yana da lalacewa. Idan ba ku da wani abu mai kyau a faɗi, kada ku faɗi shi a kowane lokaci. Wannan kuma ya shafi abinci da abincin dare na iyali.
5. Wannan shawarar da yaron yake yi idan suna son sabon abinci . Abin da nake ba da shawara shine iyaye suna karfafa yara su dandana abinci. Muddin yara suna koyon fasaha na dandanawa, abincin su zai kara yawan lokaci. Da karin dandanowa, yawancin su koyi son wasu abinci. Wannan shine yadda muka koyi shan kofi a matashi.
Wanene yake son sahun farko na bakin kofi? Ka yi la'akari da abincin da zai iya sa jariri ya yi tunanin sau biyu, irin su raw oyers. Ban san mutum daya a duniya ba wanda ya dubi tsintar gashi kuma ya ce "Yum, wannan yana da kyau!" Duk da haka miliyoyinmu sun ci su, musamman ma idan kun girma a bakin teku, inda aka nuna ku da yawa, sau da dama a kan lokacin bazara.
Ka riƙe duk abin da kake gani. Yara na bukatar lokaci don koyi don jin dadin wasu abinci. Ayyukan iyaye shine don ƙirƙirar yanayi mai dadi don dandanawa.
Dokokin da Sake Saukewa da Ƙara Hanyoyin Abincin Kayan Yara
1. Gama duk _____ naka (saka abincin da ba a so a nan) sannan kuma zaka iya samun kayan zaki. Wannan yana nuna cewa kayan abinci shine dalili da muke ci wasu abubuwa-saboda haka za mu iya samun abubuwan kirki! Ajiye kayan zaki don wasu lokatai ko kuma bauta wa ɗan ƙaramin abincin.
2. Zaka iya zama a nan har sai kun ci duk _____. Ga yara da yawa, akwai iko mai yawa a BA ba abinci da kuma zama a can dukan dare! Bugu da ƙari, ga yara tare da ƙalubalen haɗin kai ko wasu matsalolin ilimin lissafi, ba za su iya yin hakan ba.
3. Bribery: Idan ka ci ____ ka iya _____. Bugu da kari, akwai iko mai yawa a cikin ba da izinin ba. Lambar doka ta biyu da lambobi uku sunyi kokarin gwagwarmayar ikon da ba su da kome da cin abinci. Kuma, yaron da aka tashe shi ya yi imani da cewa dangantaka da iyayensu na dogara ne akan iko za su yi sauri su koya su tabbatar da kansu a cikin karkara don zama mai noma da tsinkaye.
Yaya Ya kamata Uba Ya Yi Amsa Idan Yaro Ya Neman Cincin Abinci?
Ka ba da hankali sosai . Abu mafi mahimmanci shi ne cewa yaron ya zo wurin abincin abincin dare kuma yana nan don dukan abinci. Ci gaba da tattaunawar kuma lokacin da cin abinci ya wuce; Tabbatar cewa kowa da kowa, har ma da magoya baya, yana ɗaukar faranti har zuwa ga ma'auni don nuna ƙarshen abincin.
Alamar fara cin abinci tare da sallah, waƙa ko al'adar iyali, irin su fitilun fitilu, ya gaya wa kowa cewa abinci na iyali na musamman ne. Alamar ƙarshen abincin yana magana cewa cin abinci ya ƙare kuma cewa cin abinci ko abincin na gaba ba zai sake faruwa ba a kalla 2 zuwa 2 ½ hours daga baya. Ga iyalin da suka nuna ƙarshen abincin, ya bayyana a sarari cewa an rufe ɗakin cin abinci kuma ba za a yi kiwo ba a cikin ɗakin abinci bayan haka.
Tips don Yadda iyaye za su iya guje wa gwagwarmayar wutar lantarki tare da filin wasa mai mahimmanci
Yi tsayayya da roƙon ka ce "Duba, na gaya maka cewa za ka so!" Bayan yaron ya ba da ciki kuma ya dauki ciyawa. Ma'anar iyayen kirki sun yarda cewa suna goyon baya ne kuma ba su fahimci cewa yana da kariya ba kuma ba mai amfani ba ne.
Maimakon haka, bari yaro ya yanke shawara don dandana shi a kan hanyarsu da dakatarwa, bari su gaya maka yadda suke ji game da shi. Idan basu son dandano ba, za ka iya yabe su don ƙoƙarin ta ta cewa "Wow, kai jarumi ne! Ba sauki a gwada sababbin abubuwa ba, amma kunyi haka! "Ko" Na dandana dandannan ku na yin mamaki akan abin da sabon abincin zai zama ... kuna koyar da harshenku game da sabon abinci! Mene ne babban malaminku? "
Kula da yaronka mai kyau ga jiki. Idan ka lura cewa yana neman apple, amfani da shi azaman lokacin koyarwa. Watakila zaka iya magana game da dalilin da yasa apples suna da kyau ga jikinmu ko zaka iya cewa "Ka san, lokacin da nake ɗan yaro, ban son apples. Ta yaya kuka koyi zama mai ban mamaki apple eater? Zan sake gwada karin apples, kamar ku. "
Yin tasowa mai cin ganyayyaki yana nufin haɓaka yaron wanda yake yanke shawara mai kyau game da abin da ke cikin jikinsa da kuma abin da ya fi dacewa da shi a yau. Lokacin da yara suka fara yin shawarwari (tare da jagorancinmu, kamar iyaye masu iko ) game da yadda suke cin abinci kuma abincin da ke jin dadi a cikin jikinsu, yana kawar da gwagwarmayar gwagwarmaya da kuma samar da yanayin lafiya a cikin gida.