Kula da Yanki tsakanin Anus da Vulva
Kulawa da kyau na perineum bayan haihuwa yana da matukar muhimmanci don kauce wa kamuwa da cuta da sauri zuwa warkaswa da gyaran gyare-gyare.
Pain da kumburi
Kuna iya lura da kullun da rashin jin dadi a cikin wannan yanki saboda ƙaddamarwa da ake buƙata don ceton jariri . Don rage kumburi za ka iya amfani da fakitiyoyin kankara. Tabbatar ka kunna shirya kankara tare da wankin wanke ko wasu kayan laushi, abin sha.
Gyara aikace-aikace na kankara zai iya lalata kayan jin tausayi a wannan yanki idan an yi tsawo. Zaka kuma iya daukar sitz baths. Mai kula da lafiyar ku na iya tura ku gida tare da tanda ta musamman don wannan. Idan ba haka ba, zaka iya yin wanka ta wanka ta wurin zama a cikin baho tare da inci na ruwan dumi na kimanin minti 15. Idan ka lura da ciwo mai yawa yayin da kake zaune a cikin wanka, zai iya taimakawa wajen zauna a kan matashin kai ko kayan tawul da aka yi birgima cikin siffar kayan aiki.
Mai kula da lafiyar ku na iya sanya magani mai zafi. Yana da shawarar yin wannan kamar yadda aka umarce shi. Zaka iya kaucewa ciwo idan ka tsaya a kan sakonka (misali kowace 4 hours) maimakon jira har sai ciwon zai sake farawa kafin daukar wani kashi. Wasu masu bayar da bayanai sun bada umarnin ibuprofen wanda ke taimakawa ba kawai tare da taimako mai zafi ba amma yana taimakawa wajen karawa, don haka ya kamata ka ci gaba da ɗaukar wannan idan dai mai bada sabis ya bada shawarar, koda kuwa ba a cikin azaba ba.
Sauran matakan gaggawa za su iya haɗawa da sprays kamar Dermoplast da za ku iya amfani da bayan yin amfani da gidan wanka ko canza wani kushin. Wasu masu amfani suna amfani da kumfa irin su Epifoam don rage kumburi da damuwa idan kun kasance a cikin yankin.
Hemorrhoids
Hudawa zai iya faruwa a kai tsaye bayan haihuwa a sakamakon kisa ko wani lokaci daga baya idan ƙwaƙwalwarka ta yi annashuwa kuma kana da ci gaba da turawa a yayin kawarwa.
Zaka iya amfani da kullun auduga ko kwallon da aka yalwata a hazel hazel ko yin amfani da kullun Tuck don taimakawa wajen yin haushi ko ƙusarwa. Yi amfani da su bayan da ka tsaftace yankin bayan tsaftacewa. Idan kuna da matsala tare da ƙwanƙwasawa, yi ƙoƙarin yin canje-canje a cikin abincinku don hada karin hatsi da kayan marmari kuma ku tabbata ku sha ruwa mai yawa. Wasu lokuta ana iya buƙatar mai tausasawa. Gilashin (ko kowane mai laushi wanda yake dauke da ƙaddarar) yana da tausayi sosai da shawarar da wasu masu samar da lafiya suka bayar.
Saukewa da Gurasa
Kuna da fitarwa da zub da jini (wanda ake kira lochia) na kimanin makonni hudu bayan haihuwa. Canje-canje a cikin wannan fitarwa yana nuna gudun gudun hijira. Da farko, da kwarara zai zama nauyi da kuma duhu ja tare da wasu clotting. Wannan ya wuce kimanin kwanaki 3-6. Bayan haka, za ku lura cewa kwarara yana raguwa kuma ya zama mai haske a launi. Kusan mako na biyu, fitarwa ta juya daga ruwan hoda zuwa launi mai launin ruwan kasa ko launin launi kuma raguwa yana da kadan. Idan kayi la'akari da karuwa mai yawa, zaka iya rage yawan aikinka. Ka yi ƙoƙari ka sami hutawa, ka kula da jaririnka ko kuma warkar da ciki don rage ƙudurin. Idan ka lura da zubar da jini mai haske, karuwa a ciwon ciki ko kuma idan kana da zazzaɓi, tuntuɓi mai ba da sabis na kiwon lafiya nan da nan.
Idan ba a ba da nono ba, lokacinka zai sake dawowa a cikin makonni 4 zuwa 10 kuma zai yiwu ya fi ƙarfin lokaci. Wannan ba sabon abu bane.
Tsabtacewa mai kyau
Tabbatar ku bi duk umarnin da aka ba ku ta hanyar likita. Ga wasu matakai don tsabtace perineal daidai:
- Koyaushe wanke hannuwanku kafin yin amfani da gidan wanka ko canza waƙa.
- Cire tsohon takalminka kuma yarda shi da kyau.
- Bayan yin amfani da gidan wanka, yayyafa ko zuba ruwa mai dumi a kan dukkanin yanki. Mai kula da lafiyar ku na iya bayar da ku da kwalba mai laushi don wannan kuma zai iya ba ku sabulu maganin antiseptic ko bayani don ƙarawa cikin ruwa.
- Yi hankali a cikin yankin da aka ajiye tare da takardun bayan gida, tabbatar da farawa a gaba da kuma karshen a baya don kauce wa yada kwayar cutar daga dubura zuwa farjinka.
- Bayan bushewa yankin, yi amfani da kowane gogewa, sprays ko kumfa da ake buƙata don taimakawa ciwo da kuma amfani da kankara idan ya cancanta.
- Sanya mota mai tsabta a wurin da kyau kuma ka tsaya a gaban flushing don kauce wa duk wani ruwa daga bayan gida daga tuntuɓar layin ka.
- Kullum wanke hannunka bayan kula da layin ku.
Tips da gargadi
- Kula da yawan zafin jiki na ruwa da ake amfani da shi a jikin ka. Wannan yanki ne mai taushi da ruwa wanda yake da damuwa a hannunka zai iya zama mai raɗaɗi ga perineum.
- Sai dai idan likitanku ya shawarce ku kuyi haka, kada ku yi amfani da douche ko tampon. Yawancin masu bada shawara sun ba da komai a cikin farji har sai bayan bayanan jaririn ku.
- Idan ka lura da ƙwaƙwalwar ƙarancin ko ƙanshi mai ban sha'awa, tuntuɓi mai ba da sabis na kiwon lafiya nan da nan.
- Kada ku yi amfani da powders, turare, ko lotions akan tsabar ku sai dai idan an shirya su.
- Idan kun ji cewa bajinku ba su rushe cikin makonni uku ko kuma idan yankinku ya zama mai sauƙi ko kuma fushi, tuntuɓi mai ba da sabis na kiwon lafiya.
- Yi Kegel Exercises sau da yawa don taimakawa wajen ƙarfafa tsokoki a cikin kashin pelvic.