Bayan an haifi jariri, jima'i zai iya zama abin da ya faru a zuciyarsu. Rashin baƙin ciki, ciwo, sauye-sauyen yanayi, da tsoro zai iya zama duka a cikin sha'awar ci gaba da jima'i. Tsayewa na iya shafar rayuwarka. Ga abin da kuke buƙatar sani.
Yara da Yau Jima'i
Zai yiwu cewa nono ba zai shafar rayuwarka ba.
Amma tare da ƙarin sabbin dangi don kulawa da su, tare da dukan canje-canje na kwanan nan a jikinka , yana da wataƙila kai da abokinka zasu yi wasu gyare-gyare. Duk da yake wasu iyayen mata masu jinyar suna jin dadin komawa ga dangantaka ta jiki da suka raba tare da abokin su kafin a haifi jaririn, wasu sun gano cewa basu da sha'awar jima'i - ko kuma sha'awar jima'i. Dukan waɗannan martani ne na al'ada, sabili da haka kada ka damu idan ka ga cewa kana da rashin jima'i a kwanakin nan. Halin lokaci ne na wucin gadi, kuma a lokaci, za ku ga cewa sha'awarku da sha'awa za su dawo.
Bukatar jima'i ba shine kawai abin da zai iya samun hanya ba: akwai wasu abubuwa da suka danganci nono da ke iya shafar rayuwarka ta jima'i. Ga wasu damuwa na yau da kullum da cewa mata masu shayarwa game da jima'i da nono da abin da za ku iya yi game da su.
Lokacin da Za Ka Fara Farawa Yin Jima'i Bayan Da Kayi Dan
Idan kana da haihuwar jiki ba tare da rikitarwa ba, zaku iya komawa tare da abokinku ta makonni hudu zuwa shida bayan haihuwar jariri. Za ku sami rajista na likita a lokacin, kuma likitanku zai ba ku OK idan duk abin da ke da kyau.
Idan kuna da wani kwarewa ko wani ɓangare na c , to yana iya wuce tsawon makonni shida don ku warkar da jin dadin yin jima'i.
Abubuwa da za ku iya yi:
- Dubi likita don jarrabawar jarrabawar ku a cikin makonni hudu zuwa shida bayan da ya ceci ɗanku.
- Don hana duk wani rikici tare da sake dawo da ku, kada ku fara yin jima'i kafin ku ga likitanku, ko da kun dakatar da zub da jini kuma basu da ciwo.
- Kada ku yi jima'i ko sanya wani abu a cikin farji kafin jikinku ya warke. Zai iya haifar da kamuwa da cuta ko wasu matsalolin.
Canje-canje a Abokin Hulɗa da Abokin Hulɗa
Mai yiwuwa abokin tarayya ya damu game da dangantakarku. Mai yiwuwa bai fahimci cewa kana buƙatar lokaci don yin warkarwa da tunani don shirya jima'i ba. Idan bai san abin da kuke tunani ba, zai iya jin kunya, ya fita, ya manta, kuma ya damu game da rashin sha'awarku. Rashin jiji na iya sau da yawa fushi da fushi, wanda zai sa dangantaka ta sha wahala. Tabbatar ya sanar da shi cewa kana son shi, har yanzu kana sha'awar shi, kuma kana son abubuwa su koma kamar yadda suka kasance tun kafin jaririn ya iso. Idan ya san cewa kana bukatar dan lokaci kadan, zai iya fahimta da haƙuri.
Abubuwa da za ku iya yi:
- Ku kawo abokin tarayya tare da ku zuwa ziyara ta likitanku yayin da kuke da ciki don tattauna jima'i bayan haihuwa. Dikita na iya bayyana dalilan da kake buƙatar jira dan lokaci bayan haihuwar jariri, da canje-canjen da za ka iya fuskanta.
- Tsaya hanyoyi don sadarwa don hana rashin fahimta da kuma ji daɗi. Ka gaya wa abokin tarayya abin da ke cikin tunaninka, kuma bari ya raba tunaninsa tare da kai.
- Yayin da kake warkarwa, ci gaba da raba soyayya da ƙauna a wasu hanyoyi, kamar yin saduwa tare, kissing, hugging, holding hands, and talking.
- Ko da bayan likita ya ce yana da kyau, ba za ka tabbata cewa kana shirye don yin jima'i ba. Kuna iya gwada ta duk da haka. Bayyana ra'ayinku tare da abokinku, kuma ku karɓe ta sannu a hankali. Tsayawa cikin rayuwar jima'i shine hanya mai kyau don tabbatar masa da cewa har yanzu kana son shi kuma kana son zama tare da shi. Kuma, wanda ya san, watakila kana buƙatar ka yi tsalle a ciki don gane cewa ka kasance a shirye bayan duk.
- Kila iya buƙatar tsara lokaci kaɗan don ciyarwa tare. Tare da dukkan nauyin nauyin, abubuwa bazai kasancewa ba kamar yadda suka kasance a baya. Idan ba ku yi shirin ba, bazai faru ba.
Rashin ci
Yin kasancewa mahaifi yana daukar lokaci mai yawa da makamashi, musamman lokacin da jaririnka yaro. Idan ba ku da barcin barci saboda kuna farka don ciyarwa a cikin dare sannan ku kula da jariri duk rana, kuna iya gaji sosai cewa jima'i shine abu na ƙarshe a zuciyar ku.
Abubuwa da za ku iya yi:
- Gwada samun hutawa a rana. Idan kayi kwanciyar hankali tare da jariri a cikin rana, baza ka gaji ba daga baya a maraice.
- Lokacin da abokanka da 'yan uwa suka ba da taimako, karɓa. Bari su ziyarci kuma suyi lokaci tare da jaririn har sa'a daya yayin da kake samun hutawa.
- Abokan ku na iya ba da hannu tare da jariri, 'ya'yan yaro, ko aikin gida. Da zarar ya yi don taimaka maka fita, da karin lokaci da makamashi za ka yi masa.
- Ku ci abinci da kuma motsa jiki . Yarda da jikinka tare da cin abinci mai kyau , da kuma yin aikin motsa jiki mai kyau, wanda zai iya taimaka maka jin dadi. Kawai tabbatar da tambayar likitanka idan yana da lafiya don fara shirin motsa jiki kafin ka fara.
- Ka tambayi likitanka game da yisti mai burodi , wani abincin abincin da ake ginawa wanda wasu iyaye masu kulawa da su ke yin yaki. A matsayin amfanin da aka amfana, zai iya taimaka maka wajen samar da madara nono .
Ƙananan Breasts
Ciwo daga ciwon ciwon daji, ƙuƙwalwar ƙirji , ƙwayoyin madara mai laushi , zub da jini , yatsan cuta , ko mastitis na iya sa tunanin jima'i ba shi da kyau.
Abubuwa da za ku iya yi:
- Ka gaya wa abokin tarayya abin da ke faruwa tare da jikinka kuma ka tattauna yadda za ka so ka ware ƙirjinka daga duk wani jima'i har sai kun ji daɗi.
- Bi da dalilin ciwon ƙirjinka ko ciwon nono. Tuntuɓi likitanku, mai ba da shawara a lactation , ko kungiya mai nono domin taimakawa idan kuna buƙatar shi.
- Yi amfani da talla mai tallafi.
- Yi amfani da matsayi na jima'i da ba sa matsa lamba akan ƙirjinka.
Leaking Dairy Milk
Ayyukan jima'i na iya tayar da hanzarin da za a iya yadawa kuma zai iya sa nono madara don yadawa ko kuma yaduwa daga ƙirjinka. Zai iya zama abin ban mamaki ko abin kunya idan kun da abokinku ba su da shiri don shi.
Abubuwa da za ku iya yi:
- Yi magana da abokin tarayya game da yin tafiya kafin lokaci don gano yadda yake ji game da shi.
- Wuraren wuri na rufi a cikin wani ƙarfin kulawa na sutura don taimakawa wajen dakatar da hanyoyi.
- Kwafi ko nono nono yaranka a gaban wani jima'i, saboda haka za a sami madarar madara a cikin ƙirjinka don ka fita.
- Idan kai da abokin tarayyarka ba su kula da tsinkaya ba kuma ƙirjinka ba su da ciwo, to, abokinka ba dole ba ne ya kauce musu. Ba zai cutar da ku ba ko nono nono idan abokin tarayya ya taɓa ko ya motsa ƙirjin ku.
Ƙananan Isrogen a jikinka
Yanayin isrogen din jikinka yana da ƙananan yayin da kake nono, wanda zai iya haifar da raguwa a cikin jima'i. Yana iya ɗaukar ka da tsayi don tayar da hankali, kuma zaku iya yin jima'i mai raɗaɗi saboda ƙananan lubrication.
Abubuwa da za ku iya yi:
- Kada ku rush. Ka ba da kanka lokaci don tasowa.
- Yi amfani da lubricant sirri don taimakawa tare da busassun bushewa.
- Gwada matsayin jima'i daban-daban don yin hulɗa sosai.
- Ka tambayi likitanka game da takardar sayan magani don estrogen cream don amfani a kan ƙananan sassauci da budewa idan ka fuskanci rashin tausayi lokacin jima'i.
- Ka yi la'akari sau biyu game da samuwa: ƙasa da estrogen zai iya sa fata a kusa da farji ya zama mai zurfi da bushe. Idan kakin zuma ya jawo wuya lokacin cirewa, zai iya cutar da cutarwa a yankin.
Jikin Jiki naka
Kuna iya jin dadi a cikin jikin ku bayan jikinku. Tamanin nauyi, alamu mai zurfi, da manyan, wuya, ƙananan ƙirãza na iya jin kunya. Bugu da ƙari, tare da ɗan gajeren lokaci don aske ƙafafunku, da tufafi a cikin kaya, ko yin gashi da kayan shafa, mai yiwuwa ba za ku ji duk abin da aka haɗa ba. Lokacin da kake jin kamar kai ba komai ba ne, ba za ka iya jin dadi ba kuma a cikin yanayi na romance.
Abubuwa da za ku iya yi:
- Ku ci abinci mara kyau , saboda haka za ku iya samun duk abincin da kuke buƙatar yayin da kuke nono. Yin zaɓin lafiya zai ba ka karin makamashi kuma zai taimaka maka ka rasa nauyi a cikin wani hadari, hanya mai sauƙi.
- Idan likitanku ya ce yana da kyau, samun wasu motsa jiki. Kasancewa cikin aikin jiki shine hanya mai kyau don ƙara yawan ƙarfin ku, ɗaukaka yanayin ku, rasa nauyi, kuma jin dadi akan kanku. Lokacin da kake jin dadi game da kanka da kuma jikinka, zaku iya jin dadin halin kuɗi.
- Ka tambayi abokinka don kallon jariri, saboda haka zaka iya shawa da kuma ado. Kuna iya so ku yi gashinku kuma ku sanya kayan shafa kadan. Ganin mai kyau yana iya sa ka ji daɗi, ma.
- Yi magana da abokin tarayya game da yadda kake ji game da jikinka. Ƙananan tabbacin daga gare shi cewa yana ƙaunarka kuma ya same ka mai kyau yana iya zama abin da kake bukata.
Ƙananan Matsala
Ba a koyaushe jariran ba, don haka a shirye su don katsewa. Idan yaro ya buƙaci ku, dole ku dakatar da abin da kuke yi don kula da bukatunta kafin ku koma komawa tare da abokin ku.
Abubuwa da za ku iya yi:
- Ciyar da jaririn, canza taren takalmin, kuma ta sa ta barci da kyau kafin ka shirya yin lokaci tare da abokinka.
- Ka kasance mai sauƙi kuma ka yi hakuri. Yaronku kawai jariri ne kawai dan kadan. A lokacin, yayin da karaminku ke girma, ku da abokinku zasu sami ƙarin lokaci don ku ciyar tare.
Tsoron Tunawa
Kayi kawai ta hanyar ciki, kuma yanzu kana da kyakkyawan jariri wanda dole ne ka kula dasu. Kuna farin ciki sosai, kuma yana da kwarewa mai ban mamaki, amma ba ma son yin tunani akan sake yin shi gaba daya. Tsoro ga wani ciki zai iya yin jima'i da tunani mai ban tsoro. Kiyayewa zai iya taimakawa hana ciki idan ka kasance nono ne kawai a kowane lokaci (akalla kowane hudu), jaririnka ya kasa da watanni shida, kuma baku da lokacinku ba tukuna. Amma idan kun tabbata cewa ba ku so kuyi juna biyu, ya kamata ku yi magana da likitanku a rajista don ku tattauna akan yin amfani da haihuwa . Akwai hanyoyin lafiya na hana haihuwa wanda zaka iya amfani dashi lokacin da kake nono.
Abubuwa da za ku iya yi:
- Yi magana da abokin tarayya game da damuwa.
- Tattauna maganin hana haihuwa da likitanku. Da zarar ka ji daɗin kula da yanke shawara na iyali, za ka iya jin daɗin shirye-shiryen komawa dangantakarka da abokinka.
Kalma Daga Verywell
Samun jariri babban juyi ne, kuma zai iya rinjayar da yawa yankunan rayuwarka ciki har da dangantaka da matarka. Hukuncin da za a yi wa nono zai iya shafar rayuwarka. Wasu mata masu shayarwa suna jin daɗin jima'i, tare da ƙananan ƙirji da kuma jin dadi, amma wasu suna jin dadi, gajiya, maras kyau, kuma basu da sha'awar jima'i. Duk wadannan martani sune al'ada. Idan kana buƙatar lokaci, wannan ya yi. Daidaitawa ce. Idan dai kai da abokin tarayya zasu iya sadar da ku, ku taimaki junansu, kuma ku ci gaba da sa kowa ya ji ƙauna, za ku samu ta wannan lokacin daidaitawa sosai. Ka yi ƙoƙari ka tuna shi ne kawai na wucin gadi, kuma yayin da jariri ya girma, zai zama sauƙi don samo lokaci da makamashi don komawa cikin rayuwar jima'i.
> Sources:
> Johnson CE. Jima'i na jima'i a lokacin daukar ciki da kuma postpartum (CME). Jaridar ta likita. 2011 Mayu 1; 8 (5): 1267-84.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Yarayar Kiyayeyar Jagora Ga Jagoran Harkokin Kiwon Lafiyar Harkokin Kiwon Lafiya. Elsevier Kimiyyar Lafiya. 2015.
> Leeman LM, Rogers RG. Jima'i bayan haihuwar haihuwa: aikin jima'i na mata. Obstetrics & Gynecology. 2012 Mar 1; 119 (3): 647-55.
> McBride HL, Kwee JL. Jima'i Bayan Yaro: Ayyuka na Mata a cikin Lissafi na Lissafi. Rahoton Rahoton Jima'i na yau da kullum. 2017 Sep 1: 9 (3): 142-9.
> Riordan, J., da kuma Wambach, K. Tsammayar shan taba da ƙaddamarwa ta mutum. Jones da Bartlett Learning. 2014.