11 Abubuwan da Dakatar da Yin Kan Kan Kan Kan Kan Kanka Idan Kayi Kwarewar Matsala

Rashin rashin amfani yana da wuyar zama tare da. Wannan ya ce, wani lokaci, muna sa abubuwa sufi kan kanmu. Ba da gangan ba ko san hankali, ba shakka. Ƙila mu sani ba zai iya zama wani hanya ba. Ko kuwa ba mu fahimci muna kanmu ba.

Ga wasu abubuwa da ya kamata ka daina yin hakan idan aka kalubalanci karancin haihuwa, don haka zaka iya fara rayuwa mafi kyau, rayuwa mafi kyau.

1 -

Dakatar da Blaming Yourself

Watakila ka jira "dogon" don fara yin iyali . Wataƙila wani abu mara kyau da kuka yi a matsayin dalibi na kwalejin ya ɓarna da ƙin ku. Wataƙila ka yi mamaki idan shekarar da ka yanke shawarar rayuwa a kan abincin gaggawa ba shine ra'ayin da ya fi kyau ba.

Ko kuma, watakila ba ku da wani tunanin abin da zai yiwu ya haifar da lalacewar ku na yanzu. Amma kun tabbata akwai wani abu da za ku iya tsayawa idan kun san mafi kyau.

Kana buƙatar ka daina zargi kanka.

Ko da koda za ka iya samun hanyar da za ta sa "laifi," ya kamata ka dakatar da zargi kanka.

Ba ya taimaka. Wannan kawai ya rage ku .

Bugu da ƙari, mafi yawan lokuta na rashin haihuwa bazai iya hana ko a'a. Ba za ku sani ba idan kun yi wani abu dabam ko kuna son zama Myrtle mai ban sha'awa ko a'a.

Yi watsi da zargi, kuma ka mai da hankalin abin da ke da muhimmanci a yanzu-gaba da gaba da magance matsalar.

2 -

Tsayawa "Jiran Wajibi"

Idan kun kasance kuna ƙoƙarin yin tunani fiye da shekara guda (ko fiye da watanni shida, idan kun kasance fiye da 35 ), kuma ba ku yi nasara ba, lokaci ya yi don ganin likita.

Wasu ma'aurata sun yanke shawara wannan shawara ba ainihin gaske ba ne, duk da haka. Yana da wa] annan mutanen. Ka sani, wadanda ba su da komai. Sun yanke shawarar ci gaba da gwada kansu kuma suna yin addu'a don mu'ujiza.

Ga matsalar tare da wannan tunani: Akwai wasu dalilai na rashin haihuwa wanda ya tsananta tare da lokaci.

Duk da yake ka yi addu'a don mu'ujjizanka, chances dinka zai iya ɓacewa da sauri.

Babu wani abu ba daidai ba tare da yanke shawara don ci gaba da ƙoƙari da jira a kan magani, ko ma yanke shawarar kada a bi da magani na haihuwa a karshen.

Amma kada ku kauce wa jarrabawar haihuwa . A kalla gano abin da ba daidai bane kuma abin da zaɓuɓɓukanku zasu kasance.

Samun dubawa, kai da abokinka , kuma tabbatar da cewa duk abin da ba daidai ba ne zai jira.

Sa'an nan, idan kana so, saita lokacin "jiran aiki". Yi magana da likitanku game da tsawon lokacin da suke tunanin za ku iya gwadawa ba tare da rasa lokaci mai muhimmanci ba.

3 -

Dakatar da jinin rashin bege

A ganewar asali na rashin haihuwa zai iya buga mutum mai wuya. Wani lokaci, yana da wahalar ganin kwanakin nan na gaba ko makonni.

Kuna iya jin rashin jin dadi, wasu cewa ba za ka taba yin ciki ba ko kuma rayuwarka ba za ta kasance mai farin ciki ba.

Duk da yake yana yiwuwa ba za ka yi tunani ba, za ka ji daɗi idan kana iya ci gaba da tunani a kan abin da za a iya yi. Magunguna masu amfani da low-tech suna aiki ga ma'aurata da yawa . Samun ku ga nasara zai iya zama mafi kyau fiye da yadda kuke tunani. Yi magana da likitanku game da bayaninka na musamman.

Har ila yau, ku tuna abin da ƙarshenku ya kasance.

Idan ba za ku iya haifar da jariri ba, watakila zaka iya amfani da mai ba da amfrayo, mai ba da kyauta, ko mai bayarwa. Idan ba za ka iya amfani da bayanan masu ba da gudummawa ba, watakila za ka iya yin amfani. Idan ba za ku iya yin amfani da su ba, ku tuna cewa mutane suna iya zama maras kyauta kuma suna da farin ciki, al'amuran al'ada.

Don yakamata, wadannan hanyoyi ba su yin sihiri ba don barin ciwo ya tafi. Za ku bukaci lokaci don baƙin ciki da warkarwa daga cututtukan rashin haihuwa .

Duk da haka, idan ka fara mamaki idan ba za ka taba samun jariri ba, ko kuma lokacin da ka fara tunani cewa rayuwarka ta rushe, ka yi ƙoƙari ta yadda za ka iya ɗauka a kalla sa zuciya.

Akwai rai bayan haihuwa. Don Allah a tuna da wannan.

4 -

Tsaya yin aiki ba tare da amfani ba

Yawancin ma'aurata sunyi aiki sosai a cikin kulawarsu. Amma ba kowa ya san cewa su ne masu yanke shawara.

Ga ma'aurata wadanda likitoci suka gaya musu cewa su " matashi ne ," duk da kokarin neman fiye da shekara ...

Ga ma'aurata waɗanda 'yan asibiti na haihuwa suka ƙi ƙoƙarin gwada IVF tare da nasu qwarai saboda rashin damar su ba su da kyau , ba tare da ganin cewa asibiti bazai so su "lalata" rahotannin su tare da hadarin ...

Ga matan da likitoci ba zasu jarraba su ba ko kuma su bi su har sai sun rasa nauyi , amma su bar shi don su fahimci yadda za a yi haka ...

Ba ku zama marasa taimako kamar yadda kuke gani ba.

Idan likitan da kake gani baya yarda da gwagwarmaya, je neman sabon likita.

Idan wata asibiti ta watsar da ku saboda yiwuwar ku "ƙananan ƙananan," ku nemi ra'ayi na biyu.

Idan likitanka ya gaya maka ka rasa nauyi, tabbatar da cewa sun kimanta da kuma bi da duk wani nau'in halayen hormonal wanda zai iya sa wuya nauyi, kuma ka nemi mai ba da abinci ga mai gina jiki. Wataƙila tafi samun ra'ayi na biyu akan ko kuna buƙatar rasa nauyi da farko.

Kuna da iko fiye da yadda kuka gane.

Kada ku ji tsoro ku tsaya don kanku.

5 -

Tsaya Rayuwa Rayuwa a Hanyoyi Biyu-Bakwai

Wannan abu ne mai mahimmanci amma haka na kowa shi ya cancanci a ambata.

Yayin da kake ƙoƙarin yin ciki, rayuwarka zai iya saukowa cikin mako guda biyu: makonni biyu da kake jiran jima'i , bayan makonni biyu ka jira don ɗaukar gwajin ciki .

Mafi kuskure game da wannan batu babu fashe; babu lokaci mai juyayi.

Ko kana da damuwa game da yin watsi da koyi game da jin ciki .

Wannan ba hanyar zama ba!

Duk da yake ba daidai ba ne a yi tsammani za ka iya sauke dukkan abin takaici, ya kamata ka yi ƙoƙarin rayuwa fiye da mako biyu na jiragen ruwa . Kila iya buƙatar goyon bayan abokai , ƙungiyar talla , ko mai ba da shawara don koyi yadda. Amma yana yiwuwa.

Koda kuna ciyar da sa'a guda kawai kowace rana ba tunanin tunanin jari ko ciki, wannan zai zama babban cigaba!

6 -

Ka daina dakatar da kwarewarka game da ƙimarka

Rashin rashin amfani zai iya sa ka ji ba amfani ba. Baƙi. Wulakanci. Wadannan su ne ainihin ra'ayi, wadanda maza da mata suke rayuwa tare da rashin haihuwa.

Kafin ka fara ƙoƙarin yin ciki, kafin ka taba ganin ka fuskanci rashin haihuwa, watakila ka ji daban game da kanka-da fatan ya fi kyau.

Dole ne ku tuna cewa tsofaffi kuna har yanzu. Ba ku zama wani ba yayin da aka gano ku da rashin haihuwa .

Idan kun kasance mai ban sha'awa da kuma ƙaunar kafin rashin haihuwa, to, ku kamar yadda mai girma ne da kuma ƙauna.

Idan kunyi shakka wannan, kuyi tunanin abin da za ku ce wa aboki wanda ya gaya maka cewa sun ji kunya da rashin amfani saboda rashin haihuwa. Kila ba za ka ce musu, "Yep, ku daidai ne, ba ku da amfani!" Babu hanya.

Ka san cewa ba gaskiya ba ne ga aboki, kuma kana buƙatar fahimtar hakan kuma ba gaskiya ba ne.

Kuna da yawa fiye da haihuwa.

7 -

Ka daina ganin rayuwar jima'i a matsayin kawai na'urar da aka yi waƙa

Yin jima'i zai iya tafiya daga m zuwa wani aiki. Jima'i zai iya zama tunatarwa game da rashin haihuwa lokacin da kake gwagwarmayar yin tunani.

Kafin ka yi ƙoƙarin yin ciki, mai yiwuwa ka yi la'akari da jima'i kamar wani abu ne fiye da hanyar yin ciki. Duk da haka, ko ta yaya, bayan da kake gwagwarmaya tare da haɓaka, jima'i ya juya cikin motar fasaha.

Dukan kyawawan abubuwan da kuke amfani dashi-sha'awar, jin dadi, haɗi-zasu iya ɓacewa.

Ka yi kokarin tuna cewa rayuwarka ba wai kawai game da jariri ba.

Ka yi la'akari da dukan abubuwan da ka ji daɗi game da jima'i kafin ka fara tafiya. Duba idan ba za ku iya kawo wasu daga cikin ɗakin gida ba.

Duk da yake zai ɗauki wani aiki, zaka iya inganta rayuwar jima'i yayin ƙoƙarin kirkiro .

8 -

Tsaya Tsayawa don Rayuwa Rayuwarka a Gidan Iyali

Ƙungiyar tana da ƙayyadeccen ma'anar abin da ya sa iyali ya kasance ainihin iyali.

Idan muna da imani da tallace-tallace, kana bukatar akalla yara biyu da kare kafin ka kasance kwarai.

Gaskiyar ita ce, an bayyana iyali a hanyoyin da yawa. Ba ya buƙatar haɗin jini ko yara ko kare don cancanta.

Wani lokaci ma'auratan da aka ƙalubalanci haihuwa zasu jira har sai sun sami yara su fara al'amuran iyali ko al'ada . Suna tuna yadda suke cikin gidajensu suna girma kuma suna jin kamar ba za su iya samun waɗannan lokuta ba har sai sun haifi 'ya'yansu.

Wannan ba gaskiya bane.

Idan kun jira ku zauna a rayuwarku a matsayin iyali, za ku iya yin baƙin ciki a lokacin da kuka ɓace.

Fara fara zama iyali a yanzu .

Kwanan 'yan sanda na ainihi ba za su buga a ƙofarku ba idan ba ku jira yara biyu da kare.

9 -

Tsaya Tsayawa don Rayuwa da Rayuwarku a matsayin Mutum

Hakika, rayuwarka ta wuce iyalinka ko abokinka. Har ila yau, kuna da rayuwar ku. Kalubale na haihuwa zai iya sa ku rasa babban hoto.

Lokacin da ke tsakanin rashin haihuwa, yana da sauƙin dakatar da la'akari da aikinku ko iliminku. Rashin damuwa na rashin haihuwa zai iya zama da wuya a mayar da hankali a aikin, kuma hakan baya taimakawa idan ya dace da burin na sana'a.

Wannan ya ce, yana da daraja a sake komawa baya da kuma la'akari da abin da ke da burin ka. Akwai abubuwa da kuka kasance kuna ƙoƙari don, amma kuna tafiya daga ko manta?

Rayuwarka kuma ta fi kawai aikinka.

Akwai hobbai. Kayan lafiyar lafiyar ku . Abokinku .

Ka daina mayar da dukan abin da kake mai da hankali game da yin ciki da kuma yada wasu daga wannan kokarin. Kada ka manta da rayuwar rayuwarka.

Shekaru zasu wuce ko kuna ƙoƙarin yin ciki ko a'a, kuma idan kuna da ciki ko a'a. Ka tuna ka yi amfani da lokacinka a duniya a hankali.

10 -

Dakatar da Wahala ba tare da shiru ba

Kila ya kamata ka gaya wa kowa game da kalubalantar kullunka (ko da yake wannan wani zaɓi ne don yin la'akari.)

Amma kiyaye shi a asirce ba kawai ba dole ba ne amma jin zafi.

Idan ka ci gaba da wani abu kamar wannan asirin, sai ya yi ta daɗi. Abin kunya game da yanayinka yana girma da girma. Shame yana kama da ƙirar-yana ci gaba cikin duhu.

Bayyana ƙalubalantar kullunka ga abokinka ɗaya zai haskaka haske akan kunya kuma ya rage kunya da kun ji. Yi la'akari da hankali game da abokai da 'yan uwan ​​da kuke tsammani zai iya taimakawa kuma ku bar shi.

Idan mutumin da ka faɗa ya yi mummunan aiki, kada ka bari wannan ya dakatar da kai. Gwada wani har sai ka sami mutum daya wanda zaka iya zama cikakke da .

Zai zama taimako don kada ku riƙe shi duka.

11 -

Ka daina ƙoƙarin yin haka kawai

Kodayake zaka iya jin dashi, ko da yake yana iya ganin kai kadai ne daga cikin abokanka, ba kai kaɗai a cikin wannan babban duniya ba.

Ɗaya daga cikin takwas suna fama da matsalolin haihuwa a wani lokaci a rayuwarsu. Akwai kyakkyawan dama wanda ka sani ya yi ƙoƙari tare da ƙoƙari ya yi ciki, amma kamarka, suna kiyaye shi asirce.

Yi ƙarfin hali kuma ka karya shiru .

Kuna da damar samun taimako fiye da yadda kuka gane.

Zaka iya shiga ƙungiyar tallafin rashin haihuwa . Zaka iya zama mamba na dandalin layi. Zaka iya farawa da yanar gizo ba tare da bata lokaci ba kuma ka shiga cikin babban rubutun haihuwa. Zaka iya nemo likitan kwantar da hankali wanda zai iya taimaka maka ta hanyar motsin rai na rashin haihuwa.

Tabbatar cewa ku nemi taimako a abokinku.

Abin ban mamaki ne yadda mutane biyu za su iya zama tare kuma su shiga cikin rashin haihuwa kamar su biyu, amma har yanzu suna kokarin magance shi kadai.

Yi magana da juna. Bayar da tsoro tsakaninku, har da wadanda suka firgita, kamar damuwa da abokin tarayya zai bar ku saboda kun kasance marar ciki. Lean a kan juna.

Idan rashin haihuwa ya cutar da dangantakarka, ga likita don magance matsalolin.