Tips da Answers zuwa Tambayoyi Ta Tambaya
Idan kun yi imani da cewa madara nono shi ne mafi kyawun abincin zabi ga yaro, amma ba za ku iya yin nono ba , ko ba ku so ba, menene za ku yi? Wannan shi ne inda kullun jefawa ya zo. Ƙafaccen yin famfo shi ne hanya mai kyau don samar da jariri tare da nono madara ba tare da sanya jariri zuwa nono ba .
Mene ne Kullin Jirgin Farko ne
Sakamakon kullun yana kira EPing da madara nono.
Hanyar cire nono daga ƙirjinka a lokuta na yau a cikin yini. Kuna iya ba wannan madara ga jaririn ku ta hanyar kwalban kwalba, kofa ta hanyar ciyarwa ko kuma ta wata hanya madaidaiciya .
Amma, ƙaddamar da ƙwaƙwalwa ba dole ba ne mai sauki. Yana iya zama cin lokaci da kuma damu. Bugu da ƙari, yana iya zama kalubale don ci gaba da yin famfo na tsawon lokaci.
Hakika, daɗewa za ku iya ba da jariri tare da nono madara, mafi kyau zai kasance ga yaro. Saboda haka, a nan za ku sami wasu bayanai da tukwici don taimakawa wajen yin amfani da ku don yin amfani da shi kawai.
Dalili na Kashewa na Musamman
Kuna iya yanke shawara cewa za ku yi famfo kafin ku sami jaririnku, ko kuma ku iya yin nono don dan lokaci sannan ku matsa zuwa iyayenku yayin da jariri ya girma. Akwai dalilai da yawa dalilai da mata suka zaba su buge kawai. Ga wasu daga cikin wadannan dalilai:
- Kuna da jaririn da ba a taɓa haihuwa ba a asibitin NICU wanda ba zai iya yin nono ba.
- Dan jaririn yana da wuyar dannawa zuwa ƙirjinka .
- Dole ne ku koma aiki ko makaranta nan da nan.
- Kuna damu game da samar da madarar ku kuma ku fi son ganin yadda yarinyarku ke samun.
- Kiyayewa yana da zafi sosai , amma zaka iya jurewa yin famfo.
- Kuna da yawa: twins, triplets, ko fiye .
- Ka kawai ba sa son nono .
Yaya Sau da yawa Kwana a Kwana
Yawan lokuta a rana da ya kamata ka yi famfo ya dogara da shekarun yaronka. Wani jariri zai ɗauki kwalban nono madaidaicin kowace kowane 2 zuwa 3 a kowane lokaci . Saboda haka, a farkon makonni na farko, ya kamata ka gwada mafi kyawun kafu a kalla kowane 2 zuwa 3 hours - kimanin 8 zuwa 12 sau kowace rana - don ƙarfafa jikinka don samar da abinci madara mai lafiya.
Yayinda jaririn ya tsufa, zai koyi kowane abu a kowane cin abinci, amma ya wuce tsakanin feedings. Muddin yawan samar da madara naka mai yawa ne, za ku iya tafiya tsakanin tsaka-tsakin zaman, haka nan.
Yaya tsawon lokacin da zazzagewa a kowane Zama
A kowace zaman, ya kamata ka yi famfo don akalla minti 15 a kowane gefe. Zai iya ɗaukar 'yan mintoci kaɗan don madara don fara farawa , don haka ba da zarafin lokaci. Har ila yau kana so ka yi ƙoƙari ka cika kullunka koda yake wannan muhimmin sashi ne na taimakawa wajen samar da madara nono.
Bayan ka shayar da ƙirjinka kuma babu madara da ke gudana a cikin akwati na tarin , ci gaba da yin famfo na tsawon minti biyar zuwa gaba. Tun da aka yi wa madara nono bisa ga samarwa da buƙata , ƙarfin karin zai nuna jikinka don ƙarawa.
Ba dole ba ne ku je tsawon tsawon minti 20, ko da yake. Saukowa na tsawon minti 15 zuwa 20 a kowane rana zai samar da madara nono fiye da yin famfo da yawa sau da yawa don karin lokaci mai tsawo.
Yaya Mafi yawan Milk Milk zuwa Kwafi don Ɗanka
Kwafi kamar yadda za ku iya a kowane lokacin yin famfo. Sa'an nan kuma, sanya nono madara a cikin kwalabe ko kwakwalwar ajiya a cikin adadin da yaro ya ɗauka a kowace ciyarwa. Lokacin da yaron ya kasance jariri, zai sha ruwan nono nono fiye da jariri a kowace ciyarwa, amma zai ci fiye da yadda yaron yaro. Ga wasu sharuɗɗa na yawan nono madara don sakawa da kuma sanya a cikin kwalban don yaro:
- A cikin 'yan kwanakin farko bayan haihuwar jaririnka, za ka iya yin amfani da ruwa da kuma tattara ƙananan launin colostrum. Colostrum shine madara nono na farko. Yana da hankali sosai kuma yana da gina jiki, don haka dan kankanin adadin abin da jaririn yake bukata.
- Bayan makon farko, ya kamata ka iya yin famfo biyu zuwa uku a kowace biyu zuwa uku, ko kimanin sa'a daya sa'a ko 24 oci a cikin awa 24. Kuna buƙatar ninka wannan adadin idan kuna da tagwaye, sau uku don sau uku, da dai sauransu.
- Bayan kimanin wata daya, zaka buƙatar kimanin uku zuwa hudu ozaji kowace uku zuwa hudu, ko kuma game da 24 zuwa 32 ozaji a rana.
- A lokacin da jaririnka ya kasance watanni shida, yana bukatar kimanin sa'o'i shida zuwa takwas kowace hudu zuwa shida, don haka kimanin 36 zuwa 48 a kowace rana.
Zai fi sauƙi in shafe jariri lokacin da kake ciyar da kwalba a madadin nono. Don haka, tabbata cewa kana ba danka abin da yake buƙatar kowace rana da kowane kwalban. Akwai matakai mai sauki 3-mataki wanda zaka iya amfani da shi don lissafin yawan nono madara don saka a cikin kwalban .
Yadda za a ci gaba da ƙara yawan kayan da kake ciki
Zai iya zama da wuya wajen kula da samar da madara mai kyau yayin da kake yin famfo. Yana buƙatar maida hankali saboda ƙaddamar da ruwa akai-akai kuma, idan ya yiwu, a cikin dare. Ga wasu matakai don rikewa da haɓaka kayan ku .
- Sanya a cikin ƙwaƙwalwar nono : Mace da suke yin famfo kawai suna ciyar da lokaci da yawa a haɗe zuwa nono . Saboda haka, yi tunani game da sayen ko yin hayan kaya mai kyau wanda aka tsara don dogon lokaci, amfani da rana. Kwafa guda biyu zai taimaka maka da kuma adana lokacin da makamashi tun lokacin da zai iya tattara madara daga duka ƙirji a lokaci ɗaya. Kowace famfar da za ka zaba, tabbata cewa yana da dadi, da kuma garkuwar famfo ya dace da ka daina hana ciwo da lalacewar jikin ka. Idan ka kara yawan lokacinka da ta'aziyya, zaka iya yin famfo akai-akai don kula da samar da madara mai kyau.
- Kwafi sau da yawa: Kashewa da yawa yana motsa samar da madara nono. Yayinda yaro ya kasance jariri, gwada yin famfo a kowace biyu zuwa uku. Yayinda yaron ya girma, zaka iya saukewa sau da yawa. Duk da haka, idan kuna gwagwarmaya tare da samar da madara mai sauƙi, yin famfo da yawa sau da yawa zai iya ƙara samar da madara.
- Gwada Wasu Kasuwanci: Wani mahaukaciyar wani abu ne wanda ke taimaka wa mahaifiyar nono ƙara yawan nono. Akwai yalwa da jarirai masu shayarwa , ganye , da kuma teas wanda zaka iya ƙarawa zuwa abincin yau da kullum don taimakawa da inganta lactation.
Kashewa na Musamman da Shirye-shiryen Iyali
Idan yazo da rigakafi na ciki, ƙaddamar da ƙwaƙwalwa ba daidai ba ne da ƙwayar nono. Hanyar da ake gudanarwa ta hanyar gyaran mata (LAM) na kulawar haihuwa zai iya aiki a cikin farkon watanni shida na ƙyar da ke bawa, amma ba a ɗauka tasiri tare da yin famfo ba. Sabili da haka, idan ba ku so kuyi ciki sake nan da nan, ku da abokin tarayya kuyi amfani da wani nau'i na hana haihuwa. Tabbatar da sanar da likitan ku cewa kuna da kullun, duk da haka. Tun da wasu nau'o'in haihuwa suna dauke da estrogen, zasu iya haifar da raguwa a cikin samar da madara naka .
Kalma daga Verywell
Kyawawan yin kisa yana iya cin lokaci da kuma buƙata. Rashin wahala da damuwa zai iya sa ka sake tunani game da shawararka don yin famfo, kuma an san su don rage yawan samar da nono madara. Don haka, yana da muhimmanci a kula da kanka . Yi kokari ku ci sosai , ku sha ruwa mai yawa , ku huta lokacin da za ku iya, kuma ku shakata tare da ƙafafun ku yayin da kuke yin famfo. Har ila yau, kada ku ji tsoron neman taimako daga abokinku, iyali, da abokai. Ƙananan taimako da goyon baya na iya sa kowane bambanci idan ya zo na tsawon lokacin da kake ci gaba da yin famfo kawai.
> Sources:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Policy Policy. Yara da kuma Amfani da Milk . Sashe na kan nono. 2012. Fediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Forinash AB, Yancey AM, Barnes KN, Mys TD. Amfani da galactogogues a cikin mahaifiyar nono. Annals na Pharmacotherapy. 2012 Oktoba; 46 (10): 1392-404.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Yarayar Kiyayeyar Jagora Ga Jagoran Harkokin Kiwon Lafiyar Harkokin Kiwon Lafiya. Elsevier Kimiyyar Lafiya. 2015.
> Riordan, J., da kuma Wambach, K. Tsammayar shan taba da ƙaddamarwa ta mutum. Jones da Bartlett Learning. 2014.
> Shealy KR, Scanlon KS, Labiner-Wolfe J, Sin SB, Grummer-Strawn LM. Halaye game da ayyukan shayarwa tsakanin iyayen Amurka. Pediatrics. 2008 Oktoba 1; 122 (Ƙarin 2): S50-5.