Mene ne dokokin game da nono nono bayan shan barasa?
Bayan watanni tara na yin watsi da barasa, gilashin giya a lokuta da yawa yana kama da irin waƙa da aka dade da shi ga mama. Amma yana da lafiya don samun abin sha yayin da jariri ke kulawa? Kuma idan kun yi aiki, ya kamata ku "famfo da zubar da ruwa," ko kuma ku fitar da madara nono bayan shan barasa , don kare jaririnku daga ingesting shi?
Ladies, ra'ayin cewa "yin famfo da dumping" ya rushe madara nono na giya shine cikakken labari.
Barasa ya bar nono madara a daidai lokacin da ya bar jini, don haka kadai hanyar da za a kawar da jikinka shine ka bar lokaci ya yi aiki. Dumping your madara ba zai sa barasa bar your tsarin sauri.
Abin takaici, wannan yana nufin cewa ya kamata ku iya jin dadin abincin giya daga lokaci zuwa lokaci ba tare da jin tsoron cutar da jariri ba, idan kun sha abin da ya dace kuma ku bar jikinku don kawar da madarar nono a gaban nono.
Bugu da ƙari, akwai wasu sharuɗɗa da yawa idan aka zo game da sha da kuma yin famfo.
Dalili Daya don Kwafi da Juji
Akwai kyawawan dalilai na "famfo da kuma zubar" madara nono lokacin da ka gama shan barasa. Idan kayi kwanan nan da abin sha kuma yana ciyar da lokaci, zaka iya yin "famfo" don hana hawan ƙirjinka da kuma kula da kayan aikinka-da "dump" da madara da aka shafe da barasa. Don haka mahimmanci, idan kana buƙatar nuna madara ga wani dalili a lokacin da kake jiran barazanar barin tsarinka, ya kamata a fitar da madara madara a lokacin wannan lokacin.
Idan ba'a damu ba saboda rashin abinci, to abu mafi sauki shine ka ba da lokaci ka kuma ba da izinin shan barazanar jini don komawa al'ada. Amma ka tuna, yin famfo da dumping ba zai hanzarta yadda jikinka ke tafiyar da barasa daga tsarinka ba.
Kiyaye bayan shan barasa
Abu mafi mahimmanci don tunawa idan kun yanke shawara ku sha shi ne cewa yana daukar sa'o'i da yawa don barasa ya bar tsarin ku.
Kuma wannan ya bambanta dangane da waɗannan dalilai:
- Nauyin jikin ku
- Yaya yawan giya da kuka sha a tsawon lokaci?
- Adadin barasa a cikin giya na zabi
A cewar La Leche League, tana daukan mace mai kimanin 120 a cikin sa'o'i biyu zuwa uku don kawar da giya (12 ounces) ko daya daga giya (5 ounces) daga jikinta. Ga abin shan giya mai girma (vodka, alal misali) zai iya kai har zuwa sa'o'i 13 don mace 120 mai shafewa don kawar da barasa.
Shin Alkaran Gin Gin Gin Hanya?
Labarin cewa barasa yana samar da madara mai samar da madara mai kyau ne, wanda ya fi mayar da hankali kan ra'ayi maimakon bincike mai zurfi. A gaskiya ma, wasu nazarin sun nuna cewa ainihin akasin gaskiya: Gaskiyar wannan giya na giya ko gilashin giya zai iya rage yawan nono madara kuma ya hana madarar watsi.
Idan kuna so ku koyi game da yadda abin da kuke cinye ya shafi tasirin ku, kuna so ku duba waɗannan shafuka game da maganin kafeyin da kuma nono, da yawan ruwan da za ku sha, abubuwa da dama da kuke iya yin rashin sani cewa rage yawan madara wadata, da kuma ko abincinka zai iya bai wa dan jaririn abinci.
- Caffeine da kuma nono
- 11 Abubuwa da Za su iya rage nonoka Milk Supply
- Yaya Ruwan Yawan Yaya Uwar Yara Ta Yaye Abinci?
> Sources
> La Leche League International. Mene ne game shan shan barasa da nono?
> Mayo Clinic. Jariri da jariri lafiya. "Ina shan nono ne, yana da kyau in sha barasa?" Elizabeth LaFleur, RN