Rashin rashin amfani da damuwa sau da yawa sukan tafi tare. Duk da yake baza ka yi mamakin sanin cewa rashin haihuwa ba zai iya haifar da takaici, watakila ba ka san cewa mutanen da suka fuskanci matsaloli sun fi samun matsala na haihuwa ba.
Kuna iya mamakin sanin cewa ciki lokacin ciki da kuma bayan ciki (ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa) yafi kowa a cikin mata waɗanda suka yi kokari tare da ƙoƙari suyi ciki.
Amma saboda kawai yawancin nakasa ya kasance a cikin kalubalanci da aka ƙalubalanci, wannan ba yana nufin ya kamata ka yi watsi da shi ko ka kasa magance shi ba.
Difference tsakanin Tsarin ciki da Ƙaddamarwa na Musamman
Yana da cikakkiyar al'ada don jin bakin ciki lokacin da ake magance rashin haihuwa .
Hakanan zaka iya samun damuwa tare da blues lokacin da lokacinka ya zo , lokacin da jarrabawar haihuwa ta dawo tare da mummunar labari lokacin da jiyya ya kasa, ko akan ganewar asirin rashin haihuwa.
Hakanan zaka iya jin bakin ciki lokacin da aka tunatar da ka da takalmin haihuwa, kamar lokacin da aboki ya zubar da jariri ko 'yar'uwarka ta haifi ɗanta na hudu .
Bambanci daya tsakanin bakin ciki da baƙin ciki shine bakin ciki ya tashi bayan dan lokaci, yayin da damuwa ya ci gaba, ya shafi wasu alamun bayyanar, kuma yana shafar rayuwarka .
Yaya mummunar bakin ciki ya dogara da yadda yake shafar rayuwarka ta yau da kullum.
Alamun ciki ciki har da:
- Abin baƙin ciki da ke da tsawon makonni ko watanni.
- Jin dadin rashin bege da rashin taimako.
- Kukan yi kuka akai-akai ko raguwa.
- Sau da yawa wulakanci ko rashin yarda da wasu da ke kewaye da ku, musamman mutanen da kuka kasance kuna jin dadin zama.
- Rashin dalili, yunkurin samun aikin aiki a ofishin ko kusa da gidan.
- Difficile barci, ko dai barci da yawa ko iya barci sosai (rashin barci).
- Difficulty da cin abinci, ko dai suna ciwo ko fuskantar rashin abinci.
- Yin gwagwarmaya tare da jin dadin rayuwa, ciki har da rashin sha'awar jima'i.
- Ra'ayin tashin hankali ko damuwa.
- Koyaswar mutuwa, cutar kansa, ko kashe kansa. (Idan kana la'akari da yin rayuwarka, don Allah nemi taimako nan take).
Idan abin da kake magana da ita yana kama da "kawai blues," kuma ba damuwar zuciya ba, kada ka bari wannan ya hana ka daga neman taimako.
Yawancin abubuwa da zasu taimaka wa masu fama da damuwa, kamar shawarwari, goyan bayan kungiyoyi, da kwakwalwa na jiki, zasu iya taimakawa tare da bidiyon rashin haihuwa.
Abin da ke haifar da raunin da ke cikin rashin amfani?
Rashin rashin amfani shi ne yanayin damuwa , yana da tasiri sosai akan rayuwar jima'i , dangantaka, jin kai, da rayuwar yau da kullum.
A tsakiyar gwaji da jiyya, rashin sanin haihuwa yana iya jin kamar ya zama rayuwarka duka, yayin da kake zuwa kuma daga likitocin likita.
Duk wannan danniya zai iya taimakawa wajen bunkasa ciwon ciki.
Rashin hankali yafi kowa a cikin kalubalanci na haihuwa da ke da tarihin tarihin iyali, wadanda suka fuskanci ciwo kafin furucinsu ya yi kokawa, ko wadanda basu da hanyar talla.
Rashin rashin amfani yakan haifar da kunya , wanda zai sa ya fi wahalar magana da abokai da iyali game da gwagwarmayarka.
Wannan rabuwar yana haifar da damuwa.
Wasu halayen hormonal da ke haifar da rashin haihuwa suna iya taimakawa ga yanayin bayyanar cututtuka da kuma rashin lafiyar ciki.
Tabbatar da magana ga likitocinka idan kuna fuskantar wani yanayi mara kyau, saboda zai iya taimaka musu gano asirin ku da kuma kula da kulawar ku.
Za a iya rikitarwa haifar da rashin amfani?
Babu wanda ya san ainihi ko damuwa da kansa zai iya haifar da rashin haihuwa, ko da yake wasu binciken sun sami daidaituwa a tsakanin baƙin ciki da ƙananan yawan rashin haihuwa.
Wadansu sunyi la'akari da cewa wannan zai iya zama saboda wani ɓoyewa a cikin wasu matsalolin hormonal da ke cikin duka sharuɗɗa.
Har ila yau, damuwa na iya haifar da halaye na rayuwa wanda zai iya tasiri ga amfanin ku.
Alal misali, ƙin zuciya yakan haifar da rashin ciwo ko rashin ci abinci, kuma kasancewa ko nauyi ko ƙananan zai iya haifar da rashin haihuwa.
Mutanen da suke shan damuwa suna iya shan taba ko sha , wanda zai iya cutar da haihuwa.
Shin hawan ciki za su magance bakin ciki?
Idan ba zubar da ciki yana taimakawa wajen ciki ba, yana da mahimmanci a ɗauka cewa a ƙarshe za a sami ciki zai warke bakin ciki.
Duk da haka, wannan ba koyaushe batu.
A gaskiya ma, waɗanda suka yi fama da rashin haihuwa ba su da wata damuwa a lokacin da suke ciki kuma suna fuskantar haɗari ga rashin jin daɗin ciki.
Idan Ban Yi Tunawa ba, Zan Kullum Ina Jin Kusan?
Ba cika yin ciki ba, ko rashin samun yara ta hanyar tallafi ko wasu hanyoyi, ba yana nufin za ka ji damuwar rayuwarka ba. Zai yiwu a samu farin ciki a rayuwa.
Duk da haka, idan damuwa ya kama, yana da wuya a warware kansa.
Masu bincike sun gano cewa bayan an kasa IVF, wasu ma'aurata suna cike da baƙin ciki har zuwa shekaru uku daga baya. Shawarar zata iya taimaka maka ta hanyar yin baƙin ciki da kuma sake dawo da rayuwarka bayan rashin haihuwa.
Yadda za a ji da kyau
Wasu ma'aurata sunyi jinkiri don samun magani don rashin ciki, suna tunanin cewa ba za a iya ɗaukar antidepressants a lokacin ƙoƙarin kirkiro ba.
Duk da yake wasu antidespressants iya tasiri mummunan ka haihuwa, ba duka kwayoyi yi. A gaskiya ma, wasu binciken sun gano cewa magance matsalolin tare da shawarwari da antidepressants tare tare da ci gaba cikin ciki nasara.
Wannan ya ce, saboda rashin tausayi, magunguna masu maganin antidepressant kawai suna daya daga cikin hanyoyin da za a magance su. Za a iya magance matsalolin tare da maganganun maganganu , ƙungiyoyin tallafi , da kuma hanyoyin kwantar da hankali .
Tabbatar ka gaya wa likitanka idan kana fuskantar matsalolin yayin da kake cikin rashin haihuwa. Cibiyoyin haihuwa masu yawa suna ba da shawara ko goyon bayan kungiyoyin.
Kwararren likitanka na iya iya iya daidaita magungunan ku na haihuwa, wadanda ba su iya shafar yanayi ba, tun da magungunan ƙwayoyi suna iya kara damuwa da kuma motsa jiki.
Idan ana buƙatar magani don rashin ciki, likita da likitancin ku ya kamata su yi aiki tare domin taimaka muku wajen yanke shawarar maganin lafiya da kuma mafi inganci don yanayin ku yayin da kuke ƙoƙarin yin ciki.
Sources:
Chachamovich JR, Chachamovich E, Ezer H, Fleck MP, Knauth D, Passos EP. "Tattaunawar rayuwar rayuwa da lafiyar rayuwar lafiyayyu a cikin rashin haihuwa: nazari na yau da kullum." J Psychosom Obstet Gynaecol . 2010 Jun, 31 (2): 101-10.
Dama - cututtuka. NHS. http://www.nhs.uk/Conditions/Depression/Pages/Symptoms.aspx Sake dawowa ranar Afrilu 11, 2012.
Karjane NW, Stovall DW, Berger NG, Svikis DS. "Hanyoyin cututtukan alkama da cututtuka na mata a cikin mata masu ciki da tarihin rashin haihuwa." J Lafiyar Mata (Larchmt) . 2008 Dec, 17 (10): 1623-7.
Lapane KL, Zierler S, Lasater TM, Stein M, Barbour MM, Hume AL. "Shin tarihi ne na cututtukan cututtuka da suka shafi haɗarin rashin haihuwa a cikin mata?" Psychosom Med . 1995 Nov-Dec; 57 (6): 509-13; tattaunawa 514-6.
Pinto-Gouveia J, Galhardo A, Cunha M, Matos M. "Tsarin kulawa da hankali na tsari don daidaitawa a marasa lafiya marasa lafiya." Hum Humtil (Camb) . 2012 Feb 6. [Afubu gaba]
Ramezanzadeh F, Noorbala AA, Abedina N, Rahimi Forooshani A, Naghizadeh MM. "Harkokin jinya na taimakawa wajen bunkasa ciki a cikin ma'aurata marasa jima'i." Malays J Med Sci. 2011 Janairu 18 (1): 16-24.
Volgsten H, Svanberg AS, Olsson P. "Ba a warware matsalar baƙin ciki a cikin mata da maza a Sweden shekaru uku bayan jurewa rashin magani a cikin bitro ba." Dokar Obstet Gynecol Scand . 2010 Oktoba; 89 (10): 1290-7.