Can Beer da Wine Taimakawa Ƙarfafa Milk Milke kuma Yana da lafiya?
A al'adu da dama, giya da giya suna miƙa wa iyaye masu shayarwa don taimakawa su kara ciyar da nono madara da kuma samar da mafi kyawun nono madara. Shin iya shan barasa yayin da kake shan nono yana taimaka maka wajen samar da nono madara ? Kuma, mafi mahimmanci, yana da lafiya?
Za ku iya shan giya ko ruwan inabi don taimakawa nono nono?
Nazarin ya nuna cewa giya na iya tada girman prolactin , hormone da ke da alhakin samar da madara.
Duk da haka, tun da giya ya ƙunshi sha'ir da hops, dalilin da wasu mata ke ba da rahoto akan karuwa a madarar nono bayan shan giya yana iya haifar da sakamakon abu mai madara (lactogenic) da aka saba da ita maimakon barasa. Abun barasa ba zai taimake ka ba nono nono madara ba.
Abun barasa a giya da giya zai iya samun jin dadinka kuma, saboda haka, ya taimaka maka a cikin nonoyar nono. Amma, har yanzu bazai haifar da karuwa a cikin yawan nono madara da kuke samarwa ba. Baƙin giya marar giya wanda ke dauke da sha'ir da hops zai iya samun irin wannan sakamako ba tare da hadarin haɗari na barasa ba.
Za ku iya shan barasa yayin da kake shan nono kuma yana lafiya?
Idan ka sha barasa, ana ganin abincin giya ne mai lafiya. Duk da haka, ya kamata ka guje wa yin amfani da barasa na yau da kullum ko yin amfani da barasa kamar yadda ake la'akari da haɗari.
Ta yaya shan shan barasa zai shafi shayarwa da nono?
Yin amfani da shi fiye da abincin abin sha kawai zai iya yin kishiyar abin da kake ƙoƙari ya yi kuma ya haifar da raguwa a madadin nono .
Hakanan zai iya samun tasiri mummunar a kan gwargwadon saukarwarka wanda ya sa ya fi ƙarfin ka madara don ya fita daga ƙirjinka. Kuma, tun da barazanar zai shiga madara nono, zai iya canza wari da dandano nono nono . Dukkan wadannan batutuwa na iya haifar da nono ya fi wuya kuma ya sa yaro ya dauki madara mai madara yayin ciyarwa, nono nono kadan, ko ma ya ki yin nono .
Ta yaya shan shan giya da shan nono ke shafar ɗanka?
Shan shan barasa da yawa yayin da nono zai iya zama haɗari ga yaro. Nazarin ya nuna cewa jarirai ba su barci ba yayin da suka sami madara mai nono. Bugu da kari, nazarin ya nuna wata ƙungiya tsakanin shawaɗan yau da kullum game da barasa a madara da nono da jinkiri a cikin yara.
Ta yaya za ku kasance lafiya da alhakin idan kun kasance masu shayarwa kuma kuyi shirin shan barasa:
- Yi la'akari da cewa sha daya shine daidai da giya 12 na giya, 5 ounce na giya, ko 1.5 ounce na mai sayar da giya.
- Kada ku sha barasa kafin ku shirya akan nono ko kuma yin famfin nono . Yawan barasa da zai kai ga yaro zai kasance ƙasa da ƙasa idan ka sha abin sha a bayan da ka buge ko kula da jariri, maimakon kafin.
- Jira da sa'o'i biyu ko fiye bayan da ka sha abin sha guda daya kafin ka shayar da kofa. Yawan barasa a madarar nono zai dogara ne akan yadda za ku sha kuma kima kuke aunawa. Da zarar ku sha da kuma ƙasa da ku nauyin nauyi, ya fi tsayi zai dauki barasa ya bar jiki. Gaba ɗaya, idan kana da abin sha daya, jira akalla sa'o'i biyu da sha kafin shayarwa. Matsayin barasa a madarayar nono zai zama ƙasa da ƙasa, mafi tsawo ka kashe nono.
- Idan kun fita zuwa wani taron na musamman ko samun 'yan mata daren dare kuma kuyi shirin sha fiye da ku kullum, za ku iya yin famfo don taimakawa matsa lamba a cikin ƙirjinku kuma ku hana nono kuyi yayin da kuke jira har sai barasa ya bar ku jiki. Barasa yana cigaba da kasancewa a madarar nono har idan dai yana cikin jini. Idan ka yi famfo kafin ka kasance sober, za ka iya shinge da jefawa . Kada ka ba da nono nono ga jaririnka. Da zarar ka ji daɗi sosai, ya kamata ka sake komawa nono.
- Idan ka san za ku sha, zaka iya tattarawa da adana nono nono kafin lokaci. Hanyar da yaronka zai iya samun madara nono yayin da kake jiran barazanar barin jikinka.
- Idan ba ku da hankali, kada ku kula da yaran ku. Shirya wani ya kula da jaririn idan kunyi zaton za ku iya zama mai maye.
- Kada ku sanya jaririn a cikin gadonku don ya kwana tare da ku idan kun kasance ƙarƙashin rinjayar barasa. Zai iya zama haɗari sosai.
Hanyar mafi aminci ga karuwan nono Milk Supply
Idan kuna so ku samar da madara nono, akwai wasu sauran hanyoyin da suka fi tsaro don bunkasa wadatar ku. Kuna iya ƙoƙarin ƙara yawan nono madara da kuma ƙara wadata abinci madara ga abincinka. Kuna iya gwada amfani da shayi mai shayarwa ko kuma wasu ƙwayoyin shayarwa masu shayarwa waɗanda sukayi amfani da su a shekarun da suka wuce don taimakawa wajen samar da samar da madarar nono madara kamar fenugreek , Fennel ko shinge mai albarka .
Yi magana da likita don ƙarin bayani game da nono da kuma barasa
Ya kamata ku rika magana da likitanku, da likitan jaririn idan kuna da wata damuwa ko tambayoyi game da samar da nono madara da kuma yayinda yaranku yana samun nono madara . Kwararka zai iya amsa tambayoyinka game da lafiyar shan barasa yayin da kake nono, da kuma yadda zai iya shafar ka, da jariri, da kuma nonoyar nono. Wani mashawarci na lactation ko ƙungiyar La Leche ta gida ita ce wasu albarkatu masu yawa idan kana buƙatar taimako.
> Sources:
> Ho E., Collantes A., Kapur BM., Moretti M., Koren G. Alcohol da Dairy Ciwon: Halittar lokaci zuwa Matsayi a cikin Milk. Neonatology. 2001; 80: 219-222.
> Koletzko B, Lehner F. Biyaya da Yarayar. Nasarar Aikin Medicine gwaji da kuma ilmin halitta. 2000; 478: 23-8.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Yarayar Kiyayeyar Jagora Ga Jagoran Harkokin Kiwon Lafiyar Harkokin Kiwon Lafiya. Elsevier Kimiyyar Lafiya. 2015.
> Little RE., Anderson KW., Ervin CH., Worthington-Robers B., da Clarren SK. Alcohol na Uba Yayi amfani da shi lokacin ciyar da nono da jarirai da jarirai a shekara daya. New England Journal of Medicine. 1989; 321: 425-430.
> Ma'aikatar Aikin Noma ta Amirka. Rahoton DGAC a kan Jagoran Abinci don Amurkan. 2010. Sashe na D. Sashe na 7: Barasa; 13-14.