Zaɓin Zaɓinku
Wanda ka zaɓa ya halarci ka a cikin aiki yana da muhimmanci mahimmanci sa'ad da kake la'akari da haihuwa . Kuna so ku nemi likita ko kuma ungozoma wanda ke buɗewa zuwa fasaha na haihuwa, amma bayan da ya dace da waɗannan dabarun, kuna son mutanen da zasu karfafa karfafawa da kuma bayar da shawarar a yayin aiki. Lokacin yin tambayoyin masu samar da kayan aiki, fara da tambayar tambayoyi game da abokan ciniki na baya, jinin haihuwa, da ƙananan hanyoyi.
- Zaɓin Masaninka
- An yi kuskuren lokacin tambayoyin OBs da Midwives
- 5 Dalili na Zabi Midwife
- Sauya likitoci a ciki
Inda kuke Bada Matakan Haihuwa
Kuna da manyan zaɓuɓɓuka uku idan zaka yanke shawarar inda kake son haihuwa:
Duk da yake ba kowa ba zai sami damar shiga wurin haifuwa ko haihuwa saboda wurin da kake zaune ko kuma saboda yanayin likita, waɗannan sun kasance masu aminci ga zaɓin mata masu ƙananan haɗari da masu samar da kyauta. Idan kana da asalin asibitoci, wannan abu ne mai muhimmanci. Ba kowane asibitin yana da haƙuri kamar yadda kuke tsammani ba. Kun ziyarci asibiti ? Shin, kun tambaye su tambayoyi masu wuya ? Menene wasu da suka ba da haihuwa kwanan nan game da asibiti? Menene gut ka ce?
Shiri don haihuwa
Akwai plethora na nau'o'in haihuwa da ke samuwa don taimaka maka a shirya don haihuwarka mai zuwa. Wadannan ɗalibai sun haɗa da:
- Lamaze
- Bradley
- ICEA
- Abubuwan Daga Daga cikin
- CAPPA
- Abinda ke ciki
- 8 Abubuwa da suka fi muni fiye da haihuwa
A cikin haihuwar haihuwa , za ku koyi abubuwa da yawa da za ku iya yi don shirya jikin ku don aiki. Za ku koyi game da shakatawa, goyon baya na aiki da kuma yadda za a gudanar da haɓaka. Zaka kuma koyi game da nono, shafuka na yau da kullum a cikin aiki da magunguna , c-sassan , har ma da haihuwa bayan wadannan sunaye (VBAC) .
Ina bayar da shawarar shan duk ɗaliban da za ka iya, ciki har da wadanda ke kan epidurals ko suna da jariri na biyu .
Taimakon Taimako na Yara na Yara
Samun wani a wurin don tallafa maka zai taimake ka ka ji ƙaunata da kulawa a lokacin aikinka da haihuwa . Amma kuma zai iya ba ku ƙarin taimako idan ya zo wajen kula da ciwo kuma jin dadi. Zaku iya iyalanku, abokai da ƙaunatattun su taimake ku.
Mata da yawa suna amfani da doulas na haihuwa don taimaka musu a cikin aiki. Yin amfani da doula zai iya rage yawan buƙatar shan magani mai tsanani, sa aiki ya fi guntu kuma ya fi dacewa kuma ya samar da dukan sauran amfani. A doula ba zai maye gurbin iyalinka ba, sai ta samar da iliminta da kwarewa don taimaka maka duka don magance aikin. Kuna bayyana matsayinta.
Matsayi don Labour
Mu'amala a cikin aiki yana da mahimmanci. Kashewa, shinge, tafiya da sauran ƙungiyoyi zasu taimake ka ka magance matsalolin contractions. Koyo game da yadda matsayi daban-daban da ƙungiyoyi daban-daban zasu taimaka wajen jagorancin aikinka ta hanyar sanya shi sauri, kawar da ciwon baya, jinkirin shi, da dai sauransu. Ana koyar da wannan a koyaushe a cikin bazuwar haihuwar, tabbatar da wanda kake dauka ya rufe shi.
Magani na jiki don jin zafi
Har ila yau, akwai hanyoyi da dama don magance rashin jin daɗi a cikin aiki ta amfani da hanyoyi na jiki. Wasu daga cikin wadannan sun zo ne kawai kuma wasu suna amfani da ku na doula ko koyar da su a cikin ajiyar haihuwa . Ga wasu hanyoyin da za a iya amfani dasu don jin dadi a cikin aiki:
- Heat Far da Rice Sock
- Cold far
- 10 Wayoyi don Ta'aziyar Matar Labari
- Sarrafa aikin Waya
- Hanyar da za a magance Labarun
- Music a Labour
Raguwa da Bugawa
Raguwa da numfashi suna da wani abin da mutane da yawa suke tunanin game da aiki da bayarwa. Su ne haƙĩƙa abin da aka koyar a yawancin nau'o'in haihuwa .
Akwai hanyoyi masu yawa, cewa ko da ba ka so wasu, akwai wasu don gwadawa. Ga wasu sanannun shakatawa da motsa jiki :
Ruwa na Ruwa
Yin amfani da ruwa a cikin aiki ba kome ba ne, amma haihuwa na haihuwa abu ne mai jinkirin karuwa a asibitoci. Yin amfani da wanka ko wankewa a cikin aiki na iya samar da wasu daga cikin mafi kyawun jin zafi da ba tare da wani epidural ba. Yana da lafiya, mai sauƙi da tasiri a matsayin hanya ta jimre wa aiki. Kuna iya buƙatar yin tayar da hankali idan kana so kayi aiki ko kuma ka haifa cikin ruwa a asibiti, amma za ka ga cewa amfanin gonar ruwa yana da daraja.
Source:
Ina iya jagorantar haihuwa. Gaskin, IM. Bantam; 1 edition.
Littafin Jagoran Labarin Labarin. Simkin, P da Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edition.
Ladaze Guide. Lothian, J da DeVries, C. Meadowbrook; 1 edition.