Ra'ayin aiki tare da Ball Ball

1 -

Zauna a kan Bikin Haihu

Tsarin haihuwa yana zama sananne ga mata masu haihuwa a asibitoci, wuraren haihuwa, da gida. Wadannan kwallun magungunan likita sune daidai da waɗanda kuke amfani da su a yawancin nau'i-nau'i. Suna da kyau don amfani a matsayi a cikin aiki da haifuwa kuma suna iya taimakawa wajen ba ka ta'aziyya a lokacin da kake ciki.

Zama a kan zubar da ciki bai yi wuya ba. Ya kamata ku dasa ƙafafunku game da fadi-fadi da baya kuma ku zauna a kan ball. Balance ba za ta zama matsala ba idan ka kula da matsayi na tsaye kuma ka ci gaba da ƙafafunka sosai. Idan kun damu da cewa za ku fadi daga ball mai ban sha'awa, kuyi sayen sayen wani madadin-ball na kirki.

Ya kamata ka zaba ball mai ban sha'awa bisa ga tsawo. Siffar da ta fi kowa shine 65-centimeter ball.

Yin amfani da motsi tare da ball na haihuwa zai iya ƙara amfanin. Zaka iya haɗaka gefen gefen ko a cikin da'irar. Wannan motsi yana da sauki a aiki. Har ila yau, yana taimakawa wajen shimfiɗa jikinka kuma ya motsa jariri a matsayin mai kyau don haihuwar ta hanyar amfani da motsi, nauyi, da kuma matsayi na tsaye.

2 -

Jingina a Wurin Haihuwa

Kuna iya dogara kan ball yayin da kake aiki. Wannan yana ba da damar doula ko miji don shafawa baya. Idan kunyi motsi mai yuwuwa zaka iya taimakawa wajen fadada ƙananan baya ko babba baya tare da motsi. Zaka iya yin wannan matsayi ko dai a kan gado ko a ƙasa. Kawai tabbata cewa ball yana da daidaituwa idan kana amfani da farfajiya mai tsawo.

3 -

Jingina a cikin Gidan Haihuwar Haihuwa

Sanya haihuwa a kan gado da jingina a kansa yayin da tsaye yana da matsayi mai kyau. Kuna samun ta'aziyya na jinginawa gaba, da kuma ta'aziyar tsayawa. Tsaya yana ba ka damar amfani da nauyi a cikin ni'imarka ta hanyar taimakawa wajen kawo jariri. Ƙungiyar ta jiki zata iya hutawa a kan ball. Lokacin yin amfani da wannan matsayi, kana buƙatar tabbatar da cewa kun rataye cikin ball don taimakawa ku tsaya a kan gado. Rubun tawul ɗin ko samun wani zama a gefe guda na ball zai iya aiki sosai.

4 -

Zama da Gaskiya tare da Gilashin Jingina

Kwallon kirki ne babban kayan aiki. Yana da kyau sosai idan kana buƙatar zama a gado a lokacin aiki. Wani lokaci ana buƙatar wannan saboda sa ido ko magunguna da ake amfani da su, ciki har da epidural. Wasu nazarin sun nuna nuna amfani da katakon hawan gwal din ya rage raƙuman maganin a cikin iyaye mata da ke da fadi. Wannan zai iya zama hanya mai kyau don taimakawa wajen motsawa cikin gado yayin da yake hutawa. Duk da haka, asibitoci da yawa basu da kirkiro kirki kuma zaka iya kawo naka tare da ku. Wannan wani abu ne da za ku buƙaci tambaya a cikin asibiti .

5 -

Shafe na gefe tare da Ƙwallon Baƙin

Za'a iya amfani da ƙyallen hawan gwal don matsayi na kwance a cikin aiki. Wannan babban matsayi ne ga hutawa, ko ma barci. Ana iya yin haka tareda tare da wani farfajiya a cikin aiki. Kuna iya buƙatar taimako daga doula ko likita don samun wuri tare da kwallon. Wannan yana taimaka wa ƙashin ƙugu ya bude yayin da kake hutu.

> Sources:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi. Yanayin ƙwallon ƙafa a kan aikin jinƙai na aikin jinƙai: Bincike mai mahimmanci da ƙaddamarwa. Journal of Obstetrics da Gynecology Research . 2015; 41 (11): 1679-1686. Doi: 10.1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Sauke Tsarin Labari da Cararean Yanayin Tadawa Yin Amfani da Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙwarar Ƙungiyar Mata Taɗi Tare da Cikin Gida. The Journal of Perinatal Education . 2015; 24 (1): 16-24. Doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.