Taimaka wa mace a cikin aiki shine yin aiki da kuma guje wa wasu abubuwa
Yawancinmu muna jin rashin taimako idan ya zo don ta'azantar da mace mai aiki , amma yana da muhimmiyar rawa. Bincike ya nuna cewa tallafin da ke ci gaba a lokacin haihuwa yana iya samun amfani mai kyau ga duka mahaifiyar da jariri. Yana iya inganta yanayin kuma taimakawa wajen rage yawan lokacin da yake cikin aiki.
Don sauƙaƙe duk wani damuwa da kake da shi game da kwarewa, yana da amfani don sanin wasu abubuwa masu dacewa ka yi da kuma faɗi.
Har ila yau yana da kyau don samun wasu matakai akan abin da ba za a yi ba.
Taimako ga Abokin Hulɗa a Lokacin Labarin
Ko abokin tarayya yana cikin aiki ko kuma kun kasance ɓangare na goyon bayan mata na "ma'aikata" a lokacin haihuwar haihuwa, a nan ne yadda za ku iya taimakawa abubuwa suyi kadan.
Kasancewa
Zai fi dacewa a shirya don lokacin da za ku ciyar a cikin ɗakin ɗakin. Kuna iya ƙoƙarin ƙoƙari ku kula da abin da kuke ciki kamar yadda mahaifiyar mai aiki ta kasance a shirye don fara turawa. Tabbatar kawo kayan abinci, sha, tufafi, da sauran abubuwan bukata don haka ba buƙatar ku fita daga ɗakin ba.
Ka kasance sananne
Shigar da ɗakin ajiyar marar sani ba zai iya zama kamar mummunar ba a shirye ba. Mene ne matakai na ciki? Shin mace mai aiki tana son ciwo? Menene sunan likitan? Akwai shirin shirin? Ayyukanku, a matsayin mai goyan baya, shine samun dukkan waɗannan bayanai, tare da lambobin waya masu mahimmancin iyali da abokai, a yatsanku.
Bugu da ƙari, tsayawa baya lokacin da yanke shawara a buƙatar yin hakan zai iya rushe iyayen da ke aiki. Menene ta so? Yaya za ku iya faruwa? Kai ne mai ba da shawara yayin da ba ta iya daukar mataki kuma wannan shine lokacinka don tabbatar da bukatunta.
Yi haƙuri
Idan akwai abu daya da kake buƙatar a ɗakin ɗakin, yana da hakuri saboda aiki zai iya dogon lokaci.
Wannan shine ainihin tsari na wannan tsari. Tsayawa don takaice takaice abu ne. Samun 'yan sa'o'i don zuwa aikin saboda "jaririn baya zuwa wani lokaci ba da jimawa" zai iya haifar da matsaloli ba kuma za ku iya rasa.
Shirya Tsarin Tsuntsaye
Samun juyayi ba abu ne mafi mahimmanci ba, ko da yake yana da mahimmanci. Haihuwar abu ne maras kyau kuma wani lokacin ma yana hada da kida ko ma tiyata. Idan kun kasance mai lalacewa, yi la'akari da neman maye gurbin ko wanda zai iya dawo da ku kamar yadda yake. In ba haka ba, dole ne ku fahimci irin yadda za ku kasance ko da kuwa yana da tsoro. Yin magana da likita da kuma koyon abin da za ku yi tsammani zai iya taimaka muku.
Tips don taimaka wa aiwatarwar Haihuwa
Akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi domin taimaka wa mace a cikin aikin shakatawa. Yana da kyau a yi amfani da wasu kwarewa a hannunka da kuma ci gaba da shirin tare da tawagar bada. Sun kasance ta hanyar wannan kafin, don haka suna da tabbacin samun wasu shawarwari na kansu.
Don taimaka maka farawa, ga wasu ra'ayoyin da zaka iya gwadawa:
- Massage ta temples don taimakawa sake saki danniya da shakatawa.
- Ka tuna ta je gidan wanka a kowace awa. Gilashin cike da ƙwayoyi ba kawai ba ne kawai ba, har ma yana iya sa aikin aiki.
- Gwada takalma a cikin wuyansa da fuska. Hakanan zaka iya wanke fuskarta, wanda zai ji daɗi idan tana aiki sosai.
- Ƙarfafa ta ta sha ruwa kuma ku ci idan masu kulawa da masu kula da su zasu yarda. Cin da sha yana iya taimakawa sake amfani da makamashi don marathon aiki.
- Taimaka wa matakan canje-canje don ƙarfafa cigaban aikin. Wasu matsayi zai ba da taimako na jin zafi, wasu za su ji jin zafi. Yi abin da ke yi mata.
- Idan ta dawo yana da mummunar rauni, to kuyi matsa lamba tare da hannuwanku kan ƙananan baya (ko duk inda ta ce ta yi) kamar yadda yake so. Yin wannan a cikin hannayen ka da gwiwoyi matsayi zai taimaka tare da zafi.
- Ku kasance a wurin. Ko da lokacin da ta ce ba ta so a taɓa shi, kasancewarta a can ita ce mahimmanci. Kawai tsaya a kusa da ita domin ta iya jin dakinka kuma ta karfafa ta.
- Gwada wankewa ko shawan. Ruwa a cikin aiki yana da kyau sosai don jin dadi.
- Aiwatar da takalmin dumama, shinkafa na shinkafa, ko bargo mai dumi zuwa ga bayanta na baya, sassan jiki, ko perineum (a karshen) don taimakawa ta.
- Tunatar da ita dalilin da yasa ta keyi haka: jariri!
Kalma Daga Verywell
Labarin aiki zai iya zama tsanani kuma za a iya jin tsoro da shi ta hanyar haifar da kwarewa. Tabbatar cewa za ku samu ta wurin, kamar sauran mutane masu yawa kafin ku. Abu mafi kyau ka tuna shi ne cewa kana can don tallafawa. Yi shiri da jin tausayi kuma za ku samu ta hanyar ta.
> Source:
> Bohren MA, Hofmeyr GJ, Sakala C, Fukuzawa R, Cuthbert A. Taimako ga Mata a lokacin haihuwa. Cochrane Database of Manyan Labarai. 2017; 7; CD003766. Doi: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub6.