Abin da za ku samu a cikin ƙarin haihuwa da yadda za ku yanke shawara ko ku ɗauki Ɗaya
Ana iya samun bitamin burodi da kariya a duk faɗin yanar-gizon, tare da kayan kasuwancin da suke da wuya a yi watsi da su. Wa'adin da aka yi suna da yawa fiye da shaidar da ke bayansu. Wannan ba shine a ce wasu bitamin da takin haihuwa ba su da amfani kuma suna iya taimakawa, amma wanda ya kamata ya ci gaba da taka tsantsan kuma ya fahimci cewa ba duk abin da ya dace ba ne.
Ainihin, ya kamata ka sami bitamin da kuma abubuwan gina jiki da kake buƙatar ta hanyar abincin abinci da jin dadi mai kyau (don bitamin D), amma idan baka?
"Wayar zamani na iya amfani da karin kayan abinci," in ji Dokta Kevin Doody, mai ba da ilmin likita a Dallas, Texas. Wannan ya ce, " Akwai samfurori na kasuwanci, amma babu wani bayanan da za a ba da shawara akan wata magana akan wani don inganta iyawar haihuwa."
Duk da haka, samfurori na haihuwa suna wucewa fiye da bitamin. Wasu sun ƙunshi antioxidants, hormones, ko wasu abubuwa da zasu bunkasa mace ko namiji. (Shaida akan wadannan cigaba yana da rauni sosai.) Wasu kari sun hada da magunguna. Wasu ganye zasu iya yin hulɗa da ƙwayoyi tare da maganin magunguna da wasu magungunan ƙwayoyi. Dole ne a yi la'akari a nan.
Koyaushe ku yi magana da likitan ku kafin ku fara magani . Idan kana tunanin farawa na haihuwa, to abin da dole ne ka sani da farko.
Matsala tare da Ƙari
Don tsakanin $ 30 da $ 50, zaka iya ɗaukar ƙarin kari na "halitta" kuma inganta ingantacciyar haihuwa ba tare da maganin kwayoyi ba. Ko kuma, za ka iya inganta rashin daidaito . Kun riga kuna bayar da daruruwan dubban (ko dubban dubban) daloli a kan ƙwayoyin magunguna , IUI , ko IVF - yana da sauƙi don tabbatar da bayar da karin dala $ 40.
Wannan shine abin da masana'antun da suka rage sunyi fatan sayar da kai. Amma waɗannan wa'adi sun halatta ne? Yana da wuya. Da yawa daga cikin matsalolin da aka hada da kayan haihuwa ba su da mahimmanci ga kasuwannin da suke da ƙwarewa. FDA ba ta tsara kari kamar yadda suke yi magunguna na al'ada.
Alal misali, mai yiwuwa ka ga rubuce-rubuce a kan shafukan yanar gizo da kuma shafukan yanar gizon yanar gizon: "Ba a kimanta wannan sanarwa ta Cibiyar Abinci da Druggun Amurka ba (FDA). Ba'a nufin wannan samfurin don gano asali, kulawa, warkewar, ko hana kowace cuta. "Wadannan kalmomin suna yawan rubutawa a ƙasa da ƙananan ƙwararrakin kiwon lafiya. Bar ɗaya ya yi mamaki: Shin da'awar gaskiya ne ko a'a?
Ka yi la'akari da coenzyme Q10. Abubuwan da ake bukata na haihuwa da suka ƙunshi wannan sashi za su ce yana da taimako ga mata fiye da 40 don "inganta kwai kwaikwayon." Zai yiwu ba su faɗi haka ba, amma mahimmanci shi ne cewa zai iya shawo kan ƙwayar haihuwa . " Nazarin linzamin kwamfuta ya nuna cewa ƙarawa tare da coenzyme Q10 na iya bunkasa yawan kwai da ƙwararru a cikin ƙananan yara," in ji Dokta Doody. "Coenzyme Q10 an samar da kwayar halitta ta samar da makamashi a cikin kwayoyin halittu, amma wannan kwayoyin halitta ba za a iya samar da shi daidai ba yayin da muka tsufa."
Sauti mai girma, amma akwai wani bayani game da bincike: "Ba a gudanar da nazarin ɗan adam ba don tabbatar da ingantaccen kwai mai kyau tare da CoQ10 kari," in ji Dokta Doody. "Amma wannan ƙarin yana da ƙananan maras tsada kuma mai yiwuwa ba zai zama cutarwa ba. "
Wani batu tare da kariyar gaba ɗaya: suna iya ko ba su ƙunshe da abin da suka ce suna dauke da su ba. Nazarin kan kari da bitamin sun gano cewa samfurin bai dace da lakabi ba. (Wadannan karatun sun kasance a kan kari a gaba ɗaya, ba ƙwaya ba musamman.) A bisa doka, wajibi ne masu sana'a su tabbatar da abin da aka lissafa shi ne abin da kuke samu. Amma ba tare da dubawa ba, ba za ku iya tabbatarwa kullum ba.
Shin Ƙarin Tsaro ne?
Wani batu tare da dukkan kayan da ake amfani da su da kuma bitamin: Halitta ba yana nufin "lafiya" ko rashin kyauta ba. Yana yiwuwa a kariya akan wasu bitamin. Yana yiwuwa a sami matsala mai mawuyacin har ma da hadarin gaske ga magunguna.
Ƙarin za su iya hulɗa tare da takardun magani da kuma magungunan ƙwayoyi. A wasu lokuta, kariya zai iya yin magungunan kwayoyi. A wasu lokuta, zai iya sa sakamako ya fi karfi.
Alal misali, ana daukar St. John's Wort don rage damuwa . Amma wannan magani na "halitta" zai iya haifar da kwayoyin kwantar da hankulan haihuwa , kuma zai iya hulɗa da ƙwayoyi da kwayoyin maganin likita.
Hada kari tare zasu iya haifar da matsalolin, kamar yadda ganye zasu iya hulɗa da wasu ganye. Samun ƙarin kariya na iya haifar da overdosing akan bitamin ko ma'adanai. Alal misali, ana samo selenium a yawancin kariyar haihuwa da kuma samuwa a yawancin kwayoyin kwayoyi. Sugar kariya zai iya zama haɗari.
Tun da zaku iya ɗaukar kari ba tare da jagoran likita ba (ko da yake ya kamata ku yi magana da likitanku na farko!), Baza ku san cewa wani magani wanda kuke ƙoƙari na iya cutar da ku ba.
Abin da Kuna iya samuwa a Cikin Mataye
Duk kari yana da bambanci, kuma yana da muhimmanci ka sake duba lakabin a hankali kuma ka yi magana da likitanka kafin ka fara wani abu. Ga wasu lokuta da aka samo nauyin sinadaran ƙwayoyi.
(Lura: wannan taƙaitacciyar taƙaitacce ne kuma ba ya shiga duk abin da zai iya yiwuwa ko kuma mummunan sakamako.)
- Vitamin don haihuwa : Vitamin da za ka iya samun a cikin kariyar haihuwa ya hada da folate, zinc, B-bitamin, bitamin C, bitamin E, magnesium, da selenium. Kashewa ya zama dole don hana rashin nakasa, don haka kari da ke dauke da folate zai zama mahimmanci, musamman ma idan ba ku da isasshen abincinku ko kuma ana la'akari da ku cikin haɗari na ciwon jariri tare da ciwon gurɓin halitta. Yawancin likitoci sun rubuta karin bayani ga marasa lafiya da tarihin sake fashewa. Folate (wanda aka fi sani da folic acid) na iya taka muhimmiyar rawa a cikin namiji da haihuwa da lafiyar kwayar cutar.
- Antioxidants: Ana samo antioxidants a kusan dukkanin kariyar haihuwa, sau da yawa a cikin nau'i na bitamin C, amma zaka iya samun sinadaran antioxidant kamar kore shayi, melatonin, da kuma ubiquinol. Wasu bincike sun gano cewa antioxidants na iya samun sakamako masu tasiri akan lafiyar kwayar cutar , kuma mai yiwuwa samfurin samfurin. "Ubiquinol (ƙananan hanyar CoQ10) wani maganin antioxidant ne," in ji Dokta Doody. "Akwai wasu shaidu da cewa Cox10 na iya inganta aikin kwayar halitta. Ba a san ko wannan ya danganci ingantaccen ƙarfin makamashi ba a cikin kwayar halitta ko dukiyar antioxidant. "
- Amino acid : Amino acid su ne ginshiƙan gina jiki kuma suna da muhimmanci ga rayuwar mutum. Jikunanmu suna haifar da wasu amnio acid a kansu, amma wasu dole ne a karbi su ta hanyar abinci. Amino acid guda biyu da aka samu a cikin kariyar haihuwa sune L-arginine da L-carnitine. An ce L-arginine don inganta yaduwar jini zuwa mahaifa da ovaries. Duk da haka, binciken daya ya gano cewa matakan L-arginine a cikin ruwa mai ruɗi sun haɗu da ƙananan embryos kuma samfurori sun sake samo lambobi a yayin bitar IVF. Ana tunanin L-carnitine inganta ingantaccen kwayar halitta (motsi) da nazarin halittu (siffar.) Nazarin akan wadannan cigaban sun kasance ƙananan.
- Bishiyar bishiya (vitex agnus-castus) : Wani lokaci ake magana da shi azaman vitex, bishiya mai tsayayyar itace itace abincin da ake amfani dashi don lafiyar mace. Akwai shaida da ke tallafawa amfani da shi wajen rage jigilar damuwa kamar saƙar tausayi. Don haihuwa, ana tunanin yin gyare-gyaren da ba daidai ba ne kuma ya inganta yaduwa , amma bincike a nan yana da raunana.
- Coenzyme Q10 (CoQ10): Kamar yadda aka ambata a baya, an gano CoQ10 don inganta yawan kwai da yawa a nazarin dabba. Babu bincike a halin yanzu a kan mutane a kan wadannan tasirin. Duk da yake CoQ10 ba a yi nazari sosai a cikin mata ba, akwai nazari da yawa a cikin maza. CoQ10 na iya inganta yawan ƙwayoyin cuta, motsi, da kuma siffar.
- DHEA: Dehydroepiandrosterone wani hormone ne wanda yaron ya fara. Mafi yawancin da ake kira DHEA, matan da ke da ƙananan garuruwan mata suna iya amfani da DHEA. Binciken ya gano cewa magani tare da DHEA a cikin mata da ragowar 'yan matan da suka ragu zai iya inganta yawan nasarar haihuwa a yayin da ake kula da IVF . Ba a sani ba ko matan da ke da mahimmanci na jinsin mata zasu iya amfana daga DHEA. A gaskiya ma, ƙarin DHEA zai iya tasowa matakan hawan, wanda zai haifar da sakamako mai laushi (kamar ƙwayar gashi mai ban sha'awa, raguwa ba bisa ka'ida ba, da kuma ƙarar murya) da yiwuwar ƙin haihuwa.
- Myo-inositol: Inositol ya samar da jikin mutum kuma an samo shi cikin abinci, ciki har da wake, masara, kwayoyi, da 'ya'yan itace. Inositol wani lokaci ana sanya shi ga ƙungiyar B-bitamin, ko da yake wannan yana cikin muhawara. A matakin salula, inositol yana da mahimmanci ga tsarin insulin , kuma bincike kan myo-inositol a matsayin kari ya zama na farko ga mata da PCOS . (PCOS yana haɗuwa da insulin juriya.) Wani ƙananan bincike-bincike na myo-inositol da PCOS sun gano cewa zai iya inganta jirgin kwayar halitta da kuma daidaita tsarin hawan mutum. Duk da haka, bai tabbata ko zai iya inganta yawan ciki ba.
- NAC (N-acetyl-L-cysteine) : An kuma rubuta shi kamar N-acetyl cysteine, NAC wani bambancin amino acid L-cysteine. NAC yana da alamomin antioxidant, zai iya hana wasu nau'i na mutuwar jiki, kuma ya yi aiki a matsayin wakili na insulin-sensitization. Ƙarin tare da NAC na iya inganta yawan ƙwayar yara, musamman a mata da PCOS. Wasu bincike sun gano cewa hada haɗin NAC tare da Clomid zai iya taimakawa mata su shawo kan juriya na Clomid , amma wasu nazarin ba su sami wani cigaba ba.
Ƙarƙwarar haihuwa Kada ku musanya magani
Kuna iya yin la'akari da kariyar kari kafin samun kimantawa na haihuwa . Wannan ba kyau ba ne. Tsayawa da ganewar asali zai iya rage ƙananan ku don samun nasarar nasarar haihuwa. (Kuma ba a tabbatar da maganin jiyya ba.)
Duk abin da kayi amfani da shi daga abubuwan kari, sa ran su kasance masu tawali'u. Babu wanda zai warkar da rashin lafiyar ' yar ovar ta farko tare da ƙarin. Ba za ku kawo nau'in kwaya kusan zero ba tare da bitamin.
Kalma Game da Tunani
Yayin da kake duban nazari na bitamin bitamin a kan layi, za ka iya ganin yawancin ra'ayoyin masu kyau fiye da korau. Yana da mahimmanci a tuna cewa mutane zasu iya dawowa su bar sharhi idan sun kasance ciki fiye da idan basuyi ba. Wadanda ba su da juna biyu za su iya motsawa cikin magani na gaba.
Har ila yau, musamman idan kana duban shafin yanar gizon mai amfani, ba za ka iya tabbatar ko sake dubawa daga dukkan mutane ba ne kuma da yawa ba a saka su ba.
Litafin karatu yana iya zama hanya mai kyau don yanke shawara ko saya littafi ko hayar fim. Amma ba daidai ba ne ko ya kamata ka gwada karin.
Alamomin Gargajiya da Ya kamata Ka Yi Gargaɗi da Gargaɗi
Yayinda yawancin kamfanoni da ke sayar da kayan haihuwa suna neman ƙoƙarin samar da samfurin mai kyau mai kyau, wasu suna ƙoƙari su lalata ku . Akwai mutanen da ba su da gaskiya daga wurin da suka san irin yadda matan da aka ƙalubalanci ƙalubalen da aka ƙalubalanci, kuma suna fatan za ku aika da ku kudi ba tare da jinkirin ba.
Yi hankali sosai idan an samu ƙarin haihuwa:
- Ya sanya alkawalin mega-alkawura. Babu ƙarin ko bitamin iya warkar da rashin haihuwa, har ma IVF ba zai iya tabbatar maka da ciki.
- Sakamakon "masana kimiyya" ko "likitoci" amma ba a lissafa sunaye ba. Ba tare da cikakken suna ba, ba za ka iya tabbatar da cewa masana "tsaye a baya" da kari ba ko wanzu. Ba wai kawai ya kamata sunayen mai gwadawa su kasance cikakke ba, amma za a lissafa takardun shaidar su.
- Da'awar cewa za a bincikar bincike-amma ba a lissafin bincike ba ko'ina . Koyaushe bincika bayanan bincike akan shafukan yanar gizo na wasu, kamar pubmed.com.
- Shafin yanar gizon ya ƙunshi kuskuren rubutu ko kuskuren rubutu . Hanyar sanya shafukan intanet ko kuma imel su ne alamun gargadi.
Kalma Daga Verywell
Yin gyare-gyare na rayuwa don inganta lafiyarka da lafiyarka duka na iya bunkasa ƙwarewarka na samun nasara cikin ciki da kuma samar da ƙarfin ƙarfafawa . Yin amfani da bitamin ko kariya na haihuwa zai iya zama wani ɓangare na wannan shirin, amma ba daidai ba ne yadda bambanci zai iya yi.
Samun haihuwa ba magani ba ne don rashin haihuwa, kuma bai kamata ka daina yin nazarin haihuwa ba. Wasu dalilai na rashin haihuwa sunyi mummunan lokaci. Idan kun kasance kuna ƙoƙari na tsawon shekara 1 (ko watanni 6, idan kuna da shekaru 35), na farko, ku jarraba abokan biyu. Bayan haka, ka yi magana da likitanka game da ko da jinkirin magani na al'ada.
Yi magana da likitan ku kafin fara duk wani kari, kuma tabbatar da cewa ya san abin da kuke dauka-ko da idan kwayoyin kawai ne kawai-idan kuna cikin magani. Kada ku haɗu da kari ba tare da jagoran likita ba.
Har ila yau, sai dai idan mai ba da kulawa ya ba da umarni ba tare da izini ba, ka dakatar da duk wani kari yayin da kake ciki. Mafi yawa daga cikin kariya ba a tabbatar da su kasance lafiya a lokacin daukar ciki ba. Zaka iya canzawa zuwa bitamin a cikin lokacin.
> Sources:
> Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Bincike na Dehydroepiandrosterone Ƙarin a kan Ƙaddamar da Ovarian Reserve: A Randomized, Double-Blinded, Nazarin Shiga-Controlled Nazarin. " J Obstet Gynaecol India . 2017 Afr 67 (2): 137-142. Doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Agusta 2016 Sep 19.
> Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Matsalar antioxidant da kuma siginar jigilar motsa jiki: Shaidar da ke dauke da hujjoji." Int J Rasu Biomed (Yazd) . 2016 Dec, 14 (12): 729-736.
> Bidis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Negative ƙungiyar L-arginine methylation kayayyakin tare da lambobi ocyte. " Hum Rerod . 2010 Dec, 25 (12): 3095-100. Doi: 10.1093 / humrep / deq257. Agusta 2010 Satumba 24.
> Doody, Kevin J. MD. Cibiyar Taimako ta CARE (CARE Fertilization). Imel ɗin kuɗi. Yuni 23, 2017.
> Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Inositol magani na sakewa a cikin mata tare da polycystic ovary ciwo: a meta-bincike na gwagwarmaya gwaji." BJOG . 2017 Mayu 24. Doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. [Epub gaba] aya
> Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-acetyl cysteine a cikin cututtukan clomiphene citrate maganin ciwo na polycystic ovary: Binciken abubuwan da aka ruwaito. " J Pharmacol Pharmacother. 2013 Jul; 4 (3): 187-91. Doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. "Hanyoyin Ubiquinol Far a kan Sperm Sigogi da kuma Serum Testosterone Matsayin a Oligoasthenozoospermic M maza." J Clin Diagn Res. 2015 Satumba 9 (9): BC01-3. Doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Afub 2015 Satumba 1.
> Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "Halin sakamako na dehydroepiandrosterone (DHEA) akan mata tare da tsararrakiyar ajiya (DOR) a cikin juzu'in IVF: Shaida daga wani zane-zane. " J Gynecol Obstet Hum Rerod. 2017 Jan, 46 (1): 1-7. Doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Afub 2016 Mayu 19.