Shin madaidaicin nono ne a gare ku da dan ku?
Shawarar yin nono ko a'a ga nono ya zama na sirri. Akwai dalilai masu kyau da za a yi wa jaririn nono, amma akwai rashin amfani ga nono. Ta hanyar fahimtar wadata da ƙwayar nono, zai iya taimaka maka ka yanke shawarar abin da ya dace maka da iyalinka.
Abubuwan da ake amfani da shi daga shayarwa
Tsomawa ne na halitta. Yarayar ita ce hanya mafi kyau don ciyar da jariri.
An halicci jikinka a matsayin hanya mafi kyau don samar da yaro tare da cikakken tushen abinci mai gina jiki.
Rawan nono shine abincin da yafi dacewa ga yaro. Kiyayewa yana ba wa jaririn nauyin kiwon lafiya da dama. Abubuwa na jiki da aka samo a cikin nonoyar nono sun kare lafiyar jariri daga rashin lafiya da cututtuka a yayin yarinyar. Har ila yau, suna ci gaba da ba da yaronka tare da lafiya mafi girma kamar yadda yake girma.
Kiyaye yana da kyau don lafiyar ku. Mata masu shan nono suna dawowa daga haihuwa fiye da mata waɗanda suka za i su ba su ba da jariransu ba. Kiyayewa na iya rage yawan kwayar cutar ovarian da ciwon nono. Hakanan zai iya rage yiwuwar yin tasowa daga cututtukan arthritis, ciwon sukari, hauhawar jini, da kuma cututtukan zuciya kamar yadda kuka tsufa.
Rawan nono yana da kyau ga yaro. Rawan nono shine mai dadi da kuma mai tsami , dandano wanda yake da yawa kuma, wanda ya fi dacewa, fiye da tsari.
Har ila yau, dandano abincin da kuke ci shi ne ya wuce tare da jaririnku, wanda zai iya daidaita abincin su daga farkon.
Rawan nono yana da sauƙi ga jariri ya fara. Jikin ku yana yin nono madara musamman don jariri. Yana da sauƙi don narke fiye da tsari kuma zai iya taimakawa wajen hana gas da colic. Yunkurin ƙwaƙwalwar jaririn jariri ba ta da haushi, kuma ba su da fushi ga fata na jariri kuma zasu iya rage katakon katako.
Yara jarirai suna da kwarewa da ƙananan cututtuka da maƙarƙashiya.
Yayewa yana dacewa. Kwararka shine hanya mafi kyau don samar da jariri tare da abinci mafi kyau a cikakkiyar zafin jiki. Babu buƙatar damuwa game da shiryawa da kuma yin amfani da su, kuma ba za a sami kwalabe don tsabtace bayan abinci ba.
Yaraya yana da tattalin arziki. Kiyayewa na iya ceton ku dubban daloli. Idan kana nyar da jaririnka, baza buƙatar sayan tsari, kwalabe, da kayan aiki ba. Kiran nono yana taimakawa wajen kiyaye lafiyar yaro, saboda haka zai iya rage yawan kuzarin likita lokacin da jariri ya girma.
Kiyayewa yana ta'aziyya. Yayinda ake shayarwa mai yuwuwa, mai raɗaɗi, ko mara lafiya ya sami sauki.
Ciyarwar dare yana da sauri da sauƙi. Lokacin da kuka shayar da nono, ba dole ba ku yi da dumi kwalban a tsakiyar dare.
Yaraya yana shakatawa. Yayin da kake shan nono, jikinka ya sake kama da hormone da ake kira oxytocin , wani hormone mai kyau-mai kyau wanda ke inganta zaman hutu. Har ila yau, yana ba ku lokaci a kowace rana don yin hutu, zauna tare da ƙafafunku, kuma ku ciyar da lokaci mai kyau tare da jariri.
Yaraya yana jinkirta dawo da lokacinka. Tsomawa zai iya hana lokacinka na dawowa watanni shida ko ma ya fi tsayi .
Yawancin lokaci, haila ya dawo kamar wata daya bayan da ka dakatar da nono.
Kiyaye na musamman zai iya hana wani ciki har zuwa watanni shida. Idan ka nono nono ba tare da ƙara duk wani kari ba, yaronka yana cikin watanni shida, kuma lokacinka bai dawo ba, to, zaka iya amfani da hanyar gyaran gyare-gyare (LAM) don kula da haihuwa. Lokacin da ka bi ka'idodin kuma ka bi shi daidai, wannan tsarin kula da haihuwar haihuwa yana da kashi 98 cikin dari.
Kuna iya yin famfo. Samun nono na madara zai iya baka dama dan 'yanci. Yana iya sa ya fi sauƙi a gare ku don ku rage lokaci daga jariri, don haka za ku iya komawa aiki ko yin wasu ayyukan da kuke jin dadi.
Hakanan zai iya ba da izinin abokin tarayya don shiga cikin feedings.
Abubuwan da ba su da amfani da su
Za ku sami 'yanci kaɗan. Lokacin da kuke nono, kakan kasance akan kira. Dole da ƙirjinku suna buƙatar samuwa ga kowane abinci, dare da rana. Zai iya zama m , musamman ma a cikin 'yan watannin farko lokacin da za a shayar da jaririnka kowane sa'o'i biyu zuwa uku a kowane lokaci.
Kiyaye na iya zama mai zafi. Kuna iya magance wasu ƙananan matsalar ko ma matsaloli masu zafi tare da nono . Wadannan sun hada da abubuwa irin su mastitis, ƙirjin ƙirjinta, ƙwayoyin madara, da ciwon daji.
Abokiyarku ba za ta iya yin nono ba. Mai yiwuwa abokin tarayya yana so ya ciyar da jaririn kuma yana iya jin ya bar shi daga dangantaka mai nono.
Zai iya zama damuwa idan kun kasance mai tawali'u. Wasu mata na iya jin dadi da kunya game da nonoyar nono a kan wasu ko a fili. Idan kana da wuya a fita tare da jariri, zaku iya zamawa gida sau da yawa. Wannan zai iya haifar da kwarewa ko rashin jin dadi.
Yarawa zai iya zama da wuya a farkon. Ba kowane jariri ba a nan da nan ko kuma nono. Kiyaye na iya zama da wuya fiye da yadda kake tsammani, kuma za ka iya kawo karshen jin kunya ko kauna. Ga wasu, nono nono ne tsari na ilmantarwa.
Dole ne ku yi zaɓin salon rayuwa. Dole ne kuyi tunani game da abincin ku da kuma salon rayuwarku lokacin da kuke nono. Yaranku na iya samun maganin abinci daban-daban a cikin abincinku. Saboda haka zaka iya dakatar da cin abinci ko kayayyakin da kake jin dadi. Akwai kuma wasu abubuwa da ya kamata ka guji kamar caffeine , barasa , da nicotine wanda zai iya cutar da jariri. Dama da wasu dalilai na iya rinjayar shayarwa da kuma rage yawan wadatar nono .
Yin yanke shawara
Kiyaye ba zai zama kome ko komai ba. Wasu mata suna jin dadi tare da iyaye masu shayarwa amma ba kawai ba ne kawai. Wasu uwaye a cikin nono nono, wasu hada hada da nono da kuma samar da abinci, da kuma wasu famfo kawai. Kada ka manta cewa kana da zaɓuɓɓuka kuma zaka iya zaɓar abin da ke aiki a gare ka.
Kalma Daga Verywell
Yayin da kake ci gaba da tunani game da nono, zaka iya samun bayani mai taimako a yawan wurare. Akwai ciki da yara masu shayarwa, shafukan intanet, har ma azuzuwan da za ka iya ɗauka. Zaka iya magana da abokai da dangi, kuma kira ko ziyarci ƙananan nono. Dole likitan ku ne mai mahimman bayani game da wannan labari.
> Sources:
> Eidelman AI, et al. Bayanin Gida. Yara da kuma Amfani da Milk. Pediatrics . 2012; 129 (3), e827-e841. Doi: 10.1542 / peds.2011-3552
> Fabic > MS, Choi Y. Gano darajar Bayanan Game da Amfani da Hanyar Aminorrhea. Nazarin cikin Shirye-shiryen Iyali. 2013; 44 (2): 205-21. Doi: 10.1111 / j.1728-4465.2013.00353.x.
> Lawrence RA, Lawrence RM. Kiyayewayar Jagora Ga Jagoran Kwararrun Kwararrun. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Kimiyyar Lafiya; 2015.
> Riordan J, Wambach K. > Gudanar da nono > da Labaran Dan Adam. 5th ed. Burlington, MA: Jones da Bartlett Learning; 2014.
> Ma'aikatar Aikin Noma ta Amirka. Abinci na gina jiki Duk da yake nono. ZabiMyPlate.gov.