Yawancin mutane suna tunanin raisins a matsayin abincin kirki ga yara. A gaskiya, tabbas ka ji cewa an kira su "alhakin 'yan Adam" ko "abincin da ya fi dacewa a duniya."
Idan ka tambayi likitancin likita, ko da yake, za ka iya samun labarin daban. Tun da yake suna da tsayayye kuma suna da sukari mai yawa a cikinsu, ana nuna ruwan inabi sosai a cikin lissafi a matsayin wani abu mai hadari ga yara suna samun cavities.
Saboda haka, yayin da wasu mutane sun iya ba da kaya na zabibi a kan Halloween kamar yadda ya dace a matsayin abin kyama, alal misali, wasu iyaye sun iya daska su tare da dukan sauran kayan abincin Halloween wanda suke son 'ya'yansu su guji.
Bayani
Bisa ga Cibiyar Nazarin Harkokin Dental da Craniofacial ta Cibiyar Nazarin Harkokin Kwayoyin Craniofacial, lokacin da suka isa makarantar sakandare, fiye da kashi 40 cikin dari na yara sun riga sun sami cavities ɗaya ko fiye. Hakika, cin 'ya'yan inabi ba shine kawai dalilin da ya sa waɗannan cavities ba, kuma mafi yawan halayen haɗari sun haɗa da:
- Ba ta da kyau sosai
- Shan da yawa ruwan 'ya'yan itace da madara
- Cin abinci mai yawa
- Ba ziyartar likitan hakora a kai a kai ba
- Samun kwalban ko kofin da dare
Duk da haka, tun da yake cavities kamar babban matsala ne, kuna so ku tabbatar da cewa kuna yin duk abin da za ku iya kare 'ya'yanku daga cin hanci.
Abubuwan Cin Naman Raisins
Lokacin da ka sake nazarin abubuwan da ke cikin abubuwan da ke cikin ruwan inabi, yana da sauƙi don ganin dalilin da yasa wasu mutane suna ganin raisins su zama mafi kyawun abinci, musamman ga yara.
Daga cikin abubuwan da raisins ke zuwa gare su sun hada da cewa:
- Low a cikin mai
- Low a cholesterol
- Mafi kyau a cikin fiber (2g ta bauta), wanda yake da kyau idan yaro yana da maƙarƙashiya
- Kyakkyawan asalin ƙarfe kuma suna da wasu alli
- Kyakkyawan tushen potassium
Me game da dukan sukari? Duk da yake raisins suna da sukari mai yawa a cikinsu, sune masu dabara, masu sauƙi.
Wadannan sun fi kyau fiye da sauran sugars cewa mafi yawan sauran abincin abincin da yara suke ci kuma shine wannan sukari wanda yake ba da ruwan inabi mai dadi da yawancin yara suke so.
Cons na cin Raisins
Tunda raisins suna da abubuwa masu yawa da zasu ci gaba da su, me yasa za ku taba tunani game da ba ku miƙa su ga 'ya'yanku ba? Ka yi la'akari da wannan likitan hakori, a cikin wani labarin game da matsalolin ƙwayar ƙwararrun ƙwayoyi, lumps sunyi tare da duk sauran kayan abincin da yara suke ci kuma suna ci gaba da cewa 'iyayen da ke ba da abinci irin su raisins, ' ya'yan itace 'ya'yan itace , , da kuma 'ya'yan itace masu' ya'yan itace suna iya taimakawa wajen kashe 'ya'yansu.'
A gefe guda kuma, an gano inabi a cikin kwanan nan da ke dauke da kwayoyin halitta wanda aka gano don hana ci gaban kwayoyin da aka samu a bakinsu kuma ana zaton su da alhakin haifar da cavities. Wannan bincike ya kasance a cikin wani lab, ko da yake, kuma ko wannan ya fassara shi sosai don hana cavities a cikin yara da suka ci 'ya'yan inabi ba a tabbatar da su ba tukuna.
Ka tuna cewa babu wani binciken da aka taɓa yi don nuna cewa cavities sun fi kowa a cikin yara waɗanda ke cin 'ya'yan inabi ko dai.
Inda Ya Tsaya
Raisins suna da kyau abinci mai kyau kuma mai kyau tushen yawancin bitamin da kuma ma'adanai cewa yara ya kamata a matsayin wani ɓangare na abinci mai kyau.
Kuma tun da sun dandana mai kyau kuma suna da sauƙin ci, suna yin babban abun ci , musamman ga masu cin abinci.
Tun da yake yiwuwar cin abinci yana iya haifar da cavities, duk da haka, yana da muhimmanci a kula da hakoran ɗanka lokacin da yake cin 'ya'yan inabi. Baya ga aikin yau da kullum na kulawa da haƙori a kowace safiya da kuma lokacin kwanta barci, za ku iya gogewa da kuma hayar hakorar ɗan ku bayan ya ci 'ya'yan inabi, musamman ma idan kuna samun kananan raisins a cikin tsakanin hakoran ɗanku.
> Sources:
> Matsalar ƙwararren likita na yara. Creighton PR - Pediatr Clin North Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.