Yayinda mata masu shan nono suna rikita batun yadda za su fara farawa tare da jariri. Kuna iya samun tambayoyi game da shekarun da za a fara da abincin baby da kuma ko nono nono ko kafin a ciyar da daskararru. A nan za ku sami bayani da taimako masu taimako.
A wace shekara ce Babba fara fara cin abincin yara?
Cibiyar Harkokin Ilimin Harkokin Ilimin {aliban {asar Amirka (AAP) ta ba da shawarar nono madara a matsayin tushen abinci na farko don kimanin watanni shida na rayuwa.
Da zarar jariri ya kasance watanni shida, madara nono yana cike da lafiya da kuma amfani, kuma ya kamata ya zama tushen abincin da yaro na yaro ya kasance. Amma, jaririn yana buƙatar karin kayan abinci daga abinci, musamman ma baƙin ƙarfe, furotin, da zinc. A wannan lokaci, jaririnka yana shirye don abinci na baby ko abinci mai ƙarfi. Mai ba da kulawar lafiyar jaririn zai ba da shawara a lokacin da ya fara fara gabatar da jaririn ku. Zaka kuma fara lura da wadannan alamu da cewa jaririnka yana shirye.
- Zai iya zama a cikin babban kujera kuma ya riƙe kansa ba tare da taimakon ba.
- Yana sha'awar abincinku kuma yana kokarin yin koyi da ku cin abinci.
- Zai iya kama abubuwa kuma ya kawo su bakinsa.
- Ba ya da maƙirar harshe wanda ya motsa abinci daga bakinsa. Ya iya daukar nauyin abinci a bakinsa da haɗiye.
- Ya fara farawa.
Yarawa lokacin da jaririnka ya fara Sarkar
Don haka, menene ya faru da lokacin nono lokacin da ka fara bawa ɗan yaron abinci?
Farawa na abinci mai mahimmanci baya nufin maye gurbin nono . Da farko a cikin kimanin watanni shida, raguwar kariyar abincin baby a cikin abincin ku na yaro yana nufin taimakawa ko ƙara wa nono. A wannan mataki, ana kiran sabbin abinci har abinci. Kiyaye da nono madara har yanzu suna da matukar muhimmanci a yayin da yaro ya fara zuwa abinci mai karfi.
Masana sun bayar da shawarar ci gaba da nono ko madara nono tare da abinci na ci gaba da akalla shekara ta farko.
Yadda za a fara abinci mai kyau
Fara fara gabatar da abinci ga yara. Fara da abinci mai girma a cikin baƙin ƙarfe da furotin irin su nama mai tsabta (turkey, kaza, naman sa), da ganyayyaki na jariri mai karfi da ke bishiyoyi da kayan lambu mai tsarki da 'ya'yan itatuwa, da kuma abincin da ya dace. Ga wasu matakai don fara daskararru.
- Da farko, jaririnka na iya ƙin ɗumbun abinci ko kuma wahala ta cin abinci. Yana da kyau, ci gaba da ƙoƙari. Yana iya ɗaukar wani aiki da haƙuri, amma yaro zai samu shi ƙarshe. Ka yi kokarin ba da wasu nau'i na nau'i nau'i nau'i kafin karanka tun lokacin da jariri zai iya gwada sabon abincin idan jaririn bai cika ba. Yayin da kake cikin lokaci na koyon karatu, zaku iya ci gaba da nono kamar yadda kuke so.
- Ƙara nono ga madarar nono don cin abinci na jariri ko kuma hada gurasar jariri ta amfani da madara. Yi shi a gefe na bakin ciki a farkon, don haka ya fi sauki ga jaririn ku ci. Yayinda yaro ya yi amfani da shi, zaka iya sa shi girma.
- Ƙara abinci ɗaya a lokaci ɗaya kuma jira kwanakin nan tsakanin farawa sabon abinci don haka zaka iya fada idan yaro ya nuna wani sabon abu.
- Zaka iya fara bayar da abinci mai yatsa irin su hatsi mai bushe, gwangwani, kayan lambu da aka yanka, da 'ya'yan itatuwa masu laushi, amma kauce wa abincin da jaririnka zai iya tatsawa irin su raisins, kwayoyi, dukan' ya'yan inabi, karnuka masu zafi, da guguwa.
- Da zarar nonoyar shayarwa da kuma ciyar da daskararru yana ci gaba, ba lallai ba ne wanda ka zaba don bayar da farko. Kullum magana, a tsakanin watanni shida da tara, yawancin iyaye mata suna ba da daskararru kamar abincin da ya fi kowane abu. Saboda haka kawai ka tuna da sau da yawa jaririn yake nono. Idan kana ci gaba da wasu abinci tare da kwalban , tabbatar cewa jaririn yana samun isasshen nauyinsa.
- Idan ka shayar da nono lokacin da kake farka da safe kuma jaririn tana nuna alamun cewa zai iya cin abinci a bayan kullun, tafi da shi! A lokaci guda, yana da kyau ku jira kuma ku zauna har rana ci abinci, idan wannan ya fi dacewa a gare ku. Zai yi wuya a faɗi lokacin da za a yi tsakanin nono da shayarwa na abinci mai dadi a wannan mataki saboda kowane jaririn yana da bukatun daban. Wadansu na iya buƙatar abinci guda uku a rana, kuma wasu ba su gama ɗaya ba.
Abincin da ke da kyau da kuma jariri
Kuna iya lura da canje-canje ga launi da daidaitattun kwakwalwar jariri lokacin da ya fara cin abinci mai karfi. Yawanci ya fi ƙarfin, ya fi samuwa, kuma yana iya ɗaukar launi na abincin da yake ci. Amfani da daskararru yana ƙara yawan mayuwa na maƙarƙashiya. Sabili da haka, kula da yanda yaronka ya kasance a wannan lokaci. Idan yawancin shayarwa suna maye gurbin su da sauri, to jaririn bazai samun isasshen ruwa ba . Don taimaka maƙarƙashiya, sa jariri zuwa ƙirjin akai-akai.
Shirin Jirgin Samun Yara tare da Abincin Gurasa
Tsakanin watanni shida da tara, jaririn zai koyon yaduci kuma zaka iya ba da abinci babba sau biyu zuwa sau uku a rana. Kuna iya ƙara yawan ƙarfin abinci da yake samun abinci. A lokacin da yake da watanni tara, yana iya kasancewa a cikin jerin lokuttan ciyarwa da yawa. Tsakanin watanni tara da goma sha biyu za ku iya bayar da tsararre uku zuwa sau hudu a rana. A nan ne samfurin samfurin ciyarwa ga jariri na haihuwa (watanni tara zuwa shekara daya). Ka tuna cewa babu wata dama ko kuskure don ciyar da abinci ga jariri, amma idan kun ji cewa kuna buƙatar wasu jagororin, to, gwada wannan.
- 5 na safe: Wakeup / Yara
- 7 na safe: Abincin kumallo
- 8 am: Nap (tare da ko ba tare da yaron farko ba, dangane da jariri)
- 10 na safe: Yalwata
- Noon: Abincin rana
- 1 am: Nap (tare da ko ba tare da jinya ba kafin)
- 3 na yamma: Yara
- 5 na yamma: Abincin dare
- 7 na yamma: Gunawa / Gurasa
- Yaronka na iya tadawa sau ɗaya a cikin dare zuwa nono. Yana da al'ada.
Yaya Abincin Abinci ya Sauya Dairy Milk?
Bayan lokaci, jariri zai karu da abinci mai yawa. A lokacin da yake dan shekara daya, zai ci abinci mai yawa. Abincin mai karfi zai zama babban abincin yaronka ta wurin lokacin da yake da shekaru 18 zuwa 24, kuma nono zai zama abincin abincin. Yaronka yana bukatar madara, duk da haka. A shekara guda, yara za su iya fara shan madarar maraya, farawa balaga, ko ci gaba da samun nono madara. Kwanan likitanku zai shiryar da kai game da irin nauyin madara da yaranka ke bukata, yawanci tsakanin 16 da 24 ojeji a rana. Idan kana son ci gaba da nono, ba buƙatar tsayawa ba . Masana sun bayar da shawarar ci gaba da nono da abinci mai mahimmanci idan dai kana da sha'awar ɗanka .
> Sources:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Policy Policy. Yara da kuma Amfani da Milk. Sashe na kan nono. 2012. Fediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Ci gaban cin abinci-ilimin halitta da kuma mahallin. Littafin jarida na ci gaba da halayyar yara: JDBP. 2012 Apr, 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Lokaci na gabatar da abinci masu yawan abinci a lokacin jariri: gwajin gwaji mai saurin kai. Pediatrics. 2012 Dec 1; 130 (6): 1038-45.
> Mai JY. Cibiyar Ilimin Harkokin Ilimin Harkokin Yara da Amirka ta Hanyar Yau da Taimako (Revised Edition). Bantam. 2017.
> Riordan, J., da kuma Wambach, K. Tsammayar shan taba da ƙaddamarwa ta mutum. Jones da Bartlett Learning. 2014.
Donna Murray ta buga