Yaya yawancin bukatun karan da kake bukata da kuma gabatar da abinci masu kyau
Yayin da jaririnka da jaririn yaro, kana kawai nono, kuma idan kana buƙatar ko zabi, za ka iya ƙarawa tare da tsari . Don haka, abubuwa ba abin da ke rikitarwa ba. Amma, kamar yadda makonni da watanni suka ci gaba, za ka iya fara mamaki ko abin da ke gaba. Yaushe ya kamata ka fara hatsi? Yaushe ya kamata ka gwada abincin baby? Da zarar ka fara hatsi da sauran abinci, yaya ya kamata ka nono?
Yana iya zama abin rikicewa musamman idan kana da iyali da abokai suna gaya maka abin da suka aikata kuma suna ba ka ra'ayoyinsu da shawara. Amma, kada ka damu mun sami ka rufe. Ga rashin lafiya ga abin da jariri ya buƙata daga haihuwa zuwa watanni 12 da baya.
Yarawa daga Haihuwar zuwa 6 Watanni
Abin shayarwa marar iyaka tana baiwa jaririn dukkan abincin da ya buƙaci a cikin 'yan watanni na farko. Ba dole ba ne ka ba da ruwa, ko hatsi, ko wani abu ba sai dai idan ka yanke shawarar ba da jaririn jariri a cikin ƙananan nono . Idan ka zaɓi zuwa ko bukata, yana da lafiya ga nono da kuma bada jaririn jariri .
Amma, game da sauran abinci, kada ku gabatar da daskararru ciki har da hatsi da kuma abincin baby babyed har sai jaririnku ya kai kimanin watanni 6. Nazarin ya nuna cewa jira don fara abinci mai tsanani zai iya hana ci gaban eczema a cikin jarirai masu haɗari. Yarinyar ɗan ku zai jagorantar ku kuma ya sanar da ku lokacin da yake tunanin cewa jaririnku yana shirye.
Yarawa daga 6 zuwa 12 Months
Kiran nono yana da mahimmanci yayin da jaririn ya tsufa domin yana da muhimmanci ga ci gaba. Amma, a cikin watanni shida, zai bukaci karin adadin kuzari da kayan abinci fiye da yadda nono zai iya ba shi. Don haka, bayan watanni shida, lokaci ya yi da za a fara gabatar da abinci mai tsabta.
Ya kamata ka fara ƙara sasantawa sannu a hankali da haƙuri. Gurasar da ke da ƙwayar abinci tana da irin wannan launi da kuma dandana cewa jaririn zai bukaci lokaci don amfani dasu. Yayin da kake ƙara sababbin abinci, ci gaba da yin nono a kullum, kamar yadda kake da ita.
Da farko, lokacin da ka gabatar da abinci na farko (yawanci hatsi) an bada shawarar yin nono a gaban sabon abinci, maimakon bayan. Har ila yau, ya fi dacewa don kiyaye abincin nono a lokaci daya. Wannan hanyar, za ku iya kiyaye kulawar nono madara.
Fara sabon abinci daya a lokaci guda kuma jira tsawon kwanaki 3 zuwa 4 tsakanin kowace sabuwar abinci kafin ƙarawa ta gaba don haka za ku iya fada idan jaririn yana da amsa ga ɗaya daga cikinsu sauƙin sauƙi. Kuma, kada ku damu idan jaririn ba ya kai wani abinci ba da daɗewa ba. Kamar sake gwadawa 'yan kwanaki bayan haka. Yana da tsarin ilmantarwa, kuma yaronka zai kama shi a kansa.
Lokacin da za a fara Wasu Abincin da ke Bashi Yarin Danku
Ga wasu shawarwari don gabatar da abinci mai dadi bisa ga shekarun jaririnku. Waɗannan su ne kawai jagoran, kuma kowane yaron ya bambanta don haka tabbatar da magana da mai kula da lafiyar jaririn ku don shirin da ya dace.
- Haihuwar zuwa watanni 6 : Rawan nono da / ko jaririn jariri duk abin da jaririnka ke bukata a cikin watanni 6 na farkon.
- 6 zuwa 7 Watanni : Ya kamata ku ci gaba da nono kamar yadda kuke da shi, kuma ku fara sannu a hankali don gabatar da hatsin jariri. Fara da hatsi irin su shinkafa, oatmeal, da sha'ir tun lokacin da suke kasa da ƙasa na iya haifar da rashin lafiyar. Sa'an nan, ci gaba da wasu hatsi. Ka tuna cewa kada ka ba hatsi (ko wani abinci, don wannan abu) ta hanyar kwalban. Kuna iya, duk da haka, amfani da nono madara ko jariri dabara don haɗama hatsi don jariri. Za ku so ku kiyaye shi kadan a farkon. Bayan haka, yayin da jariri ya saba da dandano da rubutu, za ka iya sa shi girma.
- 6 zuwa 8 Watanni : Zaku iya ƙara nau'in 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da aka lalace (rawaya ko wadanda basu da kayan lambu masu kyau) tsakanin watanni 6 da 8. Lokacin amfani da kwalba na abincin baby, ku cire yawan abincin da kuke so daga kwalba kuma ku sanya masa tasa ga jariri. Idan ka ciyar da jaririn kai tsaye daga kwalba, ruwan jaririnka zai sa abincin hagu ya kwashe. A wannan lokacin, yaronka ya kamata ya fara amfani da kyan gani. Saboda haka, zaka iya ba ta ruwan ko ruwan 'ya'yan itace. Kawai rage ruwan 'ya'yan itace zuwa kimanin 2 a kowace rana. Magani madara ya kamata ya kasance babban tushen abinci mai gina jiki don haka ci gaba da yaye jariri a cikin yini.
7 zuwa 9 Watanni : Tsakanin watanni 7 zuwa 9, zaka iya ƙara yawan adadin nama ga cin abincin jariri. Kiyaye na ci gaba da zama muhimmi kuma ya kamata ya kasance, a kalla, rabi na calories kullum na jariri. Zaka kuma iya ƙara abinci mai yatsa irin su hatsi bushe, crackers, bagels, kayan lambu dafa, da kuma 'ya'yan itace mai laushi a wannan mataki.
- 9 zuwa 12 Watanni : Wannan shine lokaci cikakke don jaririn ku shiga iyali a teburin. Kwananka zai iya ci wasu irin abincin da sauran iyalin suke cin (nama, kifi, kaji) har tsawon lokacin da aka yi da shi, mai tsabta, ko yankakken yankakken. Ganin wasu 'yan uwa suna cin abinci daban-daban har ila yau ya sa shi ya gwada sababbin abubuwa. Har ila yau ya kamata a yi nono nono. Yaro ya kamata a samu kimanin 24 oci na madara nono ko dabara kowace rana.
- Bayan Ɗaya Shekara Daya : Da lokacin da jaririnka ya kasance shekara daya, ta ci abinci mai yawa da suka hada da abinci, kifi, da man shanu. Kuma jariri zai iya samun madara maras nama bayan ta ranar haihuwa. Kiyaye yana ci gaba da amfani bayan shekara guda , don haka zaka iya ci gaba da nono tare da samar da jariri tare da cin abinci mai kyau idan kana so.
Shin yana jiran don gabatarwa Wasu Abincin Abinci Taimakawa Shirya Abincin Abinci?
A wani lokaci an bada shawarar jira kafin gabatar da jaririn zuwa abincin da zai iya haifar da rashin lafiyar jiki. An yi imanin cewa cinyewa a kan abinci irin su qwai, kifi, da kirki (man shanu), zai taimaka wajen hana abincin abinci. Duk da haka, bincike na baya-bayan nan ya ba da shawara cewa mafi kyau ga rigakafin abincin abinci don gabatar da waɗannan abinci a baya fiye da baya. In ba haka ba, ba shakka, wani a cikin iyalinka musamman ɗayan 'ya'yanku na da ciwon abinci. A wannan yanayin, ana bayar da shawarar ku jira kafin gabatar da wannan abincin ga jariri. Abu mafi kyau da zaka iya yi shine magana da likitan ɗanka. Dikita zai sake nazarin tarihin iyalinka kuma ya ba da shawara game da sababbin shawarwarin.
Abincin da ba za ku iya ba da jariri ba
- Soda
- Karnuka masu zafi
- Candy
- Kwakwalwan kwamfuta
- Popcorn
- Faransanci Fries
- Raisins
- Kwayoyi
- Maciyar Cow kafin ta fara ranar haihuwa
- Ganye cikakke (jin kyauta ga kwasfa ko yanke a cikin rabin)
- Duk abincin da wani dan uwan ya kasance mai rashin lafiyan
Maganganu marasa kyau na yau da kullum game da Cereal da Abinci masu ƙarfi
1. "Idan jaririn ya ci abinci sau da yawa fiye da kowane sa'o'i 3, tana shirye don abinci mai dadi." Dukkan yara sun bambanta, kamar yadda muka sani, amma hakan ya hada da halaye masu cin abinci da kuma girman ciki. Wasu yara suna buƙatar cin kowane awa 5, kuma wasu suna buƙatar cin abinci kadan kamar kowane awa 2. Yawan lokacin da jaririn yake jiran tsakanin dabbobi ba ya gaya mana kome game da ko dai jariri ya shirya don daskararru.
2. "Idan ba ka fara farkon tsararru ba, jariri zai zama mai cin nama kuma zai iya watsar da shi daga baya." Kamar yadda aka fada a baya, jariran ba su buƙatar kowane tsararru a gaban shekaru 6. Babu bincike don dawo da wannan sanarwa. Yana da ainihin quite akasin. Yaran jarirai suna iya karban nau'o'in abinci daban-daban idan aka kwatanta da ƙwayoyin da aka ba da jarirai domin nono madara yana daukan nau'o'in kayan abinci daban-daban da mahaifiyar ta ci .
3. "Yarinya zai barci da dare idan kun ba shi hatsi kafin ya tafi barci." Cereal abinci ne mai ƙarfi. Ba shi da lafiya don bada jariri mai kyau kafin ya shirya. Har ila yau, ciwon jariri yana da girman nauyin ping-pong-ba zai iya yarda da wannan abincin ba. Yaran jarirai dole su shayar da su sosai sau da yawa saboda wannan dalili. Yayinda jariran suka tsufa, sun yi barci na tsawon lokaci, kuma kamar yadda iyaye suke buƙatar barci, kada su rushe wannan.
Idan kun damu game da cin abincin jaririnku, ko kuna da tambayoyi game da nonoyar haihuwa ko gabatar da abinci mai dadi, ya kamata ku tuntubi likitan dan jaririn ko mai kula da lactation don ƙarin taimako.
Sources:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Gabatar da abinci mai daɗi Gwargwadon lokacin gabatarwa da kuma tasiri akan hadarin abinci da sauran cututtuka. Kanan likitancin Kanada, 59 (7), 721-722.
Cibiyar Harkokin Ilimin Harkokin Ilmin {asar Amirka. Bayanin Gida. Yara da kuma Amfani da Milk. Sashe na kan Yara. Harkokin lafiyar yara Vol. 129 No. 3 Maris 1, 2012, shafi na e827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Cibiyar Harkokin Ilimin Harkokin Ilmin {asar Amirka. (2010). Farawa na farko na jaririnku na uku. Bantam Books. New York.
Ananth Thygarajan A. (2008). Cibiyar Ilimin Harkokin Ilimin Harkokin Ilimin Harkokin Ilimin Harkokin Ilimin Harkokin Ilimin Harkokin Ilimin {ananan yara na {asar Amirka, dangane da irin yadda ake aiwatar da maganganu, game da ci gaban cutar. Bayani na yanzu a ilmin likita, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH, & Burks AW. (2008). Hanyoyin da suka shafi cin abinci mai gina jiki a kan ci gaba da cututtuka a cikin jarirai da yara: rawar da ƙayyade ƙwayar abincin mata, nono, lokaci na gabatar da abinci mai mahimmanci, da kuma samfurori na hydrolyzed. Pediatrics, 121 (1), 183-191.
Donna Murray ta buga