Yaya za a samar da jariri daga kifin da yake da abinci da kuma dadi
Kifi: wannan bazai zama abu na farko da zai zo a hankali ba lokacin da kake tunanin abincin baby. Kifi bai taba daukar nauyin '' lafiya 'ba ga yara a karkashin shekara guda saboda matsalar rashin lafiyar jiki, amma Cibiyar Nazarin Pediatrics (AAP) ta Amirka ta bayyana cewa jinkirta gabatar da abinci da ake zaton rashin lafiyar jiki, ciki har da kifi, qwai, da kwayoyi, ba ta da tasiri a kan rigakafi.
Lokacin da Babbobi Za Su iya Cin Kifi:
Yara za su iya fara cin abinci mai karfi tsakanin watanni 4 zuwa 6. AAP yana bada shawarar gabatar da jaririn ku kifi bayan an gabatar da ita ga sauran kayan abinci na rashin abinci, irin su 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, da hatsi, koda kuwa iyalinka yana da tarihin abincin da ke cikin abinci. Idan jaririn ya shirya don abinci na tebur kuma zai iya ciyar da kai , zaka iya gwada yin amfani da su ga kifi. Yanke kifi a cikin ƙananan ƙwayoyi ko furanni kuma kuyi aiki tare da gefen kayan lambu . A gaskiya, na dogon lokaci, abincin da nake so a matsayin mai shekaru daya shine salmon, don haka ba za ku taba sani ba sai kun gwada shi.
Kamar yadda duk wani canjin cin abinci, ka tabbata kana da gaba-gaba daga dan jaririn. Kuna so ku tuntuɓi likitan ku idan jaririn ya taɓa samun wani abu mai zuwa:
- Matsakaicin matsananciyar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa bayan amfani da takardun fata
- Saukowa mai gaggawa zuwa abinci
- An bincikar da ku tare da rashin lafiyar abinci
Yadda za'a gabatar da Kifi:
Idan aka shirya yadda ya dace, kifi zai iya zama abincin abinci mai mahimmanci ga jariri. Kifi yana cike da furotin , ma'adanai da maɗaurai masu guba wanda ke inganta kwakwalwar kwakwalwa. Kawai tabbatar kana yin kariya a hanya.
Idan aka gabatar da kayan abinci na allergenic, ka tabbata kai ne wanda ke ciyar da shi ga jariri.
Bayan ciyar da jariri, jira a kalla kwana uku kafin a sake ba shi don haka kana da lokaci don saka idanu don rashin lafiyan abu. Fuskar fuska, fyade, zubar da cututtuka, cututtuka da kuma numfashi numfashi duk alamun alamun rashin lafiyar. Idan jaririn ya nuna duk wadannan alamu, nemi taimako gaggawa nan da nan .
Yadda za Make Fish Baby Abinci:
Kafin kayi abincin jaririn ku, ku ɗauki nau'ikan kifi irin wannan:
- Yi amfani da kifi kawai
- Zaɓi m, fararen kifi (kaya, haddock, kwasfa, ƙafa, da dai sauransu)
- Tabbatar cewa kifi ya dace da kyau
- Zabi kifi da ƙananan matakan mercury
Sinadaran:
- 1 kofin boneless, dafa shi kifaye, deboned
- 1/4 kofin nono , dabara ko ruwa
- Blender ko abincin abinci
Hanyar:
- Sanya kifi da ruwa na zabi a cikin wani mai cin abinci ko abincin abinci.
- Haɗa don isa ga daidaitattun ku. Don ƙarin dandano, ƙara kayan lambu.
Kifi Tare da Kayan Gasar Guda:
Sinadaran:
- 1 kofin dafa shi farar fata, deboned
- 2 teaspoons nonomil, tsari ko ruwa
- 1 tablespoon dafa shi Peas
- 1 tablespoon dafa shi karas
- 1 tablespoon dafa shi dankalin turawa
- Blender ko abincin abinci
Hanyar:
- Sanya kifaye, kayan lambu mai yalwa da nono / dabara / ruwa a cikin mai yalwaci ko abincin abinci.
- Puree ga daidaitattun ku.
Kifi da karas:
Sinadaran:
- 6 oganci uncooked whitefish, deboned
- 1/2 kofin karas, peeled, diced da steamed zuwa softness
- 1/3 kofin ruwan orange
- 1/4 kofin grated m cuku
- 2 teaspoons nonomil, tsari ko ruwa
- Microwave lafiya tasa
- Filafikar kunsa
Hanyar:
- Sanya kifi a cikin wani kayan abinci na microwave, zuba ruwan 'ya'yan itace orange a saman kuma yayyafa da cuku.
- Rufe murfin tare da filastik filastik da kuma injin lantarki a sama na kimanin minti 2 ko har sai kifin kifi sau da sauƙi da cokali mai yatsa.
- Sanya kayan aiki a cikin wani mai yalwar abinci ko abincin abinci kuma mai tsabta ne ga daidaito da ake bukata.