Shekaru da Ƙayyadaddun Ƙananan yara a watanni 18 na Shekaru
Yarinyarku yanzu shekarun 18 ne, kuma kuna buƙatar sanin abin da kuke sa ran a wannan mataki. Ƙara koyo game da abinci mai gina jiki, ci gaba, aminci, da kuma don ɗan yaro.
Toddler Gina Jiki
Abincin ku na dan jariri zai fara kama da sauran iyalin, tare da abinci guda uku da abincin nasu kowace rana. Ya kamata ku ƙayyade madara da samfurin kiwo zuwa kimanin 16 zuwa 24 kowane rana kowace rana da ruwan 'ya'yan itace zuwa 4 zuwa 6 ozaji kowace rana kuma ku ba da abinci iri iri don karfafa halin cin abinci mai kyau a baya.
Don hana ciyar da matsalolin, koya wa yaro don ciyar da kansa a wuri-wuri, ba shi da zabi mai kyau kuma bada izinin gwaji. Abincin abinci ya kamata ya zama mai jin dadi kuma mai dadi kuma ba mafitar gwagwarmayar ba. Baya ga yardar da yaron ya sha madara ko madara don kada ya ji yunwa ga daskararru, kuma kauce wa tilasta yaron ya ci lokacin da ba ya jin yunwa, ko kuma tilasta masa ya ci abinci wanda bai so.
Duk da yake ya kamata ka samar da abinci mai kyau sau uku a kowace rana, yana da muhimmanci a tuna cewa yawancin yara suna ci abinci guda ɗaya ko biyu a kowace rana. Idan har yaro ya sami karin kumallo da kuma abincin rana, to, yana da kyau cewa bai so ya ci abinci sosai a abincin dare.
Milk da abubuwan sha
Kuna iya bai wa jaririn jaririn sa madara maras kyau, ko da yake idan kana ci gaba da nono nono a kalla sau biyu ko sau uku a rana, to lallai bazai buƙatar madara maras nama duk da haka.
Duk da haka, idan kun sauya daga madara nono ko jariri dabara don madara, kada ku yi amfani da kashi 2, mai-mai-mai , ko madarar madara har sai yaronku yana da shekaru biyu. Yanzu lokaci ne mai kyau don daina kwalban da kuma sauyawa zuwa wani bokina mai ban sha'awa idan ba ku rigaya ba.
Don kaucewa samun ci gaba tare da fluoride, yi amfani da ruwa mai tsabta.
Idan kana yin amfani da ruwan kwalba ko ruwa kawai, to, yaro zai iya buƙatar kariyar ruwa (duba tare da masu sana'anta don matakan ruwa na ruwa).
The Picky Eater
Yaronku zai iya farawa yanzu ya ƙi cin abinci, ya zama mai cin abinci mai mahimmanci ko ma ya tafi binges inda zai so kawai ya ci wani abinci. Wata hanya mai mahimmanci da yara suka koyi zama 'yanci shine ta hanyar tabbatar da' yancin kai game da ciyar. Ko da yake yaronka bazai ci ba tare da cin abinci kamar yadda kake so, idan har yaronka yana girma kullum kuma yana da matsakaicin yanayin makamashi, tabbas ba zai damu ba. Ka tuna cewa wannan lokaci ne a cikin ci gabansa inda ba ya girma da sauri kuma bai buƙatar mai yawa adadin kuzari.
Har ila yau, yawancin yara ba su ci abinci mai kyau kowace rana, amma a cikin mako guda ko haka, yawancin abincin su zai zama daidai. Kuna iya yin la'akari da ba wa ɗanku abinci na yau da kullum idan kunyi zaton bai cin abinci ba, kodayake yawancin yara ba sa bukatar su.
Ciyar da Matsala don guji
Sauran hanyoyin da za a hana maganin abinci ba su da amfani da abinci a matsayin cin hanci ko sakamako ga dabi'un da ake so. Ka guji hukunta ɗanka don ba cin abinci ba. Tattaunawa na lokacin cin abinci a kan batutuwan da suka dace.
Ka guji tattaunawa ko yin sharhi game da cin abinci mara kyau na yaronka a yayin tebur. Ƙayyadadden cin abinci da sha a teburin ko babban kujera. Ƙayyadaddun abinci ga ƙwayoyi biyu na abinci a kowace rana.
Ayyukan cin abinci don kaucewa suna samar da kayan zaki da yawa, abin sha mai laushi, abin sha mai 'ya'yan itace, hatsi mai hatsi, kwakwalwan kwamfuta ko alewa, saboda basu da mahimmanci. Kuma kauce wa guje wa abinci wanda yaro zai iya tatsawa, kamar su karas, kirki, dukan inabin inabi, nama mai tsanani, popcorn, mai shan taba ko ƙura mai wuya.
Girma, Ƙaddamar da Play
A wannan shekarun, zaka iya sa ran yaron ya yi tafiya a baya, ya yi tafiya tare da hannunsa, ya buga kwallon, ya ce kalmomi 10 zuwa 25, sunaye sassa guda uku, juya shafukan littafi da kuma tarawa guda biyu tare.
A cikin 'yan watanni masu zuwa, yaronka zai koyi sababbin kalmomi, ya fara jefa kwallo, ya yi amfani da kalmomi biyu.
Zai iya fara wasa tare da wasu yara, amma zai kasance "wasa mai layi daya." Yara a wannan zamani suna da son kai tsaye kuma suna iya wasa tare da juna, amma zai zama lokaci kafin su fara fara wasa tare. Yaronku bazai so ya raba abubuwansa ba, kuma yana iya zama mai mallaka. Yana da muhimmanci mu kula da yara da suke wasa tare a wannan zamani kuma ya tabbatar musu cewa ɗayan ba zai ci gaba da wasa ba. Ka ajiye wasu daga cikin abubuwan da ya fi so a raba kuma ba samuwa don rabawa don ya ji yana da iko akan abubuwa.
Wannan kuma lokaci ne da yaronka zai fara ganowa da kuma gwadawa da gano yadda abubuwa ke aiki kuma za su ji dadin lokacin wasa. Yana da mahimmanci don ba da yabo da dama da dama da dama don bincike. Idan amfani da mai fasaltaccen abu , lokaci ne mai kyau don fara ƙuntata amfani da shi (ko ba da shi gaba daya) kawai lokacin da jaririn ya ke cikin gadonsa, don haka sha'awarsa zai ragu.
Barci da Naps
Yawancin ƙananan yara suna ɗaukar akalla daya daga cikin ratsan (tsawon lokaci na yawanci sosai a tsakanin yara daban-daban, amma yawancin yawanci 1 zuwa 1 1/2 hours tsawo) a ranar da wannan lokacin yake kuma iya barci dukan dare (na 11 zuwa 12 hours). In bahaka ba, duba don tabbatar cewa dan jariri na da kwanciyar kwanciyar kyau mai kyau kuma ya ci gaba da ƙungiyoyin ƙungiyar barci.
Da zarar yaronka zai iya hawa daga cikin gadonsa (kuma ka riga ya saukar da katako da kuma cire takalman katako ), lokaci ne da za a motsa shi cikin gado mai ɗumbun . Idan yaronka yana da tsayi uku ne, zaka iya so ya motsa shi zuwa ga gado na gadon idan ya bata daga cikin gidansa har yanzu. Yawancin shekarun da za a motsa daga cikin ɗakin jariri yana kusa da watanni goma sha takwas zuwa shekaru biyu.
Tsaro don Yau 18-Watanni
Harkokin haɗari sune babban dalilin mutuwar yara. Yawancin wadannan mutuwar za a iya hana su sauƙin, sabili da haka yana da matukar muhimmanci a kiyaye lafiyar ɗanku a kowane lokaci. Ga wasu matakai don kiyaye yaronku lafiya:
- Bisa ga sabon jagororin motar mota , ya kamata ka yi amfani da jariri mai fuskantar baya ko gidan kujera mai sauyawa, kuma sanya shi a cikin bayan bayan ku har sai jaririn ya kai shekaru biyu ko raguwa da nauyin nauyin baya ko tsawo, kuma kada ka sanya ka baby a gaban zama na mota tare da fasinja jirgin sama na fasinja.
- Abin takaici, akwai karin abubuwan da yara ke ciki a cikin motocin zafi , kuma kana buƙatar ɗaukar kariya.
- Tabbatar cewa gidansa yana da lafiya: kada ku fi 2/8 inci tsakanin sanduna; da katifa ya kamata ya kasance mai ƙarfi kuma ya dace da snugly a cikin ɗakin kwanciya; sanya shi daga windows da zane; kauce wa ajiye gilashin fure-fuka, dabbobin da aka shafe, ko matasan kai a cikin ɗakin kwanciya kamar yadda zasu iya haifar dashi.
- Tabbatar cewa an yi amfani da kayan aiki mai amfani ko kayan aiki-ƙasa, kamar su zama kujerun motar, shafuka, da cribs, da dai sauransu, ba a tuna dasu ba saboda dalilan lafiya. Kira mai sana'a ko Kwamitin Tsaro na Kasuwanci don jerin samfurori da aka ambata.
- Don hana haushi, kada ka bar kananan abubuwa ko jaka filastik a lokacin da jaririn ta isa.
- Yi amfani da kayan aiki daidai lokacin da yake zaune a babban kujera.
- Ka guji faɗakar da yaro zuwa rana mai yawa (amfani da hasken rana).
- Tsayar da dama ta hanyar barin jaririnka a kan gado ko canza kwamfutar.
- Shigar da hayaki da kuma bayanan carbon monogen .
- Yi amfani da aminci da abinci: wanke 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, kada ku ci nama ko kaji ko kuma ku sha madara marasa sarrafawa ko juices.
- Idan dole ne ka sami bindiga a gidan ka ajiye shi da harsasai a wuri mai kulle.
- Yi amfani da lafiyar ruwa: Koyar da yaro don yin iyo, kada ka bari yaro ya yi wasa a kowane ruwa (tafkin, tafkin, teku, da dai sauransu) ba tare da kulawa da babba (ko da shi mai kyau ne) a lokacin da yake cikin jirgin ruwa, da kuma marayu na tafkin ta wurin rufe shi a cikin shinge tare da rufewa, ta kulle ƙofa.
- Yi la'akari da haɗarin karewar kare da kuma kula da yara yayin da suke gaban dabbobi. Yara jarirai na iya aiki a hanyoyi da kare ya zama abin firgita kuma har ma wani ƙananan kare zai iya tsayar da kariya.
- Tsaftace hakoransa tare da goga mai yatsa mai yalwa da shafawa mai kwantar da hanzari (don hana harufan) har sai ya koyi yadar da goge baki.
Tabbatar da Yarinyar gidanka
Yara jariri suna wayar hannu da kuma gano yanayin su. Kuna buƙatar tabbatar da cewa kun dauki kariya a cikin gida da kuma a wurare irin su gidajen kakanninku inda ɗirinku zai ziyarta.
- Saita yawan zafin jiki na zafi mai zafi ga 120 F.
- Yi amfani da ƙofofi a kan matakan hawa a kan kayan lantarki da ɗakuna a kan katako.
- Kiyaye masu tsabtace gida, sunadarai da magunguna gaba daya ba su iya isa ba kuma koyaushe su ajiye su cikin akwati na asali.
- Sanin Cibiyar Cibiyar Magani (1-800-222-1222).
- Kada ku ɗauki kayan zafi ko abinci kusa da yaro.
- Kada ka bari yaronka kusa da ƙoshin wuta, masu shayarwa ko wasu kayan wuta mai tsanani (musamman ƙuƙwalwa).
- A lokacin dafa abinci, yi amfani da ƙoshin wuta kuma ya sa tukunya yayi ciki.
- Don hana nutsewa, komai duk ruwa daga bathtubs da pails, kiyaye ƙofar gidan wanka a rufe kuma kada ku bar yaronku kusa da kowane akwati na ruwa.
- Yi lissafin lambobin gaggawa kusa da wayar kuma shigar da lambobi a kan wayarka ta hannu.
- Wakilan dakunan da basu da tabbaci.
Matsalolin Kiwon Lafiyar Jama'a
- Ƙarfafawa : matsalar matsala da ke damuwa a yara. Yawancin lokaci an bayyana shi azaman sashi na ƙwanƙara masu zafi da zafi ko zuwa kwanaki hudu ko fiye ba tare da motsi ba. Rashin yawanci shine yawancin abincin da yake da ƙananan fiber kuma za'a iya haifar dashi ta hanyar shan madara mai yawa (fiye da 16 zuwa 24 oganci kowace rana), ba shan ruwa ba ko jira mai tsawo don zuwa gidan wanka. Maganin farko yana kara yawan yawan ruwan da yake sha kuma yana kara yawan fiber da bran a cikin abincinsa. Yawancin lokaci yana taimakawa wajen rage yawan yawan abincin da ake ciki a cikin abincinsa, ciki har da madara maras nama, yogurt, cuku, dafa da karas, da ayaba. Mai sauƙi masu kwakwalwa zai zama dole idan waɗannan matakai ba su aiki ba.
- Cushewa Hanci / Sneezing : mafi yawan gaske kuma yawanci ana haifar da haushi daga iska mai sanyi, hayaki, ko ƙura. Ka yi ƙoƙari ka kawar da ɗumbun hankula. Zaka iya gwada ta amfani da ruwan sha mai zurfi ko gishiri mai ruwan gishiri.
- Diaper Rashes : mafi yawan gaske kuma yawanci ana sharewa cikin kwanaki 3-4 tare da kirim mai tsami. Idan ba a share sama ba ko kuma yana da haske a ja kuma kewaye da dige ja, jaririnka na iya samun kamuwa da yisti kuma zai buƙaci koshin kayan shafa don taimakawa wajen share shi. Za a iya hana haushin diaper da sauye-sauye na dindindin, karuwar iska mai zurfi ta hanyar ajiye diaper a matsayin mai yiwuwa kuma ta yin amfani da sabulu mai kyau kawai bayan ƙwayar hanji (tsaftace tare da ruwan zafi kawai a wasu lokuta).
- Ƙunƙwarar Raunin Harkokin Cutar Mutu : Wadannan sune na kowa kuma sun hada da bayyanar cututtukan bayyanar ko ƙwayar hanci da tari kuma suna haifar da ƙwayoyin ƙwayoyin sanyi. Mafi kyawun maganin shine a yi amfani da ruwan gishiri da sauƙi da kuma kwanciyar hankali don yalwata hanci. Kira likitan dan jariri idan yaronka yana da babban zazzabi, wahala yana numfashi ko ba a inganta a cikin kwanaki 7-10 ba
- Ruwa : yawancin lokaci yana haɗuwa da zawo a matsayin ɓangare na kamuwa da bidiyo. Idan yaro ya fara farawa, ya fi kyau ya ba su hutu daga cin abinci da sha har sa'a daya ko kuma haka sai ka fara bayar da adadin Pedialyte (1 teaspoon) kowace minti biyar ko minti goma. Da zarar yaro ya iya jure wa shan ƙananan ƙananan kuɗi, zaka iya ƙara Pedialyte zuwa kimanin teaspoon kowane minti biyar ko minti goma sa'an nan kuma ya fi girma kamar yadda aka jure sannan kuma ya sake komawa zuwa tsarinsa na yau da kullum. Ka guji bada kawai Pedialyte na tsawon sa'o'i 12. Kira likitan ku idan vomit yana da jini a ciki, idan duhu ne, ko kuma idan yaro ya nuna alamun warkaswa (wanda ya hada da ba urinata a cikin sa'o'i 6-8, yana da asarar baki da hasara).
- Diarrhea : matsalar na kowa kuma ana haifar da shi ta hanyar kamuwa da kwayoyi. Kira dan likitan ku idan cutar ƙuƙwalwar yana da jini ko turawa a ciki, idan ba za'a samu mafi kyau a cikin makonni 1-2 ko kuma idan kun ga alamun rashin ruwa (wanda ya hada da ba urinata a cikin sa'o'i 6-8, tare da asarar bushe da nauyi). Ya kamata ku ci gaba da cin abinci na yau da kullum amma zai iya ba da lasisi 1-2 na Pedialyte a duk lokacin da yake da ƙuƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa don hana rashin ruwa.
Pediatrician Visits
Za ku yi ziyara sau da yawa ga likitancinku a farkon shekara ta rayuwarku don ya iya ci gaba da kula da ci gabanta. Ka tuna ka rubuta duk wani tambayoyin da za ka iya yi wa likitan ka kafin ziyarar don kada ka manta da su.
A cikin watanni 18, zaka iya sa ran:
- Binciken jaririn ku da ci gaba.
- Binciken na ciyarwa da kwanciyar hankali.
- Gwargwadon girmansa, nauyin kai da kuma kai.
- Yin shawarwari don rigakafin ciwo, lafiyar hakori, da cin abinci mai kyau.
- Tattaunawa game da shirye-shirye na horar gida.
- Rigakaran rigakafi: DTaP da kuma yiwuwar rigakafi na Hepatitis A, Prevnar, ko IPV idan ba a ba su a cikin sha biyar ko watanni goma sha biyu ba.
Kwafi na gaba tare da likitan ku zai zama lokacin da yaronku yana shekaru 2.
> Source
> Iannelli, V. Your Child. KiyayeHealthy.com. Kula da lafiyar yara, LLC.