Zaɓi mataimaki mai goyan baya. Komai ko kayi amfani da likita ko kuma ungozoma, tabbatar da cewa mai aikinka yana da kwarewa sosai wajen kula da mata da suke so su haifi haihuwa. Ma'auratan suna da masaniya a irin wannan haihuwar. (Dubi kuma: Yadda za a zabi mai aikinka. )
Zaɓi wurin haihuwa wanda zai taimaka maka.Duk da yake ana haifar da haihuwa da haihuwa suna ba ka wurare mafi kyau don haifuwa ta jiki saboda sun kware a cikin haihuwa, za ka iya haihuwa a cikin asibiti. Kyakkyawan tsari , shiri mai kyau da goyon baya mai kyau yana da mahimmanci, komai inda kuke ba haihuwa. Cibiyoyin haihuwa ko haihuwa na iya zama babban zaɓi a gare ku.
Shin shirin haihuwa.Tsarin haihuwar hanya shine hanyar da za a iya ba da labarin yadda za a haife ka tare da abokin aikinka, ma'aikatan da ke kula da kai a lokacin aiki da kuma mahaifa. (Dubi kuma: Yadda za a rubuta tsarin haihuwa. )
Koyi game da matsayi na aiki . Yadda kake motsawa a cikin aiki zai ƙayyade yadda za ka taimaka damuwa a cikin aikinka. Matsayin da ka zaɓa zai iya taimakawa jaririn ku tare da kashin ku kuma ya gaggauta aikinku yayin da kuka rage ciwo. (Dubi kuma: Matsayi za ka iya amfani da aiki. )
Dauki aji na haihuwa.Wata ajiyar haihuwa ba za ta ba ka cikakken bayani game da matakai na aikin ba, kayan aikin jinƙai , numfashi, massage da sauransu, amma kuma zai ba ka bayani game da magunguna kamar sashen epidural da cesarean idan kana bukatar su. (Dubi kuma: Ƙari game da karatun haihuwar.)
Karanta littafi mai kyau . Littattafan karatun hanya ne mai kyau don tattara yawan ilmi da kuma nuna kanka ga labarun labarun mata game da yadda suka sami haihuwa. Kara karanta littattafai masu mahimmanci da kuma labarun haifuwa yana da farin ciki!
Get tallafi daga abokai da iyali. Za a sami yawancin masu sayarwa. Tabbatar da kewaye da kanka tare da mutane masu goyon baya waɗanda suka kasance a can. (Dubi:Labarun tallafi na yara. )
Koyi game da fasaha na gyaran fuska. Daga ɗalibai, littattafai, abokan ku da kuma goyon bayanku, akwai wuraren da za su tattara wannan ilimin. Koyi game da haihuwa na haihuwa , tausa, damuwa, aromatherapy da wasu dabaru da yawa. (Dubi kuma: 10 Hanyoyi don Ta'aziyar Matar Labari )