1 -
Sakamakon LabourMataki na farko na aiki shine abin da muke ɗauka a matsayin aiki. A cikin wannan mataki, zaku sami hanyoyi guda uku, abin da zaku yi tsammani jiki daga kowane mataki, da kuma shawarwari.
Labari ya rushe cikin matakai uku:
Labarin Farko
Wannan lokaci na mataki na farko shi ne inda za ku kashe mafi yawan lokaci. Wannan yana nuna haɓakawa na yau da kullum amma ba a kusa da juna ko na karshe ba. Karkatawa sau goma minti daya kuma baya karshe zuwa talatin zuwa biyar. Wannan matsala ce mai aiki ga mafi yawan mata da kuma damar samun sauƙi a cikin aiki.
Labarin Yanayin
Yayin da rikice-rikicen ya zama mafi tsanani za ku shiga cikin aikin aiki. A nan ne takunkumi na yau da kullum kuma suna kusa da juna tare da wanzuwa tsawon lokaci. Zasu iya zama minti uku da minti biyar kuma zasu wuce har sittin sittin. Wannan shine lokaci mai tsanani, inda mahaifiyata ta sauka don aiki kuma yana amfani da yawancin hanyoyin da ta dace.
Transition
Mafi wuya, amma mafi guntu lokaci na mataki na farko na aiki. Transition shi ne abin da haihuwar talabijin duk game da. Wadannan takunkumin sun fi karfi da kuma tsayi kuma sun gama dilating cervix. Yawancin lokaci na ƙarshe 90-120 tare da raguwa kamar yadda tsawo yake tsakanin. Yawanci, wannan lokaci kawai na tsawon minti talatin zuwa sa'o'i biyu.
Mutane da yawa za su yi ƙoƙari su gaya maka yadda za a rabu da centimeters a kowane lokaci. Wannan ba shine hanya ɗaya ba ta tantance matakai na aiki. Zaka iya nuna alamar rikici-kamar haɗin gwiwar kuma kawai zama santimita hudu ne, amma har yanzu yana kusa da haihuwa. Yana da mahimmanci a tuna cewa 'yan mata za su zama santimita guda ɗaya, santimita biyu, uku santimita, da dai sauransu. Mata da yawa za su yi tsalle. Kuma wasu za su kasance suna da labaru na kasancewa hudu inimita da aka haɓaka kuma sai a gama su a cikin 'yan mintoci kaɗan. Don haka yana da mahimmanci a kula da muhimmancin takunkumin da kuma yadda suke zuwa fiye da abin da macijin keyi ga mafi yawan mata.
Labarin Farko
Wannan lokaci na mataki na farko shi ne inda za ku kashe mafi yawan lokaci. Wannan yana nuna haɓakawa na yau da kullum amma ba a kusa da juna ko na karshe ba. Hanyoyin da ake yiwa watakila minti goma a baya sannan kuma kawai a cikin minti talatin da biyar. Wannan matsala ce mai aiki ga mafi yawan mata da kuma damar samun sauƙi a cikin aiki.
Tomawa na farko shine lokutan ba'a. Kuna iya ciyar da shi kadan daga abin mamaki idan wannan aiki ne sosai. Sauran mata suna barci ta hanyar haɓakaccen haske ko yin tafiya a yau ba tare da ganin bambanci ba.
Abinda Za Ka Ji Feel
- Ƙungiyoyin da suka dace sosai
- Low ajiya
- Sako-sako
- Rahoton jini ko ƙara mucous (mucous toshe)
Halayen hali da hali
Kullum, za ku ji daɗi a wannan lokaci na aiki. Bayan duk jaririnka zai kasance nan da nan, ƙarshen ciki ya kusa kuma kana motsa zuwa gaba na iyaye. Wasu mata za su kasance masu jin tsoro, ba tare da sanin abin da zai faru ba lokacin da aiki zai kara tsanani.
Abokan tarayya sun kasance sun kasance mafi girman damuwa a wannan lokaci. Wannan shine damar karshe don samun komai. Suna mamaki idan za su san yadda za su tallafa maka a cikin aiki. Bishara ita ce, lokacin da mata ke kwantar da hankula, abokan tsoro, da kuma lokacin da matan suka firgita, abokan hulɗa suna kwantar da hankali.
Hanyoyi don Kashe
Ba shakka ba za ku buƙaci goyon bayan jiki ba ko koyawa don wannan mataki na aiki. Kwanan ku mafi kyau zai zama watsi da matsalolin da za ku iya. Idan kun ji har ya ci gaba da rana kamar yadda aka shirya. Mata da yawa sun za i su ci gaba da aiki ko gama duk abin da suka shirya.
Makullin sarrafa wannan lokaci yadda ya kamata ya zama sauran hutawa tare da aiki. Kada ka manta ka ci gaba da hawan ka kuma ka ci don ta'aziyya.
Ga wasu shawarwari akan abubuwan da za ku yi a cikin aikin:
- Yi tafiya
- Ƙare cikawa da jaka
- Rubuta wasika zuwa jariri
- Zauna a ɗakin jariri kuma ku shakata
- Je zuwa fina-finai
- Kulla bidiyo mai ban dariya
- Shin kwanan wata rana ka tafi abincin dare
Abin da Abokin Abokan Hulɗa ya Yi:
- Ku kula da ita, idan ta so
- Ka karfafa ta ta matsa
- Massage ta dawo don shakatawa
- Lokaci wasu sabani
- Yabo ta
- Duba idan akwai abubuwa na ƙarshe da za ku iya yi don taimakawa
Hanyar da za a ciyar da Labari na Farko
Labarin Yanayin
Yayin da rikice-rikicen ya zama mafi tsanani za ku shiga cikin aikin aiki. A nan ne takunkumi na yau da kullum kuma suna kusa da juna tare da wanzuwa tsawon lokaci. Zasu iya zama minti uku da minti biyar kuma zasu wuce har sittin sittin. Wannan shine lokaci mai tsanani, inda mahaifiyata ta sauka don aiki kuma yana amfani da yawancin hanyoyin da ta dace.
Abinda Za Ka Ji Feel
- Ƙungiyoyin da suke kusa da juna kuma suna buƙatar hankalinka
- Bukatar taimako
- Tunatarwa zuwa sabani
- Kadan sha'awa a cin abinci / sha
Halayen hali da hali
Yayin da kake zama mai tsanani tare da kowace sabani, hutu zai zama mahimmanci. Tunatar da fitarwa da ƙirƙirar yanayi mai kyau don haifuwa a ciki zai zama mahimmanci. Kuna iya jin sha'awar kasancewa tare da wani ko ko kina son so su taɓa ka. Ba son zama kadai shine wani abu da ake magana akai akai.
Hanyoyi don Kashe
Ga wasu shawarwari akan abubuwan da za kuyi:
- Canja matsayi akai-akai
- Yi tafiya
- Yi wanka ko shawa
- Rock a cikin kujerar raga
- Shin pelvic tilts (mai girma ga backaches)
- Yi hankali akan shakatawa
- Amfani da nuni
Abinda Abokin Abokinku zai Yi
- Ku kula da ita, idan ta so
- Ka tuna ta sha kuma ka tafi gidan wanka
- Ka karfafa ta ta matsa
- Massage ta baya don shakatawa da ta'aziyya
- Kare kullunta (kiyaye shi duhu da ƙari)
- Yabo ta
- Kira likitan don shawara game da zuwa asibiti ko cibiyar haihuwa
- Kira da doula
- Don haihuwa , ka tabbata cewa kayan aikinka suna samuwa
Kira Mabiyanka
Da dama likitoci da kuma ungozoma za su gaya maka lokacin da kake buƙatar kira ko za a samuwa ta wayarka a lokacin sassa na aiki. Shin lambobin waya sunyi amfani da wasu bayanai na gaba kafin kiransu. Kullum, za su so su san tsawon kwangilar, yadda suke da su kuma idan jakar ruwa ya karya ko a'a.
Idan kana da haihuwar gida sai mai aiki zai iya zuwa a baya don duba ku kuma ya sake yin kira har sai kun shirya don su zo don haihuwarku.
Samun asibiti a Labour
Idan baka shirin tsara haihuwa ba, tabbas za ku je asibiti ko cibiyar haihuwa har zuwa karshen wannan mataki ko farkon zuwa mataki na gaba. Kafin shiryawa akan hanya, ƙididdiga na musamman don kwanakin rana ko ƙididdigar hanya zai sa wannan ya fi sauƙi. Mata da yawa za su ji daɗi da wasu matasan matakai a cikin mota. Wasu mutane na iya damu game da ruwan da ya ragu a lokacin tafiya ko yin amfani da shi idan ya riga ya karya. Za'a iya sanya tawul a kan wurin zama don kama kowane ruwa ko mahaifa iya ɗaukar maxi-pad.
Ku san inda za ku yi kiliya, inda za ku shiga kuma idan kuna buƙatar faɗakar da kowa cewa kuna zuwa ko kuma idan ya kamata ku nuna kawai. Har ila yau, sanin abin da ke faruwa kamar ko za ku shiga cikin daki na haihuwar haihuwa ko kuma idan an buƙatar ku zauna a wani wuri don duba aikinku na farko zai taimaka wajen sauya wuri zuwa wurin haihuwa.
Kalma ga masu hikima game da tuki: tafi sannu a hankali da kuma amincewa. Idan kun damu da cewa tana da jariri ya rabu da shi, kada ku yi kokarin gaggawa da kuma hadadar da kanku. Tana iya zama mai matukar damuwa a cikin mota, kuma kowane ɓangaren zai kara rashin jin daɗi. Yi abin da za ku iya yi don yin tafiya lafiya da mota.
Shawara don samun asibiti?
Transition
Mafi wuya, amma mafi guntu lokaci na mataki na farko na aiki. Transition shi ne abin da haihuwar talabijin duk game da. Wadannan takunkumin sun fi karfi da kuma tsayi kuma sun gama dilating cervix. Yawancin lokaci na ƙarshe 90-120 tare da raguwa kamar yadda tsawo yake tsakanin. Yawanci, wannan lokaci kawai na tsawon minti talatin zuwa sa'o'i biyu.
Abinda Za Ka Ji Feel
- Ƙungiyoyin da suka fi tsayi kuma mafi tsanani
- Bukatar taimako
- Hoton haske
- Burping ko belching
- Ji tsoro
- Low matsa lamba yayin da jaririn ya ci gaba da sauka
- Ruwanka zai iya karya
- Rashin hasara
- Rashin ci
Halayen hali da hali
Wannan shi ne aiki mafi wuyar da ya fi ƙarfin aiki. Wannan shi ne inda yake da gaske tsanani. Mata da yawa za su amsa da kalmomi kamar "Ba zan iya yin wannan ba." Abinda ta ke bukata a wannan bangare shine kwarewa da abuta.
Hanyoyi don Kashe
Ga wasu shawarwari akan abubuwan da za kuyi:
- Canja matsayi akai-akai
- Ɗauki haɗin gwiwar a lokaci guda
- Yi wanka ko shawa
- Rock a cikin kujerar raga
- Shin pelvic tilts (mai girma ga backaches)
- Yi hankali akan shakatawa
- Amfani da nuni
- Yi amfani da lokacin hutawa yadda ya kamata
- Ku ci gaba da mayar da hankali a kan burin
Abin da Abokin Abokan Hulɗa ya Yi:
- Cool rags ta fuska da wuyansa
- Canja yanayin zafin jiki cikin dakin idan zai yiwu
- Ka ƙarfafa ta kuma tunatar da ita cewa wannan gajere ne, nan da nan za ta matsa
- Ku kula da ita, idan ta so
- Ka tuna ta sha kuma ka tafi gidan wanka
- Ka karfafa ta ta matsa
- Massage ta baya don shakatawa da ta'aziyya
- Kare kullunta (kiyaye shi duhu da ƙari)
- Yabo ta
Abin da za a yi idan ta so ta taso
Wani lokaci yayin da karfin ya karu saboda jariri yana motsawa, uwar zata bayyana sha'awar ko buƙatar turawa, koda lokacin da ba a kwance gwiwar ba.
Akwai makarantu guda biyu da suka yi tunani a kan wannan: Daya shine cewa idan dai ta ji cewa turawar turawa zai taimaka wajen kammala aikin dila. Sauran shi ne cewa duk turawa kafin kammala dilation zai haifar da kumburi daga cikin kwakwalwa kuma jinkirta tsari. Wasu mata suna matsawa lokacin da suke ji kamar su bakwai na centimeters kuma suna da cervix da sauri bace. Wasu lokuta a cikin tara santimita matan da suke jin kamar turawa sunyi zubar da jini. Shawara mafi kyau shine mutum ya kula da jikin ku yayin da kuka gwada gwajin gwaji. Wani lokaci karamin ya yi girma a kowane tsaka-tsakin kowace ƙanƙancewa, isa don magance matsalolin amma bai isa ya sa busa ba, ya fi kyau.
Idan an umurce ku kada ku tura a nan wasu matakai ne:
- Shin mahaifiya ta dauke ta a cikin iska
- Yi ta ta da murya
- Kada ku bar ta ta riƙe ta numfashi
- Shin ta yi tunanin zane ko gashin tsuntsu a saman fuskarta cewa tana ƙoƙari ya hura daga fuskarta.
Kasancewa mai kyau mai horarwa
Mata masu labarun suna buƙatar taimako. Suna buƙatar wanda zai san abin da suke so don duk abin da ke aiki da kuma taimaka musu cimma burinsu. A matsayinta na kwalejin ku na da fifiko akan kowa da kowa a can: kun san ta mafi kyau! Ayyukanku shine ya taimaka mata, da sha'awar ku, kuma kuyi mata.
Yin kwantar da hankali da matsayi zai sa ka ji dadi da kayan.
Ka tuna ka ji dadin haihuwa kuma ka kula da kanka. Shirya kullunka, je gidan wanka lokacin da zai yiwu (Ka yi kokarin kada ka bar shi kadai), kuma ka kare baya yayin da kake aiki. Ka tuna da kanka kanka ba za ta taimaka mata ba har abada!
Matsayin da ka zaɓa a cikin aiki zasu taimaka ko hana ci gabanka. Ɗaya daga cikin mafi munin abin da za ka iya yi shi ne don shiga cikin gado kuma zauna a can.
Ka tuna da hoton yanayi, wannan shine wurin shakatawa mai kyau! Rashin kwanciya a gado zai lalata sassa na ƙananan kwaskwarima kuma ya sa ta zama maras amfani. Wannan ya sa ya fi ƙarfin yin ɗakin jariri. Ta hanyar tafiya a kusa da ku ƙyale ƙwaƙwalwar ku ya fi hanzari kuma ya fi sauƙi don ba da damar yaron ya sauka a ƙashin ku.
Dangane da matsayi na jariri da matakin jinƙai a nan akwai wasu wurare masu kyau don gwada aiki:
Wadannan ba su da cikakkun lissafi na matsayi na aiki da haifuwa. Ka kasance mai sauƙi kuma ka gwada matsayi daban-daban a cikin aiki, wasu za su ji daɗi fiye da wasu.