Lokacin da batun fama da wahala ya taso, mata da yawa suna tafiyar da tattaunawar zuwa ga epidural. Magungunan kwakwalwa wani nau'i ne na yanki na yankin wanda ya ba da damar uwa ta farka don haihuwa da jaririn. Wasu iyaye suna jin ƙyamar juna yayin da wasu suna jin kadan amma yana da matsa lamba fiye da zafi.
Lokacin da kake tambayar iyaye dalilin da yasa suke tashi da sauri zuwa ga mafi yawancin mutane suna cewa ba sa so su kasance cikin azaba mai tsanani yayin haihuwar jariri.
Lokacin da na tambaye su abin da wasu zaɓuɓɓuka da suka yi la'akari da mafi yawan basu ce kome ba. Me ya sa ba za ku yi la'akari da wani abu ba? Wannan abu ne na tambayi lokaci da lokaci. Yawancin mata suna kallon ni, suna cewa, "Mene ne kuma akwai?" Mahimmanci, sun yi imanin cewa za ~ u ~~ ukan ba wani abu ba ne.
Kuna da Saurin Nunawar Raɗaɗi na Lafiya a Labarin
Wannan abin mamaki ne a gare ni lokacin da na fara la'akari da shi. A can akwai wasu zaɓuɓɓuka fiye da yadda za a magance cutar ta yanki a lokacin da aka magance matsalolin aiki. Wasu daga waɗannan zaɓuɓɓuka sun haɗa da:
Akwai bambanci da yawa na waɗannan da za a iya amfani da su kadai da haɗuwa da juna. Akwai tallace-tallace da kuma amfani ga kowane zaɓi. Wasu daga cikinsu ma sun bambanta daga mace zuwa mace har ma da ciki zuwa ciki.
Koyo game da Raunin Taimakon Zaɓuɓɓuka
Mafi kyaun da za a koyi game da waɗannan zaɓuɓɓuka yana cikin ɗaliban haihuwa, wanda zai fi dacewa da wanda yayi bayanin gaskiya a cikin hanya mai mahimmanci da kuma banbanci.
Hakanan yawancin ɗalibai ne masu zaman kansu ko ɗaliban da aka koyar a asibiti amma ta mai kula da haihuwa wanda ke da ƙwarewa tare da wani waje, ƙungiyar duniya, kamar Lamaze International, Bradley ko ICEA (International Childbirth Education Association).
A cikin wadannan ɗalibai, zaku koya game da yadda za a zabi mafi kyawun hanyoyi na jin daɗin jin dadi zai zama mafi kyau a gare ku idan aka ba ku yanayi, tarihin ciki, da jiki.
Za ku koyi yadda za ku kara yawan jin daɗin ku na jin daɗin da kuke sarrafawa, don yin aiki a duk inda ya fi dacewa; ko da idan ka yanke shawara cewa wani gurbi shine hanya mafi kyau don aikinka.
Kwararren jaririnka zai nuna maka yadda za a gudanar da takunkuminka da kuma amfani da wasu wurare daban-daban da sauran hanyoyin kamar matakan damuwa, matsayi a cikin aiki da kuma karin don kasancewa da jin dadi a cikin aiki na farko, watakila kafin an ba da magungunan maganin jinya. Kyakkyawan misali na wannan zai koyi yadda za ku kasance da farin ciki a cikin aiki na farko yayin da kuke cikin cikin gidan gidanku na musamman ko kuma yadda za ku kasance da sauƙi a kan motsa jiki zuwa asibitin ko cibiyar haihuwa.
Koyi abin da ke haifar da ciwo a cikin aiki
Kuna iya koyon wasu hanyoyi don sarrafa ciwo wanda ba ku yi tunanin ba kafin. Alal misali, muna tunanin mun san abin da ke jawo wahala - takunkumin. To, hakika ƙwayar waƙa tana haifar da ciwo, amma akwai wasu abubuwa da ke waje da jikinka, alal misali, tayayyar kulawa ta fetal. Malamin ku zai sami hanyoyi da dama don kula da su har yanzu da jin dadi, daga yin amfani da matakan haifa kusa da kayan aiki na dubawa ko yin tambaya ga masu saka ruwa don ku yi amfani da shawagi ko ma yin amfani da wayar salula don ku iya kallon jariri kasancewa hannu.
Mace sunyi rahoton cewa wani abu mai sauƙi zai iya rage yawan ciwo.
Yin amfani da Doula zai iya rage yawan wahalarka
Kayanku zai hada da bayani game da doulas. Wannan mutumin ne wanda ke da goyon bayan sana'a, wanda aka horar don taimakawa mata da iyalansu suna ci gaba da jin dadin aiki, ko da wane nau'i na hanyoyin jinƙai da kuka shirya amfani. Nazarin ya nuna cewa yin amfani da doula zai iya rage tsawon aiki, ƙara yawan jin daɗinka kuma ya sa aiki ya fi dacewa a gare ku da kuma jariri saboda ragewa a cikin ayyukan.
Za'a kuma koyar da fasaha na kwance. Akwai hanyoyi da dama da za a iya koya musu daga raguwa da hankali zuwa ga cin zarafi da sauransu.
Wannan zai zama da amfani wajen rage damuwa da jin tsoro, wanda zai haifar da ƙarin ciwo a cikin haihuwa. Ya kamata a yi amfani da waɗannan fasahohi a lokacin da kake ciki don iyakar tasiri. Kuma asirin nan shine cewa suna da tasiri sosai a abubuwa masu yawa a cikin rayuwarka.
Don haka, lokacin da za ku yi kokarin yin tunani akan wani abu da za ku iya yi don shan wahala, kuyi kokarin tuna cewa amsar ba ta zama bane ba ko a'a. Ka yi ƙoƙarin tuna cewa ɗaliban ɗalibai suna iya ba ka damar zabar wasu banda ganyayyaki kaɗai, da dama zaɓuka waɗanda za a iya amfani dasu kadai ko a hade tare da taimakon jinya.