Tattauna labarai da abokantaka ta hanyar ciki
Yaya za ku iya gaya wa aboki da rashin haihuwa cewa kuna ciki? Wataƙila ka rigaya san yadda wuya zai iya zama ta ta koyi game da ciki na sauran mutane. Don haka, idan kun kasance cikin ciki , kamar yadda kuka yi farin ciki, kuna iya jin tsoron rarraba labarai tare da aboki maras kyau.
Wannan zai iya zama mawuyacin idan kun sami rashin haihuwa tare, kamar yadda kuna da wani laifi na mai tsira .
Ga wasu hanyoyi don yin sauki a gareku duka.
Ka gaya wa ta-Kada Ka Kula da Ciki a Asirce
Ba ka gaya wa aboki ba, amma gayawa wasu zai iya zama mai tsaro da sauƙi a farkon. Duk da haka, yana da matukar damuwa.
Tana iya gano shi daga wani a cikin wani wuri mara fahimta. Yana kuma jin tausananci ka ci gaba da daukar ciki daga asirinta.
Tabbatar cewa kai ne wanda zai fada mata game da sabuwar ciki da kuma ba wanda ya rage gonar inabin.
Ka bar duk wani bayani a kan yadda "mai sauƙi" ko "ba zato ba tsammani" tana da ciki
Ji maganar game da ciki yana da wuya. Sauran sauraron aboki game da yadda sauƙi ko sauri suka yi ciki shine mafi muni.
Idan ba ku yi shirin daukar ciki ba, ko kuma ya faru da sauri, bar waɗannan bayanan. Duk abin da zai yi shi ne tunatar da ita yadda ba sauki abubuwa sun kasance ba.
Wannan ba lokaci ba ne don yardar da kokarin da kake yi don samun shawara
Sai dai idan abokinku ya tambaye ku, ku guji yin musayar ƙoƙari don yin tunani, musamman idan ba ku yi gwagwarmaya da rashin haihuwa ba.
Kamar yadda ka riga ka san, abokinka yana rigaya yayi duk abin da ta iya. Ta riga ta binciko da kuma koyon yadda za ta inganta yanayin haihuwa da kuma abin da za su iya samun magani .
Samun shawarwari mai ban sha'awa daga gare ku a yanzu zai iya jin kunya. Kamar dai kuna nuna cewa basu "ƙoƙarin ƙoƙari ba."
Ko da koda ka yi fama da rashin haihuwa da kanka, ka tsayayya da buƙatar bayar da shawara marar amincewa .
Ka ba shi sararin samaniya da lokaci
Abokinka zai so ya zama mai farin ciki a gare ku, amma al'ada ce ta farko da ta kasance ta zama damuwa. Wannan shine game da asararta.
Bada damarta da izini don samun waɗannan ji, kuma ku tuna da bakin ciki ba game da ku ba.
Wannan shine maɓalli na zama aboki mai ban sha'awa .
Gidan sararin samaniya yana nufin ba ta labarai ta imel. Ko kuwa, yana nufin yana fada mata fuska da fuska, amma a cikin wuri mai dadi.
Alal misali, gaya mata a Dadin Abincin Abinci ba abu ne mai kyau ba. Faɗa mata a tsakiyar ranar aiki yana yiwuwa ba kyakkyawan ra'ayin ko dai ba.
Bayar da labarai a kwanan wata kofi, watakila bayan aikin ko a karshen mako, zai fi kyau.
Ba ta "izini" domin ta ji zai iya nufin cewa kawai, "Na san wannan yana da wuya a ji ka, kuma ina son ka san na gane."
Wa annan kalmomi na iya zama babban mawuyacin ta'aziyya. Tana iya jin laifi saboda mummunan tunanin da take da shi, kuma wannan zai sake tabbatar da ita cewa yana da damuwa.
Tabbas, babu wanda ya buƙatar izinin mutum don ya ji. Amma sanin ka fahimta zai samar da taimako mai yawa.
Idan Kana Shirya Girma Mai Girma, Yi Gargadi da ita
Babban sanarwa na ciki yana iya zama mai ban sha'awa da kuma m. Mutane suna yin dukkan abubuwa, daga yin amfani da labaran ƙwaƙwalwar labaran yanar gizo don yin sassaucin ra'ayi (kuma sau da yawa ana nunawa) "sanarwa" a wani abincin dare na iyali. (Alal misali, kamar sa bana a cikin tanda, lokacin da ya ƙare, tare da gwajin ciki mai kyau.)
Wannan ya ce, irin wannan sanarwa zai iya zama mai raɗaɗi ga aboki da rashin haihuwa. Wannan gaskiya ne idan kun kasance kusa. Samun labarai ta hanyar kafofin watsa labarun zai iya cutar. Samun labarai a wani taron iyali zai iya zama mai banƙyama, ba ƙyale abokinka ko dangin iyalinka don magance matsalolinta ba.
Har yanzu zaka iya shirya fasikanci mai mahimmanci-kawai ya gargadi abokinka. Bari ta kasance ta farko da ya san, kuma bari ta san shirinka don sanarwar don haka ta iya zama ko kuma a shirye don ita.
Ka gayyatar da ita ga Baby Shower amma Ka ba shi Sauƙi
Wani kuskuren mutane sau da yawa suna yin ba'a kiran abokansu marar ciki ko zumunta ga jariri ba.
Gaskiya ne cewa jaririn jariri yana da wuyar ƙalubalantar ƙwayar haihuwa , amma ba a gayyaci shi ma yana da zafi.
Maimakon haka, kira ta, amma a bayyana cewa ba'a wajaba a halarta ba.
Tsaya a Touch
Kwayar haihuwa da aka ƙalubalanci zai iya jin kamar abokai sun ɓace daya daga cikin juna zuwa cikin iyaye, barin su baya.
Gaskiyar ita ce, ciki da kuma tsohuwar mahaifiyata suna da yawa kuma suna da yawa.
Wannan ya ce, kasancewa da abota yana da mahimmanci. Ko da koda ba za ku taba shigawa ba sau da yawa, kada ku daina kiran gaba daya.
Idan kana damu game da batun kawai game da ciki da jariri, gwada tunawa da dukan abubuwan da ka yi magana kafin ka yi ciki. Yi kanka jerin, idan yana taimakawa, don haka lokacin da kake kira, ba ka damewa ba don batutuwa ba tare da batu ba.
Kada ku ɗauka cewa ba ta so ya ji game da hawan ku
Haka ne, ji game da cututtuka na safe da kullun farko na iya zama da wuya a wasu yanayi, amma ba duka ba.
Abokinka na iya kora game da abokin aikinta wanda yayi magana akan rashin lafiya ta safe, amma tana jin dadin ji duk abin da kake so.
Ba ta tabbata bace ta so ta ji? Tambayi!
Kalma Daga Verywell
Abun da ba ta da kyau a tsakanin masu juna biyu ciki da marayu ba shine ya haifar da ciki ba, amma ta duk abin tsoro da tashin hankali wanda ba shi da shi.
Aboki mai ciki yana damuwa game da kada ya cutar da aboki mara kyau. Aboki maras tabbas ya sa dalilin da yasa aboki mai ciki bai so ya sake magana da ita ba.
Ba dole ba ne ya zama wannan hanya. Yi magana game da damuwa, bari abokinka ya san ku kula da fahimta.
Kuma, mafi mahimmanci, kada ku rabu da rayuwar abokinku