Wataƙila ka sani cewa bitamine prenatal suna bada shawara ga dukan mata masu ciki. Dalilin haka shi ne cewa mata da yawa suna da wuyar samun damar bada kyauta na yau da kullum (RDA) na duk kayan da ake bukata a kowace rana lokacin da suke ciki ... musamman ma idan akwai rashin lafiya na safe don magance.
An kuma bada shawarar cewa matan da ke kokarin yin ciki ko masu shan nono suna daukar bitamin kwayoyin zama asusun inshora game da cin abinci mara kyau.
Amma menene matsaloli na iya faruwa saboda waɗannan bitamin?
Kwancen Gizon Abincinka Zai Yarda Kayi Miki.
Wasu mata sun gano cewa ciwon ciki na ciki ne saboda su bitamin maimakon na rashin lafiya na safe, ko kuma cewa bitamin su sa rashin lafiya ta safe . Zaka iya gwada canza matakan bitamin. Idan wannan ba ze zama bambanci ba, yi la'akari da shan bitamin ka da dare, kafin ka barci.
Kuna iya da wuya a tuna da ku dauka a kan Basis ɗin Daily
Akwai hanyoyi daban-daban da za ku iya amfani da su don kunna ƙwaƙwalwarku. Gwada canza lokacin da rana take amfani da bitamin ko sayan wani tuni na tuni. Ka bar bitamin a wani wuri inda ba za ka iya taimakawa amma ka gan su. Wasu mata ma sun sanya ƙararrawa a kan wayar su ko sauke sauti mai tuni na tuni.
Za ku iya samun rinjaye
Yayin da ake fama da maƙarƙashiya saboda ciwon bitamin kwayoyin, shi ne yawanci saboda matakan ƙarfe da suka ƙunshi. Akwai mata da suke sa maye gurbin su ta hanyar canzawa daga siffar kwaya zuwa bitamin ruwa, ko ma ta zuwa wani nau'i daban-daban wanda ya ƙunshi ƙarfe maras nauyi.
Hakanan zaka iya sauke nauyin kwaya ta hanyar kasancewa da hankali tare da abincinka.
Yana iya zama da wuya a sauya
Idan kun fuskanci wahalar haɗuwa da bitamin ku, gwada sauya gashin launuka ko yankan caplets da Allunan in rabi. Wasu mata ma sun fi son bitamin ruwa.
Your Kiyaye iya dandana Gross Bayan Shan Your Prenatal Vitamin
Wasu likitoci sun ba da shawara cewa ka raba da allunan a rabi kuma kai su a lokuta daban-daban na rana.
Akwai wasu dalilai da yawa da ke sa bitamin ku ba suyi aiki sosai a gare ku ba. Kada ku firgita. Wadannan batutuwa na kowa. Yi magana da ungozomarka ko likita don gano ko wani sabon bitamin bitat na iya aiki mafi kyau a gare ka. Hakanan zaka iya samun bitamin. Ku zo da su tare da ku zuwa ga ganawar ku don tabbatar da likitan ku cewa suna da duk abin da kuke buƙata, ko kuma likitan lafiyarku ya gaya muku abin da ya kamata a cikinsu.