Yayin da tattauna batun tsara iyali tare da likitanku, ɗaya daga cikin abubuwan da ta fara tambayarka game da ita shine ko kuna shan bitamin ne ko kuma idan kuna son takardar izini don daya.
A gaskiya ma, bitamin kwayoyin ne mai zafi a kwanakin nan. Kowane mutum daga gidan talabijin na likita zuwa ga likitanka yana amfani da amfanin shan shan kwayar ciki kafin cin ciki don taimakawa wajen kare wasu lahani.
Masana sun nace cewa ya kamata ku ci gaba da su a yayin da suke ciki da kuma lokacin yaduwar nono domin ci gaba da kariya daga rashin cin abinci mai gina jiki. Duk da haka, duk da yadda dukkanin wadannan kwayoyin kwayoyi suke samun, akwai abubuwa masu yawa da za su fahimta.
Bitamin bitar sunadaran tushen bitamin da ma'adanai ga mata masu juna biyu. Matsalar ta zo yayin da muna da kuskure game da bitamin. Ga wasu daga cikin batutuwa masu yawan gaske game da bitamin:
Samun Gurasar Magunguna Ba Za Su Yi Daidai Ba Matsalar Abin da Abincinku Kamar Suka Yi
Wannan kuskure ne saboda manufar ciwon bitamin ciwon daji shine don kari abincinku ba don maye gurbin shi ba. A gaskiya ma, bitamin ciwon ciki yana aiki mafi alhẽri yayin da kake ci abinci mai kyau wanda ya hada da abinci mai yawa. Har ila yau, akwai rashin tabbacin da aka sani a bitamin bitatatal, alal misali, alli. Matsayin alli a cikin ƙwayar bitamin vitamin shine mita 250. Mace mai ciki tana bukatar kimanin 1,200 - 1,500 MG na calcium yau da kullum don taimakawa ita da jaririn su girma sosai.
Duk Kwayoyin Gwaran Kwayoyi Suke Suke
Binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa daga cikin kwayoyin kwayoyi guda 9 kawai 3 kawai sun saki yawan adadi wanda suke ikirarin dauke da su. Wannan yana nufin cewa ko da yake sun ƙunshi nauyin jikin ne ba ya sha shi.
Kayan shafaccen kwayoyi sun fi kyau fiye da takardun bitamin
Ba dukkanin bitamin da aka gina daidai ba kuma yawancin bitamin da suke samuwa ta hanyar takardar sayan magani suna samuwa akan counter .
Menene mafi muhimmanci shine sinadirai a cikin bitamin kuma yadda suke shawo cikin jikinka. Duk da yake kamfanonin miyagun ƙwayoyi za su so ka ka yi imani da cewa bitamin su ne kawai abin da zai yi aiki sosai, yawancin bitamin da za su yi amfani da shi don aiki ga mafi yawan mata, tare da 'yan kaɗan. Yawancin lokaci, likitanku ya ba ku takardar takardar shaidar kuɗin da za ku yi amfani da kuɗin da kamfanin inshora ya dauka a maimakon ku da ku daga aljihu.
Kwayoyin Prenatal Suke Cure-All
Babu wata shakka game da ita - bitamin na przeanal ne mai girma a matsayin kari. Gaskiyar lamari a kan gungumen azaba shine cewa mun yi imanin cewa za mu iya samun abinci mai gina jiki ta hanyar tsayar da kwaya. Ko da lokacin da wannan kwayar cutar ta kasance mai cike da bitamin, ba za ta yi wani abu ba sai dai don inganta abinci mai gina jiki. Ka tuna, mafi yawan abincin ka mai gina jiki, yawancin za ka fita daga bitamin ka.
Dole ne ku yi amfani da bitamin
Har ila yau, akwai wasu abubuwa masu kyau da yawa wadanda suke da lafiya a lokacin daukar ciki. Kuna buƙatar tabbatar da cewa yana da adadin acid acid da yawancin bitamin da ma'adanai masu dacewa. Wasu bitamin, kamar Vitamin A, a cikin ƙananan canji, zai iya haifar da lahani na haihuwa. Ko da yake idan kuna da matsala shan bitamin na yau da kullum, mutane da dama masu bada shawara za su bada shawarar wasu bambancin kan bitamin.
Kuna buƙatar ɗaukar ta kafin zuwan ciki ko kuma ba a iya ba
Wannan shi ne ainihin kawai a cikin wani labari. Ya kamata ku fara shan bitamin ciwon ciki kafin kuyi ciki, da fatan a kalla watanni da yawa kafin ku kasance ciki. Idan ka fada cikin wannan nau'in na zama ciki kafin daukar bitamin, har yanzu yana da kyau cewa za ka fara ɗaukar matattun nan da nan , kamar yadda har yanzu suna da amfani.
Zaɓin Ƙarin Daidai a gare Ka
Yayin da kake ƙoƙarin yanke shawarar abincin bitamin don ci gaba da cin abincinka, ka yi magana da likitanka ko kuma ungozoma game da shawarwarin su kuma ka tuna wasu abubuwa:
- Babu wani abincin bitamin wanda zai iya samun dukkanin allijin da kake bukata.
- Mafi yawan bitamin A na iya haifar da lahani na haihuwa, tabbatar da cewa kana amfani da bitamin ko kuma wani bitamin da ke karkashin 10,000 IU.
- Yawancin baƙin ƙarfe a cikin wani bitamin ne wanda ba zai iya tunawa da kyau ba.
- Da dandano da rubutun bitamin suna dame wasu mata. Idan ba za ku iya ci gaba da ɗaukar matakanku ba, ku yi la'akari da sauya launuka.
Idan kun kasance cikin shakku, ku kawo gurasar kurancin shan magani tare da ku zuwa ga likitan likitanku don ganin idan sun dace muku.