10 Hanyoyi don Koyas da Yara Kasa Gudanarwa

Koyar da yaro don tunani kafin ta yi

Rashin kulawar motsa jiki shine tushen tushen matsaloli masu yawa . Wani mai shekaru 6 mai tsaurin rai zai iya bugawa lokacin da bai samu hanyarsa ba kuma mai shekaru 16 mai rawar jiki zai iya raba abubuwan da ba daidai ba a kan kafofin watsa labarun ba tare da la'akari da abubuwan da suka dace ba.

Idan ba tare da dacewa ba, halayen motsi na iya ci gaba da muni fiye da lokaci. Amma labari mai kyau shine, za ka iya koyar da yaronka yadda ya dace.

Da karin damuwa da yaronka ya samu, ƙananan zai iya ɗaukar abubuwa daga hannunka kuma zai iya yin tunani sau biyu game da yarda da wannan ƙwaƙwalwar daga abokin.

1 -

Koyar da Ɗanka zuwa Label Feel

Yara da ba su fahimci motsin zuciyar su ba zasu kasance da damuwa. Yarin da ba zai iya ce, "Ina fushi" na iya bugawa don nuna ta damu ba. Ko kuma yaro wanda ba zai iya yin magana ba, "Ina jin dadi," sai in jefa kanta a kasa kuma in yi kururuwa.

Koyar da yaro don gane yadda yake ji don haka ta iya fada maka, maimakon nuna maka, yadda ta ji.

Fara ta hanyar koya wa yaro ya rubuta lamirin zuciyarka , kamar fushi, bakin ciki, ko tsoro. Bayan haka, zance game da bambanci tsakanin ji da halin.

Tabbatar cewa ta san yana da kyau don ya ji haushi, amma ba daidai ba ne a buga. Lokacin da ta iya magana game da motsin zuciyarta a cikin hanya mai mahimmanci, zai kasance mai yiwuwa ya aikata su.

2 -

Ka tambayi danka ka sake maimaita umarnin

Wani lokaci, yara suna nuna damuwa saboda ba su sauraren ayoyin. Kafin ka gama umarninka, sai su yi aiki tare ba tare da wani tunanin abin da ka fada ba.

Koyar da yaron ya saurari sharuɗɗa ta hanyar tambayar shi ya sake maimaita umarninka kafin ya dauki mataki. Ka tambayi, "Yayi, menene kawai na gaya maka ka yi?"

Lokacin da zai iya sake mayar da abin da kuka fada-ko yana tsabtace ɗakinsa ko kuma ya sa aikin aikinsa cikin akwati ta baya-bari ya dauki mataki.

Kila iya buƙatar fara umarninka ta hanyar cewa, "Kafin ka motsa, Ina so ka bayyana ma'anar a gare ni."

3 -

Koyar da Kwayoyin Rarraba Matsala

Kodayake maganganun maganganun maganganun maganganu yana da sauƙi, warware matsalolin iya zama ɗaya daga cikin hanyoyin dabarun sarrafawa.

Koyar da yaro yana da hanyar da za ta warware matsalar. Kuma yana da mahimmanci a kimanta matakai masu yawa kafin a fara aiki.

Don haka, ko yaronka yana ƙoƙari ya gyara sarkar a kan keke ko kuma ba ta iya gano matsala ta matsa ba, ta karfafa ta ta sami mafita mai kyau biyar kafin daukar mataki.

Bayan gano yiwuwar mafita, taimakawa ta kimanta abin da mafita zai iya zama tasiri. Tare da yin aiki, ta iya yin amfani da shi kafin tunani.

4 -

Koyar da Kwarewar Kasuwanci

Ƙananan rashin haƙuri na iya haifar da haɓaka. Ka koya wa yaron yadda za a yi masa fushin don ya iya magance matsalolinsa a hanyar lafiya.

Nuna masa dabarun dabarun, kamar ɗaukar numfashi na numfashi mai zurfi ko tafiya a kusa da gidan don ƙona makamashi. Kuna iya ƙirƙirar abun da ke cikin kwanciyar hankali wanda ya cika da kayan aikin da zai taimaka masa ya huta.

Ku aika da shi zuwa lokacin fita idan ya cancanta, amma ku koya masa zai iya sanya kansa a cikin lokaci kafin ya shiga cikin matsala.

5 -

Kafa Dokokin Gida

Yi amfani da tsarin kulawa ga iyaye. Ƙirƙira dokoki masu tsabta kuma bayyana dalilai a bayan dokokinku.

Yi tsammaninka da aka sani kafin yaron ya shiga sabuwar yanayi. Lokacin da ya fahimci yana buƙatar amfani da muryar gida a ɗakin ɗakin karatu da ƙafafunsa a cikin kantin sayar da kayan kasuwa, zai zama ƙasa da rashin kuskure.

Bayyana ma'anar mummunan sakamako na warware dokar kafin lokaci. Bayan haka, zai iya yin karin bayani game da halinsa.

6 -

Samar da Tsarin kuma Ku kasance M

Ka kiyaye horo daidai . Kira masu tuni kamar, "Kana buƙatar riƙe hannuna cikin filin ajiye motocin lokacin da muka fita daga motar," kowane lokacin da kake zuwa shagon.

Tare da isasshen aikin, ɗirinku zai yi girma ga ka'idodin ku da kuma sakamakon da ya karya su.

A duk lokacin da ya yiwu, kiyaye yaronka na yau da kullum. Kadan rudani zai iya rage halayyar motsa jiki.

7 -

Yi Nuna Gwaninta

Yara suna buƙatar damar yin aiki don jinkirta juyayi. Yi jinkirin farin ciki ta hanyar samar da tsarin sakamako.

Tsarin tsarin tattalin arziki yana iya zama hanya mai ban sha'awa don yin haka. Kyauta halin kirki na yaron da alamu. Bayan haka, ba shi izini ya musanya alamu don samun sakamako mai girma, kamar tafiya zuwa wurin shakatawa.

Ƙirƙiri ƙananan ƙarfafawa wanda kawai yana buƙatar guda ɗaya ko biyu alamomi da kuma manyan lada, wanda ya buƙaci 20 alamu. Bayan haka, karfafa shi ya ajiye alamunsa don manyan takardun tikiti, kamar zuwa fina-finai.

Ajiyewa don samun ladabi mafi girma zai taimake shi yin jinkiri gamsarwa. Wannan babban fasaha ne wanda zai taimake shi ya tsayayya da gwaji wanda zai haifar da zaɓin da ya saɓa.

8 -

Zama Ɗabiyayyar Ɗaukaka Mai Kyau

Yaronku zai koyi abubuwa da yawa game da ikon motsi ta kallon ku. Hanyoyi masu dacewa da suka dace don jira da haƙuri kuma jure wa jinkirin jinkirin.

Faɗakar da hanyoyin da kake amfani da su ta hanyar magance abubuwa kamar, "Ina so in sayi sabon kwamfutar tafi-da-gidanka amma zan sa kudi na don hutu na gaba."

Masu bincike a Jami'ar Toronto sun gano cewa maganganun kai tsaye suna da muhimmiyar gudummawa wajen taimakawa yara wajen sarrafa halayensu. Yi aiki da kyakkyawan maganganu ta jiki ta hanyar faɗar abubuwa kamar, "Wannan wata layi ne mai tsawo amma dole mu jira haƙuri don mu."

Yin magana da kanka da ƙarfi zai koya wa yaron yadda za a ci gaba da tattaunawa ta ciki wanda zai taimake shi ya sarrafa abubuwan da yake so.

9 -

Ƙarfafa yawancin Ayyuka

Ka ƙarfafa ɗanka ka yi wasa a waje kuma ka tabbatar da cewa tana da yawancin motsa jiki. Yarinya wanda ya sami dama ya gudu, ya yi tsalle, kuma hawan hawa zai fi dacewa don kasancewa da kai tsaye .

Ƙayyade lokacin allo na yaro kuma karfafa mata ta yi wasa a waje idan ya yiwu. Binciko dama don kunna wasanni na waje tare. Jirgin kwallon, wasa na hopscotch, ko yin wasa zai sami makamashi.

10 -

Kunna Gudanar da Kayan Gudanar da Wasanni

Wasanni irin su Simon Says, Haske Light Light, da kuma Bi Jagora zai ba yaron damar yin aiki da iko da motsi. Kuma yaro zai ji dadin wasa da su.

Tare da yin aiki ɗirinku zai iya horar da kwakwalwarsa don ya sami iko mai kyau. Amma ka tabbata kana yin wasan kwaikwayo. Idan ka tilasta shi ya zauna ko kuma kula da ayyuka masu dadi da yawa, ƙwaƙwalwarka na iya komawa baya.

Kalma Daga Verywell

Ya zama al'ada ga yara ƙanana su zama masu haɗari. Kashewa, tsalle daga kayan aiki, ko gudu a cikin kantin kayan sayar da kayayyaki shine matsalolin matsalolin kullun.

A tsakanin shekarun da shekarun yara, yawancin yara sun sami iko kan abubuwan da suke cikin jiki amma har yanzu suna iya zama da damuwa. Yaronku na iya ƙwace abubuwa ba tare da tunanin yadda za a iya yin maganarta ba ko tana iya faɗi abubuwa mara kyau idan ta yi fushi.

Tare da yin aiki tare da tsaftacewa, jagoranci ya kamata ya inganta a tsawon lokaci. Idan, duk da haka, kana damuwa game da ikon da yaronka ke yi na yanke shawara na lafiya, ko yaronka yana ganin yana fama fiye da sauran yara, yana magana da dan jaririnka .

Yanayi masu mahimmanci, kamar ADHD , na iya tsoma baki tare da ikon da yaronka ke sarrafa halayyar haɓaka. Saboda haka yana da mahimmanci don a jarraba ɗanka idan ta ke ƙoƙarin bunkasa ikon kai.

> Sources:

> Neuenschwander R, Blair C. Zuwan ciki a kan halayyar yara a lokacin jinkirta gamsarwa: Tsayar da hanyoyi masu tsauraran ra'ayi da na kundin tsarin mulki. Journal of Experimental Child Psychology . 2017; 154: 46-63.

> Poushaneh K, Bonab BG, Namin FH. Hanyoyin horo na motsa jiki akan karuwar hankalin yara tare da hankali - matsalar rashin lafiya / rashin lafiya. Procedia - Social and Behavioral Sciences . 2010; 5: 983-987.

> Romer, Daniel, Duckworth, Angela L., Sznitman, Sharon, da Park, Sunhee. "Shin 'Yan Matasan Za suyi Koyo Kan Kan Kasa? Tsayawa da Nishaɗi a Ci Gaban Gudanar da Gudanar da Gudanar da Rikicin." Rigakafin Kimiyya. 2010: 11, 319-330.

> Tarullo A, Obradovic J, Gunnar M. Ƙarƙashin Kai da Brain Ci Gaban .

> Tullett AM, Inzlicht M. Muryar kaifin kai: Kashe muryar ciki yana ƙaruwa karɓa. Dokar Psychologica . 2010; 135 (2): 252-256.