Mista Obama yayi magana akai-akai kuma yana motsawa a kan yarinya.
Kibacewar ƙari ba tabbas ba duk abin da ke nuna Lady Michelle Obama ba. Amma a matsayin wani ɓangare na kokarin da take yi na kawar da ƙwayar ƙuruciya a wata ƙarni, Mrs. Obama yayi magana akai game da lafiyar yara, abinci mai gina jiki, da kuma dacewa. Wadannan kalmomi masu juyayi da tausayi sune samfurin wasu bayanai game da waɗannan batutuwa.
Tushen Mu Ci Gaba!
"Zaman lafiyar jiki da tunanin tunanin dukan al'ummomi da kuma lafiyar tattalin arziki da tsaro na al'ummarmu suna cikin tasiri.
Wannan ba shine matsalar da za'a iya warwarewa ba da dare, amma tare da kowa yana aiki tare, za'a iya warware shi. Don haka, bari mu motsa. "-Waɗar da kaddamar da kaddamarwa, 2/9/2010
Darajar Ayyuka
"Yaya mutane da yawa a nan, nawa yara ne masu gudu ? Ina son haka, yana da muhimmanci a gare ku kuyi motsa jiki akai-akai. Kuma ba dole ba ne ku yi wasa. Wasu yara suna da kyau a wasanni, amma yana iya zama rawa.Idan yana iya wasa tare da kare ka iya tafiya tare da iyayenka amma yana da mahimmanci a gare ku idan kuna so ku girma da karfi da kuma iyawa, don tabbatar da cewa za ka fara tayar da hankali game da yadda za ka hada motsa jiki a cikin rayuwarka ta wani hanya, siffar, ko tsari.
"[Aiki] na sa ni jin dadi kuma yana ba ni makamashi, ka sani? ... Akwai wani abu game da motsa jiki wanda ke damun zuciyarka da jinin da ke gudana wanda hakan ya sa ni ji dadi.
Kuma idan ba zan yi aiki mai yawa ba, sai na fara jin dadi kuma na gaji. Kuma ban sani ba game da kai, amma ina so in zauna tsawon lokaci, lafiya? Ina son in zama ... uwargidan 'yar shekara 90 da ke tashiwa. "- Q & A on Take Our Daughters and Sons to Day, 4/20/16
Canza Cincin Abinci a Iyaliyarta
"Dattijan cikin gidanmu ya fita daga kasancewa mutum ne na kwarai a kowane dare don kasancewa na musamman ga karshen mako.
Saboda haka mun sha girgiza abubuwa. Kuma dole in gaya muku, wannan sababbin sababbin abubuwa ba su da kyau sosai a farkon. Har yanzu ina tuna yadda 'yan mata za su zauna a teburin teburin, kuma zan iya fitar da abincinsu, kuma za su zauna tare da bishiyoyin apple da bishiyoyi masu cuku. Kuma suna son samun bakin ciki. Za su yi magana game da abincin da suke so da abincin da ba su daina cikin ɗakin kwano. Kuma kamar yadda suke cin abincin su kowace dare a abincin dare , za su la'anta mahaifiyarsu a ƙarƙashin numfashin su. ... Saboda haka mun fuskanci juriya na farko. Amma mun kasance tare da shi, kuma a ƙarshe, yaranmu sun gyara. -Sai ta motsa! Babbar Binciken Lissafi, 3/15/16
Makaranta Makaranta
"Mun kafa matsayi mafi girma ga abincin da muke hidima a makarantunmu ga yara, kuma na ce, wannan shi ne daya daga cikin nasarori masu girman kai-dukkanmu. A yau, ina alfaharin cewa kashi 97 cikin dari na makarantu yanzu saduwa da wadannan sababbin ka'idodin.Ya tuna da duk abin da ya faru? Da kyau, suna yin hakan, kuma hakan yana da kyau ... Munyi imani da cewa lokacin da kake kokarin yin hidima ga 'ya'yanku abinci mai gina jiki a gida, wannan aikin ya kamata' za a gurfanar da ku a cikin ɗakin makaranta. A maimakon haka, ya kamata a goyan baya. " -Sai ta motsa! Babbar Binciken Lissafi, 3/15/16
"Yayin da kasafin kudi ke da wuya a yanzu, akwai makarantu a duk fadin kasar da ke nuna cewa ba ta dauki kudi ko albarkatu don ba wa yara abincin da suka cancanta. yana dauka shi ne tunaninsa . Abin da ke faruwa shi ne sadaukar da kai ga makomar 'ya'yanmu. " -School a matsayin abincin rana, 1/25/2012
"Dukanmu za mu yarda cewa a cikin al'umma masu arziki a duniya, dukkan yara suna da abinci mai gina jiki da suke buƙata su koyi da girma da kuma bin mafarkinsu, domin, a ƙarshe, babu wani abu da ya fi muhimmanci fiye da lafiyar da lafiyar 'ya'yanmu.
... Waɗannan su ne ainihin dabi'u da muke da ita baki daya, ko da kuwa kabilanci, jam'iyya, addini. Wannan shi ne abin da muke rabawa. Waɗannan su ne dabi'u da wannan lissafin ya ƙunshi. "-Signing of Healthy, Hunger-Free Kids Act, 12/13/2010
"Yaran da suka shiga shirye-shirye na makarantar sun ba da rabin rabin adadin kuzari a kowace rana a makaranta ... Wannan aiki ne mai ban mamaki amma kuma yana da dama kuma yana da dalilin da ya sa daya daga cikin abubuwa mafi muhimmanci da za mu iya yi don yakar yara Kiba shi ne yin abincin a makarantar lafiya da kuma gina jiki kamar yadda zai yiwu. " -School Nutrition Association Event, 3/1/2010
Ikon Iyaye
"Idan muna so mu ci gaba da ganin mafi kyawun abincin abinci ga iyalanmu, to, muna bukatar mu ci gaba da kara muryoyin mu da kuma tabbatar da karin iyaye su shiga mu tare da mu cikin kuri'a tare da akwatunansu. Ya kamata mu zama iyaye su jagoranci wannan zancen lafiyar yara a wannan asa, saboda haka lokacin da masu ba da gaskiya suka ce ba za mu iya ba wa yara abinci abinci mai kyau ba, ya kamata mu kasance iyayenmu su koma baya kuma su ce, 'Ba za mu iya iya ba' ya'yanmu abinci mai gina jiki ba. ' Domin yayin da muke amfani da daruruwan biliyoyin daloli na magance cututtukan da suka shafi baƙon abu, ba mu da kyawawan alamu don kada mu manta da wannan batu. " -Sai ta motsa! Babbar Binciken Lissafi, 3/15/16
"Ba na tambayar kowa ya yi wasa ba tun lokacin yaro, kamar yadda muka sani, zamuyi wani abu ne mafi kyau na kasancewa yarinya. Maimakon haka, makasudin nan shine karfafawa iyaye maimakon shawo kan su yayin da suke ƙoƙarin yin lafiya. zabi ga iyalansu. " -White House da ke kan hanyar sayar da abinci da yara, 9/18/13
"Mu a matsayin iyayenmu 'ya'yanmu ne na farko da kuma mafi kyawun misali, kuma wannan yafi dacewa idan tazo ga lafiyar su. ... Ba za mu iya yin karya a kan gadon da ke cinye furon Faransa da kuma sanduna da kuma sa ran' ya'yanmu su ci karas kuma gudu a kusa da toshe. " -Ya gina Ci Gaba mai Girma a Gabatarwa, 3/8/13
Muhimmancin Mu Ci Gaba!
"A cikin shekaru biyar da suka gabata, mun canza halin da muke ciki game da cin abinci mai kyau da kuma rayuwa a wannan kasa. Kamfanonin abinci suna raye kamar ba a taɓa yin amfani da samfurori da kayan kiwon lafiya ba. drive-thru da kuma yara 'abinci iya hada apples da madara madara.
"Makarantun suna girma cikin gonaki, suna motsawa fiye da pizza da tater tots zuwa lunch da cike da hatsi da hatsi gaba daya. Kamfanoni suna ba da lada ga ma'aikatan cin abinci da dama kuma suna zuwa dakin motsa jiki kuma yana kama da kowa yana cikin sayen wadannan Mundaye mundaye masu kyau. Shekaru biyar da suka wuce, duk waɗannan abubuwa sun kasance an yi la'akari da launi, amma a yanzu, yau, sababbin sababbin ka'idoji ne.
"A cikin shekaru biyar da suka wuce, muna magana akan wannan batu daga kowane kusurwa.Yan wadannan canje-canjen sun fara samun tasiri. Tsarin ƙananan ƙananan yara ya ƙare daga tsayuwa, kuma yawancin kiba ya karu tsakanin 'ya'yanmu mafi girma. Amma bari mu bayyana: Yayin da ci gaban da muka samu yana da ban sha'awa, har ma yana da matukar damuwa. " -Dabiyanci ga Babban Taron Kasuwancin Amirka, 2/26/15
"A hankali, amma lalle ne, muna fara farawa a kan ƙananan yara a Amurka. Tare da haka, muna mai da hankali ga shugabanni daga kowane bangare don mu mallaki wannan batu." -Ya gina Ci Gaba mai Girma a Gabatarwa, 3/8/13
"Tare da duk abinci mai kyau da abincin da kuke bawa ga yara a cikin al'ummar ku, ba kawai kuna ciyar da su ba, kuna yin halayyar su da abubuwan da suka dandana don rayuwarsu." -Sai ta motsa! Cities, Towns da Counties Event, 9/16/15
Gidan Gida na Fadar White House
"Shekaru takwas da suka wuce, mun dafa wannan ra'ayin mai ban sha'awa cewa watakila za mu iya haƙa wani datti a kan Kudancin Kudancin ... kuma za mu dasa gonar mai ban mamaki wanda zai zama wuri don mu magana game da abincin da muke ci Kuma shine ko da yaushe ra'ayin cewa muna da yara da yawa cikin abubuwan da muke yi.
"Bugu da ƙari, kasancewa muhimmiyar mahimmanci a gare mu, Fadar White House Kitchen ta fara tattaunawa a duk fadin kasar game da gonaki na al'umma. Kuma mun ga yawan karuwar yawan mutanen da suke dasa gonaki a yankunansu. Suna yin harkar lambu a fili. " -Yawan Kayan Goma na Kayan Goma, 4/5/2016
"Wasu yara ba su taɓa ganin abin da ainihin tumatir ya yi kama da itacen inabi ba.Ba su san inda kokwamba ya fito ba. Wannan yana rinjayar hanyar da suke kallon abinci. Saboda haka lambun yana taimaka musu suyi hannayensu ƙazanta, a zahiri da fahimtar dukan tsari game da inda abinci suke fitowa kuma ina so su ga yadda kalubalen da kuma wadatawa shi ne don bunkasa abincinku don su fahimci abin da manomanmu suke yi a kowace rana a wannan kasa kuma suna godiya domin al'adar ta Amirka na inganta abinci da namu da ciyar da kanmu. " -Ya Ma'aikatar Aikin Gona ta Amirka, 5/3/13
Ƙarfafa yara su ci 'ya'yan itatuwa da kayan lambu
"Lokacin da ka kunna gidan talabijin ko ka shiga yanar gizo, ba za ka taba ganin tallace-tallace mai kyau na 'ya'yan itatuwa da kayan marmari ba. A maimakon haka, a kowace shekara, ƙananan yara a wannan ƙasa suna ganin fiye da 5,500 tallace-tallace na TV don ciyayi marasa kyau da kawai talla 100 abinci kamar 'ya'yan itatuwa da kayan marmari ... Wannan shine ainihin abin da FNV ke nufi-yana da game da irin wannan ikon talla, amma amfani da shi don inganta abinci da ke da kyau a gare mu. -FNV Live Event, 11/20/15
"Iyaye suna da 'yancin yin tsammani cewa kokarin da suke yi a gida ba za a rasa kowace rana a gidan kantin makarantar ko na'urar sayar da kayayyaki ba a cikin hallway. ... Iyaye suna da hakki su sa ran' ya'yansu za su yi amfani da abinci sabo da lafiya wanda ya dace da ka'idodin abinci mai gina jiki. " -Shiya, Dokar 'Yancin Neman Fari-da-yunwa ta Saye
Bari mu matsa! Cities, Towns, da kuma Counties
"Saboda ƙaunar da ka keɓe, a cikin gajeren shekaru uku, ƙananan yankuna 500 a fadin Amurka sun shiga Bari Mu tafi! Cities, Towns, and Counties. Bari mu yi tunani kawai game da abin da rana take a cikin rayuwar ɗan yaro. Bari mu tashi! City, Town ko County zai iya kama.
"Farawa da safe.Dan yaron ya farka, yana tafiya ko tafiya zuwa makaranta a kan hanyar bike ko kundin kaya da ka kwashe. Yanzu, lokacin da yaron ya isa makaranta-ko kuma a wani wurin abinci mai cin abinci mai zafi - ta iya ci lafiya karin kumallo, sa'an nan kuma daga baya, abincin rana mai kyau saboda me?
"Saboda haka yanzu ya zama lokacin hutawa, wannan yaro zai iya tafiya a filin da ke kusa saboda yarjejeniyar haɗin gwiwa da kuka sanya hannu, sa'an nan kuma za ta iya jagoranta a shirin , bayan wata makarantar wasanni da kuka fara. , daga bisani, ta tafi gida ga iyayenta inda suke dafa ta da abincin dare mai kyau ta amfani da ka'idodin MyPlate daga takarda da ka sanya wani wuri a cikin birni. Sa'an nan kuma daga baya a maraice, bayan abincin dare. zuwa wurin shakatawa na gida don karin motsa jiki-wani wurin shakatawa da ka sake gyara.
"Tare da duk abinci mai kyau da abincin da kuke bawa ga yara a cikin al'ummar ku, ba kawai kuna ciyar da su ba, kuna yin halayyar su da abubuwan da suka dandana don rayuwarsu." -Sai ta motsa! Cities, Towns da Counties Event, 9/16/15
Tattaunawa don Yaƙar ƙananan Yara
"A baya a shekara ta 2007, lokacin da RWJF ta yi wannan ƙaddamarwa na farko don magance ƙuruciyar yara ... Mutane da yawa ba su tsammanin ƙananan yara ya zama babban mawuyacin hali. Kuma mutane da yawa waɗanda suka yi tsammanin wannan lamari ne mai tsanani ba ya so ya tafi ko ina kusa da shi, domin ya zama kamar matsala mai wuya ... Saboda haka, ina tsammanin yana da kyau a ce ta hanyar zuba jari na dala miliyan 500 a wannan batu a baya, RWJF ba kawai kawai ke tafiya a kan bandwagon ba, suna gina kullun da yawa amma sun yi haka saboda sun fahimci kimiyya, kuma sun fahimci cewa wannan batu ba wai kawai ta shafe lafiyar lafiyar yara ba, yana da lalata lafiyar tattalin arzikinmu, hakan yana haifar da yawan ma'aikatanmu. mu biliyoyin daloli a kudaden kiwon lafiya. " -Robert Wood Johnson sanarwa, 2/5/15
"Ba mu buƙatar sabon binciken ko sababbin abubuwan kirkiro don warware wannan yanayin. Muna da kayan aikin da za mu iya warware shi. Duk abin da muke bukata shi ne dalili, damar da kuma ikon yin abin da ya kamata a yi ... Tare da wannan rahoto, muna da matatattun hanyoyin da muke buƙatar tabbatar da wadannan manufofi, don magance matsalar a cikin wani ƙarni. " -Kalla taron da aka sanar da rahotanni game da ƙananan kiba na yara, 5/11/2010
Wasannin Olympics
"Cibiyar ta USOC da 16 daga cikin mambobinta na kasa za su samar da dama ga kusan yara miliyan biyu a wannan kasa don shiga wasannin motsa jiki na Olympics a cikin al'ummarsu. Za su sami damar yin amfani da komai daga kwando da tennis a kan abubuwan da suka shafi wasan kwaikwayo da kuma wasanni. Judo-watakila abubuwa da yara ba su da damar shiga.
"Ba kawai za su koyi ilmantarwa na wasanni ba, abin farin ciki shi ne za su koyi ilmantarwa na rayuwa - kamar horo, haɗin kai, kuma ba shakka, muhimmancin bada kashi 100 ga duk abin da suke aikatawa.
"Su ma za su koyi abin da nake magana akai game da dabi'un rai-halaye da muka jaddada a cikin shekaru shida da suka wuce ta hanyar Bari muyi tafiya! cewa za ku iya yin gasa a hanyar da kuke bukata. " -2016 Olympics 100 Days Out Countdown, 4/27/16
Darajar ruwan sha
"Tun lokacin da muka fara shirin, bari mu nemi hanyoyi da yawa don taimaka wa iyalai da yara da su inganta rayuwarsu, kuma na fahimci cewa idan za mu dauki mataki daya don yin kanmu kuma iyalanmu sun fi lafiya, watakila mafi kyawun abu da za mu iya yi shi ne kawai mu sha ruwa mai yawa. - "Gashi" yaƙin neman zaɓe, 9/12/13