Mafi kyawun hanyoyin da zasu taimake su su magance matsalolin su.
A kowane lokaci, kuka yana da mahimmanci na mayar da martani ga jin dadi, kamar fushi, tsoro, damuwa ko ma farin ciki. Wasu yara, duk da haka, suna kuka fiye da sauran.
Wadannan yara na iya fushi da yawa sau da yawa, na iya jin damuwa da sauri, kuma yana iya yin farin ciki idan aka kwatanta da abokansu. Duk da yake babu wani abu mara kyau tare da yaro mai ban tsoro, zai iya sa rayuwa ta fi wuya a gare su.
Kada ka rikita motsin zuciyarka saboda rashin lafiya
Wani lokaci iyaye suna kunya da yara masu tausayi. Mahaifinsa yana iya yin kallon kallon dansa bayan ya rasa wasan wasan baseball ko kuma iyaye na iya fitar da 'yarta daga cikin rawa a farkon alamar hawaye.
Amma kuka ba abu mara kyau ba ne. Kuma yana da kyau ga yara su ji daɗi sosai.
Kasancewa na motsa jiki baya sa yaron ya raunana. Yana da mahimmanci, don yaran yara su koyi sanin da fahimtar motsin zuciyar su. A gaskiya ma, wayar da kan jama'a na iya taimakawa yara su kasance da karfi da tunani- har idan sun ji irin wannan motsin zuciyar.
Ku guje wa kiran yaronku ko ya yi tunanin cewa dole ne a gyara shi. Kowane mutum yana da yanayin daban kuma an haifi ɗanka tare da ƙwarewa ta hankalin da kake amfani dashi.
Koyar da ɗanku game da motsin zuciyarmu
Yana da mahimmanci ga yaro ya gane yadda yake ji. Fara koya mata game da motsin zuciyarta ta hanyar kiran su ta.
Ka ce, "Ka yi bakin ciki a yanzu," ko "Zan iya gaya muku mahaukaci ne." Sunan zuciyar ku ta hanyar cewa, "Ina bakin ciki cewa ba za mu iya zuwa ziyarci Grandma a yau ba," ko kuma "Ina fushi da wadanda 'yan mata suna nufin yau. "
Hakanan zaka iya buga tattaunawa game da jin daɗi ta hanyar magana game da haruffa a cikin littattafai ko a nunin talabijin.
Kowace lokaci a wani lokaci kuma ka tambayi tambayoyi irin su, "Yaya kake tunanin wannan halin ya ji?" Tare da yin aiki, ikon da yaronka ya yiwa lamirinsa zai inganta.
Bayyana Difference tsakanin Feelings da Behaviors
Har ila yau, yana da muhimmanci ga yara su koyi yadda za su bayyana ra'ayoyinsu a cikin al'ada. Yin murya da ƙarfi a tsakiyar kantin sayar da kayan kasuwa ko yin fushi a cikin makaranta bai yi kyau ba.
Faɗa wa yaro cewa tana iya jin wani motsi da yake so-kuma yana da kyau don jin fushi sosai ko kuma tsorata.
Amma, ya bayyana a fili cewa tana da zabi a yadda ta amsa wa waɗannan matsalolin rashin jin dadi . Saboda haka ko da yake ta ji fushi, ba lallai ba ne . Ko kuma kawai saboda ta ji bakin ciki, ba ya nufin cewa tana iya motsawa a ƙasa yana kuka lokacin da ta rushe wasu mutane.
Yi ta horo amma ba ta motsin zuciyarta ba. Ka ce, "Za ku fita waje saboda kun bugi ɗan'uwanku," ko kuma "Kana rasa wannan wasa don sauran rana domin kun yi kururuwa kuma yana jin kunnuwana."
Tabbatar da jinin yaranka
Wani lokaci wasu iyaye ba su kula da yadda yaron ya ji ba. Amma wannan yana aika sako mara kyau. Suna cewa, "Dakatar da yin haka sosai. Ba abu mai girma ba "zai koya wa yaron cewa tunaninsa ba daidai ba ne.
Amma ji yana da kyau-ko da idan kun yi zaton ba su da rabo.
Ko kuna tsammani mahaukaci ne, bakin ciki, damuwa, kunya, ko masanan basu ji dadin ba, sun sanya sunansa. Bayan haka, nuna maka fahimtar yadda ta ji da kuma samar da jin dadi.
Don haka yayin da yake cewa, "Na san kai mahaukaci ne ba za mu shiga wurin shakatawa ba a yau," ya nuna ka fahimci cewa ta yi fushi, zai iya faruwa a matsayin ɗan ƙarami.
Ka ce, "Na san kai mahaukaci ne ba za mu shiga wurin shakatawa a yau ba. Ina yin mahaukaci lokacin da ba zan iya yin abubuwan da nake so in yi ba. "Wannan karin kashi yana karfafawa yaron cewa kowa yana jin irin wadannan motsin zuciyarmu a wasu lokuta (koda kuwa ba su da yawa kamar yadda yake ji).
A lokaci guda, taimaka wa yara su fahimci cewa motsin zuciyarmu zai iya raguwa kuma yadda hankalin yaron yanzu ba zai wuce har abada-ko ma dole fiye da mintoci kaɗan. Sanin cewa tunanin su, da kuma hawaye, su zo su tafi su taimaki yaron ya zama dan kadan a tsakiyar lokacin tunani.
Koyar da 'ya'yanku Ra'ayin Ra'ayin Kuɗi
Domin kawai yaronka yana jin motsin zuciyarka, hakan ba yana nufin ya bukaci tunaninsa ya rinjaye shi ba. Idan ya damu zai iya koya don kwantar da kansa .
Lokacin da ya farka a cikin mummunan yanayi, zai iya koyo ya ji dadin kansa. Kuma zai iya samun hanyoyin da za a magance matsaloli mara kyau a hanyar lafiya. Ga wadansu ƙwarewa masu taimako don koyar da yaro don ya iya koya don sarrafa motsin zuciyarsa:
- Yi yin zurfin numfashi. Koyar da yaranka yadda za a numfasawa cikin sannu a hankali kuma a hankali ta hanci ya fita daga bakinsa. Yi maimaita sau da yawa, har sai ya fahimci hawaye.
- Ƙira don kwantar da hankali . Ka koya wa yaron ya janye kansa daga tunanin damuwa ta hanyar kirgawa. Ƙididdigar tayoyin rufi, ƙidaya zuwa 10, ko ƙidaya daga 100 ne kawai ƙananan ayyuka na tunani wanda zai iya rage yawan wahala.
- Yi hutu . Ba da damar yaron ya ba da ɗan gajeren lokaci ko kuma ya tambayi malami idan ta iya samun minti daya don tattara kansa, ko zai sha ruwa ko ruwa ko shiga cikin wani daki na minti daya. Ka bayyana wa yaron cewa za ta iya kafa kanta kafin a aika ta a can don rashin lahani. Sa'an nan kuma, za ta kasance mai kula da yanke shawarar lokacin da yake shirye ya fita.
- Ƙirƙirar kayan kwantar da hankali . Cika akwatin da abubuwa da ke taimakawa yaro ya kwanta (ko gaisuwa). Littattafai masu launi da crayons, ruwan shafa mai ruwan shafa mai kyau, hotunan da yaranka ke so, ko murmushi mai dadi ne kawai abubuwan da zasu iya fahimta da kuma taimakawa ta sarrafa motsin zuciyarta.
- Matsala-warware tare da yaro. Idan motsin yaron ya haifar da matsala ga shi - kamar ba wanda yake so ya yi wasa tare da shi saboda yana kuka a duk lokacin ko bai iya shiga ilimi na jiki ba saboda ya yi kuka idan ya rasa-aiki tare don magance matsalar. Tambaya don shigar da shi a wace hanya zata taimaka masa. Zai iya inganta wasu hanyoyin warwarewa tare da taimakonka.
- Gano boosters yanayi. Yi magana da yaro game da abin da ta so ya yi lokacin da ta ji dadin farin ciki, kamar wasa a waje, karanta littafi mai ban dariya, ko yin waƙa da waƙoƙin da ya fi so. Rubuta waɗannan abubuwa kuma ku gaya mata wadanda suke goyon baya ga yanayinta. Lokacin da ta ji mummunan hali, sai ta karfafa ta ta yin ɗayan haɓaka ta yanayinta don taimakawa ta magance matsalolinta.
Ka guje wa karfafawa da halayen motsi
Hanya da kuka amsa wa motsin zuciyarku ya haifar da babban bambanci. Wani lokaci wasu iyaye suna ba da shawara ga yara don su ji haushi.
Idan kana aiki a kan taimakawa yaro ya tsara lafiyarsa mafi kyau, ya fi dacewa don kauce wa waɗannan abubuwa masu zuwa:
- Gudar da yaronka don jinƙan ƙasa . Idan ka ba da yaronka na musamman a duk lokacin da ta ɗaga kanta, ta koyi cewa yin kuka cikin hawaye shine hanya mai kyau don samun wani abu da yake so.
- Nuna yaro tare da hankali . Duk da yake yana da mahimmanci don ba da ta'aziyya, tabbatar da cewa baza ka yi nasara ba. Ba ka son yaron ya koyi cewa damuwa shi ne hanya mafi kyau don jawo hankali.
- Kullum kuna lalata ɗanku . Yana taimakawa wajen ba da tabbaci, amma yana da mahimmanci don ya koya wa yaron ƙwarewar da yake bukata don ya kwanta da hankali don ya iya kula da motsin zuciyarsa idan ba a can don shiga da kuma taimakawa ba.
- Bayyanawa yaron ya daina kuka . Faɗar da yaron ya dakatar da kuka yana iya sa ta ƙara damuwa. Idan ta ga yadda kake yin aiki a kan hawaye, za ta yi tunanin cewa yana yin wani abu ba daidai ba-kuma hakan ba zai sa ya fi sauƙi don dakatar da kuka ba.
- Bayyana cewa yaronka yana da damuwa . Idan ka gargadi kowane malami, kocin, ko iyayen uwanka cewa yaronka yana da damuwa , zaka iya aikawa da sakon cewa ba zai iya kula da jijiyarsa ba. Ka kasance mai kyau ta hanyar faɗar abubuwa kamar, "Ɗana yana jin babban motsin zuciyarmu."
Ƙara Ɗanka, Amma Ba Yawanci
Kuna iya yanke shawarar akwai lokutan da ya dace don kare ɗanku daga abin da ya faru. Idan makarantar tana kallon fim mai baƙin ciki, zaku iya yanke shawara don barin yaro ya fita, idan kun san zai yi gwagwarmaya ya cire kansa bayan fim din ya wuce.
Amma, ba ka so ka yardar danka daga kalubale mai wuya ko dukan abubuwan rayuwa. Yaro ya buƙatar wani aikin koyo yadda za a rike da motsin zuciyarsa a cikin al'ada. Kuma saboda kawai yana da tausayi ba yana nufin ya rasa ransa ba.
Sau da yawa sau da yawa, yara masu tausayi sukan fuskanci motsin rai a cikin babbar hanya. Don haka yana nufin yaronka zai iya ji daɗin motsin zuciyarmu, kamar farin ciki da jin daɗi, har zuwa matuƙar ƙimar. Kuma ba ku so ku keta ikonsa na jin dukkanin wadannan matsalolin.
Lokacin da za a nemi Taimakon Kasuwanci
Ko da yara waɗanda ba su da wata damuwa na yau da kullum suna iya wucewa a lokacin da ake ganin kamar hawaye suna zuwa. Duk da yake yana da wuya cewa akwai wani dalili na damuwa, yana da darajar yin la'akari da dan jariri (musamman idan yaronka yana ƙuruciya kuma yana da mawuyacin sadarwa) don tabbatar da cewa babu wani ƙwayar kunnen kunne ko matsalar harshe da ba'a gano ba.
Lokacin da matsalar rashin lafiya ta ƙare, iyaye za su iya daukar matakai don taimakawa yaron ya koya yadda za a tsara motsin zuciyar su a lokuta masu mahimmanci, don haka ba ya zama matsala yayin da suka girma.
Idan har yaronka yana da motsin zuciyarka, tabbas babu wata damuwa. Amma, idan ta ba zato ba tsammani yana da matsala fiye da yadda yake kula da motsin zuciyarta, yi magana da likitanta.
Har ila yau, ya kamata ka nemi taimako na sana'a don yaronka idan har motsin zuciyarta ke haifar da matsalolin rayuwarta. Idan ta yi kuka sosai a lokacin makaranta inda ba ta da hankali a cikin kundin ko kuma idan tana ƙoƙari ya kula da abota saboda bata iya sarrafa motsin zuciyarta ba, yana iya buƙatar ƙarin goyon baya.
> Sources
> Cibiyar Kula da Harkokin Kiyaye: Fahimtar Lafiya: Sensitivity Emotional.
> Wyman PA, Cross W, Brown CH, Yu Q, Tu X, Adireshin Eberly S. don Yarda Ƙarƙashin Ƙa'ida ta Yara a Yara da Matsalar Lafiya Ta Hanyar Zuciya: Ƙaƙafiyar Laifi a Yankin Ƙasa. Journal of Abnormal Child Psychology . 2010; 38 (5): 707-720.