Shin yaronka ya dawo gida daga makarantar makaranta game da abincin abincin rana? Shin sun koka cewa abinci ba shi da komai? Wannan yana da m? Wannan abincin ya canza ya zama mafi lafiya, ko kuma abincin abincin shine kawai a fili? Me kake yi a matsayin iyaye? Kana so dan yaron ya sami damar yin amfani da abinci mai kyau wanda ke da lafiya da kuma dadi.
Ga abin da zaka iya yi:
1) Tattaunawa ga Yara game da Zaɓuɓɓun Abincin Abinci
Idan kuna son 'ya'yanku da matasa suyi kyau game da abin da suke ci, bari su san shi ta hanyar magana da su game da zafin abinci. Binciken bincike ya nuna lokaci da kuma cewa 'yan makaranta da suke cin abincin rana suna koya fiye da yara waɗanda basu cin abincin rana ba ko kuma ba su cin abincin rana ba.
2) Ayyuka masu kyau a gida
Yara da matasa suna karɓar ra'ayoyinsu da halayensu , har ma da su ga abinci, daga kallon ku, iyayensu. Idan kuna cin abinci mai kyau a gida, 'ya'yanku da matasa zasu fahimci muhimmancin cin abinci mai kyau kuma ku iya zabar su a makaranta.
Gwaninta ga abinci suna ci gaba a babban bangare ta hanyar ilmantarwa da al'ada. Idan ba ku taba yin abincin ba, zai iya zama abin ban tsoro don gwada wani abu a karo na farko. Idan ba a yi amfani da yaro don cin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari ba, sabon sabbin kayan abinci da kayan lambu da ake buƙata a karkashin Dokar' Yancin Yara da Lafiya ta Duniya za suyi wasu gyare-gyare.
Idan 'ya'yanku sun riga sun koyi yadda suke son kayan lambu, kayan legumes, da' ya'yan 'ya'yan itace, to, yaranku za su gamsu da ake miƙa waɗannan abubuwa a makaranta.
Lokacin da aka fara aiwatar da sababbin ka'idodin karin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a makarantar makaranta a makarantar sakandaren inda na yi aiki a wannan lokaci, yawan yara da ba su so su ci duk abincinsu.
Yawancin lokaci, 'ya'yan sun fara gwada sabon' ya'yan itatuwa da kayan da ake bukata. Ba da daɗewa yara da yawa sun yi murna don samun gefen sabo da kuma karas. Sai kawai ya ɗauki ɗan lokaci don yara suyi amfani dasu. Zaka iya taimakawa wajen aiwatar da wannan tsari ta hanyar samar da abinci mai kyau a gida.
3) Binciken Abincin Abincin, Gida, da Gidan Gida
Duk inda kuka je Amurka, bangarorin daban daban suna samar da abinci daban-daban. A tarihi, {asar Amirka na da babban aikin noma. Gano abin da ake samar da abinci a yankin da kake zaune. Gwada yin ziyartar gonar gida ko girma gonar a gida. Yara da matasa suna da ƙaunar samun hannayensu na girma ko girbi nasu abinci.
Wasu makarantu ma sun fara makarantun makaranta da suka hada da hannayensu akan ilmantarwa a waje tare da girma 'ya'yan itatuwa ko kayan lambu, waɗanda' yan makaranta ke ci. Shirye-shiryen kamar Farm in School kuma taimakawa wajen samar da kudade ga makarantu don sayen kayan aikin manoma na gida don cin abinci a makaranta. Wannan yana bada tallafi ga manoma a gida yayin da suke ciyar da abincin gida a cikin gidan cafeteria na 'yan makaranta sannan suka gwada cike da abinci mai kyau.
4) Dubi Al'umma Abincin Abincin Makaranta
Zauna tare da yaronka kuma ka dubi jerin abincin rana na makaranta.
Ka tambayi yaranka abin da suke cin abincin da suke son mafi kyau da kuma kalla. Idan ka lura da abincin da ke cikin menu wanda ba sauti lafiya, kamar pizza ko fries na Faransa, nemi bayani game da sinadaran da ake amfani da su da hanyoyin da aka shirya don shirya abinci. Yawancin labarun makaranta da yawa sun gano hanyoyin da za su hada sinadaran kirki a cikin calorie da yawan abinci mai gina jiki. Sabbin shirye-shiryen ƙila za su rage ƙwayar mai da calori yayin da suke riƙe da kayan abinci, kamar yin amfani da buɗaɗɗa lambun dankalin turawa a maimakon furen fries.
5) Ku ziyarci Makarantarku don Abinci
Duba tare da makarantarku don ganin abin da manufofi suke da game da iyaye masu zuwa don cin abinci tare da ɗansu.
Ziyarciyar rana daga iyaye za ta ba ka damar ganin abin da yaron makaranta yake da shi sosai.
Har ila yau yana ba ka damar ganin yadda abincin da café suke so. Idan yaro ya yi damuwa game da abincin makaranta, wannan zai ba ka zarafin ganin kullun abin da makarantar ke aiki sosai. Idan kun damu da cewa makarantarku na ci gaba da cin abinci marasa lafiya duk da sababbin ka'idodin abincin rana da kuma ƙara yawan jama'a game da abinci mai gina jiki, ziyartar farko zai iya sanar da ku abin da ake aiki da gaske kuma ya sayar wa yara a makaranta.
6) Yi shawarwari Smartly for Inganta Idan Ana Bukata
Idan kana damu da cewa makarantar makaranta ta buƙatar yin canje-canje, to, yana da hikima ya dauki matakai don yin canje-canjen . Hakanan idan kuna jin cewa abinci yana bukatar inganta, to, wasu iyaye da yara zasuyi tunanin haka, ma. Cibiyar makarantar jama'a na Amurka tana da mahimmanci a cikin tsarin da ake ciki na manufofi da sauyawa. Iyaye suna sa muryoyin su suna da babbar mahimmanci na tsarinmu. Dalili shine dalilin da yasa iyayen iyaye ke da matukar muhimmanci ga nasarar makarantunmu.
7) Ku guje wa gwagwarmaya ko ƙyama game da Abinci
Idan yaro ya jinkirta kokarin gwada abinci mai kyau a makaranta, hanyar kuskure ba zai taimaka ba. Kuna so dan yaro ya ji dadin cin abinci mai lafiya, maimakon jin kamar suna ci abinci musamman. Yara da suke jin nauyin ci abinci iri na iya hana yin cin abinci.
Ka tuna cewa kana so dan yaron ya koyi yadda za a zabi abincin lafiya wanda zai ci gaba a rayuwarsu. Yayin da kake damu da cewa yaron ya ci abinci mai gina jiki don yayi girma da lafiya, samar da zabi da kuma bayani game da abinci mai lafiya shi ne kyakkyawan tsari.