Ayyuka mara kyau don Rahoton Haihuwa

Shawarar ciki: Abin da za a yi idan babu wanda ya ce, "Taya murna!"

Babban rana ne a ƙarshe - ranar da za ku raba sanarwarku ta ciki tare da duniya. Kusan kana jin jin tsoro, damuwa da farin ciki duk wanda ya zama babban nau'i na jijiyoyi. Zuciyarka mai yiwuwa racing ne. Kuna iya shirya tattaunawar a zuciyarka daga yadda kake fadawa wadannan mutane cewa kana da ciki ga yadda suke amsawa.

Duk da cewa yana da gaskiya cewa za ka iya sarrafa abin da kake fada da kuma yadda kake furtawa lokacin da ka yi sanarwa na ciki , abu daya da ba za ka iya sarrafa ba shine yadda wani ya dauki labarinka na ciki. Wasu lokuta za ku damu da cewa za su kasance da fushi ko fushi kuma ku zama mamakin mamaki lokacin da suka yi murna sosai a gare ku. Na tuna lokacin da 'yar'uwata ta ce tana da ciki, mun san cewa mahaifiyata za ta buge ta. Maimakon haka sai ta ci gaba da zama cikakke, a kan abin da ke cikin mahaifiyarsa daga tafi. Kodayake akwai wasu lokuta idan ka raba labarai kuma amsa da kake samu yana da mummunan rauni, ko dai kai tsaye ta hanyar faɗar abin da ke lalata ko kuma yana nufin ruɗa ko kuma ta hanyar watsi da sanarwarka.

Hanyoyi guda biyar don magance matsalolin da ba daidai ba

Ga wasu hanyoyin da za a magance matsalolin da ba su da kyau daga mutane yayin yin sanarwa na ciki :