Rashin wahalar lokacin haihuwa yana da cikakken al'ada - musamman ma a cikin 'yan watannin farko da na karshe. Ga wasu mata, gajiya yana da yawa; ga wasu, yana da inganci. Ko ta yaya, shi ne ɓangare na yin jariri.
Me yasa Dama zai faru a lokacin da take ciki?
Don farkon farkon shekara , jikinka na aiki lokaci-lokaci - ƙirƙirar ƙwayar cuta da kuma juyayi don samar da abinci mai gina jiki da goyon bayan da jaririn yaro ke bukata.
Kayan ƙarfin ku yana ƙaruwa, kamar yadda jini ya gudana - don haka jikinku yana buƙatar fiye da yawancin abincin da yake da shi da kuma hutawa. Farawa na farko zai iya kasancewa lokacin sauye-sauyen yanayi na hormone. Wadannan zasu iya zama masu dushewa a kansu, musamman ma idan kana kokarin kaucewa zubar da wake game da ciki har sai bayan farkon farkon watanni uku.
A lokacin kwanakin na biyu, matakan jikinku sunyi kadan. Haka ne, kuna cin abinci kuma kuna barci "na biyu," amma yanzu da mahaifa ya kafa kuma jikinka ya gyara wani abu, zaku iya jin kadan da karfi. Wannan lokaci ne mai kyau don samun gandun daji ya shirya da kuma kammala duk wani muhimmin aiki a kan jadawalinku - saboda ba za ku ji wannan ƙarfin ba har dan lokaci!
Yayin da kake motsawa zuwa uku na uku, zaku fara jin kunyar sake. A wannan lokaci, dalilai sun fi tabbata a bayyane:
- Kuna da nauyin nauyin nauyi - duk lokacin. Kuma wannan jariri yana ci gaba da karuwa.
- Kusan kana da wahalar lokacin barci da dare, saboda matsalolin jariri da wahala tare da jin dadi.
- Kuna iya samun wahalar lokaci tare da narkewa da kawarwa.
- Kowace motsi ta motsa jiki ya zama mai tsanani kamar yadda dole ka yi aiki a cikin ƙwayar ciwon ciki, kuma a wasu lokuta, tsofaffin takalma da sauran al'amura na jiki.
- Kuna iya fuskantar damuwa da dare da "ƙafafun kafafu," wani dalili na sa barci yana iya ɓacewa.
- Raguwa game da haihuwa zai iya fara yin shakatawa da wuya - kuma barci ya fi wuya a zo.
Yadda za a magance ciwo
Abin farin ciki, ciki shine lokacin da abokai da iyali sukan taru wuri don yin sauki ga mahaifiyar. Idan kun gaji, ku yi amfani da duk wani taimako da wasu ke bayarwa! Yayin da kake girma, ya fi wuya a jimre wa ɗayan ayyukan gida - don haka ka nemi ko hayan goyon baya. Bugu da ƙari, waɗannan shawarwari zasu iya taimakawa:
- Ɗauki ɗan gajeren lokaci lokacin da za ka iya, amma ba haka ba ne har zai yi tsangwama tare da hutawa na dare.
- Ku kwanta a lokaci ɗaya kowane dare.
- Tashi a cikin lokaci daya a kowace rana.
- Aiki kullum, amma ba bayan abincin dare. Ka yi la'akari da kwarewa na kwantar da hankali, kuma ka guji aiki mai tsanani (musamman nauyin nauyi).
- Guji maganin kafeyin.
- Duba abinci mai gina jiki ku ci kananan, abinci mai gina jiki a ko'ina cikin yini.
- Dakatar da hydrated.
Lokacin da za a kira likita
Duk da yake yana da kyau al'ada don jin dadin ciki a lokacin daukar ciki, sau da yawa ƙima a cikin gajiya ba al'ada. Wannan na iya zama alamar cewa wani abu ba daidai ba ne tare da ciki. Wasu batutuwa da zasu iya samuwa sun hada da gajiya da damuwa da cututtukan da ake ciki saboda anemia (rashin ƙarfe cikin jini).