Yara shekarun sun cika da dukkanin 'yan mata. Daga abokan hulɗa da abokan abokantaka masu banƙyama da abokiyar haɗari da 'yan mata masu rinjaye, yawancin yarinyar da suke da ita ta sau da yawa suna fama da ciwo, damuwa da damuwa.
Ka tuna, mugun hali ba al'ada ce ba, kuma 'yarka ba zata san yadda za a amsa ba tare da koyawa daga gare ka ba. A gaskiya, ma'anar halayyar yarinyar tana damuwa da rashin daidaituwa. Wata rana wata yarinyar tana iya zama kamar abokiyar 'yarka mafi kyau, a rana ta gaba ta ƙi yin magana da ita. Ayyukanka shine don taimakawa ta gano cewa abokiyar aboki bata zama aboki ba amma yana sarrafawa a maimakon haka.
Akwai dalilai da dama da ya sa 'yan mata za su zaɓa su zama ma'ana ko amfani da zalunci . Wadannan dalilai sun haɗa da komai daga hawa matakan zamantakewa don matsa lamba ta matasa . Ma'anar 'yan mata suna kasancewa a cikin ɓangarorin da suke amfani da ladabi, rarrabawa , yin jita-jitar , kira-kira da ma da amfani don haifar da mummunar cutar da mutum.
Suna kuma cutar da wasu ta hanyar cyberbullying . Kuma suna shiga cikin lalata gizon kan layi, cin zarafin jima'i , rikice-rikice da kuma sauran magunguna. Cliques suna ƙarfafa a cikin tashoshin yanar gizon lokacin da 'yan mata ke hotunan hotunan ƙungiyoyi masu zaman kansu da al'amuran da aka zaɓa kawai.
Idan 'yarka tana da abokai da ƙungiyar' yan 'yan mata, ko kuma wata mace ce da take da ita a makaranta, tana da niyya, kada ka firgita ta yadda zafin rai zai kasance a gare ta. Kuma yayin da ba ze da muhimmanci a gare ku, yana da matukar muhimmanci a gare ta. A sakamakon haka, ka tabbata ka ɗauka kanka tare da wasu abubuwa masu tunani game da yanayin. Ga abubuwa tara da kayi la'akari da fada wa 'yarka.
"Na gane."
Wataƙila hanya mafi mahimmanci da za ka iya taimaka wa 'yarka shine ta damu da halin da take ciki. Ka tunatar da ita cewa babu wanda ya cancanci a bi da ita yadda ake kula da ita. Ma'anar 'yan mata sau da yawa sukan sa wasu su ji baƙi. Ka ƙarfafa duk abubuwan da ke da ita don samar da duniya. Tabbatar cewa 'yarka ta san cewa ita ba matsala ba ce, yarinya ce. Taimaka ta mayar da hankali ga karfinta maimakon.
"Smile kuma ku kasance mai ƙarfi."
Ma'anar 'yan mata suna da ikon da za su iya gane wanda za su iya sarrafawa da sarrafawa. Don haka, karfafa wa 'yar ku murmushi kuma ku kasance da tabbaci. Ya kamata ya guji neman jin tsoro, rashin tsaro ko cin nasara. Ku yi aiki tare da yarinyar ku kasance masu ƙarfin hali kuma ku inganta girman kai . Ma'anar 'yan mata ba su da maimaita maimaita ma'anar su idan yarinyar za ta iya kasancewa da tabbaci. Koyar da ita don samun kyakkyawan matsayi, muryar murya mai karfi da kuma yin idanu. Wadannan halaye sukan nuna ma'anar 'yan mata. Sau da yawa, suna son sauƙi mai sauƙi.
"Ku kasance masu amincewa da tabbatarwa."
Kowane yarinya ya kamata ya koyi yadda za a iya kare kansa, musamman ga ma'anar 'yan mata. Hanya mafi kyau don yin wannan ita ce koyon yadda za a tabbatar . Manufar ita ce, 'yarka tana iya kare kansa ta hanyar mutunci ba tare da yin ta'adi ko ma'ana ba. Ya kamata ta sami wata hanya ta sadarwa cewa yunkurin yarinyar wannan yarinyar da kuma nuna ma'anar ba daidai ba ne kuma ba za a yarda da shi ba. Ka tuna wa 'yarka cewa ma'anar' yan mata suna ɗaukar cewa ta kasance bace game da halin su. Ya kamata ya nuna musu cewa sun yi kuskuren lokacin da suka kama ta.
"Yi la'akari da amsawarku."
Ka tuna wa 'yarka cewa ko da yake ba ta da iko a kan abin da wasu mutane ke faɗi ko yi, tana da iko akan yadda ta amsa. Ka ƙarfafa cewa komai abin da yarinya ke nufi ko kuma ta yi, ta yi ƙoƙari ta ci gaba da amsa tambayoyinta ba tare da tausayi ba. Kuma idan ba ta iya amsawa ba a cikin kwantar da hankali, dole ne ta yi watsi da maganganu kuma ta tafi. Bayan haka, karfafa ta ta yi magana da kai ko wani tsofaffi game da yadda zaka magance hare-haren da ake zuwa. Manufar ita ce ta shirya ta don ci gaba da hare-haren da 'yan mata ke ciki.
"Fita daga tattaunawa."
Idan 'yarka ta kasance mai tsayayyiya ce tana nufin halayyar yarinya , dole ta san cewa yana tsaye a wurin kuma ba shi da wani abu da ya nuna cewa ta yarda da irin wannan hali. Kuma idan ta ba ta da ƙarfin hali ta ce wani abu a yanzu, sai ta yi tafiya. A lokacin da ake nufi da 'yan mata ba su da masu sauraro, sun rasa wani iko. Ka tunatar da ita cewa yana da mahimmanci wajen bayar da rahoton rashin adalci ga mutum. Ta kuma iya yin abokantaka da manufa ta yarinya. Dukkan waɗannan abubuwa sun rage yiwuwar cewa halayyar yarinyar za ta ci gaba da ci nasara.
"Ci gaba da sanar da dan jarida."
Sau da dama, 'yan mata suna tunanin cewa za su iya ko su kula da yadda ake yarinyar mata a kansu. Yayinda akwai dalilai da dama da ya sa yara ba su gaya wa kowa game da zalunci ba , danniya ga 'yarka cewa kai da sauran manya suna wurin don taimaka mata. Tabbatar da cewa ta san cewa kana da ita kuma za ka yi aiki tare da makarantar don kawo ƙarshen wannan hali. Kasancewa don taimaka wa 'yarka ta hanyar wannan kuma za ta kasance mai yiwuwa ya sa ka sanar da kai.
"Bincika wani rukuni na abokai."
Sau da yawa, ma'anar 'yar yarinya ce' yarka ta kasance aboki. Yarinyarku na iya zama wani ɓangare na rukuni wanda yanzu ya zama kullun kuma 'yan mata a ciki ba su kasance abokai na gaskiya ba amma abokan adawa a maimakon haka. Yi magana da 'yarka game da yadda za ka ga abokan abokantaka. Har ila yau, tattauna alamun da suka wanzu lokacin da aboki ya kasance mai zalunci . Sa'an nan kuma maganganu wanda zai iya zama abokai mai kyau don yin wasa tare da. Ka ƙarfafa 'yarka ta fara fitowa kuma ka gayyaci waɗannan' yan mata. Yi shirye don taimakawa ta bunkasa abota . Abokai na lafiya sune daya daga cikin mafi kyau da ake dasu na cin zarafi.
"Ziyarci makaranta."
Sauran yara sukan kyale abin da wasu ke faɗar da kuma yi don tasiri rayukansu a yau. Kuma abu na farko wanda aka tasiri shine aikin makaranta. Taimaka wa 'yarku ta canja ta. Wayar kula da wayarka da amfani da kwamfuta yana da kyakkyawan wuri don farawa. Amma kada ka hana 'yarka ta amfani da wannan hanyar sadarwa. A maimakon haka, ƙarfafa ta don ciyar da lokaci kadan a kafofin watsa labarun. Ka ƙarfafa cewa kada ta bari yunkurin da wani abu ya haifar ya kula da rayuwarta da lokacinta. Dole ne ta sake dawowa da kulawa kuma ta mayar da hankali ga wani abu da take da iko a kan makarantar ko wasanni.
"Nemi hanyoyi masu kyau na shan taba."
Bari 'yarka ta san abin da ta ke ciki ta da wuya kuma kada ta yi ƙoƙari ta kama kanta. Yi son sauraron ta ba tare da yin hukunci ba ko ƙoƙarin gyara abubuwa. Bari ta san cewa kai mai tsaro ne don yin magana da shi. Kuma idan ba ta so ya yi magana da kai, taimakawa ta gano wani wanda zai iya amintacce. Har ila yau, ka san abin da zai haifar da zalunci kamar yadda cin abinci , batutuwan jikin mutum, PTSD , halin halayyar kai, damuwa da ko da tunani na kashe kansa . Kuma kada ku ji tsoron samun taimako na waje don 'yarku. Ba alama ce ta rauni ba don neman likitoci da masu ba da shawara. A gaskiya ma, yana nuna hikima. Yi duk abin da za ka iya don taimaka wa 'yarka ta magance ma'anar' yan mata. Za ku yi murna da kuka yi.