Hutun sune wani lokacin dadi da farin ciki kuma har ma wani aiki mai matukar damuwa, kuma damuwa ta hutu da damuwa a yara zai iya faruwa kuma ya faru. A lokacin bukukuwan, akwai abubuwa da dama da ke faruwa, a gida da kuma a makaranta. Kuma yayin da wannan zai iya zama abu mai kyau, gaskiyar ita ce, duk abin da ya faru da damuwa yana nufin jigilar kayan aiki sau da yawa daga whack, lokutan kwanciya suna jawo baya, kuma ana yin rushewa.
A sakamakon haka, babu makawa cewa yara zasu iya jin dadin damuwa.
Ƙara ƙaƙƙar misali Misali
Hanya mafi mahimmanci iyaye za su iya taimakawa jin dadi ga yara a yayin bukukuwan ita ce ta kokarin ƙoƙarin kiyaye abubuwan da suka ji dadi kamar yadda ya yiwu. Kamar yadda yawancin lokuta, yadda iyaye suke magance matsalar za su iya saita sautin ga yadda yara za su nuna hali. Idan ka bar damuwa ta hutu zuwa gare ka, yaranka za su karɓa a kansa, kuma yaron yara zai iya zama matsala a gidanka. Don rage girman damuwa a yara a lokacin bukukuwa, yi matakai don magance matsalolinka da damuwa.
Kafa Hanyoyin Kasuwanci Mai kyau
Ka guji ɗaukar yaro zuwa wurare irin su mall ko taron hutu lokacin da yake fama da yunwa ko gaji. Yana da wuyar ko da girma-ups don magance rikicewa da yawa na motsa jiki lokacin da ba su ji mafi kyau; yara suna fama da yunwa sau da yawa kuma sun gaji da sauƙi, kuma suna iya fahimtar cewa suna da wahala a kan halin su mafi kyau kuma suna iya samun damuwa a lokacin hutu lokacin da suka gaji ko yunwa.
Ka tuna da muhimmancin sha'ani
Kunawa na iya jefa babban ɓacin rai a cikin cikin gida, kuma wannan zai iya taka muhimmiyar rawa cikin damuwa a yara. Don rage yawan damun kwanciyar hankali a cikin yaranka, yi ƙoƙarin dawowa hanyoyi a kan hanya sau ɗaya bayan wani taron ko gayyata. Alal misali, idan wani biki na hutun makaranta ko taron coci ya wuce lokacin kwanta yaronka, yi ƙoƙarin tsayawa kwanciyar hankali, kwanciyar hankali a rana mai zuwa kuma ya sa yaron ya kwanta a cikin dare na gaba.
Duba abin da suke cin abinci
Wani abu da zai iya fadawa ta hanyar hanya a cikin hubbub hutu shine cin abinci lafiya. Tsakanin dukan karin abincin gurasar da aka yi da su da rashin jinkirin cin abinci na yau da kullum, zai iya zama da sauƙi ga yara su ci abinci marasa lafiya, wanda zai iya taimakawa ga damun hutu da damuwa a yara. Gwada yin kwaskwarimar kullun lafiya lokacin da za ka je cin kasuwa ko gudanar da wasu lokuta na hutu kuma ka yi ƙoƙarin rage girman adadin mai dadi a gida. A duk lokacin da zai yiwu, ba da abinci mara kyau , irin su iska-popped popcorn ko apple yanka tare da cuku da crackers kuma iyakance kukis da kuma candy to bayan-abun ciye-ciye.
Samun Ƙarawar Ɗanka
Fresh iska da motsa jiki suna da muhimmanci don bunkasa yanayi da kuma sake saita ruhu, wanda zai iya rage damuwa kwanciyar hankali da damuwa a cikin yara. Tabbatar ka tsara wani lokaci don samun ɗanta a waje don gudana da wasa.
Ka guje wa Hukuncewa
Kamar yadda mai jaraba kamar yadda zai iya karɓar duk gayyatar daga abokai da iyali, kayi ƙoƙarin ƙuntata bukukuwan bukukuwanku da ayyukanku domin ku da ɗirinku ba su damu ba. Abubuwa biyu a mako ɗaya na iya zama lafiya, amma yin wajibi a kowace rana zai iya haifar da damuwa da damuwa a yara.
Shin Mashahurin Schooler Ya taimake Ka?
Ƙananan yara suna son taimakawa mahaifi da uba, musamman ma idan suna samun yabo mai yawa don kasancewa da alhakin taimako.
Idan kana da siyayya, ka tambayi yaro ya taimake ka ka nemi abu a cikin kantin sayar da kayan ado Yin ba da aikin ɗanka ba kawai zai bunkasa mutuncinta ba, zai dame ta kuma taimakawa wajen hana damuwa da damuwa.
Jadawalin Saukakawa lokaci
Samun zaman lafiya da kwanciyar hankali tare da yaro yana da muhimmanci fiye da lokacin lokacin hutu. Nemo wuri mai dadi kuma karanta littafi tare da yaro ko ƙirƙirar hotunan biki don mahaifi da kakanta. Yi tafiya a waje a yanayi, daga amo da taron jama'a da wajibai.
Ka tuna da yaronka da kanka kan abin da bukukuwan suka kasance
Kyakkyawar maganin damuwa na hutu da kasuwancin da aka yi na kakar wasa yana taimakawa wasu, ko ta hanyar cinye takalma na makwabciyar tsofaffi ko ta kunshi kayan abinci ga yara matalauta a cocin ku.
Taimaka wa malaman karatunku ya zama ɗabin jinƙai don taimakawa wajen damuwa da damuwa da damuwa.