Tabbatarwa Za Taimakawa Taimakawa Kana da Raunin Matsala
Shaidun su ne maganganun da kuke amfani da su don taimakawa wajen samar da hankali ga tunaninku akan wani batun. Kuna amfani da waɗannan kalmomi kadan da kalmomi don taimakawa zuciyar ku ji sako mai kyau wanda kuke so ya tuna.
Tabbatarwa misali ne na yin amfani da tunani mai kyau don ƙara yawan alamun sakamako masu kyau. Yayin da babu tabbacin cewa tabbacin za su canza abin da ya faru na ciki , akwai binciken da ya nuna cewa tabbacin zai iya rage danniya da damuwa - wanda zai sa ya fi sauƙi don hutawa, ci, kuma kauce wa matsalolin kamar ciwon kai da gajiya.
Rubuta Rubutunku
Zaka iya rubuta ainihin tabbacinka, don yin amfani da duk lokacin da kake so. Ka tuna, sun kasance a cikin halin yanzu, kamar dai abin da kake so ya faru yana faruwa a yanzu. Alal misali, aboki na da yake ƙoƙarin yin juna biyu da wahala yana cewa, "Ni mai kyau iyaye ne ga ɗana." Ta ce wannan a kowace safiya, ko da a lokacin da ake kula da rashin haihuwa . Ta ce ta tuna yana kallo yayin da zata jira hanyoyin da gwaje-gwajen. Tana jin cewa ta taimaka ma ta ta hanyar fidda zuciya. Kuma a lokacin da ta yi ciki, sai ta juya zuwa cikin jarrabawa.
Idan ka zaɓi rubuta takardar shaidar kanka, fara da kalmomi kamar:
- Ni ne
- Zuciyata ta bude
- Jakata na bude zuwa
- My baby ne
- Ina aiki ne
- Yarayar ita ce
- na sani
- Jiki na san
Misali na Tunawar ciki
Wasu mata suna amfani da tabbacin da za su taimaka musu wajen farfado da tsoro, suyi juna biyu ko kuma kawai suyi tunanin kansu cewa ciki ba rashin lafiya bane.
Duk da yake tabbatarwa mai sauƙi ne, kuma suna da tasiri ga mata da dama.
Ga wasu samfurori:
- Na san yadda zan kula da kaina a ciki.
- Jikin jikina ya san yadda za a haifi.
- Yaro na san ranar haihuwar ranar haihuwa.
- Haihuwar lafiya ce gare ni da ɗana.
- My baby za a haife shi a daidai lokacin.
- Jakina na san lokacin haihuwa.
- Ni mai kyau uwar.
- My baby zai sami matsayin cikakke na haihuwa.
- Ina son jaririn.
- My baby Yana son ni.
- Ni mace ne mai ƙarfi.
- Ƙungiyoyin na taimakawa wajen kawo ɗana.
- Zan yi yanke shawara masu dacewa ga jariri.
- Jiki na ciki yana da kyau.
- My baby na jin zaman lafiya na ji.
- Na yarda da taimakon wasu.
- Mafarin jariri ya yi daidai da ƙuƙwalwa a cikin ƙashin kullina.
- Na yarda da aiki da haihuwa.
- Masu kewaye da ni suna kewaye da ni.
- Na amince da jikina.
- Na san yadda zan kula da jaririn.
- Ɗana na jin ƙaunata.
- Zan yi yalwar nono ga jariri.
Kuna iya amfani da katunan fadi don rubuta bayanan ku kuma sanya su cikin wurare don tunatar da ku ku fada musu. Yi la'akari da yin amfani da tabbacin ku a matsayin wani ɓangare na al'ada. Har ila yau, suna yin kyakkyawar kayan aiki don aikin!