Duba jikinka, jaririnka, da sauransu
Barka zuwa makon 4 na ciki. Wannan shi ne lokacin da mata da dama suka koyi babban labarai. Kuna koyi gwajin ciki ta gida idan kun rasa lokacin ku, ko kun ɗauki daya a cikin 'yan kwanaki kafin ku. Yana da muhimmanci a lura da cewa, ga wasu mata yana iya ɗaukar makonni biyu zuwa uku bayan wani lokaci wanda aka rasa kafin su samar da wani ƙwarewar gonadotropin ɗan adam (hCG) .
Your Trimester: Na farko trimester
Wakuna don zuwa: 36
Kuna Wannan Yau
HCG a cikin jikinka yana tashi, wanda ba wai kawai ya kawo jarrabawar ciki ba, amma har da alamun bayyanar ciki . "A farkon farkon watanni uku, matakan HCG sun ninka kowane biyu zuwa kwana uku kuma suna kallo a cikin mako 10 ," in ji Allison Hill, MD, mai zaman kansa na OB-GYN a Birnin Los Angeles. "Wannan aikin na hormone shi ne ya zubar da ovaries don samar da kwayar cutar, wadda take da muhimmanci ga ci gaban tayi ."
Abin takaici, wannan tsari kuma yana da kai tsaye-kuma a kaikaice-yana da alhakin ji na tashin zuciya da gajiya, taushi mai tausayi, damuwa, da ciwon kai. Amma san cewa wasu mata ba su fuskanci wani daga cikin wadannan bayyanar cututtuka, kuma ba wata hanyar nuna lafiyar da jin dadi na jarirai masu girma. "Babu shakka babu wata hanya ta san wanda zai shawo kan cutar," in ji Dokta Hill. Ko da yake fuskantar bayyanar cututtuka a ciki kafin daukar ciki ba zai iya hango ko yaya za ka ji wannan zagaye ba.
Your Baby Wannan Week
Ko da yake har yanzu yana da ƙwayar microscopic kawai .078 inci a tsawon, ball na kwayoyin da ke girma a cikin mahaifa cikin al'ada ne, wanda ke dauke da nau'i biyu da aka fi sani da epiblast da hypoblast. Yanzu a cikin mako 10 (a lokacin kwanakin embryonic), waɗannan layuka guda biyu za su samo asali a cikin dukkan kwayoyin jariri da kyallen takalma.
A gaskiya ma, tsarin tayi na tayi yana daya daga cikin tsarin farko don bunkasa kuma yana cigaba da sauri.
Kwanancin yarinya na jariri ya rufe ta ƙarshen mako, kuma kwakwalwar jaririn da kwakwalwa ta fara tasowa. Abin da ya sa ya zama wajibi ne don ci gaba da amfani da kwayoyi 400 na folic acid kowace rana, wanda ya rage yawan damar jariri na tasowa mai tasowa.
A daidai wannan lokaci, fararen jiki na kwanciyar hankali-wanda ya ƙunshi amnion amnion da jakar kwai-ya bayyana. Wannan yana karewa kuma yana ciyar da amfrayo har sai an cika ciwon ƙwayar cuta kuma tana ɗaukar hawaye.
Kulawa
Ko dai kana da farin ciki don sanin cewa kana da ciki ko ba haka ba, yana da muhimmanci a san cewa ciki-da kuma ƙoƙari ya zama ciki -ya zama mai rikitarwa. "Babu wata damuwa ta duniya da duk wata mace mai ciki ta ji," in ji Dokta Hill. "A cikin aikin na, na ga matan da suke da ciki waɗanda suke da damuwa, da tawayar, da fushi, cike da kwantar da hankulan Zen, kamar yadda suke ciki. Na kuma ga yadda mata ke zagaya ta kowace motsi a kan bidiyon a cikin wata guda uku. "
Ka tuna kawai abin da ka yi-ko mai kyau, korau, ko ambivalent-yana da al'ada. "Kuna iya mamakin kanka ta hanyar da kake yi," in ji Shara Marrero Brofman, PsyD, mai ilimin haifa da kuma mai ilimin likita a Cibiyar Seleni.
"Abu mafi mahimmanci shi ne cewa ba ka jin tausayi game da yadda kake ji."
A Ofishin Doctor ɗinku
Da zarar ka fahimci cewa kana da ciki, sai ka ci gaba da yin aikin ka na farko na kimanin mako takwas . "Duk da cewa ba kowace mace na son kamfani, idan ka yi, ka tabbata ka tsara aikinka na farko na dan takarar kuɗi don rana da lokaci da abokinka ko aboki ko danginku zai iya shiga tare da kai," in ji Dokta Brofman. Idan ba ka so wani a cikin dakin gwajin tare da ku, har yanzu zasu iya bayar da taimako a dakin jiran.
Kada ka manta ka zo shirye-shiryen raba kwanan farkon kwanakin ka na ƙarshe.
Makomar Doctor ta gaba
Za ku ga mai bada sabis na kiwon lafiya mai yawa don tsawon lokacin haihuwa.
Gaba ɗaya, za ku je cikin kowane wata har sai kun kasance makonni 28 da . Daga makonni 28 zuwa 36, ziyartarku za ta kara zuwa alƙawari biyu a wata. Da zarar ka buga alamar makonni 36, shirya a rajistan shiga mako-mako. (Wannan, ba shakka, ba gaskiya ba ne ga dukkan ciki.) Idan an dauke ka da mummunar haɗari, za ka iya ganin mai bayar da lafiyarka sau da yawa.)
Don Abokai
Koyo cewa kai da abokin tarayya ba da daɗewa ba-iyayensu suna da nauyi a gare ku duka , ko kun yi ciki ne ko a'a. Duk da yake tana iya ciwo ta hanyar bayyanar cututtukan jiki , duka biyu suna tafiya ta hanyar motsa jiki na motsa jiki. Jin tausayi da kuma jin tausayi a kusa da ita shine koyaushe hanya.
"Ka yi ƙoƙarin ƙoƙarin ka kada ka rage matsalolin ko rashin tsaro," in ji Dokta Brofman. "A lokaci guda kuma, bangarorin biyu su nemi neman taimako daga cikin littattafai da abokai."
Jerin Lissafi na Tutu
- Yi gwajin ciki ta gida .
- Raba labarai tare da abokin tarayya.
- Yi alkawari tare da mai bada sabis naka.
- Ci gaba da shan bitamin .
Watan Karshe: Week 3
Ana zuwa: Bakwai 5
> Sources:
> Allison Hill, MD Imel ɗin sadarwa. Oktoba, Nuwamba 2017.
> Ƙungiyar Harkokin Ciki ta Amirka. Tashin ciki na ciki 4. http://americanpregnancy.org/week-by-week/4-weeks-pregnant/
> Ƙungiyar Nemours. Kidshealth.org. Rahoton ciki, Week 4. http://kidshealth.org/parent/pregnancy_center/pregnancy_calendar/week4.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Imel da Wayar Sadarwa. Oktoba, Disamba 2017.