Ta yaya za a yi zaman lafiya a lokacin da yake da ciki?

Kila ka ji cewa yin wanka yayin da ciki ne babu-a'a. Gaskiya ita ce kawai tsofaffi mata ne. Baths suna da lafiya a cikin ciki idan ka bi wasu dokoki masu sauki:

• Ka wanke ruwan wanka, ba zafi. Nauyin digiri na 98.6 kawai yana cikakke kuma yana jin mai girma.
• Ruwanka ba ya karye.

Idan kun haɗu da waɗannan sharuɗɗa, za ku iya yin wanka a kowace rana har sai kun haifi, ko da sau da yawa a rana idan kuna fama da alamun bayyanar cututtuka kamar ƙuƙumi .

Don tabbatar da yawan zafin ruwa, kawai amfani da ma'aunin ma'aunin wanan wasan wanka mai wanka na yara. Kayi izinin yin iyo sa'annan ka karanta yadda zafi ruwan yake, daidaita shi idan an buƙata.

Ruwan zafi lokacin da yake yin wanka

Dalili don kauce wa ruwan zafi ko zafi tubs shine ruwa sama da jikinka na jiki, musamman ma a farkon farkon watanni, yana da yiwuwar haifar da matsaloli tare da jariri. Wannan zai iya haifar da karuwa mai yawa a cikin jiki na jiki, wanda zai iya rage jini zuwa jaririn kuma ya haifar da danniya. Yanayin jiki na yau da kullum yana da nau'in Fahrenheit 98.6, saboda haka kiyaye wanka a ko a kasa digiri 100.

Wasu iyaye sukan yi amfani da ruwa a matsayin hanya ta hanyar jin zafi don aiki . Anan za a kula da yawan zafin jiki don kiyaye shi a kusa da alamar digiri 100 don kare lafiyar jariri da kai. Wannan nau'i na taimako na jin zafi na biyu ne kawai ga maganin rigakafi, wanda shine dalilin da ya sa yake da kyau.

Saurin jin zafi shine daya daga cikin dalilan da mata ke amfani da wanka a cikin ciki.

Zai iya zama sauƙi don shakatawa a cikin ruwa. Kuna iya jin dakin motarka na kwantar da hankalinka kamar yadda kullun yake dauke da nauyi. Yana iya zama saurin lokacin horar da ku don kwantar da hankalin ku. Abinda kake ciki ba yana nufin dole ne ka ba wannan ba. Kawai kula.

_Sources:

_{Cluett ER, Burns E. Riba a cikin ruwa a cikin aiki da haihuwa. Cochrane Database of Reviews Systematic 2008, Issue 4. Art. A'a.: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Tsuntsaye masu ruwa: Nazarin nazari, nazari mai yiwuwa akan fiye da 2000 na haihuwa. Fetal Diagnosis da Far far-Oct; 15 (5): 291-300}

_{Sakamakon Haihuwa Mai Girma Harper, Barbara, RN, Ch. 6}