Kila za ku ji shi a duk lokacin. Wata mahaifiyar ta ce, "Gidansa ya sa shi duka ya shiga sukari sannan ya tura shi gida!" Ko kuma mahaifinsa ya ce, "Kada ku ba shi da sukari sosai kafin barci ko kuma ba zai taba barci ba!" Amma wasu iyaye suna mamaki, shin sukari yana haifar da hyperactivity a yara?
Tsarin Tarihin Tsakanin Sugar da Hyperactivity
Manufar cewa sukari yana haifar da cututtuka daga wani abinci mai mahimmanci a shekara ta 1973, wanda ake kira Fingold Diet.
Dokta Feingold ya ba da shawarar cin abinci mai cin gashin launin fata da cin abincin artificial a matsayin hanyar magance hyperactivity.
Kodayake bai bayar da shawarar cewa iyaye ya kamata su kawar da sukari ba, ra'ayin ya yadu da sauri cewa duk wani nau'i na kayan abinci zai iya hade da matsalolin hali . A cikin shekaru, ra'ayin cewa sukari zai iya zama tushen tushen hyperactivity ya kama.
Binciken Nazarin na Nan
Manufar cewa kukis da kullun da ke haifar da mummunan hali a cikin yara sun haifar da muhawara a cikin likita. Abin farin ciki, wannan muhawarar ta haifar da zurfin binciken bincike.
A 1995, Littafin Labaran Ƙungiyar Ƙwararrun Ƙwararru ta Amirka ya sake nazarin nazarin. Masu binciken sun kammala cewa sukari bata haifar da hyperactivity a cikin yara ba. Sun amince da cewa akwai yiwuwar cewa sukari yana da ƙananan sakamako a kan ƙananan yara.
Tsammani na iyaye na Sugar
Har ila yau, akwai jita-jita da yawa cewa ba shine sukari da take haifar da hyperactivity.
Maimakon haka, ƙila iyaye za su gaskanta cewa sukari yana haifar da tsutsotsi wanda ya taimakawa yara suyi aiki sosai bayan cin abinci mai dadi.
Iyaye suna iya yin rahoton ƙara yawan haɓakawa bayan da 'ya'yansu ke cin sukari saboda suna cikin ido don tsinkayar. Ko kuwa, suna iya faɗar wa 'ya'yansu abin da ya ce, "Za ku ci gaba da ganuwar lokacin da kuka gama cin duk abin kyama," wanda zai karfafa yara su zama masu tasowa.
Nazarin 1994 wanda aka buga a cikin Journal of Abnormal Psychology ya nuna wannan sakamako. Ana gaya wa mahaifiyar yara maza 5 zuwa 7 a kan 'ya'yansu za su sami babban sukari. Bayan haka, an tambayi iyayensu don yayata halin 'ya'yansu.
Yawancin iyayen mata sun nuna dabi'un 'ya'yansu yadda ya fi dacewa, ko da yake rabin yara basu ba da sukari ba. Masu binciken sun kammala cewa iyaye wadanda suka gaskanta halayyar tasirin sukari za su yi tunanin 'ya'yansu sun zama masu tsabta bayan sun cinye abinci masu sukari.
Abin da iyaye suke buƙatar sani game da Sugar
Kodayake wani sundae ice cream ko wani nau'i na cake ba zai iya ɗaukar matakin kuran ku ba, har yanzu akwai wasu dalilai masu kyau don kauce wa jin daɗin yaro da yaro. A nan ne kawai wasu dalilan da za su kasuwanci a cikin kukis don sandun igiya:
- Abincin sugar-sugar ba sa samar da kayayyaki mai yawa. Sun kasance sau da yawa a cikin bitamin da kuma ma'adanai. Yana da wuya ga yara su sami duk abin da suke buƙata daga cin abincin su lokacin da yawancin abincin su ya fito ne daga adadin kuzari.
- Yawancin sukari a cikin abincin yara zai iya taimakawa wajen kiba. Mutane da yawa sugary bi da su ne high a cikin adadin kuzari.
- Hanyoyin cin abinci mai yawa a sukari yana ƙara haɓakar haɗari ga ƙananan hakori.
Kodayake sukari ba zai iya ba da yaronka ba, da kayan cin abinci, da abincin da aka shayar da su, da sauran abincin abincin da ya kamata ya kamata a cinyewa a cikin tsabta don kare lafiyar yaro. Ƙayyade iyaka akan abin da ka ba da izinin yaro ya ci kuma ya kasance mai kyau kyakkyawan misali idan yazo ga lafiyar jiki da abinci.
Karin bayani:
Wolraich ML, Wilson DB, White J. Tsarin Sugar a kan Halayyar ko Cognition a Yara: Meta-bincike. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. Doi: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
Hoover DW, Millich R. Hanyoyin sukari da ake amfani da su a kan halayen mahaifiyar yara. Journal of Abnormal Psychology. 1994 Aug 22 (4): 501-15.